Når jeg først er i gang har jeg et spørsmål til. Noen som har greidd å regulere stoffskiften kun med å endre kosthold????? F.eks lavkarbo, mye omega 3, selentilskudd osv?
Printable View
Når jeg først er i gang har jeg et spørsmål til. Noen som har greidd å regulere stoffskiften kun med å endre kosthold????? F.eks lavkarbo, mye omega 3, selentilskudd osv?
I løpet av mine godt over 15 år med å lese om slikt i utallige sammenhenger har jeg aldri hørt om noen som har lyktes med det, med unntak av 1 person som kun spiser rå mat og ikke kjøtt.
Hun legger hele sjelen sin i kostholdet fordi det holder henne på beina - sammen med armour. En av delene virker ikke for henne.
Mener å huske at hun heter Amy Grant, og postingene hennes kan finnes på Google groups og gruppen alt.support.thyroid.
Amy Grant ?? Sangdama ? Ante ikke at hun hadde lavt stoffskife. Nå ble jeg inspirert ! :D
Nei, jeg vet da virkelig ikke om det er samme dame. Navnet er vel like vanlig der som Ola Hansen her, så jeg ville ikke satset på det.
Hun heter ikke det. Hun heter Arlyn Grant. Ikke så langt unna, men feil likevel.
Hun har ikke postet siden 2005, så jeg aner ikke hvordan det går.
Du finner henne og praten her:
http://groups.google.com/groups?q=eatin ... maxy=2008&
nei. det at enkelte sier de har det, skyldes nok heller at kjertelen har regulert seg selv etterhvert - for det gjør den avogtil.
ingen mat inneholder det vi trenger for å erstatte produksjonen, MEN, eks proteinrik mat og trening kan hjelpe på å øke stoffskiftet noe, og deretter gjøre at man kanskje kan unngå oppdosering/føle formen bedre.
.......
Det er en artikkel om akkurat dette med kosthold og lavt stoffskifte nå i bladet Bedre Helse (nr 2). Artikkelen er vinklet om homøopatisk medisin og lavt stoffskifte. Der blir forresten også Armour nevnt som et alternativ for dem som ikke blir bra på Levaxin!
Neida, det er ikke noe galt med siden. Det er bare den lange linken fra google groups som er lagt inn her som forårsaker scrollingen.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Celine A
Jeg var på et foredrag med en ernæringsfysiolog som nevnte at flere pasienter har sluttet med levaxin elelr senket dosen 8i samråd med legen, de ble hyper etter at de la om kostholdet) .
Det står om det i referatet mtt av foredraget som ligger i kostholdsmappa her.
så fins det noen som har fått råd av Oftebro men han er vegetarianer og det ville vel ikke passet meg.
Dr. Hertoghe, både Thierry og Therese, setter pasientene på diett også og det er ganske likt det ernæringsfysiologen beskriver. I tillegg er det uten korn eller melk såvidt jeg husker fordi de senker stoffskiftet.
Man kan søke nettet etter goitrogenous food og det fins lister men husker ikke om korn står der sånn generelt. Men har funnet at pasienter har postet om lignende erfaringer.
Arlyn postet en stund siden og hun har brystkreft, og jeg svarte om at jeg visste om noen som brukte ldn, og hun fortalte at de nettopp diskuterte dette på kreftfroumet, mulig at det fins et alternativt kreftforum , hun svarte egentlig hvor de diskuterte de når jeg spurte men jeg gikk ikke over dit. Det er det jeg husker fra nylig. Dette har lite med hypo å gjøre egentlig og det er få på stoffskifteforumene som kommer og melder om at de har fått brystkreft. Husker det var en til før.
Lest om ei på Lavkarboforumet som mener at en kan bli så frisk av å spise lavkarbo-mat at en kan slutte med medisiner, men vet ikke om det stemmer.
MEN, jeg føler meg bedre på lavkarbo-mat, etter at jeg kommer over den verste "blodsukker-svingninger-trafikken".
Hehehe... jeg hadde denne blodsukker-svingningen selv... den var helt for j*vlig!Sitat:
Opprinnelig skrevet av heisann
Ble bedre etter noen dager, da ble humøret litt bedre også :-)
Jeg fikk vite i går at insulinet mitt (som var faretruende høyt) har gått ned etter at jeg kuttet ut brød, pasta, pizza etc.
C-peptid er fremdeles høyt, men innenfor grense. Kolesterolet mitt har blitt enda bedre (var bra)! Og jeg har lav fruktose (dette skal være lavt i mitt tilfelle, men var under referansen).
Jeg føler meg også bedre på lavkarbo. Har holdt på med det siden september i fjor. Forsøkte meg med vanlig kost og en del utskeielser i jula, og må si at så syk er det en stund siden jeg har vært...
Jeg bestemte meg for å begynne utskeielsene 18. desember som er bursdagen til faren min, og det holdt bra frem til julaften. Da ble jeg sjuk! Bokstavelig talt dritsjuk, og natt til 1. juledag gikk for det meste i d...
Jeg holdt ut hele 1. dag, men så fant jeg ut at jeg bare måtte gå over til lavkarbo igjen. Så fra 2. juledag var jeg tilbake på diettopplegget igjen.
Hadde en dag her for et par uker siden hvor jeg fikk akutt lyst på spaghetti til middag og spiste det, og ble skikkelig sjuk igjen. Så jeg er ikke i tvil om at lavkarbo er det beste for meg!
Hei Sonja, tror du beskriver noe som er til felles for flere av oss der.
Jeg tåler ikke en eneste utskeielse, ikke en som sitter uvitende heller.
Det blir veldig fort klart om jeg har gjort noe dumt...
(lærer av mine feil gjør jeg heller ikke ;-) ).
Men potet og ris går greit for meg! Kun korn og gjærprodukter som gjør livet litt mer lik helvete :-)
nå kan jo bare jeg snakke for meg selv som har operert halve kjertelen bort - og jeg tror mye av greia ligger på dette.
Har man en hel kjertel kan man helt sikkert gjøre en del grep for å stimulere den - men det kommer sikert også helt an på hvor høy dose man vanligvis er avhengig av.
Det er jo lettere å erstatte et behov på 50 mg enn 200.
Jeg fryktet veldig medisinene før og tenkte på piller som helt forferdelig. Men det er jo faktisk bare et tilskudd av noe kroppen min mangler, og jeg merker godt når jeg glemmer å ta de for å si det forsiktig.
Alle mennesker får utbytte av godt kosthold og bevegelse, så det er jo ingen skade å legge om!
Alle vet også at stor andel av hurtige karbohydrater er ugunstig - lavt stoffskifte eller ikke.
Selv velger jeg heller å ta pillene mine, trene og spise sunt. Det er jo utrolig tidskrevende å ha en komplisert diett i hverdagen med full jobb(og barn for mange).
Middelveien er en fin vei:)
Tenker også i de baner.
Må man ha en full hormondose er kjertelen somregel borte. Kroppen fjerner jo alt som ikke funker. Da er det for seint å legge om kostholdet, for en slik omlegging må jo ha til hensikt å stimulere kjertelen til større produksjonsinnsats.
Er kjertelen borte har det liten hensikt, men kostomlegging er viktig for dem som er på en full dose også. Det er lite fokus på dette i behandlingssituasjonen, og grunner seg på legenes klippetro på at Levaxinen fullt ut erstatter ens endogene system - og da er jo ikke Levaxinpasienten i noen særstilling - eller Armourpasienten for den sakens skyld, hvis de eksisterer da.
Lavere intak av lett tilgjengelig brennstoff er nødvendig - dagens behandling er ikke noe som gjør oss friske.
Jeg mener, at alle der ønske at have det optimale stofskifte skal spise på en måde så stofskiftet fremmes - Jeg følger selv Ray Peat's diæt. En af de vigtigste anbefalinger fra Ray Peat, er at man skal undlade alle former for umættede fedstoffer og olier. Det vil sige: raps olie, solsikkeolie, tidselolie, fiskeolie, hørfrø olie og så videre. Det er fordi disse olier hæmmer stofskiftet på flere forskellige måder. I stedet skal man bruge smør og kokosolie. Rå kål, bønner og linser samt nøder og mandler hæmmer også stofskiftet og eliminering af disse fra kosten er derfor vigtig -Herudover har Ray Peat en lang række råd og anbefalinger, som jeg selv følger. Nogle kan klare sig bare med en Kostomlægning andre skal have stofskiftehormoner + kosten. Men medicinen skal aldrig stå alene.
Mvh
Benedicte
Hej og velkommen til
Ham her, den amerikanske læge Datis Kharrazian, holder på, at man kan klare sig ved at regulere kosten alene - hvis altså man starter op i ordentlig tid :roll: http://thyroidbook.com/blog/autoimmune-gut-repair-diet/
Her på forummet kan man læse om disse såkaldt goitrogene fødevarer bl.a. i denne tråd https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=3955 De der planteolier m.v., du nævner, skal man selvfølgelig holde sig fra. Men at fiskeolie skulle være dårligt for os har jeg aldrig hørt eller selv mærket noget til. Min mor, der også har lavt stofskifte og antistoffer (Hashimoto's) har utroligt stor gavn af at ta fiskeolie hver dag; hun får lettere ved at bevæge sig og får meget færre smerter, selv i de små led, som ellers er plaget af slidgigt. Når hun ind imellem glemmer fiskeolien i nogle dage, minder kroppen hende hurtigt om det.
vink11 Nielsigne
Blood sukker?
Jeg kan se at der er en del snak om blodsukker - og det har jeg også selv haft mange problemer med at holde stabilt - Jeg har lært af Dr. Ray Peat, at det er utroligt vigtigt at holde blodsukkeret konstant - det er fordi at liveren skal bruge glukose til at omdanne T4 til T3. Derfor er det godt at drikke appelsin juice og at spise frugt i løbet af dagen. Ray Peat anbefaler at man holder sig fra pasta, ris, brød, osv. og i stedet får de fleste kulhydrater fra frugt, almindeligt sukker og honning- som alle indeholder både fruktose og glukose - fruktosen sørge for at glukosen bliver optaget på en mere hensigtsmæssig måde. Stivelse i form af pasta for eksempel indeholder ren glukose, og det kan påvirke blodsukkeret negativt.
Mvh
Benedicte
Aha? Fruktose? Det må jeg sige, at jeg er ikke enig i. Forklaringen på hvorfor jeg er uenig kan læses her: Er fruktose (fruktsukker) bedre end hvidt sukker? Derudover anbefales at google fructose and cancer og fructose and diabetes.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Benedicte
Og hvad med binyrerne, der er særlig udsatte i hypothyreose? Der er noget om at almindelige kulhydrater som pasta og brød presser binyrerne til at udsondre 4 gange mere cortisol end normalt, hvor sukker herunder frugtose forårsager 6-dobbelt udsondring af cortisol fra binyrerne i forhold til normal udsondring. Det betyder at sukkerholdige "accessories" eller "overdose" af frugt vil altid forårsage et overflow af cortisol, der kan vare op til flere timer efter indtagelsen...
Og hvad med hypoglykæmi, så ufatteligt hyppig ved hypothyreose og/eller binyreinsufficiens? Den kan nærmest kun tæmmes ved streng styring af sukker i kosten.
Det er muligt at denne anbefaling regulerer stofskiftet hensigtsmæssigt hos sunde og friske, men jeg tror slet ikke at den gavner os med hypothyreose uanset med eller uden binyreinsufficiens. :|
Å styre hormonnivåer med mat og ikke medisiner tror jeg kan få katastrofale følger ved autoimmun hypotyreose.
Det siger Benedicte ikke at man skal - styre hormonniveauer alene med kost, Hun skriver:Sitat:
Opprinnelig skrevet av Vigdis
Det er flere (bestand)dele af selve denne kostomlægning, som jeg har problemer med at godtage, som jeg har forsøgt forklare i mit forrige indlæg.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Benedicte
... og i den anden tråd.Sitat:
Opprinnelig skrevet av AnisaAha? Fruktose? Det må jeg sige, at jeg er ikke enig i. Forklaringen på hvorfor jeg er uenig kan læses her: Er fruktose (fruktsukker) bedre end hvidt sukker? Derudover anbefales at google fructose and cancer og fructose and diabetes.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Benedicte
Og hvad med binyrerne, der er særlig udsatte i hypothyreose? Der er noget om at almindelige kulhydrater som pasta og brød presser binyrerne til at udsondre 4 gange mere cortisol end normalt, hvor sukker herunder frugtose forårsager 6-dobbelt udsondring af cortisol fra binyrerne i forhold til normal udsondring. Det betyder at sukkerholdige "accessories" eller "overdose" af frugt vil altid forårsage et overflow af cortisol, der kan vare op til flere timer efter indtagelsen...
Og hvad med hypoglykæmi, så ufatteligt hyppig ved hypothyreose og/eller binyreinsufficiens? Den kan nærmest kun tæmmes ved streng styring af sukker i kosten.
Det er muligt at denne anbefaling regulerer stofskiftet hensigtsmæssigt hos sunde og friske, men jeg tror slet ikke at den gavner os med hypothyreose uanset med eller uden binyreinsufficiens. :|
