Cat71s dagbok

[Hansen]

Fint utvalg tester dette - til å begynne med.....
Syns de mangler D-vitamin da, selv om det er litt på siden av stoffskifteprøver, er det utrolig viktig og mangel gir neste samme symptomer,
Er du brun, har du ikke mangel, er du hvit.......

Ellers beskriver du jo nesten binyreproblemer da, men ta en ting om gangen
Og for all del - fortsett å kos dere !

[Cat71]

Jaja, da har jeg "overlevd" ferietiden med 2 små unger hjemme og meg sånn halvveis syk og slapp. Det har gått for halv maskin, men unger er romslige Kostholdet mitt har vært litt opp og ned. Noen dager har det gått med litt for mye karbohydrater... MEN, jeg har blitt mye flinkere med proteiner, og jeg "tør" mer når det gjelder fett. Må kutte ut Cola Zero også. Jeg vet det egentlig, for kroppen min blir helt skrudd av det. Aspartame?
Tøyeøvelsene som jeg har laget for meg selv, fungerer, men fyttirakkeren så stiv jeg er i hofteleddene og korsryggen + setemuskelatur. Har fått gått meg et par rolige lange turer i sommer. Så lenge det ikke blir stress, føles det godt for kroppen. Noen ganger smeller jeg i meg 400 mg Ibux for å orke bevegelse, men jeg MÅ holde meg igang.

Det har skjedd 2 bra ting:
1) Legen har anvist meg til Aker, og han HAR fakta-arket jeg la ved i brev
2) Idag tok jeg fullt sett med prøver som skal til hormonlaben (Aker)
(I hvert fall: TSH, FT4, FT3, Anti-TPO og TRAS - så ikke om disse var med: T4, T3, TBG og rT3)

Faktisk er jeg litt sint, for jeg hadde ikke fått de prøvene som faktisk Aker krever av henvisende lege - hvis jeg ikke hadde stått på krava og BEDT OM nøyaktig disse prøvene, selv. Skriftlig! Grrrrr. Det tok meg 5 år etter krystallklar diagnose å få dem...

[Cat71]

ANISA SKRIVER FANTASTISK!
Har idag lagt merke til to viktige ting hun skriver - om at spiseforstyrrelser kan gi irreversible forandringer i gl. thyroidea og at "light-mat" og/eller kalorifattig meny er direkte helseskadelig for oss med hypothyreose.
Anisa skriver bra om lav-karbo kosthold, og mye annet.

Når jeg tar med det jeg NÅ vet om soya og endel kålplanter, og ikke innta levaksin sammen med melkeprodukter/kalsiumtilskudd/jern - og HELST ta vitamin D-tilskudd (annet også, ved ubalanse)... Så lurer jeg på hvorfor legen min ikke kunne ha formidlet noe av dette. I 2005?

[Cat71]

OPTIMIST!

Det som virkelig har hjulpet meg er strengt lavkarbo-kosthold og forsiktig opptrapping av styrketrening (lystbetont) og MYE frisk luft. Tur i skogen - type rusling. Spiser SUNN lav-karbomat. Følger ingen diett, og tar matlagingen litt som den kommer. Tar 1,5 dose omega 3 per dag og et vanlig vitamintilskudd. Har også skjermet meg selv mot psykisk stress, ved å rydde unna noen irritasjonsmomenter, gledes- og tidstyver i hverdagen. Sånn håper jeg å jeg takle normalt hverdagsstress bedre - når det kommer. For det gjør det jo - som småbarnsmams

Nå har jeg også vært på Aker for å ta en drøss med prøver.
Dette er for å kunne stille på kort varsel til timen estimert "før 20.11.10"...
Legen min (og Akers hormonlab) er litt småknurrete om dagen, for jeg er svakt hyperthyreotisk mht. blodverdier - og jeg føler meg FANTASTISK!
Likefullt har jeg fått beskjed om å trappe ned 50 mcg i uka, men det skal nok gå greit - for jeg er på 2x100 mcg per dag nå (for stress-belastningen er mindre enn normalt - og jeg har tatt av 4-5 kg pga. kostholdsomleggingen/økt fysisk aktivitet og forbrenning)
Til de som har lest/svart meg før: Takk!
Endelig får jeg fulle blodprøver, og det viser seg at jeg HAR Hashimoto´s.
Legen min mente å vite det fra 2005. I så fall har han aldri fortalt noe. Han følger allikevel godt opp, og har tilbudt meg prøver hver 4-6 uke en periode for å finne den nye "riktige" dosen ifht. symptomene mine OG prøvesvar.

[smgj]

Dersom du har en historie med spiseforstyrrelse så er det greit å sjekke sinkstatusen. Det finnes visstnok ikke gode prøver på dette, men om du søker på "zinc tally" så finnes det en smaksprøve som er ganske bra. Jeg fant den i helsekosten på Nordby/Svinesund.

Sink er svært viktig i omdanningen mellom t4 og t3, samt at sink ofte er lav hos personer som har/har hatt spiseforstyrrelser eller slanket seg kraftig.
http://www.clinicalnutritionjournal....027-2/abstract

Her er et par generelle artikler om mat som styrker konverteringen. Bare vær obs på at vi som har hashimoto's IKKE trenger jod-tilskudd.
http://www.ehow.com/about_5519430_foods-convert-t.html
http://www.eyesonhealth.com/services...roid_function/