Viljen er vejen til et blivende vægttab

[Nielsigne]

Oj, jeg blev helt forskrækket over den der overskrift sammen med dit navn, Anisa.

Nielsigne

[Anisa]

Oj, jeg blev helt forskrækket over den der overskrift sammen med dit navn, Anisa.

Burde nok anbringe overskriften i et par af disse: ""

[Vigdis]

Interessant å putte fett og alkohol i samme bås, som denne diettisten gjør!

Eller

Man skal spise 5 - 6 gange om dagen - startende senest ½ time efter at man er stået op

Denne diettisten har sannsynligvis ikke fått informasjon om at vi skal ta tablettene våre fastende på morgenen, og la det gå minimum en halv time før vi spiser?

Der må meget gerne spises sovs. Det, som er vigtig er, at de er fedtfrie. Det vil sige at alle sovse skal være skummet for fedt og jævnede. At jævne med mælk og melblanding gør, at smagen på fx stuvet hvidkål og flæskestegssovs ikke ændrer sig mærkbart. Brug gerne ½ - 1 bouillonterning til at forstærke smagen med. Der er i handelen et rigeligt udbud af færdige sovse som honorer fedtkravet - og alle pulversovse kan laves på mælk eller vand!!

Uæææh! Disse juksesausepulvre som er fulle av tilsetningsstoffer, uten en eneste næringmessig fordel, kun en masse ekle blandinger, samt buljongterninger, det anbefaler hun!

Morgen:

2 dl surmælksprokdukt
2 spsk drys
½ stk. rugbrød med ost, pålæg eller marmelade

Formiddag:

½ stk. rugbrød med pålæg
1 stk. frugt

Frokost:

3/2 stk rugbrød, mager pålæg
Ca. 150 g grøntsager af den "gode" slags

Eftermiddag:

Lille - gerne hjemmebagt grovbolle med pålæg

Aften:

125 g kartofler, ris eller pasta - tilberedte mængder
Mindst 150 g grøntsager
Ca. 100 g kød
Mager sovs

Ud på aftenen:

Lille grovbolle eller 1 - 2 stk grov knækbrød med pålæg eller frugt

Drikkevarer:

Det er en god ide at drikke rigeligt. Det gør det nemmere at tabe sig, og ofte, når man føler, at man trænger til noget mad, er det faktisk fordi, man i stedet er tørstig.

Der kan drikkes frit af alle energifrie væsker - også light saft og light sodavand.

Jeg er målløs! Har ikke denne diettisten fulgt med og lært at man blir enda mer sulten av å bruke lightprodukter, samt hva slags ugagn slik produkter gjør i kroppen?

Det er ikke så imponerende at en forening bruker en diettist av dette kaliber