Hva, kosthold?

hei
21 åring som har gått på en stabil dose levaxin 50 mg i 3 år nå. noen dager har jeg energi som en vanlig person føler jeg, andre dager orker jeg så vidt å gå ut av sengen, og det er ikke så lett å åpne pensumbøkene... jeg har lest litt rundt på forumet nå, og jeg er meget forvirret på flere punkter, og så lurer jeg på et par ting i tillegg...

Jeg er en veldig kresen vegeterianer (spiser meieriprodukter og egg), og lever omtrent på karbohydrater. jeg spiser ris, pasta, poteter og brød og soyaprodukter - alt jeg har nå lest jeg IKKE skal spise, men hva skal jeg spise istedenfor? :-s jeg liker ikke kokte grønnsaker og bønner og slikt. og hvorfor skal man ikke spise karbohydrater med lavt stoffskifte? trenger man ikke det til energi egentlig?

Kjære jente - uansett hvor syk eller frisk du er bør du spise vanlig mat.......
Og hva er det ?
Det er den maten som er bra for deg, og bare en diettiker kan svare deg skikkelig på det.

Så er det jo mye erfaring å hente fra andre som har lavt stoffskifte.
Her på forumet har mange skrevet ganske mye om det (prøv søkefunksjonen oppe på sia her)
Du får vite hva som funker for de som skriver, og det er nok litt forskjellig, for sykdommen virker ikke likt på alle.
Du må selv finne din vei. Fagfolk og lekfolk kan bare hjelpe deg i riktig retning.

Og - så må jeg si at jeg ikke er glad når jeg går etter en "hunch".....
Likevel : Du sier du behandles med Levaxin på 3.året med 50µg/dag ?
Det må da være alt for lav dose ?

At stoffskiftet er så høyt som det skal være er veldig viktig.
Viktigere enn maten du spiser (vel hva er best, epler eller pærer ?)
Stoffskiftet danner jo grunnlaget for alle funksjoner og aktiviteter kroppen driver med.
Basert på hva du skriver har du for lav dose - har du forsøkt en høyere ?

jeg har tar blodprøver 2 ganger i året (på hva, vet jeg ikke), og jeg begynte medisinering på 50 mg, og hun sa at det ble stabilt og jeg ikke trengte høyere dose...
jeg er jo ikke helt på topp, men jeg tenkte at ikke alle ble helt friske igjen selv om de fikk medisiner...

jeg vet hvertfall at jeg har mer litt energi når jeg spiser soyaprodukter enn når jeg ikke gjør det, for der får jeg proteinen min fra...men jeg vet at jeg spiser for mye karbohydrater...jeg vet bare ikke hva jeg skal spise istedenfor...

Stabilt betyr, når en lege uttrykker det, gjerne at stoffskiftet ligger rundt samme verdier som ved forrige måling og innenfor referanseverdiene til blodlab'en som har tatt prøvene. Det vil si at en lege mener at verdiene dine tilsier at du skal ha det fint om det ikke står et * bak noen av prøvene som er tatt. Det dette ikke sier noe om er hvordan du faktisk har det. Jeg kan ha det best med en FT4 på feks 16, mens du trenger å ha den på 20-tallet. Dette er altså indivuelt.

Derfor må vi gjerne "utdanne" oss litt i egen sykdom. Prøve og feile litt med dosering for å finne den dosen medisin vi har det best med. Fravær av flest mulig symptomer gir en god og mye bedre indikasjon på om vi er i nærheten av denne dosen enn all verdens blodprøver.

Jeg tror du trenger en noe høyere dose Levaxin, hvor mye er dessverre umulig å si. Du er deg og jeg er meg :)

jeg blir egentlig bare mer og mer forvirret jo mer jeg leser..
man skal ikke spise nøtter?
og man skal ikke spise soya?
og man skal ikke spise karbohydrater?

jeg har lest at noen legger på seg ved lavkarbo og noen tar av mye vekt..
og jeg vet at uregelmessige måltider ikke er bra for forbrenningen, men jeg opplevde at jeg ikke gikk ned i vekt før jeg kuttet ut enkelte måltider (og jeg spiste ikke kaloribomber før. spiser nå mellom 3-4 ganger til dagen, avhengig av hvor lenge jeg er på skolen), så nå er jeg redd for å legge på meg hvis jeg spiser regelmessig, noe som er veldig dumt, men jeg klarer ikke å se på meg selv i speilet engang og når det var det som funket har jeg ikke så lyst til å endre på det. jeg har ikke opplevd at mosjon har noen innvirkning på vekten.

Veldig viktig som Eirin skriver. Blodprøver av stoffskiftemengder kan ikke fortelle hvordan du har det - eller skal ha det.
Det er bare du som vet det.

Samme gjelder jo også ernæringsbiten.
Fint med mange gode råd - fint å vite og å få tips om hvordan andre gjør det.
Det er jo dette som er så fint med dette forumet - men du må selv finne ut hvordan og hva som funker for deg.
Og gjerne fortelle oss om det.

Så er det jo også slik at ingen andre er ansvarlig for din helse - det er bere du som er det.
Og du har rett til å overprøve hva legen ordinerer - også en liten dosevariasjon har du full anledning til å ta avgjørelsen om på egenhånd.

Men lær deg litt om hvordan først da ?

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av avath

jeg blir egentlig bare mer og mer forvirret jo mer jeg leser..
man skal ikke spise nøtter?

---

Hvor har du lest at vi ikke skal spise nøtter?
Bortsett fra peanøtter, så har ikke jeg sett at vi gjør best i å droppe nøttespising.

Tvertimot, så er jo nøtter en naturlig kilde til mineraler vi har godt av -
f.eks paranøtter som inneholder selen;
berde å ta seg etpar av de hver dag enn å spise i tablettform (tenker jeg, da)

Legger ved en link med en link :wink: som er fin lesning:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av ThomasWH

Denne linken kan være hjelpsom for oss med hypotyreose!

http://www.healthalternatives2000.co...ion-chart.html

---

For ca 30 år siden (30..? chokx:) fikk jeg faktisk klengenavnet "Nuts" -
så jeg må forsvare nøttene våre :D :roll:


NUTS alias

jeg leste det bare i forskjellige tråder her inne, at nøtter kunne øke betennelsen på skjoldbrukskjertelen...men jeg elsker nøtter, jeg vil ikke slutte å spise dem..skal vi ikke spise peanøtter?

Tja sier jeg bare.
Hvis man har en betennelse i skjoldkjertlen blir den jo defekt. Det spiller liten rolle om det tar ett eller to år før den er defekt ?

Hvis man har hatt en kjertelbetennese kan man jo ikkeødelegge kjertlen en gang til.

Igjen - dette gjelder ikke oss, det gjelder de friske. De som ikke vil ha ødelagt sin fungerende skjoldkjertel.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Tja sier jeg bare.
Hvis man har en betennelse i skjoldkjertlen blir den jo defekt. Det spiller liten rolle om det tar ett eller to år før den er defekt ?

---

Øh... det ved jeg nu ikke rigtigt. Spiller det ikke en vigtig rolle, hvor længe man kan beholde størst mulig restfunktion i sin kirtel? Eller spiller det ingen rolle, at en betændelse i kirtlen kunne evt. hæmmes ved at undgå betændelse-stimulerende kost, i stedet for at fremmes af en betændelse-stimulerende kost?

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Hvis man har hatt en kjertelbetennese kan man jo ikkeødelegge kjertlen en gang til.

---

Korrekt i alle de tilfælde, hvor kirtlen allerede er stendød. Men det er jo ikke alle kirtler, der er stendøde endnu, vel?

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Igjen - dette gjelder ikke oss, det gjelder de friske. De som ikke vil ha ødelagt sin fungerende skjoldkjertel.

---

Denne logik gør alle hypothyreose-kostråd meningsløse. Med denne logik burde ingen raske spise nødder (for at fortsætte med at benytte dette eksempel), vel? Fordi iflg. denne logik fremkalder nødder betændelse i kirtlen, hvilket selvfølgelig ikke er korrekt. Visse fødevarer trigger antistofferne frem og forøger en igangværende betændelse i kirtlen og/eller andre steder i kroppen. Der er altså forskel i graden af fysisk/psykisk velbefindende, om man har anti-TPO på 10, 200, 1500 eller 20000, ikk`?

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av avath

jeg leste det bare i forskjellige tråder her inne, at nøtter kunne øke betennelsen på skjoldbrukskjertelen...men jeg elsker nøtter, jeg vil ikke slutte å spise dem..skal vi ikke spise peanøtter?

---

"Jeg vil ikke slutte å spise dem". Avath. Velvidende om effekten, har du selvfølgelig din personlig frihed til at spise hvad du har lyst til af både inflammatoriske og goitrogene fødevarer.

Her var det mye å ta tak i.
Jeg deler forsåvidt ingen av de logiske rekker som her fremføres.

"Der er altså forskel i graden af fysisk/psykisk velbefindende, om man har anti-TPO på 10, 200, 1500 eller 20000, ikk`?"
Men det er det jo ikke Anisa.

Anti-TPO er en test som tilbyr et visst regime som gjelder for denne testen. Man kan ikke tolke den utover disse rammer.
10% av de testen viser positivt resultat på utvikler aldri hypothyreose.
"Ingen" av disse klager over at de får det dårligere når antistoffene øker.

Testresultatet reflekterer ikke alvoret i sykdommen.
En med 100 kan få ødelagt sin kjertel før en med 1000.
Medisinere sier også at man ikke merker antistoffene, men effekten av dem. (at stoffskiftet reduseres)
Jeg har ingen antistoffer som denne testen er følsom for, men jeg går ut fra at jeg opplever sykdommen på samme måte som om jeg ville hatt dem.
Jeg har opplevd at leger ikke vet at det er forskjell på tolking av anti-TPO og TRAS - som jo reflekterer alvorlighet og brukes til å følge behandlingsresultatet.

Så skal man ikke utelukke at noen føler seg verre hvis antistoffene øker.
Man kan utvikle overfølsomhet og allergi for nesten alle stoffer.
Hva er forskjellen når immunsystemet reagerer på pollen og på kjertlen ?

Så er det faktisk sånn at friske mennesker får økt sin anti-TPO verdi når de spiser visse matvarer. Mange studier viser dette.
http://www.endocrine-abstracts.org/e...a0014oc1.6.htm

Testen som i dag brukes for å avsløre Anti-TPO er ikke god.
Den er belemret med at den også reagerer på andre stoffer enn det vi vil den skal reagere på.
Derfor skal den ikke brukes slik at den alene avgjør om behandling bør igangsettes.

Til avat vil jeg jo bare si at hvis kjertlen din ikke virker og du er på full dose stoffskiftehormon og du heller ikke har hatt tendenser til at kjertlen vokser - trenger du ikke ta hensyn til om det er goitrogen mat du spiser.

Stuma har mange uavklarte årsaker - man kjenner ikke mekanismen fullt ut, men vet noe om hva som kan forårsake det. Og dette vil jo gjelde de som er i faresonen, noe man ikke er istand til å avklare.

Sitat:

---

jeg blir egentlig bare mer og mer forvirret jo mer jeg leser..
man skal ikke spise nøtter?
og man skal ikke spise soya?
og man skal ikke spise karbohydrater?

---

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Samme gjelder jo også ernæringsbiten.
Fint med mange gode råd - fint å vite og å få tips om hvordan andre gjør det.
Det er jo dette som er så fint med dette forumet - men du må selv finne ut hvordan og hva som funker for deg.

---

Når man har hypothyreose OG spiser goitrogene fødevarer, fordi man tror på, at man selv kan finde ud hvad der fungerer for een, bliver man snydt. Når man har hypothyreose hvor man har en fortsat delvis fungerende skjoldbruskkirtel, døjer man i forvejen med underskud af thyroxin uanset at man er i behandling, der er jo pr definition underdoseret for de fleste vi kender her. Dvs. der er brug for mere thyroxin end der er til rådighed samlet fra kirtlens restfunktion og fra tabletterne.

Goitrogene fødevarernes thyroxin-blokerende egenskab er ikke noget vi kan vælge fra eller til. Sådan er det bare og ønsker man at fortsætte med at spise thyroxin-blokerende mad er det ens eget valg, men så må man være klar over, at man spiser sig til en yderligere reduktion af egen restproduktion af thyroxin. Det er derfor ikke fair at forkynde, at det spiller ingen rolle, fordi det er netop det, det gør. Det forringer den i forvejen sårbar forvaltning af thyroxin i kroppen og dette er en kendsgerning, der står ikke til en diskussion.

Derudover skaber indtagelse af goitrogene fødevarer en uønsket, daglig variation i kroppens aktuelle behov for thyroxin, det er fuldstændig umuligt at regulere præcis nok med tabletterne. Som om det ikke var svært nok i forvejen, at regulere stofskiftet med tabletterne, bliver det endnu mere svært på goitrogen kost.

Sitat:

---

...ønsker man at fortsætte med at spise thyroxin-blokerende mad er det ens eget valg, men så må man være klar over, at man spiser sig til en yderligere reduktion af egen produktion af thyroxin.

---

Her plejer der at komme et argument om, at det er underordnet med egen restproduktion af thyroxin fordi kirtlen er i forvejen syg og så er det derfor lige meget. Hvis det var lige meget, kunne man lige så godt løse problemet med at operere alle syge skjoldbruskkirtler bort og nøjes med at tilføre thyroxin udefra i tabletform.

Alligevel inkludererer overblikket og behandlingen af en syg skjoldbruskkirtel en forventning om kirtlens restfunktion i en eller anden grad, man ikke kan vide hvad er, men man ved bare, at der er nogen restfunktion. Og så længe der fortsat findes en hormonproducerende restfunktion i skjoldbruskkirtlen - vil goitrogene fødevarer påvirke den.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Til avat vil jeg jo bare si at hvis kjertlen din ikke virker og du er på full dose stoffskiftehormon og du heller ikke har hatt tendenser til at kjertlen vokser - trenger du ikke ta hensyn til om det er goitrogen mat du spiser.

---

Hvis, hvis, hvis.... Hvad med at tage det konkrete først....?

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av avath

21 åring som har gått på en stabil dose levaxin 50 mg i 3 år nå. noen dager har jeg energi som en vanlig person føler jeg, andre dager orker jeg så vidt å gå ut av sengen, og det er ikke så lett å åpne pensumbøkene...

---

Avath kan ikke have overlevet i 3 år på kun 50 mcg/dag hvis hun IKKE havde en hormonproducerende restfunktion i sin skjoldbruskkirtel. Det betyder, at Avath har en restfunktion i sin skjoldbruskkirtel og så fald vil en goitrogen kost gøre Avath endnu mere syg end hun er i forvejen.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Her var det mye å ta tak i.
Jeg deler forsåvidt ingen av de logiske rekker som her fremføres.

"Der er altså forskel i graden af fysisk/psykisk velbefindende, om man har anti-TPO på 10, 200, 1500 eller 20000, ikk`?" Men det er det jo ikke Anisa.

Anti-TPO er en test som tilbyr et visst regime som gjelder for denne testen.

---

Vi taler forbi hinanden, n`Finn. Vi taler ikke om det samme. Jeg skrev:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Anisa

Visse fødevarer trigger antistofferne frem og forøger en igangværende betændelse i kirtlen og/eller andre steder i kroppen. Der er altså forskel i graden af fysisk/psykisk velbefindende, om man har anti-TPO på 10, 200, 1500 eller 20000, ikk`?

---

Det jeg mener er, at såfremt man har antistoffer mod kirtlen, er det bedre ikke at trigge endnu flere frem med en "antistof-stimulerende" kost, fordi en intensivering af en autoimmun inflammation giver en hel del fysiske symptomer fra hele kroppen, der volder een mere ubehag i hverdagen, fordi den inflammatoriske process kan forårsage f.eks. lækage af væske i væverne (= ødemer) og kan stimulere nerver, med smerter til følge osv. osv.

En (kost)overstimuleret autoimmun inflammation mod f.eks. skjoldbruskkirtlen (eller andre organer) kan give folk symptomer fra kroppen generelt, med f.eks. feber, træthed/svaghed, svimmelhed, hovedpiner, madlede, muskelsmerter, ledsmerter osv. Og det er udelukkende derfor at det er bedre at undgå at trigge endnu flere antistoffer frem (intensivering af inflammationen) med et kosthold, der på en gang både reducerer kroppens thyroxin (goitrogene fødevarer) og stimulerer inflammationen (goitrogene fødevarer + høj GI/glutenholdige fødevarer). Set i denne sammenhæng er det bedre at have færre antistoffer end flere antistoffer og det er alene i denne sammenhæng at jeg nævnte:

Sitat:

---

Der er altså forskel i graden af fysisk/psykisk velbefindende, om man har anti-TPO på 10, 200, 1500 eller 20000.

---

Selvfølgelig kan du spise karbohydrater, men de sunneste er jo de med lav GI og med fiber og vitaminer og mineraler. Dette er et forum for mange forskjellige mennesker, og selv om noen påstår at man ikke kan spise karbohydrater så trenger ikke det ha rot i virkeligheten. Hvis du spiser egg og meieriprodukter hver dag så får du i deg nok proteiner, så bare slapp av.

Vel, det er jo ikke antistoffene som anti-TPO er følsom for som er ansvarlig for struma.
Disse antistoffer er nedbrytende for kjertlen. Det ødelegger selve vevet kjertlen er oppbygget av.

TRAS, kan i likhet med TSH være ansvarlig for kjertelvekst.