Printable View
I år skjedde det som har skjedd før. Noen få dager etter at jeg kom hjem fra sommerferie ble jeg slapp og har fått muskel og leddsmerter. Har brukt 125 µ Levaxin i 2, 5 mnd nå og det har fungert fint, inntil nå. Leste innlegg her på forumet om D vitamin, og det var interessant. I feriene er jeg mye ute. Når jeg kommer hjem, blir det mindre tid ute i dagslys. Kan dette ha noe å si? Tar tilskudd av Kalsium m/ D vitamin daglig, 10µ.
Det var litt underlig. Jeg følte meg så utrolig pigg i ferien for å ramle ned når jeg kom hjem. Vi var to uker i Bulgaria og jeg skjønte ikke at jeg hadde energi til å farte rundt overalt, drikke vin, bade og føle meg helt toppers:)
Så lenge det varte.. Men drar ei uke til i august. Da skal jeg legge merke til dette, morsomt..
Det er jo ikke noe nytt at sollys er positivt for både energinivået og at det påvirker humøret :) Det har jo i lang tid vært kjent at mangel på det til og med kan utløse depresjoner.
Men at lageret ditt av d-vitaminer skulle tømmes etter et par dager hjemme og derfor utløse slike plager virker litt lite sannsynlig. Du tar jo tilskudd også. Det som imidlertid er mulig er at ferie får oss litt til og flytte fokus. Flytte fokus - fjerner også plager. Vi er naturlig mer aktive - noe som er ekstremt bra for oss. Og vil kunne fjerne muskel og skjelettplager. Når du kommer hjem og setter ned aktivitetsnivået og i tillegg tilbringer mer tid inne, vel, så er nok det mest sannsynlig årsak.
Men det er jo spennende og følge dette med d-vit og det er helt klart at det påvirker kroppen. Det forskes jo mye på viktigheten av det om dagen. Så tilskudd er bra, men og være ute og nyte det naturlige sollyset og være i aktivitet er enda bedre for både kropp og sjel :)
Aktivitetsnivået jeg hadde i ferien er omtrent det samme som før jeg dro. Har mye mer energi nå etter at jeg har økt dosen med Levaxin. Føler meg mindre slapp nå, men så er det jo kveld :) Får se i morgen om slappheten er vekk.
Hei
Husker jeg skrev om det å bli slapp etter en ferietur.
Nå har det skjedd igjen at jeg blir slapp etter 12 dager med sol og varme. Altså et par dager etter at jeg kommer hjem, får jeg denne slappheten. Skjønner ikke hvorfor det skjer.
Mitt gjett ?
D-vitamin. Du har fått massa av det nå ?
Du mangler rett og slett D3.
Jeg ble utrolig slapp når jeg begynnte å ta D3 i fjor, og hver gang jeg har økt dosen er jeg blitt slapp. Noen ganger i flere uker.
Så begyn å gomle......
Hei Finn`n
Har før ferien tatt 50µ D3 vitamin i ca to måndere, så da skulle det vel ikke være det? Brukte jo mye solkrem og det hindrer vel også D vitaminet og trenge inn? Er så i tvil om jeg bør øke dosen med D3 vitamin.
Heheh....beklager feilskriving av navnet ditt :D
Glemte å si at jeg hadde med meg D vitamin nedover(Spania), men tok kun halv dose(ca 25µ)
Navnet skjemmer alle, så jeg er ikke kresen på navnet :)
Jeg tenkte bare at det er vel det eneste som man øker intaket av på solrike slappe dager.
Og mine egene erfaringer kan peke i den retning - om jeg da tør skjære dere alle over med min kam ( og det turte jeg jo :)
Erfaringen min er også at jeg må senke Armourdosen når jeg øker.
Mest til å begynne med, men også litt da jeg økte fra 50 til 100µGD3/dag.
Har du det på samma måten, k a n du jo ha fått høyt stoffskifte hvis dosen var bra og du ikke har senket den.
Blir det for høyt blir man også slapp.
Noen tegn til det ?
Nei, ingen tegn til høyt stoffskifte.
Kanskje dette med vårslapphet er det samme.
Jeg leste et sted (den som husket hvor) at basalstoffskiftet synker når gradene stiger og stiger når gradene synker. Dette er selvsagt logisk, men allikevel kanskje noe vi ikke tenker på i noen særlig grad og i hvertfall ikke at det kan medføre plager.
Dette stemmer også veldig bra med at jeg må justere ned på Levaxin litt utpå høsten og opp på våren. Jeg får klare endringer på blodverdier og symptomer på høyt og lavt i forhold til årstider. Årstidene påvirker meg i stor grad og det påvirker de uten stoffskiftesykdom også. Varmen er kanskje det som er mest utslagsgivende på folk. Vi blir slappe. Kan det rett og slett være at du i likhet med meg blir litt lav dessto lengre ut på sommeren vi kommer? Jeg justerer alltid litt opp i midten av april og litt ned i midten av september på Levaxinen for å forsøke å unngå disse svingningene. Det tok litt tid før jeg så dette mønsteret, men nå er jeg alltid beredt :wink:
I fjor sommer fikk jeg en ny slapphet mot slutten av sommeren. Den varte til mai i år. Økte dosen med Levaxin fram til april, og nå sist mai ble jeg omtrent normal igjen. Skal prøve å legge merke til om det er et mønster. Tenkte også på om det kunne komme av at jeg i ferien bruker langt mer energi enn hjemme, kanskje jeg er utslitt?
Ja det kan det hende du er. Jeg er selv utslitt etter en varmeperiode og tåler sjelden godt et aktivitetsnivå som er mye høyere enn normalt. Det innebærer ofte en del dager hvor jeg er helt kjørt og bare må hvile. Dessverre ser det ut til at jeg aldri lærer. For når energien og overskuddet er der må det jo brukes :wink: Så kanskje kombinasjon av varme og høyt aktivitetsnivå blir litt for mye på en gang for deg også.
Føler meg bedre etter at jeg sov mer hver natt. Sov normalt med antall timer før, men nå en halv til en time mer.
