Hvilke tilskudd tar DU-tråden!

[Thomas W H]

Jeg har gått på disse tingene siden sommeren 2009, med unntak av jern som jeg har vært litt av og på:

Styrke / Ingrediens / Merke / Lege

5000 iu Vitamin D3 (Now Foods Vitamin D3)
3000 mg Vitamin C (American Health Ester-C) Munsterhjelm, June 2009
2000 mg Omega-3 (Pure Encapsulations Omega 3) Munsterhjem, June 2009
500 mg Borage/Flax oil (Pure Encapsulations Borage/Flax) Hertoghe, June 2011
400 mg Magnesium Citrate (Douglas Labs Amino-Mag) Hertoghe, March 2010
400 iu Vitamin E (A.C. Grace Company Vitamin E) Munsterhjelm, June 2009
200 mcg Selenium (Solaray L-Selenium) Munsterhjelm, June 2009
125 mcg Chromium & Vanadium (Natural Factors Chromium & Vanadium) Myself, 2010
100 mg (elemental) Iron (Ferrograd 500, "Ferrous Sulfate") Hertoghe, March 2010
90 mcg Vitamin K2 MK-7 (Jarrow Formulas K2 MK-7) Myself, 2009
30 mg Zinc Citrate (Solgar Zinc Citrate) Munsterhjelm, June 2009
10 mg Folic Acid (Compounded, Pharmacie Du Prince D'Orange, Brussels) Hertoghe, June 2011
2 mg Copper Citrate (Pure Encapsulations Copper Citrate) Hertoghe, June 2011
2 x "B-Complex 100" (Douglas Labs Stress-Plex Forte) Munsterhjem, June 2009

Jeg kan melde om at samtlige vitaminer nå er i øverste referanseområde, eller over. Noe som er meget bra! Det har tatt tid, men nå er de balanserte! Mineralene jobber jeg med, men de er mer styrt av binyrer, og mine binyrer er ikke friske, så det vil ta tid å få disse balanserte, bla. med hjelp av Cortisol og jeg må trolig også starte Fludrocortison for å få Natrium (salt) til å bli høy nok. Den er som oftest lav rundt 135-137 (Range: 135 - 150 mmol/l) og jeg har tilsvarende lavt Kalium på ca 3.6-4.0 (Range: 3.6 - 5.0 mmol/l). Men tilskuddene har uten tvil virket, og jeg vil fortstte å ta disse for alltid. Takk til Munsterhjelm og Hertoghe, og Anisa som sendte meg til disse legene.


Mvh.
Thomas

[Eirin]

Multivitamin
C-Vitamin
B-vitamin
E-vitamin
D-vitamin
Hemjern

Tran
Kiselsyre
Kalsium med K-vitamin
Magnesiumtilskudd av og til

Utover dette tar jeg tranebær, drikker ingefær i vann mot muskelsmerter og tar rosenrot som er virkelig krutt om man trenger litt ekstra energi Jeg har et opphold fra rosenroten nå og det er virkelig merkbart.