Er det noen vitaminer eller vitamintilskudd en bør ta når en har lavt stoffskifte?

Holder det med multivitaminpille? Det kan en ivertfall ta uten blodprøver....

Jeg har litt lav d vit ( tatt for en stund siden), kan jeg begynne med d vit tilskudd uten
Beskjed fra legen?

H