Vil ikke, men jeg er visst nødt til å vedkjenne meg at jeg ikke er frisk

[Nielsigne]

Meldte meg inn her i dag, for å bli litt mer "opplyst" og kanskje kunne snakke litt med andre, ikke være så alene om det.

Ja, og det er vejen frem: At sætte sig ind i en masse om sygdommen og så sørge for ikke at være alene

Så velkommen til.

Jeg vil anbefale dig at gå i gang med at ta d-vitamin, i den form som hedder d3. D-vitamin betyder utrolig meget for stofskiftet og endda hos helt raske /friske kan mangel på dette lave forstyrrelser, der giver symptomer på lavt stofskifte! Underforummet her https://www.stofskifteforum.dk/forumdisplay.php?f=139 har en masse info om dette Man kan ta ret meget d3 uden problemer - helt op til 250 mirkogram! Jeg selv har i lang tid taget 80 µ men har nu fået det målt og er gået 35 µ op, så jeg nu får 115 µ Det må og skal være d3 og ikke d2, som er giftigt i høje doser.

Så er der en masse raffinerede ting og sager om progesteron, selen og jod-ikke-jod og meget andet, men det kan du læse om flere steder herinde.
Læs ikke mindst om binyrerne /binyretræthed, der har afgørende betydning for, om stofskiftet /stofskiftemedicinen virker ordentligt https://www.stofskifteforum.dk/forumdisplay.php?f=104 https://www.stofskifteforum.dk/tags.php?tag=binyrer

En ting, som er enkel at gå i gang med og som har stor effekt er at arbejde på at få mere mavesyre og hjælpe med enzymer. Jeg har skrevet noget om det her, hvor du også finder links til andre sider https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=13891 og her https://www.stofskifteforum.dk/showt...=10#post126360 med deltalje indlæg nr. 98

Hvad fødevarer angår, så er det jo rigtigt, at nogle er dårlige for os med lavt stofskifte - det er de såkaldt goitrogene fødevarer. Når det drejer sig om grøntsager som fx kål, så kan problemet løses ved at varme det op. Men der er også nogle fødevarer, der bare ikke går an - fx soja og hirse.

Derudover er jeg meget glad for rosenrod, altså rhodiola, og så relora. De to ting kan man købe / lovligt importere

Jeg håber, du finder alt det, du skal bruge!

Nielsigne

Ps: Glemte jo helt at skrive det med, at du bør være medicinfastende inden blodprøve og forsøge at få taget blodprøven så tidligt på dagen som muligt - og helst på nogenlunde samme tidspunkt hver prøvegang. Det giver de mest pålidelige - og sammenlignelige - resultater