Printable View
Har noen klart å bli frisk uten kortison?
Er det veldig vanlig at man går opp i vekt av kortison?
Noen tips på hva jeg kan gjøre for å bli frisk på egen hånd?
Går til refleksolog, holder meg unna koffein, brus, alkohol og trim.
Er med tungt hjerte jeg har lyst å fylle kroppen med den skiten der... vedikke1
Ved du hvad Pusen1975? Så er her rigtig mange dumme her som fyller kroppen med den skiten der. Du skal selvfølgelig ikke fylde kroppen med noget som helst. Selvfølgelig ikke. Med den indstilling ville du alligevel ikke have gavn af HC-binyrestøtte, snarere tværtimod. Stresset over en uønsket/frastødende behandling ville æde effekten op inden den kunne nå at gøre gavn.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Pusen1975
Jeg må ærligt tilstå, at dit ordvalg går mig på, på vegne af alle de andre, som trænger til behandling for deres binyreinsufficiens og som dit ordvalg vil skræmme fra den, for dem måske eneste løsning.
Dit ordvalg tyder klart på, at du overhovedet ikke har sat dig ind i sagen. Havde du gjort det, var der ingen grund til at bruge ord som "den skiten der". Hvordan støtte sine binyrer på anden måde - står der masser om her på forummet.
Det er vel som med alt annet ..
- kommer an på hvor ille det er i ditt tilfelle
- kommer an på hvor god tid du har
Se på rosenrot/arctic root/rhodiola rosea, andre adaptogener, binyrestøtte og pregnolone som alternativer. Det finnes også kostholdstips her. Binyrer trenger salt.
Vel, jeg er nordlænding og da utrykker man seg kraftig, særlig siden man i tillegg er syk, oppgitt, har kort lunte og er sliten.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Anisa
Det siste jeg trenger nå er å ese ut å bli dobbelt så stor, noe ganske mange har skrevet masse om fra før her inne, som igjen har påvirket min innstilling om dette... Godt poeng...!
Tusen takk. Ja har lest om ME salt, men ikke hørt om det, men hva med vanlig gourmetsalt?Sitat:
Opprinnelig skrevet av smgj
Jeg gikk ned fire kilo da jeg begynte på thyroider. De samme fire kiloene har jeg lagt på meg igjen i løpet dette siste året jeg har brukt HC. Jeg og flere andre bruker også andre hormoner, som kan gi slike virkninger som litt vektøkning. Den aller største grunnen til å legge på seg ved binyresvikt skyldes nok heller at kroppen er i dårlig form, den er ikke tilstrekkelig sterk til å ha et tempo som gir maksimal forbrenning.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Pusen1975
Les i forumet binyrer, der står det mye om hva du kan gjøre. Les også på sidene til Wilson og STTM, se sidebar på forsiden av forumet, der er det linker. På disse sidene står det masse. Kutt ut stimulanter som sukker, kaffe, svart te, alkohol. Spis ofte. Ikke la blodsukkeret bli lavt, hold det stabilt med kosten.
Jeg forstår at du tenker at du ikke vil gjøre noe som kan gjøre at du vil legge på deg. Mine tanker om dette er at jeg tror kroppen min vil endre seg når jeg blir friskere. Foreløpig må jeg vente med hard trening etc fordi binyrene ikke tåler det.
Så er det vel ikke alltid at ting er så enkelt som å la være å tilføre kortisol. Dersom kroppen trenger kortisol, vil energinivået ditt gå ned. Lavt kortisol vil hindre deg i å bevege deg så mye som du egentlig trenger for å holde formen. Hvis du da ikke vil tilføre kortisol kan du ha en spiral som tilslutt gjør deg tykkere. På grunn av lavt energinivå som følge av lave kortisolverdier. Kroppen produserer kortisol. Kroppen omdanner hydrokortison til kortisol. Jeg vil ikke kalle det for skit, like lite som jeg vil kalle thyroider som jeg trenger for skit, eller grønnsaker med viktige næringsemner eller en blodig biff for skit :D
Kortisol kan gi uønskede bivirkninger som måneansikt, alså hoven hud. Men da snakker vi om skikkelige høye doser, som gis når folk er alvorlige syke. Vi snakker her om fysiologiske doser, altstå å herme etter den dosen kroppen produserer hver dag. Dette er to forskjellige ting.
Jeg vil også gjøre deg oppmerksom på at Wilson ikke snakker om kombinasjonen hypotyreose og binyreproblematikk. Og han har et produkt å selge, binyrekstrakter. Det er lurt å ha det i mente når du leser hans negative omtale av å tilføre HC.
Fra en nord norsk til en annen: Det er to faktorer du ikke har fått med deg: Nemlig hvilket produkt og i hvilken dose.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Pusen1975
Hypothyreose eser du ut av, IKKE HC. Uten HC virker ikke stoffskiftemedisinene. DET betyr at du eser ut. HC kommer i to varianter, den ene er "vanlig" HC lik som den kroppen selv lager. Den andre varianten (som du refererer til når du snakker om å ese ut) er feks predinisolon som har en mye større anabol effekt, som er laget for å slå ned på immunforsvaret til bla annet folk som har leddgikt. Da gies den også i slike doser som får kroppen til å ese ut.
Vi som tar HC mot binyretretthet tar det i terapeutiske doser som gjør at vi erstatter kroppens egen produksjon akkurat som du tar stoffskiftemedisinene dine. Du erstatter det kroppen selv ikke klarer å produsere, lar binyrene hvile/bygge seg opp en stund ved å fylle på med det som er bra for binyrer. Deretter trapper vi forhåpentligvis ned og avslutter etter en tid HC behandlingen.
Og da kommer vi til det du burde tenke over: Klarer du å avslutte HC behandlingen? Kanskje ikke. Det finnes eksempler på at folk ikke klarer det. Men det alternativet er helt klart bedre enn å ha det slik jeg har hatt det det siste året FØR HC behandling. Og jeg må allikevel leve med thyroidbehandling resten av livet, så en pille fra eller til...
For ordens skyld: Jeg har gått NED 2 kg etter at jeg begynte på HC.
Tusen takk, dette gjorde meg litt klokere.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Vigdis
Selvfølgelig skal jeg bruke kortison om det er det som kreves at jeg blir frisk, men jeg har god tid å tenkte kanskje jeg kunne klare fikse dette uten. Men må jo innrømme at det frister å få noe som gjør meg bedre-fort.
Pr nå er alt et ork, ligger på sofaen hele dagen.
Tar ikke opp levaxin som jeg skal og har sluttet på nå en periode siden jeg lå på 0.14 og hadde hypersymptomer. T3 er sikkert lav.. T4 har alltid vært lav..
Får skikkelige svar av spesialist om to uker, men har fått påvisst binyretretthet av refleksolog. Spyttprøve er levert inn... svar 1.12
Tusen takk for forklaringen. Men da går du konstant på HC? Pr nå?Sitat:
Opprinnelig skrevet av Blondie
Men hvordan ble overgangen da du begynte med det? Som sagt så virker jo ikke levaxin på meg nå.
Takk for svar.
(Lissi ;))
Jo og du har min medfølelse, men du skriver til andre som har det lige som du.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Pusen1975
Det har jeg postet en ny tråd om forhåbentlig vil de som er blevet dobbelt så store - svare og forklare.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Pusen1975
Forklaring på forskellen mellem terapeutiske doseringer af syntetiske steroider og fysiologiske doseringer af naturidentisk hydrocortison findes i Persas tråd Grunner til ikke å bruke Prednisolon?.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Blondie
Tusen takk, skal se på det :DSitat:
Opprinnelig skrevet av Anisa
Hvis du begynner på HC, må du bruke det helt til du ikke trenger det mer. Du kan ikke brått slutte. Da kan du bli enda sykere, og kan få sekundær binyrebarksvikt, som er enda verre enn det jeg har hatt nå. Det er altså blodig alvor, ikke noe nykker, eller gidder ikke. Så det er å spise piller, hver eneste dag. Meg koster det ingenting. Og det er fordi jeg blir bedre av å ta dem. Jeg føler meg privilgert, som får en behandling som hjelper. Da jeg startet, merket jeg en langsom bedring, veldig sakte. Men jeg var temmelig dårlig da. hadde ett mål: å lage middag til familien min hver dag. Det var mange dager hvor det målet var umulig.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Pusen1975
Hvis levaxin ikke virker for deg, ville jeg forsøkt å få thyroid. Samt HC, siden spyttprøvene dine viser at binyrene har lave verdier. Lykke til med valgkram1
Man kan ikke gå av og på HC. Det er farlig for vi klarer ikke leve uten stresshormon. Tar du valget å bruke HC, må du ALDRI slutte brått. Det må trappes gradivis og langsomt ned.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Pusen1975
Levaxin virker ikke på deg, mest sansynlig fordi du har ikke nok cortisol til å hjelpe levaxin inn i cellene (enkelt forklart). Derfor svømmer dine stoffskiftehormoner rundt i blodet og når ikke inn i cellene å får gjort jobben sin. En annen mulighet er at du ville ha bedre nytte av thyroider, men da er det lurt å prøve å få binyrene oppe å gå først.
Overgangen er som når man starter på stoffskiftehormoner (og ikke har binyretretthet) så sakte og gradvis at den ikke merkes fra dag til dag, men mer fra uke til uke. Når jeg ser tilbake nå, kan jeg fullføre ukas helgevask med et smil, før tok jeg konstante pauser og var helt avhengig av ungene for å fullføre:oops:. Ja, det var flaut for ungene er ikke så store. Jeg har kun stått på HC i underkant av to måneder, men er merkbart bedre, og får også kommentarer fra andre på det. Mindre ødemer, kjappere i hodet, mindre leddsmerter (redusert med ca 50%), bedre hud, mindre håravfall. Også ler jeg fra tid til annen. Det gjorde jeg ikke før.
Føler med deg, og nå vet ikke jeg hvor lenge du har visst at du har dårlige binyrer, men husk at jo lengre du er syk, jo lengre tar det å bli frisk igjen. Vurder derfor nøye om det er det beste for deg å gå uten HC.kram1
Hva du kan gjøre selv om du tror du har binyrebarksvikt/binyretretthet
1. Sykmelding. Hel eller delvis. Og husk å sykmelde deg hjemme også! Forklar famile og venner hvordan du har det. Kanskje de kan hjelpe til.
2. Legg om kosten. Se Wilson http://www.adrenalfatigue.org/
Kutt ut alkohol, svart kaffe (også koffeinfri), svart te, sukker, raffinert hvetemel, minske inntaket av frukt til fordel for grønnsaker. Spis tre hovedmåltider hver dag, og tre mellommåltider.
3. Stressmestring. En ting om gangen! Lev her og nå, ikke planlegg fremtida, og ikke bekymre deg elle rirriter deg for fortida! Ros deg selv for det du orker i stedet for å sammenlikne med formkurven da du var frisk. ta pustepauser, lær deg kunsten å gjøre ingenting, bare VÆRE og PUSTE. Lær deg ev teknikker, bibloteket og bokhandlere har bøker og CDer.
Lær deg å lytte til kroppen, følg hva den orker. Ta både mikro -og makropauser. Orker du en halv time i butikken, så skal du ikke ta en to timers handlerunde. Ha på behagelige klær som ikke strammer, da er det lettere å sleng e seg ned og hvile.
4. Søvn. har du binyreproblemer, har du gjerne søvnproblemer. Følg klassiske søvnråd som å stenge av alle skjermer fra kl 20, innstill deg på hvilemodus, legg bort stressende aktiviteter. Demp gjerne belysningen, slik at kroppen får mulighet til å lage melatonin. Les gjerne en bok, eller lytt til rolig musikk. Bruk gjerne melatonin, husk at det kan ta måneder før den virker godt
5. Fjern det som tapper deg for energi. Fjern det fra livet ditt nå, så langt det er mulig, enten det er gjøremål eller mennesker (slike finnes, de fleste kjenner noen som suger all energi ut av deg, og gir null tilbake).
6. Lev her og nå. Aksepter at akkurat nå er du på bånn! Akkurat nå mestrer du nesten ingenting. Du har mistet kontrollen. Aksepter det. Du kan alikevel ikke endre situasjonen ved å stritte i mot. Forsøk å finne noe å glede deg over, små nytelser selv om verdenen din akkurat nå har skrumpet inn.
7. Lær deg å si et høflig NEI! Mange vil kanskje besøke deg hvis du sier du er syk. Kanskje orker du ikke det akkurat nå. Forklar dem at besøk er på dine premisser, hvor mange, hvem og hvor lenge. Og at du er konge eller dronning med mottagelse fra sofaen, og at det serveres ingenting mens de er på besøk (men de må gjerne støvsuge eller vaske doen!). Kanskje må du også jobbe med grensesetting, høflige nei i forhold til din nære familie. dette er ikke avvisnig. det er å beskytte deg fra å bli ytterligere syk.
Lykke til! Husk at du ikke er sykdommen din. Den er noe du har, men du selv er noe mye, mye mer enn å være hypo og binyrebarsyk. Ikke vær et offer. Bli et handlende menneske. Ta aktivt del i ditt eget helbred!
