Printable View
Her nogle spørgsmål om bl.a. søvn, kaffe, trang til sødt og andet, som man genkender fra diverse tråde herinde, bl.a. vedr. binyretræthed:
http://www.ancient-minerals.com/magn...ncy/need-more/
Min søgning inspireret af Hassan: https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=10373
vink11 Nielsigne
Jeg tænker selv på at købe denne:
http://www.iherb.com/Life-Flo-Health...-ml/33840?at=0
vink11
Bra test :-)
:) Måske er der også noget her https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=13451 der vil interessere dig.
vink11 Nielsigne
Hej Nielsigne vink11Sitat:
Opprinnelig skrevet av Nielsigne
Jeg faldt lige over denne tråd og vil spørge om du har prøvet Pure magnesium sprayén? Er den at foretrække fremfor piller? Jeg tager i øjeblikket magnesiumcitrate men skal op på større dose end jeg får nu så jeg leder efter et alternativ.
Hilsen
Cirkeline
fanx:
Hej Cirkeline vink11
Nej, spray har jeg ikke prøvet i den form, du nævner - tror jeg :wink: Jeg bruger ind imellem magnesium olie /Life Flo Health, Pure Magnesium Oil
http://www.iherb.com/Life-Flo-Health...-ml/33840?at=0 men må sande, at min hud, især på benene, ikke er meget fornøjet over effekten :eek: Men når jeg kun smører mave og lænd, kan jeg mærke, at den hjælper mig med at slappe af og også gør det nemmere at falde i søvn.
Jeg er meget fascineret af, hvordan magnesium i forskellige former virker forskelligt!! Hver aften tager jeg Bertelsens magnesium ascorbat, og jeg føler, den gør mig godt. Men lige nu, hvor jeg har et eller andet bøvl med min mave, er magnesium citrate fantastisk!
Magnesium Chlorid skulle så vidt jeg har forstået være den, der er bedst i forbindelse med søvn, men jeg har ikke selv prøvet den endnu.
hjerte1 Nielsigne
Fikk tipset denne av Anisa engang og har brukt den siden. Veldig fornøyd.
Hej Blondie hjerte1
Ja, Alta Health, Magnesium Chlorid, det er den, jeg har købt til min mor, fordi hun altid har så meget bøvl med at falde i søvn. Hun er godt tilfreds med den :)
Tusinde tak for jeres svar vink11 Jeg vil skynde mig ind og kigge på Alta Health
Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:
UPS flau1 Her kan jeg vist tale om korttidshukommelse griner11 Det er jo precis dem jeg tager i forvejen.
Jeg vil prøve at regne ud hvor meget calcium og magnesium jeg får via tilskud og via kosten for at se om jeg får for meget cal i forhold til mag - tænker at jeg får for meget calcium...
Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:
Hej igen vink11
Jeg har lige løseligt regnet på hvor meget calcium og magnesium jeg får via kosttilskud og via koste. Jeg er overrasket over jeg får mere magnesium end calcium men er i tvivl om hvor meget det betyder da overskudet af magnesium vist kommer ud med urinen.
Jeg tager multivitaminer, Bone strength, Magnesium Chloride og Silicia (og selvfølgelig D3/K2, men de er ikke med her)
I mine kosttilskud får jeg:
1250 mg calcium
2448 mg magnesium
I kosten får jeg ca:
300 mg calcium
200 mg magnesium
Hvad sker der ved at jeg får for meget magnesium? er det slemt for mine knogler?
Så vidt jeg forstår, så er det ideelle forhold mellem calcium og magnesium stadig noget, der debatteres; nogle mener, man skal ha dobbelt så meget magnesium som calcium, andre at man skal ha lige meget af hver. Men mon ikke, der er flere svar end det ... jeg mener, folk er jo ikke ens, så det ville vel være mærkeligt, om der ikke var forskel på det også. Man må vel forsøge - og vel også måle - sig til rette?
vink11 Nielsigne
Du har helt ret Nielsigne - og jeg tror at jeg hælder til den teori hvor man skal have dobbelt så meget mag som cal.
Jeg vil holde fast i det jeg tager lige nu og satse på at det er det rette for mig, og så få cal og mag målt næste gang jeg skal til endo -skal bare huske at jeg denne gang ikke skal tage nogle kosttilskud dagen før blodprøven :D
God weekend
Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:
