Printable View
Jeg spiser et tilskudd fra Solaray, Body Defense antioxidant. Det inneholder bl.a 100 mcg Selen og 5 mg Zink. Jeg spiser det for å forsøksvis senke antistoffene.
De er ganske dyre i innkjøp, så jeg tenkte jeg kunne forsøke nettet. Lette litt på iHerb fordi de der også har D-vitaminer på 2000 IE, og det er greit å shoppe på et sted. Er det jeg som er blind eller har de de ikke der? Har de noe annet tilsvarende?
Ingen som vet?
Tja, spis tre paranøtter per dag, da får du i deg det du trenger av selen....
Du har bare overset dem... de har ca. 16 forskellige D3 à 2000 IE/IU http://www.iherb.com/Vitamin-D-2000-IU Søgeord til iHerb: D 2000 IESitat:
Opprinnelig skrevet av Fanteri
Selen har de ca. 240 forskellige præparater: http://www.iherb.com/Search?kw=Selen Søgeord til iHerb: Selen
Og her zinc
http://www.iherb.com/Search?kw=zinc
Takk for svar! Jeg ser de har zink og selen hver for seg, men ikke sammen som Solarayproduktet jeg bruker nå.
Hvor mye selen er det i paranøtter?
Sett denne forresten? Kanskje det ikke er så lurt å ta 200 mcg selen allikevel? Mitt kolestrol har faktisk økt fra under 4 til over 5 det siste halvåret. Det er den tiden jeg har tatt selen...
http://www.dinside.no/828731/forsiktig-med-denne
Jeg vet ikke hvor mye selen som er i paranøtter, men har det fra denne siden:
http://www.channel4.com/entertainmen...lthyfoods.html
Der står at paranøtter er veldig viktig for thyroidfunksjonen og fertilitet (mange stoffskiftesyke har jo problemer med fertilitet).
Der står også blant annet at rødbeter er bra for immunforsvaret og for å rense blodet. Stoffskiftesyke får ofte problemer med nyrer, lever og hjerte, så er viktig å sjekke det og spise riktig mat osv. Hvis lever og nyrer ikke funker så bra renses heller ikke blodet.
Jeg har begynt å spise det en del som råkost, rasper det opp og gjør gjerne det samme med gulerøtter. Det ser lekkert ut på en hvit tallerken med det oransje og det dyprøde ved siden av hverandre...
Quinoa har alle aminosyrer en menneskekropp trenger. Det som ikke står der er at det var den eneste kalsiumkilden inkaene hadde (de brukte ikke melk). Det fantes ikke tannråte eller skjelettproblemer hos dem...
Jupp, sjekk siden, veldig bra, går man inn på de enkelte matvarer som nevnes der finnes også oppskrifter
Vet dette er litt utenom tema men er vel nyttig likevel? xx2
Kolesterolet er helt nødvendig.
Det er alltid tilstede i livets begynnelse, og finnes derfor i alle egg og frø.
Og det er viktig for at livet skal fortsette. Spiser vi ikke nok, vil kroppen produsere det. Det er jo en slags alle hormoners mor dette, og høye verdier kan også være tegn på at det ikke dannes nok hormoner.
For oss kan det være en peker på at stoffskiftet ikke er som det skal.
En skal nok ikke alarmere seg om det er noe forhøyet.
Man har funnet at kolersterolet danner forsnevringer og blodpropper, og har øyeblikkelig gitt kolesterolet skylda.
Det bør imidlertid være klart at årsakssammenhengen er mer komplex enn som så. Det er jo "noe" som forårsaker dette såklart.
Det er ikke så enkelt som at pianisten er den opplagte syndebukken.
http://www.ravnskov.nu/damyte7.htm
En kort kommentar til selen:Sitat:
Opprinnelig skrevet av Fanteri
Husk å måle det slik at du vet hvor du ligger. Det er viktig for oss å få nok selen, men for høyt selen er ikke å anbefale.
Noen som vet om andre pålitelige nettshop'er for kosttilskudd hvor de har dette Solarayproduktet? Jeg er veldig fornøyd med at det er både antioxidanter, zink og selen i én salig suppe. Jeg synes det er greit å slippe og ta så utrolig mange forskjellige tilskudd.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Fanteri
Det finnes jo de som hevder at man skal være kritisk til mye av de opplysningene som danner grunnlaget for den antagelse som vel er påvei til å bli toneangivende idag : http://www.jerk.dk/Antioxidanter.htm
Så det er vel slik af for mye og for lite forderver alt`?
Uha n`Finn :mrgreen: Du kunne næsten ikke finde en mere "pro-mainstream-partisk" "ekspert" end Jerk Langer. Det er jo den samme Langer som advarer mod så at sige alt, der ligger ud over "de af Sundhedsstyrelsen anbefalede doseringer og anvendelse". Han mener også at et multivitamin fra supermarkedet fremstillet af uorganiske forbindelser er lige så godt, om ikke bedre, end de biologisk-aktive organiske vitaminer og mineraler man ellers finder i specialforretninger og hos alternative behandlere. Eller - Gudforbyde - på nettet. At læse hans artikler svarer stor set til at læse etiketter på apotekvarer - man får lige så meget (lidt) ud af det. Og var han en stofskiftelæge - ville han tilhøre den gruppe, der går fanatisk ind for TSH-regime og udelukkende syntetisk levothyroxin, med ledsagende erklæringer om at hverken T1, T2 og T3 har nogen som helst betydning for kroppen da kirtlen jo fremstiller disse udelukkende for sjov (ironi anvendt). :mrgreen:Sitat:
Opprinnelig skrevet av n`Finn
Nej, det er ikke Jerk Langer jeg opsøger når jeg gerne vil finde info om mikronæringsstoffer. Jeg har nemlig ikke brug for vildledning. Nej, så går jeg hellere på http://www.dsgnet.dk og finder hvad Carsten Vagn-Hansen mener om det jeg søger oplysninger om. Eller også går jeg over til Knut Flytlie på http://www.vitaminfoktor.dk . Begge steder kan jeg regne med at finde info man kan have tillid til. Det mener jeg ikke man kan have til Langer. xx11
jojo - men han er jo derude,
sammen med de andre.......
Og han er jo i mine øyne en typisk representant for skeptikere av den type vi absolutt bør ha et våkent øye til.
Legg merke til at hans argumentasjon begrunnes i statistikk - og så kan mye gå galt.
Man kan ikke trekke gjennomsnittlige statistikk ned over hodet på enkeltmennesker. Det vet vi når vi får våre blodprøveresultater, og det gjelder i samme grad her.
De benyttede statisikker er jo ikke engang av "antatt friske mennesker" ,som jo stoffskifteblodprøvene dog er.
Likevel - jeg mener det er hold i at for lite og for mye forderver alt......
Har tenkt å være skikkelig festbrems!
Husk at kroppen skal nyttiggjøre seg alt vi inntar,
helt klart at vi trenger ekstra av mye men,
begynn med anbefalt dose og sjekk blodprøver underveis,
kan være litt viktig at kroppen litt gradvis venner seg til alt tilskudd,
det å pøse på tror ikke jeg er helt bra uten å vite hvor verdiene er,
