Printable View
Kære Luuna hjerte1 Selv om du ellers holder dig mest (?) til Teitelbaum, vil jeg nu alligevel prøve at lokke dig til at nærlæse denne artikel, man kan downloade (og gemme?) fra dr. John C. Lowe's hjemmeside. hjerte1Sitat:
Opprinnelig skrevet av Luuna
Hej Anisa hjerte1
Grunden til, at jeg holder mig mest til Teitelbaum er, at han "kommer hele vejen rundt". Han har en behandlingsprotolkol, ideer, forslag, erfaringer og inspiration i forhold til alle aspekter af sygdommene (f.eks. kommer man ingen vegne uden at kunne sove, konstante smerter forringer i sig selv konvertering fra T4 til T3, kroniske infektioner giver overproduktion af cortisol eller øget pres på binyrer, der i forvejen er næsten brudt sammen osv., osv.) - og så er han ikke mindst tilgængelig. Dvs. at jeg kan få direkte sparring på Facebook.
Jeg ser imidlertid ikke noget modsætningsforhold mellem ham og Lowe, og Teitelbaum refererer til Lowe i sin protokol.
Det er en rigtig god artikel, du linker til, synes jeg. Det er næsten for godt til at være sandt, men jeg bliver for hver dag, der går, mere og mere overbevist om, at netop stofskiftet er mit "key issue", og jeg kan levende forestille mig, at det er det, for det helt store flertal med fibromyalgi. Teitelbaum siger da også, at alle fortjener en "trial" med tyroid hormoner uanset blodprøveresultater.
Jeg måtte lige kæmpe lidt med fagsproget i artiklen, men dette er SÅ beskrivende for mine symptomer:
Jeg tror ikke, jeg har været hos en eneste behandler, hvor jeg ikke har nævnt den her oplevelse af forsuring eller "det mærkelige" der foregår i mine muskler og mit bindevæv...Sitat:
The Van Vincent BE-T-A test showed an acidosis of mesenchymal tissues, such as connective tissues and lymphatic and blood vessels. The acidosis can be explained by a lack of thyroid hormone effect at the cellular level, leading to an increase in parenchymal anaerobic metabolism, in which biological processes proceed in the absence of oxygen.
En i øvrigt rigtig dygtig fysioterapeut satte mig f.eks. op på en motionscykel få måneder efter min ulykke, hvor kroppen tilsyneladende var fuldstændig hel igen. Jeg cyklede 3 km. i meget roligt tempo og næsten uden modstand, og af det fik jeg så noget, der minder om en mindre fibersprængning i låret :shock: Dengang forstod ingen noget...
Og tænk, at problemet kan være så omfattende, at 10 homøopatiske dråber, der stimulerer skjoldbruskkirtelen, eller 7,5 mg. thyroid kan gøre en forskel... Det er hovedrystende skæbnesvangert... kednej1 Tænk, hvordan det kunne være gået, hvis de havde målt andet end min TSH umiddelbart efter min ulykke for syv år siden...
Har du i øvrigt bemærket, at Eva Lydeking har det med i sit afsnit i Henrik Isagers 10 år gamle bog Stress og udstødelse?
Tak dig hjerte1
Her en rigtig fin lille kortfattet video om hormoner og CFS/Fibromyalgi:
http://www.youtube.com/watch?v=VXjJ9...layer_embedded
smilja1 xx9Sitat:
Opprinnelig skrevet av Luuna
Trætte celler
(Af Eva Lydeking-Olsen)
Dette kapitel er en gennemgang af de cellulære aspekter af træthedssygdom. Mit erfaringsgrundlag omkring træthedstilstande er, at vi i Institut for Optimal Næring gennem 15 år har arbejdet med flere hundrede personer, der var uforholdsmæssigt trætte længe efter virusinfektioner, typisk Epstein Barr virusinfektion (mononukleose) hos yngre personer. Vores indfaldsvinkel var at behandle med en kombination af immun aktiverende kost, kosttilskud og homøopatisk medicin. Ingen af disse udviklede varig træthedssygdom og det er selvfølgelig ikke et nagelfast bevis for noget - men måske et fingerpeg om at livsstil- herunder kostvaner - betyder noget for immunsystemets og de øvrige cellers energistatus og dermed evne til at eliminere en infektion og restituere sig bagefter. I de sidste 6-8 år er der så dukket mennesker op med egentlig kronisk træthedssygdom. Denne gruppe kan ganske groft deles i 3 undergrupper:
- Lettere tilfælde er mennesker som kan gå på deres ben og arbejde eller studere - helst på deltid - men de er meget stressfølsomme. Fysisk anstrengelse udløser langvarig udmattelse. For at klare tilværelsen må de føre et disciplineret liv - ingen udskejelser.
- Middelsvære tilfælde er mennesker som har brug for et liggende hvil eller to i løbet af dagen, men kan ellers være oppegående som andre. Kan få problemer med trappegang, offentlige transportmidler etc. I denne gruppe finder vi dem, der ikke ser syge ud, men alligevel har svært nedsat funktionsniveau. De kan ikke honorere kravene på arbejdsmarkedet eller i uddannelsesinstitutioner, men presses ofte til at yde mere end hvad der er forsvarligt med risiko for forværring af tilstanden.
- Ved svær træthedssygdom er liggende hvil nødvendigt al¬lerede efter morgentoilette og påklædning. Svært nedsat gangdistance. Kan klare brusebad en gang eller to om ugen, men ikke daglig. Nogle udtrættes af at tygge ma¬den, så de må have blød eller flydende kost, andre skal mades. Denne gruppe er plejekrævende i varierende grad.
Jeg opfatter træthedssygdom som en multidimensionellmultifaktoriel forstyrrelse af helbredet, centreret omkring nedsat energiproduktion i mitokondrier og dårlig iltforsyning til væv og organer, resulterende i dannelse af mælkesyre og andre affaldsstoffer. Dernæst opstår efterhånden iltmangel - betingede smerter i muskler, kognitive svigt og en generel metabolisk forgiftningstilstand.
Hvad er der galt?
Man har ledt i årevis efter den ukendte "faktor x" og foreløbig ikke fundet den.
Den nyeste forskning viser, at der er en generel øgning i immunsystemets aktivitet (svarende til at have influenza hele tiden), og immunsystemet producerer bl.a. en stor mængde oxidativt stress, der skader mitokondrierne og dermed kompromitteres energiproduktionen, og trætheden bliver dominerende.
I mange tilfælde ser det ud til, at immunsystemet - som normalt falder til ro efter en overstået infektion - bliver ved med at være aktiveret.
Familiemedlemmer til mennesker med CFS har ofte autoimmune sygdomme som sukkersyge, gigt, lupus m.fl. og psykiatrisk lidelse i familien ses også, indikerende at disse tilsyneladende så forskellige tilstande kan have en stærk arvelig komponent - måske en sårbarhed i forhold til at tåle stress (bredt forstået) og en svækket regenerationsevne, som gør at den selvhelbredelses-evne, der trods alt findes i de fleste mennesker, er meget svær at aktivere. Dette jævnlige familiemæssige mønster indikerer også, at lidelser, der i nutidens specialiserede sygdomsvæsen, hører under helt forskellige specialer, meget vel kan have fælles grundmønstre og fælles patofysiologi, som iklæder sig forskellige udtryk afhængig af f.eks. opvækstforhold, ernæring, stress og belastninger i fortiden.
Kerneproblemet, der vedligeholder situationen, er mitokondriedysfunktion eller -skade. - Det starter som en funktionsforstyrrelse, som kan rettes op med relevant behandling, hvis denne iværksættes inden for nogle år. De foreløbige erfaringer peger på, at det er ret afgørende at komme i gang med relevant terapi inden for 5 år efter symptomstart, da mitokondrierne ellers kan blive permanent skadet og funktionen umulig at rette op.
De lette og moderate tilfælde responderer inden for 6 måneder og har gode chancer for at blive helt raske og opnå normalt funktionsniveau - selvom fuld helbredelse typisk tager 2-3 år.
De svære tilfælde er vanskelige at hjælpe, og det tager lang, lang tid. Men når det offentlige sundhedsvæsen kan holde nyresyge i live med dialyse i årevis, burde der også være økonomisk plads til at hjælpe mennesker med træthedssygdom. Det sker bare ikke.
Konventionel behandling har ikke meget at tilbyde - da forståelsen er baseret på "ukendt årsag", og behandlingen derfor symptomatisk. Man har bare ingen midler eller redskaber, der kan omfatte et så bredt spektrum af symptomer, som der her er tale om - og da der ofte er intolerans over for medicin, er det en fastlåst situation.
Funktionel medicin baserer diagnosen og behandlingsstrategien på en sygdomshypotese, som opsummeres i Figur 12.1 og 12.2.
- Mestringsfunktionerne er overvældede af stressfaktorer, der resulterer i
- neurologiske, hormonelle, fordøjelsesmæssige og immunmæssige forstyrrelser.
- Immunsystemets kamp mod evt. vira, bakterier og svampe fører til kronisk hyperimmunitet og
- mitokondrieskade!funktionsforstyrrelser forårsaget af oxidativt stress, som giver symptomer fra personens svageste områder (nervesystem, binyrer, lever, thyreoidea etc.) - og derfor er symptombillederne så individuelt forskellige.
- Sekundære forekomster af akutte og autoimmune sygdomme.
- Svækkelse af evnerne til at respondere og reparere (helingsevnen stærkt nedsat).
Det er meget usandsynligt, at enkelt-terapi-indfaldsvinkler (drømmen om at "pillen, der løser problemet" snart bliver opfundet) vil være i stand til at genoprette funktionsforstyrrelserne i mange organsystemer - medmindre man kan isolere en enkelt ansvarlig årsag, der kan behandles effektivt. Foreløbig er der ikke noget, der tyder på, at det er tilfældet.
Det er mere sandsynligt, at træthedssygdom vil blive ved at være et kompliceret helbredsproblem, hvor det er muligt gradvis at få det bedre, hvis der bruges bredspektrede og tværfaglige strategier, som kan støtte og genoplive hele organsystemer og funktionelle enheder, som f.eks. muskelcellerne, mitokondrierne, tarmfunktionen, nervesystemet, hormonkirtlerne og leveren.
Der er flere teorier/modeller, som søger at forklare CFS. Bl.a. beskrives udviklingen i to trin:
- Udløsende begivenhed, f.eks. infektion, kemisk påvirkning, traume.
- Langtids-energimæssig funktionsnedsættelse, som synes ude af proportion med den udløsende begivenhed.
En af hypoteserne er, at den kroniske funktionsnedsættelse skyldes, at disse mennesker er mere følsomme end andre i forhold til påvirkninger fra indre og ydre giftstoffer (endo- og exotoxiner). Der opstår en "forgiftningstilstand", som medfører forstyrrelser i mitokondriernes energiproduktion.
Træthedssygdom kan anskues som en alvorlig generaliseret omsætningsmæssig funktionsforstyrrelse (metabolisk "forgiftning"), som man godt nok ikke dør af, men som sætter livet på lavt blus.
Det er en mere kompleks tilstand end f.eks. sukkersyge - men, ligesom ved sukkersyge, er det alle celler, der lider og får forstyrret deres funktion.
Afgiftningsfunktionen (leverens fase 1- og II-systemer) er i en undersøgelse påvist at være unormale hos 80%. Den helbredsmæssige forbedring, som blev opnået korrelerede med graden af succes i forhold til at normalisere afgiftningsfunktionerne.
Fødemiddeloverfølsomhed er hyppig - og hos omkring halvdelen er der en utæt tarm (leaky gut), som fører til optagelse af uønskede molekyler der medvirker til den uheldige cyklus af toxisk belastning ved træthedssygdom. En stor del (ca. 80-90%) har farmakologiske reaktioner på bl.a. mælk og glutenholdige korn førende til morfinpeptiddannelse - dette kan måles i urinen og der er en gruppe, som opnår tydelig forbedring ved korrekt diæt. Ikke sjældent ses moderat forhøjede gliadin-antistoffer og respons på diæt - uden at der er tale om cøliaki.
Den utætte tarm kan både forårsages af og forværre fødemiddeloverfølsomhed, og den kan være resultatet af en toxisk påvirkning fra medikamenter/kemikalier (eksempelvis gigtrnidler ordineret for smerter) eller mavetarminfektioner (dysbioser).
Næsten alle (80%) vi har undersøgt har haft allergi over for (tung)metaller, f.eks. kviksølv, cadmium, nikkel eller bly. En type IV reaktion overstimulerer immunsystemets T-lymfocytter medførende en kronisk infiammationstilstand. Type IV allergi ses i lokal og begrænset form ved en række hudallergier f.eks. nikkeleksem. De generaliserede type IV allergier er sværere at få øje på, fordi effekten af dem udspiller sig i immunsystemet, der ikke umiddelbart er synligt - men som i høj grad er regulerende - eller dysregulerende - for helbredet.
Relevant håndtering af problemet medfører bedring hos 80% - og langtidsopfølgning viser at bedringen holder sig. Metalallergi må ikke forveksles med metalforgiftning, der er mindre hyppig. De to problemområder skal afdækkes og håndteres helt forskelligt - det må således frarådes at kaste sig ud i diverse afgiftningsprocedurer eller tests med f.eks. Dimaval da enhver merudsættelse for de provokerende metaller kan medføre langvarig forværring.
Disse ekstremt følsomme mennesker kan ikke tåle en forværring og det er bedre at bruge mere specifikke testrnetoder, der undersøger cellereaktioner uden for kroppen - på levende hvide blodlegemer - så personen slipper for belastningen.
Denne model tager ikke hensyn til forhistorie, opvækst, levekår og personlighed - ej heller inkluderer den betydningen af fysiske traumer, muskelspænding og nedsat ilttilførsel til væv og organer.
Disse områder er grundigt beskrevet af Henrik Isager og må betragtes som ligeværdige i forhold til udviklingen af en integreret behandlingsmodel.
Kulturelle og udviklingsmæssige områder af betydning for CFS- og fibromyalgi-udvikling er ligeledes beskrevet i den foregående del af bogen, hvortil der henvises. Træthedssygdom er i høj grad et fænomen som udspiller sig på celleniveau - og når cellerne er trætte mærkes det mest i de normalt meget aktive celler: musklerne, hjernen/nervesystemet, fordøjelsen, immunforsvaret og leveren.
(Kapitlen fortsætter med en lang række sektioner, og hele bogen er i den grad værd at læse: Henrik Isager, "Stress og udstødelse", Hovedland, kan købes her, eller se på www.antikvariat.net, eller www.bogtorvet.net, eller www.bibliotek.dk) hjerte1
Du er for sej Anisa! :wink:
Tak for det! :)
Noget af det virkeligt belastende ved den her sygdom er, at man aldrig ved, hvornår fysisk aktivitet "slår tilbage".
I ONSDAGS støvsugede jeg halvdelen af min lejlighed, hvilket er helt usædvanligt, og I DAG, hvor det er FREDAG, var jeg så så udmattet/afkræftet, at jeg bogstaveligt talt næsten ikke kunne komme ud af sengen :roll: Min tænkning er også "lammet".
Men nu har jeg drukket lidt for meget kaffe og har taget en masse d-ribose - så en kort uddybende kommentar til det, jeg skriver i kommentar #82:
Måske - og uden at kende til Lowe i dybden - kan man sige, at det er en debat om, hvorvidt det er hønen eller ægget, der kom først?Sitat:
Jeg ser imidlertid ikke noget modsætningsforhold mellem ham og Lowe, og Teitelbaum refererer til Lowe i sin protokol.
For indeværende har jeg imidlertid valgt ikke at bekymre mig om det men i stedet holde mig til, at begge dele ER, og at den ene er afhængig af den anden.
For så solidt og så hurtigt som muligt at
1) Standse det tilbagefald, der har varet i 2 år, og har været massivt det sidste år
2) Genvinde så meget som muligt af mit helbred/min styrke
har jeg valgt en integrativ/holistisk tilgang, hvor jeg behandler netop det, der er - samtidig (så vidt muligt)!
Eksempelvis bed jeg i det sure æble og bad om antibiotika, fordi mine infektioner var ved at løbe løbsk og tage kontrollen.
Disse undertrykker jo også stofskiftet på flere måder, de undertrykker immunforsvaret og toksiner herfra bidrager til nedsat energiproduktion i mitokondrierne.
Den (dygtige!) britiske CFS-læge Sarah Myhill går, som jeg har forstået hende, ikke ind for hormonerstatning. Hun mener i stedet, at man skal rette op på de forhold, der forårsager hormonmanglerne, men det tror jeg så til gengæld ikke på er nok - i hvert fald i mit tilfælde.
For det går jo tydeligvis også den anden vej: Jeg skal f.eks. have rettet op på mine thyroid-mangler for at rette op på mit immunforsvar og have bremset de efterhånden vanvittige smerter! Ellers løber det netop løbsk og hormonproduktionen, omdannelsen og optagelsen vil forblive undertrykt...
Summa: Jeg har valgt at forsøge at bryde de mange sammenflettede onde cirkler så mange steder som muligt, og det tyder på, at strategien virker :)
Her et link til en oversigt/model af Dr. Kent Holtorf over disse sammenhænge. Den minder meget om det, Eva Lydeking skriver om, men der er jo kommet ny viden til de sidste 10 år:
http://www.holtorfmed.com/index.php?...ads&file_id=42
Og her en artikel af Kent Holtorf - "Are All Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia Patients Low Thyroid?"
http://www.holtorfmed.com/index.php?...ads&file_id=55
Uddrag:
Sitat:
The combination of factors present in CFS and FM, including hypothalamic and pituitary dysfunction, diminished T3/rT3 production ratios and thyroid resistance, results in most, if not all, CFS and FM patients having inadequate tissue thyroid effect.
Pyha. Jeg har godt nok haft en væmmelig oplevelse de sidste dage...
Mod forventning lykkedes det mig i løbet af den sidste uges tid at liste 2 x 1/8 Thyreoid ned. Det var ikke optimalt, men det gik lige uden alt for voldsomme reaktioner.
De sidste par dage og især i dag fik jeg det imidlertid rigtigt dårligt både fysisk og psykisk, og i løbet af i dag blev jeg bange for, at jeg også var begyndt at reagere på proteinet i medicinen. Det lignede meget de reaktioner jeg havde i foråret og i sommer, hvor jeg så blev testet for fødevareintolerance. Siden har jeg levet uden alle former for korn og alle former for komælk og et par andre ting.
Nu er der imidlertid gået mere end 6 måneder, og jeg har enkelte gange drukket en smule mælk i min kaffe og én gang spist en smule ost uden at blive dårlig af det. Da jeg for en lille uges tid siden kæmpede mig ud for at handle, besluttede jeg mig for at være god ved mig selv og købte en lille pakke skiveskåret økologisk ost. Det har jeg så spist en skive af hver dag - oftest sammen med medicinen, som jeg stadig tager med mad...
Da jeg så i eftermiddags lå på sofaen med hjertebanken og var ked af det, nervøs og i det hele taget så "kaotisk" på flere måder og ikke kunne sove eller slappe af, kom det som et lyn fra en klar himmel: Det er osten, jeg ikke kan tåle!!
Sådan håber jeg i al fald, det er, og det tyder på det - i hvert fald, at kombinationen er rigtig, rigtig dårlig for mig!
Moralen er: Take care! De neuropeptider, der kan dannes når dårligt fordøjet mad (protein) slipper ud gennem en beskadiget/utæt tarm er den rene gift for nervesystemet...:eek:
Her omkring midnat har jeg fået det bedre de dage, hvor det har stået på, men der går nok nogle dage, før stormen har lagt sig, og måske kommer der abstinenser også...
I dag har jeg kun taget 1/8 tablet, og må måske også nøjes med det de næste par dage...?
Men min optimisme er tilbage, selvom jeg hulen sparke mig godt nok er træt af at være bundet til mit hjem og sofaliggende det meste af tiden...
Hei Luuna vink3Sitat:
Opprinnelig skrevet av Luuna
Jeg tar Thyroid under tungen slik at det går direkte i blodet når det oppløses. Slik trenger du ikke ta den med mat. Håper for deg at du kan forsette å ta Thyroid fordi jeg tror det er bedre enn de syntetisk medisiner.
Sitat:
Dessicated Thyroid vs. Synthetic Thyroid - Dr. Hotze's - Health & Wellness Solutions
http://www.youtube.com/watch?v=Ub3QT...eature=related
Les om legen dr. Hotze på www.DrHotze.com
Sitat:
For over 20 years, Steven F. Hotze, M.D., and the Hotze Health & Wellness Center have been helping patients get their lives back naturally. Using bioidentical hormone therapy, natural thyroid, a nutritionally balanced eating program and vitamin & mineral supplementation, Dr. Hotze and his team of medical experts have helped over 20,000 women and men experience a better quality of life by getting them on a path to health and wellness.
Author of Hormones, Health, and Happiness and host of Health & Wellness Solutions radio program, Dr. Hotze is committed to leading a Wellness Revolution that will change the way women and men are treated in midlife using this natural approach to health. Dr. Hotze’s passion has also been spotlighted on hundreds of television and radio shows across the nation, including ABC, NBC, CBS, and FOX affiliates, and CBS’s The Morning Show. He is also a regular guest on the KHOU Channel 11 morning program, Great Day Houston.
Want to stay in the loop about natural health, but can’t always catch the radio or TV program? We understand! Knowing how hard it can be to stay on top of breaking health news, DrHotze.com now brings you the most critical news today, all in one place. Why spend all day searching the internet when everything you need to know is right here? Get the updates you need and then get on with your healthiest life, naturally.
Det der med, om man optager medicinen direkte i blodet ved at opløse den under tungen, det er en diskussion, der har været oppe flere gange herinde. Jeg tror egentlig nok, vi endte med at konkludere, at medmindre, medicinen er lavet til sublingual brug, så må molekylerne være for store til at det kan være dét, der er fordelen. Jeg tror snarere, det er det langsommere tempo, medicinen "lukkes ind" med, der virker godt, i hvert fald for nogle.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Elbeth
Men: Hvis medicinen er med time-release som fx Thyroid-S, så er der ingen idé i at tage den sublingualt i det hele taget.
Mht. om thyroid er bedre, så er det nu min overbevisning, at det altid må komme an på finurlighederne i det enkelte tilfælde. Hvis der er et problem med noget protein, så er den syntetiske vel bedre til netop dét?
hjerte1 Nielsigne
... nå, der var du, Luuna :) Sikke en omgang. God bedring ...
Tak Elbeth! hjerte1
Jeg må lige være mere præcis:
Jeg agter bestemt at fortsætte med naturlig bioidentisk thyroid!
Grunden til, at jeg tager det med mad er, at jeg er over-sensitiv overfor hormonerne, og på den måde kan jeg dæmpe reaktionerne lidt.
Hvis jeg tager det under tungen, bliver reaktionen nok endnu kraftigere :)
Og jeg agter naturligvis ikke at spise mere ost i laaaaaaaaaang tid!
Den sidste skive ER røget ud med føn og klem :D
Med en dårlig kombination mener jeg, at reaktionerne fra fødevareintolerancen og thyroid ligner hinanden en del, og så bliver det voldsomt :shock:
Tak for det fine link!
Det vil jeg kigge nærmere på. Har lige set videoen, som der lige er blevet linket til i en anden tråd :)
Tak Nielsigne hjerte1 Det kan jeg godt bruge...
Jeg tænker som dig her...
... fordi vi biokemisk er forskellige. Er det muligt, vil jeg dog helst komme så tæt på kroppens eget hormon som muligt.Sitat:
Mht. om thyroid er bedre, så er det nu min overbevisning, at det altid må komme an på finurlighederne i det enkelte tilfælde. Hvis der er et problem med noget protein, så er den syntetiske vel bedre til netop dét?
Heldigvis ser det nu ud som om, at det er proteinet m.m. i osten, jeg ikke kan tåle. Pyha :)
Det med om medicinen kan tages under tungen eller ej, er en finurlig debat, og det må vel igen afhænge af, hvordan det virker bedst for den enkelte?
Jeg har netop set Teitelbaum skrive til en bruger på Facebook, at hans erfaring er, at ulempen ved at gøre det kan være, at det "more likely" kan forårsage angst, og taget i betragtning, hvordan jeg reagerer på medicinen, må det vel være fordi, at i hvert fald nogen optager det hurtigere sådan?
Ser lige, om jeg kan finde det :)
Tirsdag d. 13/12 2011 på Facebook:
Bruger:
"What do you say about of the Nature-throid to taken sublingually?"
Teitelbaum:
"will kick in a bit quicker under the tongue, but this also can cause more jagged peaks in anxiety. If it feels better in your case, OK to do that way though. I prefer to simply have the person swallow the tablets. For quick energy bursts if slumping during the day (T4 stays at a steady level over 24 hours, where the T3 levels drop at 4 hours and may need a boost), compounding pharmacies can make sublingual drops with 1-5 mcg ot T3"
Hmm... Sådan nogle dråber kunne Glostrup da godt lave til dig Nielsigne :)
Tja ... tjo... jeg får jo t3 allerede. Tror mere, jeg skal satse på noget med optag, søvn /binyrer og så leveren, der har det med at være sur på mig - trods mine meget få, små og sjældne udskejelser graate1Sitat:
Opprinnelig skrevet av Luuna
Men mht det med medicin under tungen: Den virker vel kun, som Teitelbaum beskriver det her, hvis den er lavet til det, mener jeg. Men jeg har selv bedre optagelse ved at ta medicinen under tungen /opløse den langsomt. Jeg tilskriver det bare den langsomme indtagelse. Og Erfas cheflæge Henri Knafo anbefaler jo i øvrigt, at man sluger sin Erfa med et stort glas vand :)
vink11 Nielsigne
Jeg er lidt anarkistisk, så jeg tænker i den her sag: Bare det virker - for os hver især :)
Mht. dråberne så er det sagt med et smil og handler bare om, at jeg kan huske, at du et sted har fortalt, at du sommetider har glæde af en ekstra dosis - og samme motto her: Bare det virker :wink:
I øvrigt tænkte jeg senere en del over det, du skriver med især binyrerne. Jeg er bare så kvæstet, at jeg ikke har kræfter til at skrive alt det, jeg gerne ville :cry:
Lykke til - god bedring til dig også!
Ja, det er lige det ... bare det virker hjerte1 Naturligt, syntetisk, planter, grise ... whatever :!:
Hold på hat og briller :cool:
Det VAR osten, jeg ikke kunne tåle!!! xx8
Jeg ELSKER ost af næsten alle slags og tilberedt på næsten alle måder, men det er godt nok et meget lille offer min tilstand taget i betragtning...
Reaktionerne har ikke lagt sig helt, men jeg har det meget, meget bedre i dag :)
Jeg bliver også stadig noget hyper af mine 2 x 1/8 Thyreoid - altså 15 mg. i alt. Men det går lige, og jeg må nok tage mig grundigt sammen og styre mit temperament og blive på den dosis i hvert fald en uge endnu.
Efter at have været spærret inde i min lejlighed siden i mandags, vil jeg nu tage en meget kort og helt målrettet tur ned i vores lokale indkøbscenter for at hente en julegave, jeg har bestilt. Jeg parkerer altid lige ved indgangen og undgår myldretid for at spare så meget som muligt på mine kræfter. Dagligvarer bestiller jeg så vidt jeg overhovedet kan på Internettet.
Jeg skal nok blive ramt af virkelighedens hammer: I morgen vil jeg forsøge at finde kræfter til at tilbringe nogle få timer sammen med min familie til en første ekstra juleaften, søndag kommer en veninde for at gøre rent og lige om lidt er det så allerede mandag igen, hvor jeg skal have intravenøs C-vitamin.
Så der går nok lidt tid, før jeg rigtigt dukker op her igen!
Og så... Jeg tør næsten ikke sige det højt: Men jeg tror altså det her virker! I løbet af 9 dage, hvor jeg har trappet op fra et par krummer til de 2 x 7.5 mg :shock:
Jeg er stadig helt afhængig af de mange forskellige tilskud til mit immunforsvar i meget høje doser, men det virker lige knap så belastet, og mine smerter er en smule mindre onde.
Hvordan kan det i det hele taget gå til, at jeg nu har skrevet et langt indlæg et andet sted her og så satse på at liste en kort tur ud af huset?
Holder det, holder det, holder det...?? Hvordan vil kroppen reagere på den lave dosis i længere tid...?
Kun tid og tålmodighed kan give svaret... Så jeg tager en meget dyb indånding, bevæger mig udenfor en stund og smiler til verden :)
hjerte1 til jer alle!
Update/ændring
OK så. Jeg regnede ikke med at være "på" her men har lige brug for at dele det her...
Jeg klarede turen til centret i går og lå så i nogle timer derefter på sofaen næsten hele tiden med smerter, lammende udmattelse og den form for hjertebanken, der følger med den. Men det var en sejr!
Til sådanne dage er det godt at have nedfrosne middagsrester i fryseren...
Da jeg vågnede i morges var jeg imidlertid hundesyg, og jeg havde temmelig svært ved at se, hvordan jeg skulle komme igennem de næste dage: Jeg hundefrøs, halsen gjorde ondt, jeg var "forkølet" og jeg havde så mange smerter, at jeg bogstaveligt talt dårligt vidste, hvordan jeg skulle komme ud af sengen. Trætheden var overvældende.
Jeg er meget taknemmelig for de mange beretninger herinde om symptomerne på lavt stofskifte, og jeg begynder efterhånden at kende min krops reaktioner på diverse mangler og ting, jeg ikke kan tåle, selvom man selvfølgelig aldrig kan være helt sikker.
Jeg valgte imidlertid at følge min fornemmelse og forfulgte den tanke, at min krop havde desperat brug for mere thyroid, eftersom jeg jo dagen forinden havde brugt så meget mere, end der er normalt for mig for tiden.
Så jeg kravlede ud af sengen, tog en dyb indånding og 1/4 Thyreoid (= 15 mg) sammen med lidt mad. Jeg mærkede også behov for mere cortisol, men jeg turde ikke tage binyreekstrakter sammen med, så jeg tog de sædvanlige urter og vitaminer til beroligelse af nervesystemet i stedet. Jeg lavede mig desuden en kop kaffe (mere om det en anden gang), og hældte en ordentlig omgang d-ribose i.
Herefter lagde jeg mig som altid på mit for mine allerførste erstatningspenge meget dyrt indkøbte magnetbehandlingssystem og tog en dobbelt behandling. På den måde bliver medicinen og d-ribosen kørt godt rundt i kroppen, og bagefter kunne jeg begynde at bevæge mig lidt. Forkølelsessymptomerne tog også af - og 10 minutters let hjertebanken var eneste reaktion på den "høje" dosis!
Jeg må snart helt konkret og bogstaveligt flytte i en meget mindre lejlighed, men hvis jeg får mit liv igen, er det det værd, selvom jeg er skrækslagen for at skulle komme til at leve af ingenting resten af mit liv, og selvom jeg hele tiden tænker på de mange, mange mennesker med usynlige sygdomme, der ikke viser sig ved standardtestning, som bliver diskrimineret, ydmyget og voldstolket uden mulighed for at opsøge anden behandling...
Det er helt for egen regning, og jeg vil ikke just anbefale det, men fra nu af har jeg tænkt mig at øge min dosis mere intuitivt/organisk ud fra min krops signaler. Det er det rigtige for mig at gøre.
Lige nu er jeg mørbanket som efter flere dages hård fysisk udfoldelse. Jeg er træt, træt, træt og mine muskler i hele kroppen er ømme som efter et maraton.
Men pga. den "ekstra" dosis medicin (jeg tager lidt igen om lidt), holder jeg fast i planerne om den ekstra juleaften, og jeg vil forsigtigt tage mig et bad og bevæge mig ud af døren.
Tak for jer herinde! hjerte1
NB om fødevareintolerance:
Min erfaring er, at de krydsreagerer ligesom allergier, så senere i dag fik jeg pga. "osteturen" (den medvirker i øvrigt til ømheden i halsen) en uventet reaktion på to æg.
Et tip: Hvis reaktionen kommer "her og nu" i form af f.eks. hjertebanken, hjælper det mig at tage 1 - 2 stk. af den noget billigere kopi-udgave af Benaday. Andre kan måske have glæde af Benadryl? Det er naturligvis symptombehandling, og både intolerancen og helst også årsagerne, skal selvfølgelig behandles.
God weekend herfra!
NB! Alternativ til den hundedyre magnetbehandling:
En infrarød varmemåtte til ca. 1000 kr. vil kunne give meget af den samme effekt, sådan at der sættes gang i kredsløbet, små blodkar udvider sig og hormoner, næringsstoffer og ilt vil få lettere adgang til cellerne.
Se f.eks. her (scroll ned til nr. 12):
http://www.sundcentret.dk/massage-apparater-menu.htm
Update:
For præcis 14 dage siden skrev jeg bl.a. sådan her...
... og siden er der godt nok sket utrolige ting :shock:Sitat:
Opprinnelig skrevet av Luuna
På trods af at jeg i flere dage spiste ost uden at opdage, at jeg ikke kunne tåle det, har jeg nu de sidste dage taget 2 x 15 mg, og i går og i morges har jeg endda taget min kvarte 60 mg Thyreoid uden mad. Urterne og B1-vitaminerne har jeg også trappet ned på, og det homøopatiske middel bruger jeg ikke mere til det.
Det er som om, mine celler er ved at lære, at "det gode" kommer til dem, og at de godt kan tage imod det.
Det mest bemærkelsesværdige er, at jeg fra fredag til i går har haft en form for "aktivitet" hver dag. Det har ikke været muligt, siden kulden og mørket satte ind.
Noget af det, jeg er blevet bedre til, efter jeg blev syg, selvom det stadig volder mig problemer, er at evaluere på baggrund af min egen tilstand og formåen - og ikke på baggrund af andres. Hverken syge eller raske.
Så min tilstand lige her og nu skal altså ikke måles ud fra, at jeg må lade varerne fra Natur og Helse stå uåbnet på køkkenbordet i den kasse, de kom i, at jeg ikke kan begynde at tømme og rydde op i skabe og skuffer, selvom jeg gerne ville, at jeg ikke har kræfter til at tage ud og købe nogle fødevarer, jeg gerne vil have, at jeg ikke kan besøge venner, at jeg ikke kan lægge vasketøjet sammen osv. - for målt ud fra, hvordan jeg f.eks. havde det, da jeg skrev mit første indlæg her, er der nærmest sket mirakler...
Fordi jeg har haft ekstra aktivitet, får jeg naturligvis også ekstra smerter i mine muskler af den type, der minder mest om tilstanden dagen efter hård træning/fysisk udfoldelse, og det kan mærkes især om morgenen.
Anisa citerer Eva Lydeking-Olsen i kommentar #84, og det passer (også) på mig:
Men mit generelle smerteniveau målt over hele døgnet er simpelthen lavere på trods af mere aktivitet :shock:Sitat:
Jeg opfatter træthedssygdom som en multidimensionellmultifaktoriel forstyrrelse af helbredet, centreret omkring nedsat energiproduktion i mitokondrier og dårlig iltforsyning til væv og organer, resulterende i dannelse af mælkesyre og andre affaldsstoffer. Dernæst opstår efterhånden iltmangel - betingede smerter i muskler, kognitive svigt og en generel metabolisk forgiftningstilstand.
Med halsen er det dog blevet værre, og jeg håber, jeg kan få det vendt. Det er ofte et symptom på, at cortisol er for lavt (også selvom det ifølge testning er for højt, for det afhænger jo af, hvor meget man har brug for).
Det kan skyldes ostespiseriet, og samtidig kan det være et godt tegn, tænker jeg:
Jeg har længe haft den her fornemmelse af, at min krop "kører på det forkerte brændstof" (læs: cortisol), og holder den hypotese stik, kan det være, at tilførsel af T3 nu medfører, at mine binyrer kan slappe lidt af, hvorfor mit almene cortisol-niveau er sænket?
Der er lidt uorden i min menstruation, som er en uge forsinket, men det er helt OK med mig. Pga. min alder er det nemlig langt, langt vigtigere for mig, at jeg denne gang kan klare mig med nogle enkelte Panodiler og ikke mindst, at mine ANDRE symptomer IKKE er forværret denne gang. DET er også et mirakel! Siden min allerførste menstruation overhovedet, har jeg haft invaliderende smerter.
Jeg har fortsat nattesved, men også det er lidt bedre. Nok det sidste symptom i denne sammenhæng, der retter sig, forventer jeg.
Jeg kan altså konstatere, at det ser ud som om, at DHEA, pregnenolone, progesteron, det homøopatiske "østrogenmiddel" Refemme virker sammen med thyroid og selvfølgelig også Adrenal Stress End og alle de andre ting - ikke bare på menstruationsproblemerne men på mine generelle symptomer også...
Indtil videre tager jeg det i ret høje doser for at tanke op, og med tiden håber jeg så, at det sammen med alle de andre tilskud kan nedreguleres til små livsvarige doser eller helt tages ud for så at stå klar på hylden til ekstra "forstærkning" i belastede/belastende perioder.
Mit immunforsvar generelt holder også stadig lige akkurat skansen, og det er også bemærkelsesværdigt ved mere aktivitet. Jeg må stadig tage alle de mange tilskud til det, og pga. det møg-stunt med osten, kan jeg p.t. ikke tåle Jacob Teitelbaums ellers helt fremragende vitamin-mineral-pulver, fordi der er protein i :cry: Det var jeg ellers lige begyndt at kunne, og det vil kunne lette mig en del. Øv. Men det kommer igen...
Jeg har ikke helt forstået det her!
En af morgenerne her de sidste dage vågnede jeg og tænkte som det første: "Hvad er der i vejen?"
Det, der var i vejen, var, at jeg havde færre smerter og en langt større bevægelighed end normalt. Svært at forklare men simpelthen en basal anderledes følelse i kroppen.
Når det føles forkert, er det jo simpelthen fordi, det for mig (og vel for alle herfra?) er blevet unormalt at have det godt - vi mennesker har heldigvis en fantastisk tilpasningsevne.
Umiddelbart efter gav det anledning til både glæde og tårer. Glæde naturligvis - men også tårer, fordi jeg kom i kontakt med, hvor hårdt det er og har været, og hvor meget jeg har savnet at være fri og veltilpas.
Herefter følger selvfølgelig tvivlen: Holder det? Er det virkelig muligt at skabe yderligere fremgang? Kan det virkelig passe? Er det for godt til at være sandt?
Men længst inde, dybest nede og fra et centreret sted er svarene som regel de rigtige, og dette lyder:
Jeg tror, jeg har haft "subklinisk" hypothyreose siden min barndom... og at dette kan være min vigtigste underliggende faktor i forhold til, hvorfor jeg blev så syg så syg efter min ulykke...
Det giver anledning til både håb og voldsom vrede og sorg. Det konventionelle sundhedssystems totale idioti, kan have stjålet det meste i mindst 7 år af mit liv. Der er mange følelser at bearbejde her... Jeg lader dem komme med tiden i den form og rækkefølge, de melder sig - også de irrationelle og de modstridende. Ingen følelser er forkerte. Ingen. Heller ikke den dybe og helende hulkende sorg, der melder sig der, hvor omgivelserne forventer jubel og glæde. Det der er - det er, og det er i orden!
Min modige holistiske læge, der har haft evnen og viljen til at tænke ud af boksen på trods af, at dette ikke er hans speciale, mener, at jeg skal blive på de 2 x 15 mg. i to uger. Det er meget omsorgsfuldt, fordi han ved, hvordan jeg har haft det. Vi får se, om jeg helt kommer til at overholde det :)
De næste dage kommer jeg til at tage det meget roligt, tusse rundt og hygge mig, og jeg håber så, at jeg på trods af en længere køretur kan samle kræfter til at kunne være lidt nærværende sammen med min familie juleaften.
Endnu engang tak for jer! hjerte1
Tusind tak for dig kære Luuna! hjerte1 Og for alt det, du bruger din sparsomme energi på at dele med os andre herinde. Du er en stor inspiration for mig, og jeg beundrer din grundighed, kampgejst, velovervejethed, motivation, refleksivitet, livsvilje og stædighed!
Om nogen fortjener du 'at finde nålen i høstakken' og at al din behandling vil gå op i en højere enhed, så du begynder at mærke en bedring - og kan komme til at opleve velvære igen. Jeg deler din længsel efter dette - og kan slet ikke forestille mig, hvor hårde år du har været igennem.
Alle de bedste og beundrende tanker til dig fra mig - håber du får en rigtig god juleaften!
kram3
Åh tak Sharon. Så fik jeg tårer i øjnene hjerte1
Husk, at alt vi kan se i andre, det har vi i os selv. Det er forudsætningen for, at vi kan genkende det :wink:
Lys til dig. I julen og til alle tider!
Det er hyggelig å lese om at formen din blir bedre, Luuna. Jeg håper at dette fortsetter hjerte1
Mange tak for det Vigdis hjerte1
Noget om whiplash og thyroid og en advarsel/påmindelse vedr. fødevareintolerance...
Jeg må endnu engang tage hatten af for Jacob Teitelbaum xx8
Intet andet sted har jeg mødt så omfattende en viden om træthedssygdomme og behandlingen af disse - samlet gennem 30 års klinisk erfaring og ved kontinuerlig opdatering på international forskning og anerkendelse af kollegaers erfaringer, og intet andet sted har jeg set så stor en vilje til kvit og frit at dele ud af denne.
I november skrev han følgende på Facebook, der vakte min interesse:
Jeg spurgte ind til det, og han svarede følgende:Sitat:
For FMS (red: fibromyalgi) caused/flared by trauma, I find the key items are focusing on restoring sleep, and if a whiplash injury, optimizing vitamin B6 (200 mg a day) and thyroid to decrease spinal cord tissue swelling.
Og nu i december efter 14 dage på meget lav dosis thyroid, må jeg sande, at han igen har ret!Sitat:
Hi xx, the issue of whiplash being more likely to trigger FMS than a broken leg was studied http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9082932 . The rest of the B6 and Thyroid comments come from my review of the clinical experience with and research on Chiari and cervical stenosis in FMS as well as other nerve compression problems like carpal tunnel syndrome.
B6 har jeg taget i høje doser sammen med mine multi B-vitaminer i flere perioder, men her i formiddags, hvor jeg tog mig til nakken, kunne jeg ganske enkelt mærke, at det lidt "svampede" væv omkring mine nakkehvirvler er en smule mindre "svampet" og hævet.
Ufatteligt! Helt, helt ufatteligt, hvor mange tusinde mennesker der lider dagligt og resten af deres liv, fordi den danske lægestand er så blind, døv, forstokket og selvfed. God tur hjem Per Fink!
Mht. fødevareintolerance:
LAD VÆRE MED AT BLIVE OVERMODIG! Har du udelukket en fødevare, du ikke kan tåle, og vil du forsøge at indføre den igen, så gør som alle med forstand på det siger: SPIS LIDT AF DEN EN ENKELT DAG, OG VENT SÅ NOGLE DAGE for at se, om der kommer en reaktion.
Jeg spiste i dag nogle lækre (for mig) nye glutenfri bolle fra Biogan og gik ned med et brag: Hjertebanken, rysten, åndenød og depressionssymptomer. Der burde ikke være noget i, jeg ikke kan tåle, men er immunforsvaret først "kørt op", kan det finde på at reagere på nærmest alt. ØV, øv, øv for den ost!
Heldigvis har jeg fundet ud af, at en dobbelt dosis antihistaminer i håndkøb hjælper, og jeg er nogenlunde OK igen efter tre timer - men min krop, mit humør og mit immunforsvar har ikke just brug for sådan en tur.
Så: Take care! vink11
PS (redigeret):
Henrik Isager har i sin første bog "Stress og udstødelse" nogle omfattende forklaringer på, hvad disse forsnævringer gør ved hele vores krop, og hvordan de bidrager til snart sagt alle symptomer på træthedssygdom. Den med thyroid er imidlertid også ny for ham, formoder jeg?
Det, du skriver om fødevareintolerancer, er lidt af en øjenåbner for mig - da jeg ofte pludselig bliver utilpas med nogle af de samme symptomer, du beskriver, men ikke kan se, at det hænger sammen med særlige fødevarer. Måske det bare handler om, at min krop nogle dage er så belastet, at den reagerer på hvad som helst... Det havde jeg ikke tænkt på før. :|
Dejligt, at du oplever, at Thyroid hjælper!!
Jeg har ikke kunnet finde nogen skudsikker forklaring på det, og jeg tilskriver det derfor i hovedsagen et generelt overreagerende immunforsvar.
Historien er kort fortalt, at jeg valgte at blive testet, fordi jeg var så syg, at jeg slet, slet ikke kunne overskue at gå på udelukkelsesdiæt.
Min daværende praktiserende læge mente, at jeg skulle stå skoleret i hendes klinik, hvorefter hun så skulle tage stilling til, om det var relevant at få taget blodprøve :mad:
Alt jeg bad om var, at hun ville sætte en nål i armen på mig og tappe lidt blod...
Så jeg skrev til hende, at jeg som whiplashramt havde haft et direkte traumatiserende forløb i sundhedssystemet, at jeg var udemærket bekendt med den officielle danske holdning til fødevareintolerance og at jeg ikke ønskede at udsætte mig selv for flere krænkelser og derfor sagde tak for denne gang. Og så skiftede jeg læge (det blev ikke meget bedre)...
Hvorom alting er, så fandt jeg en, der kunne tage prøven, og fik så lavet testen hos privat firma.
Fordi jeg blev ved med at reagere på andre ting, end det jeg var blevet testet positiv for, fik jeg også lavet test for histamin-intolerance og et par test for egentlig allergi for de ting, jeg reagerer kraftigst på - f.eks. nødder. Disse var negative.
Hvis du ikke har egentlig allergi, tænke jeg, at der ud fra det mønster, jeg har set, kan være tale om to ting:
- Histamin-intolerance
- Krydsreaktioner
Og så altså helt grundlæggende et overbelastet/overreagerende immunforsvar.
Hvis ikke der var tale om en form for allergisk reaktion, ville antihistaminerne jo ikke virke.
Et eksempel på en antydning af et mønster, jeg har set:
Jeg har intolerance overfor alle former for ko-mælk, og det er ikke laktosen men proteinet.
Alligevel kunne jeg ikke tåle nogen former for koncentreret protein: Ærteprotein, hampprotein, risprotein og sojaprotein...
I løbet af den sidste måned har jeg forsigtigt forsøgt med lidt igen, og det har været bedre (i så fald kun hver 3 - 4 dag for at aflaste kroppen), men nu hvor systemet igen er oppe at køre pga. osten, går det galt.
Et andet eksempel:
Jeg har intolerance overfor peanuts men ikke hverken allergi eller intolerance overfor andre nødder.
Alligevel kan jeg til dato ikke tåle nogen former for nødder eller f.eks. græskarkerner - og reaktionen på bollerne i dag, kan derfor bl.a. skyldes solsikkekerner, som jeg burde kunne tåle, eller at de kan indeholde spor af andre nødder...
Løsningen er, at jeg helt og aldeles holder mig til de ting, jeg ved, jeg ikke har intolerance overfor, og at jeg så ganske forsigtigt prøver til igen senere med de andre ting.
Hvis det er rigtigt slemt, og hvis man har kræfter til det, kan man aflaste kroppen og immunforsvaret betydligt (!) ved at rotere alle fødevarer sådan, at man kun spiser noget fra samme familie med 3 - 4 dages mellemrum.
En kvinde, der hedder Edith Moe har skrevet en bog om det:
http://vejlebib.dk/ting/object/763000%3A21575941
Det gjorde jeg i en vis udstrækning i starten, fordi jeg reagerede på nærmest alt - selv NDS probiotika og riskager :shock:
Jeg har det meget bedre nu, og det skal nok gå i orden igen, efterhånden som mit system stabiliserer sig.
De antihistaminer jeg bruger som symptombehandling er et kopiprodukt af Benaday. De hedder Alnok. Jeg tager oftest dobbelt dosis umiddelbart efter, jeg mærker noget, og det virker rigtigt godt. Jeg har dog ikke læst nogen steder, at det er sikkert at tage to på samme tid, så det er et personligt valg, jeg har truffet. Det er meget effektivt for mig. De har igen reddet min dag :)
Pøj, pøj... hjerte1
Kære Luuna
Tusind tak for dit grundige svar :)
Det er virkelig interessant det her med fødevareintolerancer.... Jeg vil i første omgang forsøge at tage antihistamin, når jeg oplever en reaktion, som jeg tror er på noget mad.
For snart 3/4 år siden tog jeg en hjemmetest for intolerance - og der slog jeg ud på æg og mandler, som jeg så har holdt mig fra lige siden. Jeg har introduceret mandler ganske langsomt den senere tid i meget små mængder, og tror det er gået ok. Jeg savner virkelig æg, men vil vente lidt endnu med at prøve det, da jeg jo er lidt i ubalance i øjeblikket.
Jeg vil forsøge at have lidt fokus på dette den næste tid - og måske også gøre mere for at spise efter 'rotationsprincippet', selvom det jo egentlig kræver noget overskud at lave så meget forskellig mad.
Det bliver spændende at følge dig og se, hvad der sker med dine intolerancer, når du får det bedre og bedre! :wink:
Jeg synes, det kræver EKSTREMT meget overskud - et overskud, som jeg i hvert fald ikke har, hvis jeg skal spise bare en smule varieret.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Sharon
I starten var det bare så slemt, at jeg nærmest kun kunne tåle fisk og kogte grøntsager, og så kunne jeg jo skifte mellem dem.
Så det går allerede meget, meget bedre - og det skal nok blive godt :wink: Nogen ting kommer jeg dog nok til kun at spise undtagelsesvis, og det er OK.
I øvrigt tror jeg ikke, der findes nogen bedre test end det, kroppen fortæller, og måske kunne du, hvis du får overskud i det nye år, med fordel udelukke alle former for korn og komælk i en kortere periode for at se, om det gør en forskel. Det er jo nogle af de mest provokerende fødevarer - men blot en tanke :)
Lys, god jul, lykke til med antihistaminer og rigtig god bedring med det hele til dig! hjerte1
Hvis du kan "teste" æggeblommer, kan det ganske vel være, at du bliver i den grad overrasket... Æggeblommer er både mad og medicin, mener jeg. xx9Sitat:
Opprinnelig skrevet av Luuna
Update - igen og den sidste for nu :D
Så fik jeg nok at menstruation for nu. Jeg holdt ud i 3½ dag og gik ikke ned med flaget som sidst, men nu begynder jeg at få de smerter i hele kroppen, som jeg tilskriver østrogenmangel, mine morbus crohn-lignende symptomer, der åbenbart også hænger sammen med det, er blusset op, min lever kan absolut ikke lide Panodil og jeg kan ikke tåle ibuprofen.
Så jeg har lige smurt mig med en omgang progesterone og taget en Refemme. Alt på eget ansvar og et personligt valg, hvor min alder er taget med i betragtning.
Forunderlige krop - og forunderligt, hvordan alting hænger sammen...
Begynder så småt at takke af herinde for nu - og sender kærlige tanker og ønsker om en lys og varm jul på alle planer til alle! hjerte1
Super godt tip Anisa! hjerte1Sitat:
Opprinnelig skrevet av Anisa
Tak for dine råd Luuna - så snart jeg får energi giver jeg en ordentlig update i min egen tråd - og forholder mig til nogle af alle de gode råd I søde mennesker herinde har givet mig.
God jul!hjerte1vink11
Hei Luuna vink11
Det er hyggelig å lese om framgangen du har hatt. Synes du er tapper og klok. Er ganske viss på at du kommer langt med de egenskapene!
Har ikke lest alle innleggene dine veldig grundig, men det jeg tenker er at siden du har så mange matintoleranser/allergier, kunne du også muligens ha hjelp av noe som "tetter" lekk tarm? Ser at du tar NDS probiotika (det gjør også jeg). Selv har jeg bestilt kapsler med protein av hvit fisk som skal bidra til å tette min lekke tarm. Men i påvente av dette, fikk jeg skaffet meg en boks glutamin fra helsekosten. Glutamin skal ha samme effekt ved at den gjør fordøyelseskanalen mindre gjennomtrengelig og på den måten bidrar til å reparere den lekke tarmveggen. (Det skal også ha gunstig effekt på kroppens syre/base-balanse).
Det som skjedde ca fire-fem dager etter at jeg begynte med glutamin, var at formen steg betraktelig. De siste tre-fire dagene har vært mine beste på over seks år. Har fått mye mer energi og jeg føler meg ikke så elendig som jeg gjorde tidligere (en følelse som er veldig vanskelig å beskrive..). Jeg er jo selvfølgelig klar over at dette kan være et blaff og rene tilfeldigheter. Eventuelt er det er min kraftige sopp-kur som etter tre uker begynner å virke. Men jeg kommer til å fortsette med glutamin! Og muligens teste hva som skjer dersom jeg slutter. Jeg tar 2 gram glutamin daglig (fordelt på morgen og kveld).
Uansett, lykke til videre!
Håper du får en koselig jul hjerte1
Sød musik i mine ører, Rufus. Tak kys1 Jeg stoler blindt på aminosyrer! Man kan ikke anbefale nok, synes jeg. Lidt om Glutamin her. xx2Sitat:
Opprinnelig skrevet av Rufus
Mange tak Rufus, fordi du deler dine tanker og erfaringer og tager dig tid hjerte1
Jeg svarer kort, fordi jeg begynder at få lidt feber nu. Begrænsningens kunst er svær :wink:
Jeg er også noget optaget af aminosyrer, og har desværre taget hele 4 g glutamin fordelt på 4 gange i meget lang tid uden at mærke nogen forskel efter start eller stop. Igen et eksempel på, hvor forskellig vores indre kemi er :)
Men med de abstinenser jeg fik, da jeg stoppede med hhv. korn og mælk, er der vist ingen grund til at teste mig yderligere for utæt tarm...
Det, der virker for mig, er tilsyneladende Quercitin, rød elmebark som pulver, NDS Probiotic I.L.D. 10, fiskeolie og Boswellia. Måske hænger det sammen med, at jeg har et større område i min tarm, som jeg tror, er direkte beskadiget. Det hæver i al fald op - men også det er/bliver bedre nu.
Desuden har jeg et problem med bakteriel overvækst, som jeg ikke har kunnet komme til livs med alle mulige tænkelige naturlige midler. Det kan behandles effektivt med antibiotika mod rejsediarre, men jeg har valgt at vente med at tale med min holistiske læge om det, fordi det måske kan løses med thyroid alene og fordi, det sandsynligvis vil vende tilbage, hvis jeg ikke får styr på det.
Men noget skal gøres - der slipper mange toksiner ud i mit system herfra, og det er ekstremt belastende for mit immunforsvar.
Jeg vil meget gerne senere høre mere om det med hvid fisk, som jeg ikke kender!! hjerte1
Jeg får dog nok ikke kræfter til at vende tilbage her den næste tid.
Anisa - tak for den med æggeblommer også! hjerte1
Hvis jeg kan få dem sammen med de andre dagligvarer, jeg køber på nettet, vil jeg afprøve om jeg kan tåle det som noget af det første i det nye år! :)
Lys og rigtig god jul til jer begge hjerte1
hei igjen vink11
Ja, det er tydelig at vi alle har ulik kjemi med ulik effekt at forskjellige preparater.
Angående hvit fisk protein, er det dette jeg har bestilt: http://www.iherb.com/Proper-Nutritio...ules/9305?at=0Sitat:
Opprinnelig skrevet av Luuna
Har også fått tips om at MSM kan ha ligndende effekt.
Videre har jeg også lest meg til at følgende kan ha god effekt på tetting av lekk tarm:
Gamma-oryzanol: http://www.iherb.com/Source-Naturals...lets/1245?at=0 Skal ha en helbredende effekt på fordøyelseskanalen (skal også kunne nøytralisere kolesterol, virke positivt på humørsvinginger og på overgangsaldersymptomer).
Lakris (deglyrrizert): Virker beroligende på slim-membranen i fordøyelseskanalen og kan bidra til at den leges.
Melk-immunoglobulin-konsentrat, som feks: http://www.iherb.com/Metagenics-Prob...0-g/20701?at=0 Kan normalisere dysbiose for mange (ikke for deg dersom du reagerer på melkeprodukter).
Vitamin B 5: Kan i tillegg til å være bra for binyrer bidra til å helbrede lekk tarm.
Det samme gjelder folsyre, som bidrar ved å beskytte og reparere DNA fra frie radikaler. Som skal være viktig for slimhinnen.
Håper du finner noe som kan hjelpe magen din, Luuna xx4
Jeg er så fornøyd med min Glutamin at jeg fortsetter med det xx9
Anisa, det var skikkelig gøy med den gode effekten av Glutamin! En annen effekt jeg har merket er at magen min ikke lenge er så oppblåst. Tidligere var jeg alltid oppblåst i magen på ettermiddagen og kvelden. Det er jeg ikke lenger. Jeg begynner også å bli aminosyre-fan! hjertflag1
Mange tak for det her Rufus :) hjerte1
Det er gode tips at have samlet her på tråden :)
Jeg har i en lang periode efter James Wilsons anvisninger taget hele 1500 mg. B5 med god effekt.
MSM virker desværre ikke for mig, men et stærkt koncentrat af lakridsrod har nogen virkning især på min maveslimhinde.
Det her...
... er et virkeligt brugbart tip for mig - og ikke vældig dyrt tilligemed :)Sitat:
Gamma-oryzanol: http://www.iherb.com/Source-Naturals...lets/1245?at=0 Skal ha en helbredende effekt på fordøyelseskanalen (skal også kunne nøytralisere kolesterol, virke positivt på humørsvinginger og på overgangsaldersymptomer).
Jeg har tidligere lavet en masse research på det pga. noget, Eva Lydeking har skrevet, men jeg opgav igen.
Generelt er det sådan, at også mit fordøjelsessystem er i klar bedring!
For ca. 3/4 år siden og op til, at jeg blev testet for fødevarintolerance, havde jeg det så dårligt, at jeg næsten ingenting kunne spise - stort set kun kogte grøntsager og fisk.
Mine morbus crohn-lignende symptomer blomstrede i fuld flor, og jeg havde alverdens fysiske og psykiske symptomer fra fra fødevareintolerancen. Bl.a. er jeg overbevist om, at det var en væsentlig faktor i forhold til, at jeg havde konstant lav "feber" og ondt i halsen.
Det blev så slemt, at jeg udviklede en omfattende fruktoseintolrance, hvorfor al frugt naturligvis var bandlyst, men jeg kunne heller ikke tåle f.eks. tomater, løg, rød peber osv.
Samlet set har min behandling altså en meget stor virkning! :) :)
Jeg forventer, at det bliver så godt, at jeg kan begynde at tage nogle milde fordøjelsesenzymer, og det håber jeg, kan gøre en yderligere forskel.
I øvrigt tyder det på, at thyroid har en markant indvirkning på dette også!! :)
Advarsel/påmindelse vedr. abstinenser ved diæt pga. fødevareintolerance og utæt tarm:
Jeg fik skrevet noget om, at jeg havde abstinenser, da jeg gik på diæt, uden at forklare mig yderligere.
Men for andre, som måtte læse med her, så er det sådan, at der i forbindelse med, at stumper af ufordøjet protein, der slipper ud gennem tarmvæggen, kan dannes neuro- (morfin-) peptider, som man kan blive fysisk afhængig af.
Når man så stopper med at indtage provokerende fødevarer som komælksprodukter og korn, kan man få abstinenser af samme type som den, der f.eks. opstår ved medicinafhængighed. Disse peptider bidrager i øvrigt til "brain fog".
Mine var meget voldsomme. Jeg rystede, svedte, havde tordnende hovedpine og var psykisk noget ud af balance.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at det er en TILSTAND. Det vil sige: Det går over igen - og bagefter får man det meget bedre.
Dernæst kan man lade være med at tage "en kold tyrker" og trappe ned i stedet. I al fald anbefaler jeg, at man ikke stopper med mælk, før man er ovre abstinenserne fra korn eller omvendt.
Vær især opmærksom, hvis det handler om børn!! Eva Lydeking beretter om børn, der står op om natten for at drikke mælk fra køleskabet. Så igen: Take care!
Om "utæt tarm" og træthedssygdom
Eva Lydeking-Olsen har skrevet meget om fødevareintolrance og Leaky gut/"utæt tarm", og Carsten Vagn-Hansen har bl.a. skrevet en glimrende artikel om utæt tarm her:
http://radiodoktoren.dk/radiodoktore.../26/utaet-tarm
Jacom Teitelbaum har også skrevet en del om emnet, og her følger et uddrag af en artikel i en (af mig) redigret Google-oversættelse:
Leaky Gut dokumenteret i fibromyalgi
I årtier har holistiske læger vidst, at "utæt tarm" er et stort problem i fibromyalgi og CFS. Mange allopatiske (konventionelle, red.) læger har grinet af dette koncept med øget intestinal permeabilitet (tarmgennemtrængelighed, red) (maden bliver optaget i blodet, før det er helt fordøjet) og hævdet, at det var noget vrøvl. Denne nye undersøgelse viser tilstedeværelsen af øget intestinal permeabilitet ("utæt tarm") i fibromyalgi patienter.
Spørgsmålet om utæt tarm er et problem af en række årsager. To af de centrale problemer forårsaget af utæt tarm er:
- Forværret fødevareallergi. Det er meningen, at proteiner skal fordøjes hele vejen ned til deres komponent/byggeklodser af aminosyrer. Dette er som at nedbryde ord til deres kompenenter/byggeklodser af bogstaver, som er meningsløse, men som kan bruges til at bygge andre ord af. Når store klumper af proteiner optages i dit blod, før de er fuldt fordøjet, udløses allergiske reaktioner over for disse proteiner. Dette er en af grundene til at fødevareallergi er så almindeligt i CFS og fibromyalgi, og hvorfor brugen af fordøjelsesfremmende enzymer, der nedbryder proteinerne, før de optages, kan være så nyttigt.
- Immunforsvarsudmattelse. Når ufordøjede proteinfragmenter optages i blodet, bliver det dit immunsystems opgave at afslutte fordøjelsesprocessen. I forhold til den samlede vægt af en alvorlig virus eller endda bakteriel infektion, kan vægten af ufuldstændigt fordøjet mad, vi spiser hver dag, være massiv. Efter en længere periode, kan dette overvælde og udmatte vores immunforsvar.
Heldigvis er de behandlinger vi bruger (Teitelbaums behandlinsprotokol for CFS og fibromyalgi, red) også behjælpelige med (nyttige i forhold til, red) at fjerne den utætte tarm. Disse nyttige behandlinger omfatter:
- Eliminer tarm-infektioner (især gær og parasitter).
- Giv ernæringsmæssig støtte til tarmen (især glutamin, som også er til stede i Energy Revitalization System vitamin powder)
- Gendan sund bakteriel funktion i tarmen med probiotika som Acidophilus Perler eller yoghurt med levende bakteriekulturer, og
- Optimer thyreoideafunktion (selvom laboratiorieprøver er normale) for at forhindre SIBO (bakteriel overvækst i tyndtarmen) (stammende fra overvækst af skadelige bakterier i tyktarmen, red.).
Link til artiklen på engelsk i sin fulde længde her:
http://www.endfatigue.com/health_art...romyalgia.html
Her er altså en sandsynlig forklaring på, hvorfor jeg fik ondt i halsen og mit "høje" cortisol tilsyneladende blev for lavt, da jeg havde spist ost i nogle dage. Mit i forvejen overbelastede immunforsvar fik meget travlt med at nedbryde ufordøjet protein:
Sitat:
Når ufordøjede proteinfragmenter optages i blodet, bliver det dit immunsystems opgave at afslutte fordøjelsesprocessen. I forhold til den samlede vægt af en alvorlig virus eller endda bakteriel infektion, kan vægten af ufuldstændigt fordøjet mad, vi spiser hver dag, være massiv. Efter en længere periode, kan dette overvælde og udmatte vores immunforsvar.
Update og en refleksion over sorg contra en depressiv tilstand...
Øv. I dag er jeg ked af det, håbløs og opgivende.
Eller var - Det går meget bedre nu...
Et indblik i en indre proces...
Juleaften gik over al forventning. Jeg havde en rigtig dejlig aften sammen med min familie, og selvom jeg sædvanen tro har måttet restituere flere dage efter, har jeg glædet mig over, at jeg aldrig tidligere de sidste 7 år har haft fremgang i december måned!
Da jeg vågnede i går morges tog jeg alle mine tilskud og min medicin og sov så et par timer mere. Da jeg vågnede igen, havde jeg meget ondt, men da jeg var begyndt at tænke på at øge min dosis lidt igen, tog jeg en "ekstra stump" (= 1/8 = 7,5 mg).
Det havde en helt utrolig virkning, og efter ½ times magnetbehandling og en ordenlig omgang d-ribose, var mine smerter markant taget af - virkelig markant!
Jeg blev en smule hyper, men fik ingen psykiske reaktioner, og da jeg nu har erfaret, at mine reaktioner er afhængige af, hvor meget jeg er i underskud af hormonerne, valgte jeg at bruge "overskuddet" ( altså ikke i forhold til, hvad jeg grundlæggende har brug for men i forhold til, hvad kroppen har været vant til) til en helt vidunderlig gåtur på 10 minutter i solskin her i mit boligområde.
Dette har jeg ikke kunnet gøre, siden mørket og kulden satte ind, og jeg nød det, så tårerne næsten trillede. Sådan en stund med velvære både under og efter turen, hvor jeg kan mærke farven i kinderne og blodet strømme helt ud i tæerne, er virkelig værd at samle på hjerte1
"Jeg lever!"
Men en træthedssygdom ER lumsk! Man kan IKKE stole på sin krop i nuet, og man må tage erfaringen i brug...
Så i dag har piben en anden lyd: Ondt i halsen, feber og "influenza-smerter"... Nakke og arme brænder, inflammationen raser... :cry:
Nu gik det lige så godt... Min drøm om at kunne gå en tur ved vandet eller i skoven, var igen blevet nærværende, og nu hvor jeg har fravalgt/opgivet lige for nu at tage på endnu en længere køretur for at besøge familie, havde jeg håbet, at jeg i dag kunne få handlet, gjort en lillebitte smule rent, eller måske endda havde kunnet besøge nogle gamle venner her i nærheden, som jeg savner.
Og så blev det sofaen med feber pga. 10 minutter ude i vejret... :cry:
10 minutter! Det er da lige til at skrige over i frustration, og når opgivelsen og håbløsheden i forhold til fremtiden kommer snigende, ja så er man allerede begyndt at opgive væsentlige dele af sig selv og kommer så ind i en "ked af det - hed", som ikke er af den gode slags... En sorg, som er af den selvdestruktive og livsødelæggende slags... En depressiv tiltand, som ikke just fremmes af fatalt underskud og ubalance i hormoner og (gode) neurotransmittere, men som i dette tilfælde er betinget af livsvilkår og indre psykiske processer.
Bliver det nogensinde bedre? Kommer jeg nogensinde igen til at have en ordentlig kontakt med de venner, jeg savner? Kommer jeg nogensinde til at kunne bruge mig selv i f.eks. frivilligt arbejde? Har jeg overhovedet noget at byde på? Er det overhovedet muligt at have en kæreste på de her betingelser? Kommer jeg nogensinde til at kunne være moster på en måde, som jeg gerne vil? Hvordan vil det være at blive gammel uden børn, som denne sygdom (og især systemets behandling!) muligvis har forhindret mig i at få? ... Osv...!
Men hvad så? Jeg forstår godt, at mennesker med kronisk sygdom kan indtage den holding, at man skal opgive sine drømme og håb for at kunne være i livet, for det er et effektivt forsvar mod den smerte, man kommer i kontakt med, når de for altid eller for et øjeblik braser og alt kan se håbløst ud. Og vores forsvar, skal man ikke kimse af! De er livsnødvendige!
Dette forsvar har imidlertid en pris - man betaler med selvopgivelse. Betaler med opgivelsen af sin vitalitet, sin livskraft og sine behov. Risikerer, at livet bliver mere overlevelse end liv. Det er ikke-liv.
Jeg har en grundtese, som jeg forfølger:
Hvis man vil have det godt, gælder det at blive ved med at kæmpe for det, man vil have eller vil opnå, lige indtil man får det eller bliver træt! (Og bliver man det, gælder det at stoppe inden man er nået ud over sin grænse for opgivelse).
Det gode ved det er, at man bevarer sig selv - at man forbliver hel og levende! Også, når det gør ondt.
Altså kan man sige, at det sådan en dag gælder at opgive det rigtige og ikke mig selv.
Få sorteret og få hjælp til det om nødvendigt, og give plads til følelserne.
Det ER sørgeligt, at jeg ikke kunne tage ud til de venner osv. Det er værd at græde over, og det er ufarligt!
Det er også rigtigt, at der er risiko for, at jeg ikke igen kommer til at kunne gå en tur ved vandet, men lige så snart, jeg får følelserne skilt ad og giver dem plads, så får jeg igen fat i min livsenergi, og jeg kan mærke, at jeg IKKE er færdig med at slås. Jeg får fat i min impuls, og indeni begynder jeg igen at være mere sammen med det, jeg vil, i stedet for at være sammen med det, der forhindrer mig - og energien, troen og håbet bobler igen i en fysisk "kvæstet krop".
Jeg undrer mig hver gang over, at det også er i de her processer, der opstå nye svar og løsninger. Jeg begynder ofte at undersøge, hvad værdien og betydningen er, i de ting, jeg ønsker mig - og uden videre ved jeg så f.eks., at en kunne være at transportere mig ud til stranden (eller bede om hjælp til det), stå ud af bilen, mærke på vandet med begge hænder, dufte alle duftene, brede armene ud, kaste en sten i vandet eller hive op i kjolen eller bukserne og gå ud i det...
Det bliver mere tydeligt for mig, hvad jeg vil prioritere allerhøjest, og så ved jeg pludselig, at der findes løsninger. Selvfølgelig kan jeg være både ven, kæreste, moster osv. Selvfølgelig findes der måder, hvor jeg kan være og er noget for nogen, og hvor jeg kan bruge mig selv. Igen kommer det til syvende og sidst ind til, at jeg er tro overfor mig.
Det værste for mig og den sværeste nød at knække, har været og er de perioder, hvor jeg ofte har været så afkræftet, at jeg dårligt har kunnet føre en ordentlig samtale, og de sidste par år har jeg frygtet, at det kunne blive normen
- og så blev jeg lige nu i skrivende stund mindet om, at forhindringen for at ringe til et betydningsfuldt menneske og spørge, om han/hun vil komme og lave mig en kop kaffe og holde mig i hånden uden megen snak... Den er (også) indeni...
Så: Jeg lever! Jeg har vilje, håb og lyst til liv! Og så er jeg rent faktisk i fremgang! Den næste gåtur bliver på 5 minutter - og det er OK :)
Jeg synes ikke, der er ikke noget af det her, der er let, og for mig er det lige så naturligt at gå i terapi, som det er at gå til tandlæge.
Jeg håber, at den tid kommer, hvor jeg får mulighed for igen at give det, til både mig selv og andre.
Nu vil jeg imidlertid gå i sofaen :wink:
Dette var vakkert. En klem fra meg kram1Sitat:
Opprinnelig skrevet av Luuna
Mange tak Tily hjerte1
Det er selvfølgelig en grundlæggende retningslinje, jeg har.
F.eks. kan jeg blive oprigtigt meget bange for, at mine penge slipper op, før jeg er nået så langt, at jeg er tilfreds, og det har jeg ærligt talt ikke noget svar på lige nu. Jeg er virkelig vred på det her system.
Der er omstændigheder nok, der i sig selv kan føre til selvopgivelse og sorte tanker (sygdommen som sådan, indre kemi, trusler på eksistensen i forhold til økonomi, bolig osv,. svigt, overgreb m.m.), så at "bevare sig vel", synes jeg ikke er nogen nem opgave.
Klem tilbage hjerte1
OK... Det varierer lidt, hvor meget C-vitamin jeg tager om dagen, men i lang tid har det været 4 x 3 g plus 2 - 3 g ekstra helt fra morgenstunden, hvor jeg oftest vågner med "forkølelse" - dvs. 12 - 15 gram.
Fordi jeg nu tager både jern og thyroid, har jeg skiftet nogle af mine Bio-C ud med nogle andre, der ikke er syreneutraliserede med calcium. De står på køkkenbordet og ikke i de kurve, som jeg ellers har mine kosttilskud i, og de udgør 6 af de 12 gram.
Jeg sorterer dem i nogle store pillesorterings-fiduser fra apoteket, så jeg har til nogle dage af gangen, men da jeg gjorde det i forgårs, talte jeg i telefon, mens jeg sorterede dem med C-vitamin - og jeg glemte dem på køkkenbordet!!! :eek:
Nej! Jeg KAN altså ikke multitaske! På dagen for min 10-minutters gåtur fik jeg altså 6 gram C-vitamin mindre end normalt, og indtil jeg heldigvis opdagede det sent i går aftes 3 gram mindre... Se DET er ikke smart - og slet ikke i den uge, hvor jeg pga. julen har sprunget min ugentlige intravenøse C-vitamin over... Her ligger altså en væsentlig del af forklaringen på mit "influenza-udbrud" i går!! :shock:
Ud over at supplere op med de manglende 3 gram tog jeg i går til nat 4 gram ekstra, og i dag har jeg det allerede meget bedre.
Stadig lidt "feber" og "influenza-flad", ondt i halsen og en nakke, der er værre, end den har været på det sidste, men de værste smerter fra "influenzaen" er ovre.
I øvrigt er selve hævelsen omkring nakkehvirvlerne stadig mindre, og de smerter i musklerne, som kommer fra svækket mitokondriefunktion, affaldsstoffer og anaerob energiproduktion, fortog sig igen i dag markant ved en halv times magnetbehandling...
Jeg er nu oppe på 2 x 30 mg Thyreoid - og det kan mærkes...!! :shock: :shock:
I dag står den på RO, og ud over mine mange andre tilskud desuden C-vitamin lige ud over diarré-grænsen og te af Ipe Roxo med masser af ingefær. Heldigvis skal jeg have intravenøs C-vitamin igen på mandag...
Hvis jeg boede i USA, var der mindst 3 - 4 ting, jeg yderligere kunne gøre for hhv. at slå virus ned og styrke mit immunforsvar, men under det her totalitære system, kan jeg ikke overskue det lige nu...
OBS:
- Hvis man er på medicinske doser vitamin C, skal man trappe forsigtigt ned og må ikke bare stoppe. Det kan give symptomer på skørbug!
- Både vitamin C og B er vandopløseligt, og skal derfor fordeles over døgnet for at have den bedste virkning - op til 4 - 5 gange er optimalt.
Spørgsmål:
Er der nogen, der har lyst og kræfter til at dele deres erfaring med, hvilken virkning thyroid har haft på deres immunforsvar?
