Printable View
Heisann
Jeg husker ikke om du tar tilskudd av D3 (og da også "følgesvennen" K2) :?:
Legger inn disse fra en annen tråd (D-vitamin-forumet):
Sitat:
Opprinnelig skrevet av n`Finn
Sitat:
Opprinnelig skrevet av n`Finn
Lette også etter en info-film som Anisa (..?) har lagt inn vedr D-vitamin - men nå må jeg dessverre gå...Sitat:
Opprinnelig skrevet av Kevlin
Ingen grund til at opgive. smilnej1 Jeg er SIKKER på, at 1 år med kombinationen af D- og K-vitamin, selv helt uden tilskud af calcium, vil overraske både dig og dine læger.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Cirkeline
Sagen er, at tilskud af D3-vitamin kun gavner halvt af det det kunne, hvis det var kombineret med K-vitamin. Som regel er det, at D-vitaminmangel følges ad med K-vitaminmangel, da disse to kan slet ikke arbejde uden hinanden. Men det ved vores læger ikke mere om, end de ved om de fleste andre mikronutrienter.
Sagen er også, at det er kroppens "calcium-genvindings-apparat" som ikke fungerer ordentligt, uden disse to vitaminer i forening. Jeg skriver "genvindings" fordi calcium i MEGET høj grad genvindes internt i kroppen. Faktisk er "for meget" calcium nærmest værre (for helbredet) end for lidt.
Selv kan jeg sige, at mens mine egne knogler var 48 år gamle for 10 år siden, er de i dag ikke en dag over 25. :mrgreen: Det er nu ca. 3-4 år siden at jeg begyndte bruge comboen: D3/K2 og dette vel at mærke, uden at jeg nogensinde har brugt selvstændig tilskud af calcium, heller ikke fra mælkeprodukter da jeg kun bruger piskefløde i kaffen og ellers ikke mælke-noget overhovedet.
Jeg kunne skrive side op og side ned i emnet her, men hvad med at du selv - Cirkeline - prøver at læse lidt om det rundt om på nettet? Du kan starte her på forummet i tråden K vitamin og lavt stoffskifte og ellers søg på Internettet efter vitamin K osteoporosis og du vil blive forbavset over det du finder af info, kan jeg love for.
Håber du gider komme tilbage og fortælle hvad det har fået dig til at føle og tænke.
Forhåbentlig meget bedre tanker og følelser, end dem der har fået dig til at poste tråden. kaer1
Jeg takker af hele mit hjerte for jeres hurtige tilbagemeldinger kys1 Det har givet mig lidt ro i sjælen - hvad skulle jeg dog gøre uden det her forum.
Jeg har læsestof til noget tid i de filer i har sendt til mig så nu går jeg i krig - der skal være en anden løsning og ud fra hvad i skriver er der håb xx6 og jeg skal nok vende tilbage Anisa xx9
Endnu engang tak for jeres hurtige svar
Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:
Masser af håb!! Glæder mig til at høre fra dig (snart fanx:), Cirkeline
Det må være dette fantastiske foredrag, du mener, Kevlin? Det tror jeg. xx9Sitat:
Opprinnelig skrevet av Kevlin
Om jeg husker riktig er det vel heller ikke så lenge siden du byttet til Erfa? Jeg har iallfall lest på thyroid.about.com en historie om ei som fikk høyere beintetthet etter å ha begynt på thyroid. Den inneholder jo som kjent også calcitonin: http://www.vivo.colostate.edu/hbooks...alcitonin.html ... i motsetning til t4-medikament.
Få målt d-vitaminstatusen din og begynn med d3+k2, og om du orker - begynn å løfte vekter eller start med en sport med "hopp og sprett" (eller jogging). Alt dette er naturlige kilder til beinoppbygging. Og for all del - følg opp med en ny undersøkelse om et år eller to.
Så nu er det hele kopieret og så går den vidre søgning ind på nettet inden jeg vil sætte mig og læse og blive klogere :mrgreen:
Kevlin - D3 tager jeg men ikke K2 - endnu. Jeg kan se at du er oppe på pænt høje doser - selv tager jeg kun 125mg om dagen og det er vist ikke nok :) Hvor meget skal jeg tage før at det er opbyggende?
Anisa - jeg må indrømme at jeg var lidt shockeret i går hvilket mit indlæg bar præg af - jeg var alene hjemme og kunne ikke rumme beskeden helt alene og satte mig derfor ned og skrev indlægget - men i dag er jeg fuld af håb - der kan gøres noget så jeg kan komme udenom den grimme medicin og vigtigst af alt det er noget jeg selv kan gøre. Jeg er glad for at jeg selv foreslog lægen at få taget undersøgelsen - tænk hvor længe jeg kunne have gået uden at vide noget. Nu får jeg bremset det og de skal jeg jo være meget taknemmelig for.
Smgj - Du husker helt rigtigt xx9 jeg er skiftet til Erfa og fik besked i går om at de kommer om 2-4 uger. Jeg havde ikke flere piller den 13/1 så nu venter jeg med glæde og en stor portion tålmodighed på at pakkeposten kommer xx6
Jeg fik målt mit D-vitaminniveau i september sidste år og så vidt jeg husker lå det på 125, men jeg vil sørge for at få målt niveauet undervejs. Jeg vil også begynde at tage D3/K2 - mon ikke jeg kan få det fra Iherb/nowfoods?
Jeg styrketræner 3 gange om ugen og har ingen bil så al transport er via cykel eller på gåben så jeg sørger for at få motion, men det er ingenting set i forhold til hvordan jeg trænede før. Men det har jeg det helt fint med for jeg tror på at det er et mere sund og velafbalanceret niveau i dag.
Nu skal der søges og læses vink11
Kærlig hilsen
Cirkeline
Først - så godt å høre at du har mot igjen. :)Sitat:
Opprinnelig skrevet av Cirkeline
Dernest. D+K-vitaminer har now-foods, ja. Kjøpe dem kan du hvorsomhelst. Jeg kjøper mine fra UK for å slippe USA/EU-problemer.
125 i september er bra - men august/september er vel vanligvis toppmåneden, etter sommer og (kanskje) sol.
Videre - sjekk magnesium. Etter det jeg kan finne er også magnesium vesentig for beintettheten.
http://bone-muscle.health-cares.net/...-magnesium.php
http://www.brighthub.com/health/wome...les/30120.aspx
Når du kommer i permanent behandling med Thyroid, kommer også det til at bremse den "naturlige" aldersbetinget reduktion af knoglemassen.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Cirkeline
Ikke Iherb, hvis det ikke skal havne i tolden, pga. styrken og import fra landene udenfor EU. Koster også for meget i told og afgifter af samme årsag, hvis det skulle lykkes at få den igennem. Få hellere fat i samme fra Bigvits.co.uk (indenfor EU) til en virkelig billig penge. Et virkelig godt, netsted at handle NOW-produkter, uden fare for at overbetale told og afgifter, mener jeg.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Cirkeline
Anbefaler fortsat google efter vitamin K osteoporosis.
Don't be a stranger. kram1
Takk - den var det jeg tenkte på. Også var det jo et par fine videoer tilSitat:
Opprinnelig skrevet av Anisa
Hos antiaging kan du få kjøpt D3-kapsler som inneholder 50 000 (femti tusen - ja)IU.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Cirkeline
selv bruker jeg minst 5000 IU om dagen - om vinteren - de er fra now. K2 kjøper jeg også now sine
Så er Erfa lige kommet med posten xx6 jeg havde ellers forstået at der ville gå 2-4 uger endnu, men det er nok bare mig der har misforstået :oops:
Jeg har fået dem i 125mg så jeg har delt en pille i 4 og har taget 1/4 nu og tager endnu 1/4 kl 12. Dvs jeg starter roligt ud med ca 60 mg fordelt over 2 gange i de første 14 dage - derefter vil jeg øge med 1/4 blive på den dosis i 14 dage og så langsomt trappe op. Min plan er at tage det 3 gange dagligt med 2/4 morgen 1/4 inden middag og igen 1/4 kl 15. Viiiiiiiii det er/bliver så godt xx6
Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:
