Noen med gode råd og erfaring med å gå ned ivekt me lav stoffskifte?
Evetuele dietta`?
Takk for alle svar ;)
Printable View
Noen med gode råd og erfaring med å gå ned ivekt me lav stoffskifte?
Evetuele dietta`?
Takk for alle svar ;)
Legene sier jo at det bare er å svelge unna Levaxin så blir alt som før - men blir det det ?
Forbrenninga er en viktig del av stoffskiftet, og det er vel denne delen som ofte ikke funker ?
Og hvorfor ? Jeg tror det kommer an på thyroxintypen - fordi at dette blei iorden hos meg da jeg bytta til Armour.
Men jeg kan jo ikke vite om et funker på alle fordi om det funka på meg.
Vi er jo forskjellige.
Nettopp derfor bør vi få muligheten til å finne ut hva som er best for seg selv.
Men så er ikke alle like heldig som deg som kan få den medisinen de vil ha eller vil prøve :,( Hva gjør man da? Og hvordan vet man om det er medisinen som ikke virker viss man ikke vet om man spiser nok eller om man vet at noe av det man spiser blir brent i det hele tatt :,( Man skal jo fylle på men redseln for at alt man spiser ikke blir brukt men bare havner på kroppen er stor :,( Hvordan stole at det skjer ikke :,( Jeg tror ikke forbrenninga mi er helt ødlagt kansje kan den bli bedre men om det er av medisinen eller om jeg lærer meg spise bedre om det da blir bedre vet jeg ikke.
Men føles som jeg har prøvd det og det blei litt for mye for meg og være der måtte bli streng igjen og spise mindre og trene Hardt så går jeg sakte ned nå det har tatt sinnsykt langt tid og stått stille lenge men det har lea seg på vekta gitt gått litt ned men blir sur om jeg går opp igjen så derfor jeg står på :,( Men jeg tror ikke det er bra den måten jeg gjør det på for jeg har det ikke så bra sliten, trøtt og vil bare dø for sånn her er ikke noe liv heller :,( Jeg føler det er for strengt og jeg vet ikke om jeg får i meg det som en kvinne skal ha i seg i kalorier pr dag Uff og jeg vil ikke begynne telle tall heller :,( Men kansje må jeg lære det at det er trygt kansje ikke vet jeg. Men om man øker da på maten igjen så er jeg redd jeg går opp derfor tør jeg ikke spise mer så kroppen kan ha det litt bedre. Bare for at jeg vil ned litt litt :)
Det er sant, men eneste måten å finne ut hva som er best er jo å prøve å se. Det er desverre bestemt at i Norge er det bare en godkjent medisin og det er Levaxin. Alle andre må vi selv betale for og de fleste må vi importere selv også.
Men mas på legen din hvis du vil prøve en annen type.
Om du spiser lite må du prøve å få i deg det som er bra for deg iallfall. Dee siste kiloene sitter ganske fast, og det gjør de jo på alle de som ikke har stoffskifteproblemer også.
Vi skal ha en reserve da vet du.
For å gi deg en veldig enkel forklaring så er det vel slik at dersom du veier deg en gang pr uke og går opp i vekt så får du i deg mer enn det du forbruker.
Dersom du går ned i vekt får du i deg mindre enn du forbruker
Dersom du beholder vekten så forbruker du det du får i deg.
Var vel litt enkelt forklart dette men. :D
Ja, men hvis det er sykdom, dårlig medisinering som gjør at vi ikke klarer å gå ned i vekt, så kan man jo likevel ikke slutte med å spise helt - selv om man da ikke bruker opp det man har fått i seg. Da dør man eller får organsvikt - også ved underernæring. Det kan bli permanente skader. Det er bedre å ha noen kilo for mye enn å påføre seg andre skader.Sitat:
For å gi deg en veldig enkel forklaring så er det vel slik at dersom du veier deg en gang pr uke og går opp i vekt så får du i deg mer enn det du forbruker.
Dersom du går ned i vekt får du i deg mindre enn du forbruker
Dersom du beholder vekten så forbruker du det du får i deg.
Hmmm....er ikke den forklaringen litt for enkel når forbrenningen ikke er i orden? Jeg mener hos slike som oss med hypothyreose, som ikke er optimalt behandlet.
Jeg gikk iallefall opp i vekt selv om kaloriinntaket var mindre enn kaloriforbruket. Så jeg tror at teorien passer bare på friske mennesker med normalt stoffskifte.
Har hørt flere ganger at man må spise flere ganger om dagen for at forbrenningen skal funke.
Ellrs går den over til sparebluss.
Hørte senest på tirsdag igjen om at noen får mere varmefølelse og høyrere forbrenning av coconut oil fra helsekosten. Har hørt det før også fra noen andre.
har hørt en spiseskje med cocosa om dagen, men er ikke sikker.
Jeg liker kokos-smak veldig godt. Bruker koskosmelk siden jeg ikke tåler melk(reagerer veldig på melk for tiden) så jeg har ikke prøvd cocosa fra helsekosten.
Jeg lot den smelte i munnen og det var helt forferdelig. 1 spiseskje pr dag. Det finnes sikkert mer humane metoder for å få den ned, men jeg gav opp hele prosjektet. Brukte opp et sånt glass, men husker ikke lenger om dette var rett før jeg begynte å gå ned i vekt. Mulig den var med på å fyre opp? Aner ikke. :roll:
Ser at nora har svart mellom her. Var denne Cocosa Extra Virgin fra helsekosten jeg spiste.
Kan kokosmelk hjelpe på samme måte altså? Det høres mye bedre ut da. Jeg liker godt kokosyougurt i alle fall.
Egentlig er det ikke så enkelt for oss som har hypothyreose. Vi har sykdommen som hindrer en effektiv vektnedgang, og som mer enn gjerne hjelper oss opp i vekt. Dessverre.Sitat:
Opprinnelig skrevet av cathrin
Noe annet er også at for mange av oss fortoner mosjon seg som noe helt uoppnåelig. Mange har vel mer enn nok med å klare hverdagen med jobb, unger og husstell, om de ikke skal trene også. Jeg vet i alle fall hvordan jeg var da jeg var på det sykeste. Bare det å gå til postkassa hver dag, var en prøvelse. Ofte måtte jeg hvile når jeg kom halvveis.
Nå er jeg noe friskere, men likevel blir jeg fort sliten. Tirsdag denne uken kjørte jeg to timer vannaerobic i ett strekk, og det fikk jeg merke! Jeg sov mye av resten av tirsdagen, mye av natta, og mye av onsdagen. Jeg våknet ikke skikkelig før jeg skulle på jobb onsdag kveld! Riktignok kjørte jeg to harde omganger a en time hver, men det skulle jeg egentlig være vant med da jeg har vanntrim to timer i strekk hver torsdag. Men det var tøft.
Det er ikke enkelt for oss, og noen av oss er det enda verre for.
Men jeg forstår cathrin sitt regne stykke slik at går du opp i vekt så får du i deg mere energi en kroppens stoffskifte er istand til å forbrenne.
Altså slik at når stoffskiftet er lavt, så forbrenner det mindre enn du har i deg, selv om det er lite.
Jeg prøvde en gang en alenehyttetur med innkjøpt mat som jeg regnet ut det totale kaloriinnholdet i å dividerte på 16 dager, som jeg var der. Det blei ca 1000 om dagen, og jeg trente hver dag noe som tilsvarte nesten 1000 (det er mye trening) - og jeg veide det samme som før !
Vet ikke hva årsaken er, men trenig virka iallfall ikke da.
Klart at stoffskitet har skylda - klart at Levaxinen (i mitt tilfelle!) har skylda ! Det er jo den som skal sette det igang.
Jeg varierer veldig opp og ned jeg da (fremdeles), og i lange perioder var det også et ork for meg å gå til postkassa, og den psykiske belastinga og la også en demper på aktivitesnivået.
Likevel tror jeg på at trening når du orker er bra for oss.
DET er mye trening!! Jeg syklet i 2 timer på spinningsykkelen i dag, Har lagt inn vekt på pulsklokka. Kaloriforbruk viste 750 kcal bare. Jeg var noget skuffet, og orket absolutt ikke trene mer. Så forbruker vi vel en del kcal bare ved vanlige gjøremål. Vet ikke hvor mye, men jeg har spist lite i dag. Så jeg forventer at vekten er lavere i morgen!!! Hvis ikke så ER stoffskiftet for lavt! Jeg er også frustrert Lilja. Og mange på forumet her har enda større grunn til å være frustrerte! Dette er noe dritt!Sitat:
Opprinnelig skrevet av n`Finn
Ja er noe dritt uansett hvor lite man spiser eller trener og trener assa det virker ikke så det er noe dritt :,( Og jeg gir opp snart gidder ikke mer for det er så så hardt :,( En dag orker ikke hjertet mitt mer tror jeg da.
Rent matematisk, så inneholder 100gram fett 900 kCal. Ved feks 2 timers sykling må man også bruke mye av karbohydratlageret i det totale enegiregnskapet.
Så kanskje dine to timer klarte å frariste deg bortimot 50 gram fett ?
Vi hører jo støtt at mosjon må til for å gå ned i vekt, men dette regnestykket viser jo hvor mye slit det er.
Nå skal det sies at de som har et fungerende stoffskifte også har et høyere stoffskifte noen timer etter treninga. Restitusjon og gjenoppbygginga starter allerede her.
Kjertelen vår er ikke istand til å pøse ut noe ekstra, og ikke ville det hjelpe med mer Levaxin - men kanskje litt Liothyronin ?
Noen som har sett noe om det hjelper ?
Håper ikke matta tar motet fra noen da, husk at 10 dager blir en halv kilo.
Hvis matematikken virker da ?
Det der var et sørgelig regnestykke. 1/2 kg på 10 dager - som asket?? Puhh...tar en kvart (5µg) Liothyronin og prøver om det hjelper. Kan vel ikke skade å prøve. Tar 5µg om morgenen. Samlet 10µg altså.
Bare for å presisere: Vi på medisin har altså ikke dette økte stoffskiftet i etterkant av treningsøkten? Nok en nedtur. Hva med selve treningsøkten? Forbrenner vi mer enn om vi sitter i sofaen?? Begynner virkelig å lure her jeg.
