D3 vitamin og blodverdier

Printable View

26-05-09, 23:35
Bille

D3 vitamin og blodverdier

Har brukt D3 vitamin 50µ i to måneder nå. Begynte med 25µ. Hvor mye kan jeg øke med?
26-05-09, 23:45
Bille

D3 vitamin og blodverdier

Jeg begynte å ta D3 vitamin i januar. Tok da 25µ i 2mnd og nå 50 i snart 3mnd. Prøvesvarene fra før jeg begynte med D vitamin var ft4 da på 19. Tre måneder senere var ft4 på 26. Fra ft4 var på 19 og fram til den var på 26, økte jeg kun med 30µ Levaxin, det sammen som jeg hadde økt med to ganger før uten at ft4 gjorde et stort sprang. Grunnen til at jeg begynte med D3 var muskelsmerter. Det har ikke hjulpet hittil.
Kan det være D3 vitaminet som får ft4 til å bykse?
27-05-09, 10:38
Hansen

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Jepp !
Den erfaringen har jeg også. Jeg måtte halvere Armourdosen.

Men jeg vil heller si det omvendt :
Da jeg hadde lav D3 status måtte Armourdosen være dobbelt så høy for å virke.

Jeg har brukt 30µgD3 fra juli08 til april09. Da stoppet jeg og målte i mai. Jeg er enda ikke oppe i en ønskelig D-vitaminstatus - så nå har jeg startet på igjen med 50µg/dag. Kanskje må jeg enda høyere ?

Og etter at jeg startet på igjen er dosen redusert enda litt.
Jeg er snart nede i den dosen som gir en liten TSH verdi.
Så kanskje er D3-mangel problemet til de som får lav TSH ?
27-05-09, 10:52
Hansen

Sv: D3 vitamin, hvor stor dose?

Jeg har sett at de fleste som har D3-mangel får 50µg/dag.
Jeg har også sett at noen leger ordinerer 5.000µg - på en gang !

Det er skrevet endel om det her i forumet, så prøv søkefunksjonen ?

Det lagres i fettvev og man kan få for mye. Derfor bør en måle en gang i mellom. Visstnok hvert halvår.
27-05-09, 11:52
Eirin

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Jeg har ikke noe som helst kjennskap til d-vitamin i forhold til dosering av Levaxin, men jeg har flere ganger opplevd at en pitteliten doseendring kan få FT4 til å stige til uante høyder. Min gikk fra 16 til 22 på en endring på 25 i uka, så her er det flere muligheter. Det kan skyldes Lev., det kan skyldes d-vit og det kan skyldes en kombinasjon.
27-05-09, 12:14
Hansen

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Jeg satser på at det er kombinasjonen.
Og det er ikke den daglige dosen som er avgjørende for meg iallfall.
Armourdosen steg ikke igjen den måneden jeg var uten D3.
Det må være kroppens lager av D3 som er avgjørende.
Altså prøven 25-OH.

"Sakset" fra furst.no :

S-Vitamin D3
[S-Vitamin D3] 493 (25-OH-vit D3, Vit D)
1 mL serum. Dette volumet er nok til å måle alle de fettløselige vitaminene. (Ved prøver fra premature barn og spebarn er 20 L tilstrekkelig for Vitamin D3 analyse).
Indikasjon: Utredning av Vitamin D-status. Dersom pasienten benytter tilskudd av Afi-D2 Forte som inneholder ergokalciferol (Vitamin D2) vil dette også foreligge i serum.
Referanseområde:

10 år: 50 - 150 nmol/L
Barn 10 år: 25 - 130 nmol/L

Tolkning: Når Vitamin D2 foreligger i signifikante mengder vil svar på Vitamin D3 og Vitamin D2 bli utgitt, samt summen av de to.
Lav konsentrasjon sees ved mangelfull ernæring, malabsorpsjon, rakitt og osteomalasi. Lavt nivå kan også skyldes nedsatt dannelse av vitamin D i huden, og det er vanlig at verdiene kan gå under referansegrensen i vinterhalvåret. Hypoparathyreoidisme kan også gi lavt nivå. Særlig i innvandrerfamilier er det sett en økning i forekomst av klinisk manifest vitamin D-mangel.
Høye verdier sees ved hyperparathyreoidisme, ved stor tilførsel av vitamin D, sarkoidose og andre granulomatøse sykdommer med økt kalsiumkonsentrasjon, samt ofte ved svangerskap.
Toksiske verdier ( ca 350 nmol/L) sees særlig ved inntak av vitaminkonsentrater (Afi-D2 Forte). Se Kalkstoffskiftet.
27-05-09, 13:23
Bille

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Jeg skulle trappe ned med 30µ Levaxin hvis ft4 var over 26. Det er det jeg ikke håper den er siden jeg er mindre slapp etter at jeg økte. Er leger flest klar over dette med D3 vitamin og blodverdier?
27-05-09, 16:01
Hansen

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Svaret er desverre et ubetingen nei !

Det er flere prøver som bør være litt anderledes fro de som tygger thyroxiner.
Ferritinet før være høyere enn 70
B12 bør være over 350.

Man har også mer sekundære prøver. Altså prøver som viser hvor fornøyd kroppen er med det stoffskiftet den lever under.

Karotener, kolesterol, lipider, SHBG + en masse til.
Disse bør man bruke i feks. ditt tilfelle.
Det kan jo hende at du skal ha 26, og når legen ikke vil høre hva du sier, så kanskje han vil høre hva kroppen sier ?

Så er det ofte sånn at man øker dosen og føler seg bra, men etter noe tid kan det bli for mye og man får det enda bedre når dosen senkes litt.
Og for å finne ut det, må man bare forsøke seg fram. Finns ikke en blodprøve i verden som kan fortelle deg det.
07-10-11, 19:45
Bille

Sv: D3 vitamin og blodverdier

I løpet av det sist året har ft4 ligget på 25, og nå vil ikke legen min at den skal være så høy. Prøvde å senke dosen på forsommeren, men det førte til daglig utmattelse etter 3 uker. Så jeg økte den litt, og er litt bedre. Tar 50 µ D3 vitamin daglig. Påvirker dette ft4? Er det dumt av meg å stoppe med D3 vitaminet noen uker før neste måling for å se om ft4 synker? Jeg ser veldig mørkt på det å sitte i en stol fordi jeg ikke orker noe som helst :roll:
07-10-11, 20:50
Anisa

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Bille

I løpet av det sist året har ft4 ligget på 25, og nå vil ikke legen min at den skal være så høy. Prøvde å senke dosen på forsommeren, men det førte til daglig utmattelse etter 3 uker. Så jeg økte den litt, og er litt bedre. Tar 50 µ D3 vitamin daglig. Påvirker dette ft4? Er det dumt av meg å stoppe med D3 vitaminet noen uker før neste måling for å se om ft4 synker? Jeg ser veldig mørkt på det å sitte i en stol fordi jeg ikke orker noe som helst :roll:

Bille hjerte1 FT4 på 25 er høj, men altså ikke hyper, og da slet ikke når du ikke har symptomer på hyper! Flere ligger ganske naturligt ("medfødt") op på høje T-hormoner fordi sådan er de indrettet af naturens hånd. 50 µg D-vitamin er en yderst beskeden dose, der nu, snart i vintertide ikke engang er nok til vedligeholdelse af D-vitamindepoter i kroppen. Man må, særlig i vintertide, op på mindst 1000 µg før det er nogenlunde. Flere - ved jeg - øger deres D-vitamin til 2000-3000 µg om dagen, i alle vintermåneder.

At din læge "vil ikke have" at dit FT4 er "så høy" tyder på, at lægen aner ingenting om, at den slags råd giver man bare ikke til vinteren. Hvis du retter dig efter lægen, bliver du sløv og apatisk helt til næste forår. Det bliver du nødt til, selv at overveje. Det er din krop og dit liv, ikke lægens. Vinteren er i forvejen mørk og kold, selv uden for lidt T-hormoner til at "varme" een op indefra. vink11
07-10-11, 21:57
Nielsigne

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Man kan blive så forbandet usikker på alt, når ens læge er negativ eller ikke vil give en det, man allermest har brug for :sad:
Bille, jeg håber, du får det, du har brug for!

Når det så er sagt:

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Anisa

Man må, særlig i vintertide, op på mindst 1000 µg før det er nogenlunde. Flere - ved jeg - øger deres D-vitamin til 2000-3000 µg om dagen, i alle vintermåneder.

... Anisa, er der ikke et nul for meget på de her mikrogram? Eller skulle det have været målt i IE og ikke µ ? Jeg synes, det lyder af vildt meget ... Jeg tager ca. 100 µ D3, når det går højt !

vink11 Nielsigne
07-10-11, 22:10
Anisa

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Nielsigne

... Anisa, er der ikke et nul for meget på de her mikrogram? Eller skulle det have været målt i IE og ikke µ ? Jeg synes, det lyder af vildt meget ... Jeg tager ca. 100 µ D3, når det går højt !

Det er fuldstændig korrekt hvad....du siger, Nielsigne. 1 IU = 0.025 µg/mcg.
Jeg mente (selvfølgelig :roll:) henholdsvis 1000 IU og 2000-3000 IU, hvilke svarer til 25 µg og 50-75 µg. flau1
08-10-11, 00:29
Thomas W H

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Jeg har lekt litt med D3 dosene, jeg bruker "iu" som måleenhet på D3, og jeg har brukt alt fra 1000 iu som er veldig lite, til 5000 iu som jeg går på nå. Først med 5000 iu daglig, kom D3'en opp i 125+ som er det vi må opp i for å bla ha forsvar mot kreft. I Norge er referanseområdene latterlige på vitaminer (og på alt annet) så 50 - 150 er ikke høyt nok. Ref'en burde begynne på 125 og gå opp til minst 300. Men refområde betyr jo bare et snitt, og i Norge er det et snitt av en befolkning med kollektig D3-mangel! :) Hehe.
08-10-11, 12:44
Nielsigne

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Hej :)

Tager du så også K2-vitamin?

Jeg har læst, det er det, der gør, at kroppen kan bruge max af d-vitaminet. Og måske er det så derfor, jeg i nogle uger ikke har haft så mange kræfter ... Jeg er lige præcis løbet tør for K2, fordi det er så ekstremt dyrt her i DK, at jeg har udsat købet ... MÅ TAGE MIG SAMMEN og få købt ind en af dagene. Har kramper, selvom jeg tager både D3 og magnesium, og det har jeg ellers ikke haft længe!

vink11 Nielsigne
08-10-11, 12:58
Thomas W H

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Vi får ikke nok K2 i dietten vår her i vesten, det er det bare Japanerene som gjør! Så vi MÅ supplementere, for å i det hele tatt få kalsiumet puttet på plass der det skal være: I tennene og i benbygningen vår. Hele familien min tar K2. Ja, K2 er dyrt uansett hvor du er i verden, men i USA er det billigere enn her. Jeg kjøper alt av vitaminer og mineraler på iherb.com! Har du spørsmål om iherb, send meg en privat melding her på forumet! 90 mcg K2 er lite, og jeg planlegger å øke inntaket med mange, mange ganger. K2 gjør nemlig ikke blodet tykkere, det vil kun påvirke kalsiumet positivt!

Det er ikke uten grunn at Norge er det landet i verden med høyest kalsium-inntak, men også det landet med høyest antall benbrudd. Kalsium gjør IKKE ben sterkere alene. D3 og K2 er nødvendig for å fullføre kalsiumets virkning i kroppen.

D3'ern min er nå på ca. 125 nmol/l, men målet mitt er minst 150 nmol/l. Jeg vet at D3 har en sterk anti-kreft virkning, samme med Vitamin A. Hertoghe, min lege, sier jeg skal ta 100.000 iu Vitamin A daglig, i form av flytende retinol.

Jeg tar nå 5000 iu D3 daglig, eller 125 mcg, som ikke er en superhøy dose. Det er den dosen Vitamin D Council anbefaler alle å ta, friske som syke. Men man må følge med på serum kalsium, OG ta K2 for å være trygg når man tar D3 i slike doser eller høyere.

Mvh.
Thomas
08-10-11, 22:55
Kevlin

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Bille

Har brukt D3 vitamin 50µ i to måneder nå. Begynte med 25µ. Hvor mye kan jeg øke med?

Legger denne linken hit - om IAS D3-Pro ™ tilskudd som gir deg 50 000 IUs av vitamin D3 i hver kapsel.

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Kevlin

:p Det er et nytt mega sterkt produkt -
http://www.antiaging-systems.com/a2z/vitamin-d3.htm

som det står i bladet jeg har fått (i kjapp oversettelse her):
"de som virkelig trenger en D3-boost kan ta denne" -
ja, det skulle jeg mene :D Norsk nivå er "litt" lavere :lol:

Det står mye info i denne linken - endel er lagt ut på Sonjas før,
men har du tid så er ikke en liten lesestund å forakte :wink:
her via Googles oversettelse
(dvs en ganske forferdelig noursk, men dog; ganske forståelig allikavæl ;0):

Vitamin D3 -
Løs Vitamin D-mangel pandemi ved å øke vitamin D-nivåer
med en unik, høy styrke, vitamin D formel.

..

.. nyttig å forstå litt mer om vitamin D selv.

Hva er vitamin D?
Først og fremst vitamin D er faktisk ikke et vitamin i det hele tatt -
snarere er det en fettløselige prohormone (en forløper til et hormon).
Vitaminer er ikke produsert av kroppen.
I stedet får vi de vitaminene vi trenger fra eksterne kilder.
Hormoner, derimot, er som vitamin D faktisk laget i kroppen din.

Det er to store typer av vitamin D - Vitamin D2 (eller ergocalciferol)
og vitamin D3 (eller cholecalciferol).
Samlet er de kjent som calciferol.
Skillet mellom disse to formene for vitamin D er viktig når det gjelder vitamin D tilskudd.

Det er mest viktig at du bare ta vitamin D3 fordi Vitamin D2 er rett og slett ikke som biologisk aktiv,
effektiv eller så trygge som vitamin D3.

..
Vår hud syntetiserer vitamin D som svar på eksponering for UV sollys.
Dette systemet fungerer så effektivt at rundt 20 000 IU's (internasjonale enheter) av vitamin D
er produsert i bare rundt 20 minutter av sommersolen eksponering forutsatt, selvsagt,
at huden blir avdekket og solkrem gratis.
Dette er langt i overkant av dagens anbefalte daglige inntaket
..

For å generere vitamin D i UV-indeksen må være større enn 3.
I områder som tropene dette nivået av UV-indeksen inntreffer hver dag hele året.
..

.. hvis vi ikke kan få nok vitamin D gjennom sollys,
og vi neppe kommer til å være i stand til å gjøre opp underskuddet gjennom våre dietter,
må vi bruke vitamin D tilskudd.

Hvorfor trenger vi D-vitamin?
Som vi allerede har nevnt, vitamin D, i sin aktive form kalsitriol, er avgjørende for sunn bein.
Ikke bare fremme Vitamin D kalsium absorpsjon i tarmen og reabsorpsjon av kalsium i nyrene,
fungerer det også å opprettholde adekvat serum kalsium og fosfat konsentrasjoner.
Ved å gjøre dette Vitamin D kan normale bein mineralisering til å skje,
og er derfor avgjørende for både bein vekst og bein ombygging.
Remodelling er navnet gitt til den kontinuerlige prosessen med å bygge opp nye bein og bryte ned gamle bein.
Den utføres av spesialiserte celler som kalles osteoblaster
(som er ansvarlig for produksjon av nye ben) og osteoclasts
(som virker å bryte ned - eller reabsorb - gamle ben).

Osteoclasts er direkte berørt av thyroid hormon calcitonin som forhindrer benresorpsjon.
Vitamin D hemmer calcitonin ut fra skjoldbruskkjertelen.

..
Bortsett fra å hjelpe til å bygge bein, Vitamin D også:

forbedrer muskelstyrke
besitter anti-inflammatoriske egenskaper
styrker vårt immunsystem
hjelper handlingen av insulin
har anti-kreft egenskaper

..

Men D-vitamin manglene er også forbundet med en hel rekke andre sykdommer.
Som allerede nevnt ovenfor, Vitamin D manglene er innblandet i hjertesykdommer,
høyt blodtrykk, Parkinsons sykdom,
Alzheimers sykdom og noen typer kreft (inkludert bryst, tykktarm og prostata).
Men denne listen strekker seg til å omfatte følgende:

Diabetes
Autoimmune sykdommer
Multippel sklerose
Revmatoid og slitasjegikt
Bursitt
Urinsyregikt
Sterilitet og PMS
Depresjon og Seasonal Affective Disorder
Alzheimers sykdom
Kronisk utmattelsessyndrom
Fibromyalgi
Psoriasis

Så nå vet vi hvor viktig Vitamin D er, hvor mye vitamin D krever vi hver dag?

Svaret på dette spørsmålet avhenger av en rekke faktorer, inkludert:

Alder - eldre mennesker trenger mer vitamin D enn ungdom
Vekt - fetere folk trenger mer vitamin D enn tynne mennesker
Hudfarge - mørk skinned folk trenger mer vitamin D enn rettferdig skinned personer
Sted - jo lenger vekk fra ekvator du er mindre UV vil du motta

Den nåværende retningslinjene fra US Food and Nutrition Board (FNB)
antyder at en tilstrekkelig daglig inntak av vitamin D er 200 IE / dag for barn i alderen til 50,
400 IE / dag for alderen 51-70, og 600 IE / dag for over 70-tallet.

Globalt vitamin D-mangel er estimert til å påvirke en milliard mennesker (3).

.. hvis vi ikke tar tiltak for å øke våre D-vitamin nivåer de pågående konsekvenser for vår helse kan være katastrofale.

Kanskje det vi egentlig må spørre oss selv, er hvorfor er våre kropper som kan produsere 20 000 IU på bare 20 minutter av tilstrekkelig soling?
Kroppene våre har utviklet seg over tid å oppnå dette, og det må være en god årsak til at vi kan gjøre så mye vitamin D på så kort tid.

Hva er symptomene på vitamin D-mangel?
Hvordan ville du vite om du var mangelfull i vitamin D?
Overraskende, å selv om det er så viktig for nivå være tilstrekkelig for å opprettholde optimal helse, Vitamin D-mangel er ofte asymptomatiske (uten symptomer).
For de som viser symptomer, noen av de vanligste symptomene er:

Smerter - muskel og leddsmerter, kroniske smerter, muskelkramper og svakhet, hodepine
Trøtthet og urolig søvn
Vektøkning
Høyt blodtrykk
Dårlig konsentrasjon
Blæreproblemer
Forstoppelse eller diaré

Hvorfor skal vi ta vitamin D3?
Det er derfor ganske klart at for mange av oss vitamin D-mangel er et veldig reelt problem,
men en som kan tas opp ved hjelp av riktig kosttilskudd.

IAS nyeste D3-Pro ™ tilskudd gir deg akkurat det med en utrolig 50 000 IUs av vitamin D3 i hver kapsel.
Men i det siste både D2 og D3 ble antatt å være lik, minst like langt som deres evne til å helbrede rakitt var opptatt,
er det nå klart at hvis du skal ta et vitamin D tilskudd, D3 er den eneste supplement som du bør vurdere.
Tyder på at vitamin D3 metaboliseres annerledes gjør det mye tryggere og mye mer effektivt.

Dosering
Den eneste måten å fastslå om du har vitamin D-mangel er å ha en blodprøve,
og nivået på mangel kan deretter brukes til å fastslå riktig dosering av Bio Tech's D3 supplement.

Advarsler
Fordi vitamin D er en fettløselig vitamin, lagres det i kroppen i relativt lange perioder.
Derfor er det mulig, om enn veldig sjelden, for overdose og blir giftig med kosttilskudd.
Overvåking i blodet hver 3. måned er derfor anbefalt dersom du bruker høye nivåer av kosttilskudd.

Referanser
1. Holick MF. En. Holick MF. Vitamin D: a D-Lightful health perspective.
Nutr Rev. 2008 Oct;66(10 Suppl 2):S182-94.
2. Weil A. New Recommendation: Why you need more Vitamin D. 7th February 2010
http://www.huffingtonpost.com/andrew..._b_446580.html
3. Lipman F. Vitamin D: What you need to know. 7th October 2009
http://www.huffingtonpost.com/dr-fra..._b_308973.html 07.10.2009 [url]

Husk da å ta tilskudd av K2 også.
09-10-11, 01:49
Pluto

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Jeg fikk Afi-D2 Forte av legen min sist uke. 1 tablett inneholder 30.000 IE = 0,75 mg.

Hvorfor skriver legene ut D2 hvis det er D3 som er "det vi trenger"?
09-10-11, 01:52
Thomas W H

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Pluto

Jeg fikk Afi-D2 Forte av legen min sist uke. 1 tablett inneholder 30.000 IE = 0,75 mg.

Hhvorfor skriver legene ut D2 hvis det er D3 som er "det vi trenger"?

Det kan du spørre om....... Det er i allefall ikke best å ta D2! Jeg ville anbefalt deg å ikke ta D2, da det er lettere å få overdosering av det enn D3.
D3 kan du kjøpe reseptfritt på iHerb.com. 1 års forbruk av 25 mcg daglig koster 50 kroner. DET er billig det.

Litt avhengig av absorpsjon i magen, så vil jeg si at 5000 iu/ie, eller 125 mcg D3 daglig holder for å få opp verdien ganske raskt. Min lå på 20, nå ligger den på 125 nmol/L som er minstegrensen mot kreft bla.

"Recent evidence reveals beneficial effects of vitamin D at serum levels around 125 nmol/L or higher - effects not seen at levels below 120 nmol/L, indicating a need for upward revision of the deficiency reference threshold."

Fra: www.vitamindcouncil.com - Les gjennom denne siden! Her står alt du trenger å vite om D3!

Mvh.
Thomas
09-10-11, 06:55
Vigdis

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Pluto, du må oppdra legen din! D2 er skadelig i større konsentrasjoner. Ikke ta den før du har lest grundig om dette. Kjøp heller D3 vink11 Og gå tilbake til legen din og fortell at han/hun ikke er oppdatert
09-10-11, 13:05
Pluto

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av ThomasWH

Det kan du spørre om....... Det er i allefall ikke best å ta D2! Jeg ville anbefalt deg å ikke ta D2, da det er lettere å få overdosering av det enn D3.
D3 kan du kjøpe reseptfritt på iHerb.com. 1 års forbruk av 25 mcg daglig koster 50 kroner. DET er billig det.

Litt avhengig av absorpsjon i magen, så vil jeg si at 5000 iu/ie, eller 125 mcg D3 daglig holder for å få opp verdien ganske raskt. Min lå på 20, nå ligger den på 125 nmol/L som er minstegrensen mot kreft bla.

"Recent evidence reveals beneficial effects of vitamin D at serum levels around 125 nmol/L or higher - effects not seen at levels below 120 nmol/L, indicating a need for upward revision of the deficiency reference threshold."

Fra: www.vitamindcouncil.com - Les gjennom denne siden! Her står alt du trenger å vite om D3!

Mvh.
Thomas

Finnes D3 å få kjøpt i Norge?

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Vigdis

Pluto, du må oppdra legen din! D2 er skadelig i større konsentrasjoner. Ikke ta den før du har lest grundig om dette. Kjøp heller D3 vink11 Og gå tilbake til legen din og fortell at han/hun ikke er oppdatert

På vilken måte er det skadelig? Det er litt rart at endokrinologer skriver ut "skadelige" vitamindoser?

Vel, jeg kan ikke helt se for meg at jeg skal kunne "belære" endokrinologene på Oslo Universitetssykehus, avd Aker.
09-10-11, 13:54
Anisa

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Pluto

På vilken måte er det skadelig? Det er litt rart at endokrinologer skriver ut "skadelige" vitamindoser?

Vitamin D2 hedder også ergocalciferol eller calciferol (dannet ud fra ergosterol). Vitamin D2 dannes industrielt ved bestråling af svampe, så de danner ergocalciferol. Ergocalciferol findes ikke naturligt i menneskekroppen, med mindre det tilføres som tilskud. Det betyder, at alt som ikke er "identisk" med kroppens "egne" stoffer, er der større fare for både at overdosere eller bi-virke, afhængig af den enkelte patients individuelle, biologiske tolerance-præferencer.

Hos alle primater inkl. mennesker er D3 mere effektiv end D2, som forstadie for 25-hydroxyvitamin D, der udgør det tilgængelige depot af D-vitamin. Man har (selvfølgelig) ikke forsket i D2-virkningen på alle dyr, men af de dyr der er blevet undersøgt for evnen til at nyttiggøre D2-vitamin i en fornuftig grad, var det kun rotter, der kunne.

Sagen er, at for at opnå samme behandlingseffekt skal doseringen af D2-vitaminet ligge 4-5 gange højere end dosering af D3-vitaminet, og dermed er risiko for at overskride patientens individuelle tolerancetærskler udtalt, hvor den end ikke findes ved behandling med det bioidentiske D3 .

Reinhold Vieth. Vitamin D Nutrition and its Potential Health Benefits for Bone, Cancer and Other Conditions. Journal of Nutritional & Environmental Medicine (2001) 11, 275– 291.
Trang H, Cole DE, Rubin LA, Pierratos A, Siu S, Vieth R. Evidence that vitamin D 3 increases serum 25-hydroxyvitamin D more efficiently than does vitamin D 2 . Am J Clin Nutr 1998;68:854–48.
Tjellesen L, Hummer L, Christiansen C, Rodbro P. Serum concentration of vitamin D metabolites during treatment with vitamin D2 and D3 in normal premenopausal women. Bone Miner. 1986 Oct;1(5):407-13.
Tjellesen L, Christiansen C, Hummer L. A comparison of vitamin D2 and D3 in man. In: Norman AW, Schaefer K, Grigoleit H-G, Vaamonde J, eds. Vitamin D, chemical, biochemical and clinical update. Berlin, Germany: Walter deGruyter, 1985;3–12.
M.fl. men efterhånden færre og færre i takt med at ordination af D3 stiger og forbruget af D2 falder....

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Pluto

Vel, jeg kan ikke helt se for meg at jeg skal kunne "belære" endokrinologene på Oslo Universitetssykehus, avd Aker.

Det er op til dig selv at afgøre, afhængig af om du vurderer din eller autoriteternes information som korrekt. Det er din krop og dit helbred, der skal tåle konsekvenserne. Du kan også selv søge efter information og ganske u-demonstrativt kassere autoriteternes recept på D2-vitaminet.

Du kan passende starte med at nærlæse f.eks. denne artikel fra 2006 i American Journal of Clinical Nutrition: The case against ergocalciferol (vitamin D2) as a vitamin supplement. (From the School of Nutrition and Dietetics, Acadia University, Wolfville, Canada and the Department of Nutritional Sciences, University of Toronto, Toronto, Canada and the Mount Sinai Hospital, Toronto, Canada)

Kan du bruge mit svar, Pluto? vink3

P.S. Udmærket link

Sitat:

Opprinnelig skrevet av ThomasWH

www.vitamindcouncil.com
09-10-11, 20:38
Thomas W H

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Pluto,

Jeg har mye jeg skulle ha sagt om Aker! Jeg sluttet å gå dit fra våren 2009, da orket jeg ikke å bli kalt "hypokonder" lenger. (!) Og ikke tro at de såkalte endokrinologene på Aker er altvitende, det er de absolutt ikke. Jeg vil så gjerne si mer, men velger å ikke gjøre det.

Her er mine anbefalninger ang. Vitamin D:

Hva ligger du på i D3? Oppgi gjerne dine verdier, hvis du ikke allerede har gjort det (jeg har ikke sett på hele tråden) og husk måleenhet. Hvis du ligger under 125 nmol/l i 25-OH-vit D3, må du jo ta D3. Du kan fks. kjøpe denne som er billig og bra, og utvunnet fra Lanolin (beste kilde): http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitam...els/22335?at=0

Disse har 5000 iu (125 mcg) pr mini-kapsel, og vil trolig raskt øke din D3-status. Målet er 125+ ! Jeg ligger på ca. det nå!

Mvh.
Thomas
09-10-11, 22:14
Pluto

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Anisa

Vitamin D2 hedder også ergocalciferol eller calciferol (dannet ud fra ergosterol). Vitamin D2 dannes industrielt ved bestråling af svampe, så de danner ergocalciferol. Ergocalciferol findes ikke naturligt i menneskekroppen, med mindre det tilføres som tilskud. Det betyder, at alt som ikke er "identisk" med kroppens "egne" stoffer, er der større fare for både at overdosere eller bi-virke, afhængig af den enkelte patients individuelle, biologiske tolerance-præferencer.

Hos alle primater inkl. mennesker er D3 mere effektiv end D2, som forstadie for 25-hydroxyvitamin D, der udgør det tilgængelige depot af D-vitamin. Man har (selvfølgelig) ikke forsket i D2-virkningen på alle dyr, men af de dyr der er blevet undersøgt for evnen til at nyttiggøre D2-vitamin i en fornuftig grad, var det kun rotter, der kunne.

Sagen er, at for at opnå samme behandlingseffekt skal doseringen af D2-vitaminet ligge 4-5 gange højere end dosering af D3-vitaminet, og dermed er risiko for at overskride patientens individuelle tolerancetærskler udtalt, hvor den end ikke findes ved behandling med det bioidentiske D3 .

Reinhold Vieth. Vitamin D Nutrition and its Potential Health Benefits for Bone, Cancer and Other Conditions. Journal of Nutritional & Environmental Medicine (2001) 11, 275– 291.
Trang H, Cole DE, Rubin LA, Pierratos A, Siu S, Vieth R. Evidence that vitamin D 3 increases serum 25-hydroxyvitamin D more efficiently than does vitamin D 2 . Am J Clin Nutr 1998;68:854–48.
Tjellesen L, Hummer L, Christiansen C, Rodbro P. Serum concentration of vitamin D metabolites during treatment with vitamin D2 and D3 in normal premenopausal women. Bone Miner. 1986 Oct;1(5):407-13.
Tjellesen L, Christiansen C, Hummer L. A comparison of vitamin D2 and D3 in man. In: Norman AW, Schaefer K, Grigoleit H-G, Vaamonde J, eds. Vitamin D, chemical, biochemical and clinical update. Berlin, Germany: Walter deGruyter, 1985;3–12.
M.fl. men efterhånden færre og færre i takt med at ordination af D3 stiger og forbruget af D2 falder....

Det er op til dig selv at afgøre, afhængig af om du vurderer din eller autoriteternes information som korrekt. Det er din krop og dit helbred, der skal tåle konsekvenserne. Du kan også selv søge efter information og ganske u-demonstrativt kassere autoriteternes recept på D2-vitaminet.

Du kan passende starte med at nærlæse f.eks. denne artikel fra 2006 i American Journal of Clinical Nutrition: The case against ergocalciferol (vitamin D2) as a vitamin supplement. (From the School of Nutrition and Dietetics, Acadia University, Wolfville, Canada and the Department of Nutritional Sciences, University of Toronto, Toronto, Canada and the Mount Sinai Hospital, Toronto, Canada)

Kan du bruge mit svar, Pluto? vink3

P.S. Udmærket link

Jada, takk for bra svar Anisa.....som alltid. :wink:
Det dukket også opp en fin tråd om D-vitamin her i dag som er grei å lese seg igjennom. https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=13468
09-10-11, 23:58
Pluto

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av ThomasWH

Pluto,

Jeg har mye jeg skulle ha sagt om Aker! Jeg sluttet å gå dit fra våren 2009, da orket jeg ikke å bli kalt "hypokonder" lenger. (!) Og ikke tro at de såkalte endokrinologene på Aker er altvitende, det er de absolutt ikke. Jeg vil så gjerne si mer, men velger å ikke gjøre det.

Dette er en subjektiv oppfattelse som vi gjerne må diskutere, i en annen tråd, en annen gang. :wink:

Sitat:

Opprinnelig skrevet av ThomasWH

Her er mine anbefalninger ang. Vitamin D:

Hva ligger du på i D3? Oppgi gjerne dine verdier, hvis du ikke allerede har gjort det (jeg har ikke sett på hele tråden) og husk måleenhet. Hvis du ligger under 125 nmol/l i 25-OH-vit D3, må du jo ta D3. Du kan fks. kjøpe denne som er billig og bra, og utvunnet fra Lanolin (beste kilde): http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitam...els/22335?at=0

Disse har 5000 iu (125 mcg) pr mini-kapsel, og vil trolig raskt øke din D3-status. Målet er 125+ ! Jeg ligger på ca. det nå!

Mvh.
Thomas

Takk for tipset.

Min siste måling S-25OH-vitD 56 nmol/l

Jeg tenker vel kankje at det ikke er noe klandreverdig av en endokrionolog å foreskrive D2, hvis det ikke finnes D3 å foreskive i Norge. (jeg finner ikke D3 i felleskatalogen.) D2 er nå en gang et bedre tilskudd en 0 tilskudd.

Er det fritt frem og kjøpe vitaminer fra utlandet pr. post? .... eller er det restriksjoner?
10-10-11, 00:10
Anisa

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Sitat:

Opprinnelig skrevet av Pluto

Er det fritt frem og kjøpe vitaminer fra utlandet pr. post? .... eller er det restriksjoner?

Der burde ikke være nogen restriktioner når man handler indenfor EU, som f.eks. denne oversigt http://www.bigvits.co.uk/products.asp?cid=68 hvor du finder kun D3 og i flere styrker. Jo stærkere jo dyrere, men alligevel ikke for dyre, synes jeg. smilnej1
10-10-11, 06:48
Vigdis

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Pluto, du får kjøpt D3 på apoteket, uten resept. Legen kunne forordnet det. problemet er at dosen er så lav at det blir dyrt med den apotekinnkøpte
11-10-11, 23:49
Bille

Sv: D3 vitamin og blodverdier

Hei :-)

Det er ganske fortvilende. Legen har jo aldri før nevnt at nå er ft4 nødt til å senkes, og den har vært høy i over et år. Kanskje mer. Hvis jeg dropper D3 vitamin til jeg skal ta nye prøver om 3 - 4 uker, vil vel ft4 gå ned? Tenkte jeg skulle prøve det.
Det er i alle fall ingen vits å nevne for legen at ft4 stiger ved inntak av D vitamnin.
Hva gjør dere andre som tar D3 vitamin, og ft4 stiger?