Hvordan gå ned i vekt med hypothyreose

Først og fremst: God dose med liothyronin i tillegg til Thyroxin.

Spise godt med fett, ikke margaring og annet transfett.

Spise 6 el flere små måltid som bør inneholde:
halvparten grønnsaker
natur ris eller halv grov skive.
Egg, kjøtt, fisk i en eller annen form

Unngå frukt, melk, kunstig søtningsmiddel, sukker i alle former.

Ha ei gullrot på innerlomma å knaske på så det ikke blir langt imellom mat inntaket.

Spis MYE gjennom dagen av overnevnte-

Dette har gjort at jeg og to andre stoffskfite pasienter har sust ned i vår normal vekt.

Må du ikke ha høy nok morgentemperatur for at dette skal funke? Måler du?

Jeg går ikke ned i vekt før tempen er høy nok. Har gått en tid på 4,5 grain og vekten synker. Ligger på ca 37 i temp hver dag +/-. Fra 8. august og frem til i dag har jeg gått ned 5 kg. Det betyr at jeg er bare er et par kilo unna idealvekten. Jeg spiser også lite og ofte nå. Har endelig lært meg det, men glemmer det innimellom....

MEN.... blir tempen lav så går jeg opp! Uansett spise/ikke spise eller forskjellige "dietter"...Min erfaring.

Ser nå at du skriver "god dose med Liothyroin.....". Hvor mye tar du?

Jeg tar 40 mcg Liothyronin og 100 Levaxin. Skal snarte prøve ut armour. Her skal intet vere uprøvd.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Yvette

Må du ikke ha høy nok morgentemperatur for at dette skal funke? Måler du?

Jeg går ikke ned i vekt før tempen er høy nok. Har gått en tid på 4,5 grain og vekten synker. Ligger på ca 37 i temp hver dag +/-. Fra 8. august og frem til i dag har jeg gått ned 5 kg. Det betyr at jeg er bare er et par kilo unna idealvekten. Jeg spiser også lite og ofte nå. Har endelig lært meg det, men glemmer det innimellom....

MEN.... blir tempen lav så går jeg opp! Uansett spise/ikke spise eller forskjellige "dietter"...Min erfaring.

Ser nå at du skriver "god dose med Liothyroin.....". Hvor mye tar du?

---

Mulig dette er et dumt spørsmål, men har/får man lav kroppstemperatur når man har lavt stoffskifte?

Kroppstemperaturen vi har er et resultat av forskjellig aktivitet i kroppen. Muskelaktivitet kan gjøre kroppen så varm at nedkjøling må til og vi svetter. Under hard trening kan den bli 40 grader.

Men det er en spesiell kroppstemperatur som er aktuell når man snakker om stoffskiftet - og det er den som skapes av stoffskifteaktiviteten.
Den kan kun måles med det samme du våkner etter en god natts søvn. Da har tilleggsvarme fra muskelaktivitet, fordøyelse og hjerneaktivitet (i den grad den finnes) vært avslått lenge og det er kun stoffskifteaktiviteten som avsetter noe varme.
Denne skal være oppunder 37¤C på det tidspunktet.

Men spørsmålet ditt var om man får lav temp av lavt stoffskifte, og det gjør man.
Nå er det veldig lett å bli lurt - det nytter ikke å stole på følelsen når det gjelder kroppstemperatur. Du kan utmerket føle at du fryser om du så har feber i 40 og du kan føle at du svetter selv om tempen er under 37.
Den må måles ....... og gammelmåten er mest nøyaktige.

Om stoffskiftebehandlingen ikke virker godt nok, kan morgentemp være 35-36 grader, og da blir det såsomså med fettforbrenningen.

Takk for svar!

Men om morgentemp er 35-36 gr og du sier at fettforbrenningen blir det da så som så med. Det jeg ikke skjønner da; vil ikke kroppstemperaturen stige i takt med aktivitet, slik som du skriver først? Eller er det bare i "dårlige" perioder man sliter med lav kroppstemperatur og dermed forbrenning?

Joda, kroppstemperaturen stiger utover dagen - også hos de som har lavt stoffskifte.
Men en må se døgnet under ett, og gjennomsnittlig vil den ligge lavere hvis ikke stoffskiftet er på topp. Da vil også fettforbrenningsevnen bli mindre.
Et treningstips som virker : rull "Gladpack" rundt magen før du trener ! Du svetter skikkelig der, blir varm og kroppen kan da lettere få hentet ut fett fra depoet.

Takker enda en gang for svar.

Og når du nevner det med gladpack, går jeg ut i fra at det har du IKKE prøvd selv. For hadde du gjort det, så hadde du ikke anbefalt det til andre :lol:

Jeg har nemlig prøvd det (mest på fleip) og det var slett ingen god opplevelse. Forøvrig trener jeg veldig mye, og henter energi fra treningen!

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Et treningstips som virker : rull "Gladpack" rundt magen før du trener ! Du svetter skikkelig der, blir varm og kroppen kan da lettere få hentet ut fett fra depoet.

---

DET FUNKER!!!!! Har et magebelte, og bruker det nesten hver gang jeg trener....hjemme...Jeg blir skikkkelig sveitt og varm rundt beltestedet....

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Yvette

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Et treningstips som virker : rull "Gladpack" rundt magen før du trener ! Du svetter skikkelig der, blir varm og kroppen kan da lettere få hentet ut fett fra depoet.

---

DET FUNKER!!!!! Har et magebelte, og bruker det nesten hver gang jeg trener....hjemme...Jeg blir skikkkelig sveitt og varm rundt beltestedet....

---

Hva slags magebelte er det? Jeg har bare forsøkt med gladpack, og det rullet seg sammen jo mer man svettet, og ble til slutt til et tykt tau :lol:

Gladpack var nesten litt vondt, og så var det vanskelig å få på - og enda verre å få av! :|

Du må surre rundt deg noen ganger da, men er sikkert bedre sånne som er av neoprene (dykkerdrakt)

Næh, tror jeg klarer meg uten :wink:

Jeg trener stort sett spinning og step i studio, og da er det litt vanskelig å bruke gladpack, gitt!

ahhh - looks ?
Ta en tur der friheten er - i skogen.......

http://www.elstram.no/index.php?linkn=3 ... 478&info=1

Jepp, i min alder må man være litt forfengelig :wink:

Jeg bruker nok å gå i fjellet mye, men dessverre så bor jeg midt i landet - og her har det regnet omtrent siden andre uka i juli...

Sikkert - er slutt på den tia her.......
Og det er bra.

Ellers er det sammaleis her da.....

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Tor

Jeg tar 40 mcg Liothyronin og 100 Levaxin. Skal snarte prøve ut armour. Her skal intet vere uprøvd.

---

Får du armour hos en annen lege en Oftebro da eller? For på kurset jeg var hos Oftebro var han ikke mye positiv til Armour.

Neida,jeg bestiller aromour sjøl fra anti-aging.com. Oftebro ville ikke ha befatning med min medisin kjøpt i en juridisk grå-sone. Men det driter jeg i. Han var villig til å hjelpe å dosere det om en annen lege hadde skrevet det ut. Men doseringa er jo bare å prøve seg fram til.

Etter jeg begynte på liotyronin i Juni engang har jeg gått ned som jeg har nevnt tidligere 20 kg, noe jeg synes er drøyt på vell 4 mnd når man ikke var overvektig i utgangspunktet

Når du skriver gå ned normalt.... hvor mye er da normalt å gå ned liksom? De fleste som har lavt stoffskifte raser jo opp i vekt

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Tor

Neida,jeg bestiller aromour sjøl fra anti-aging.com. Oftebro ville ikke ha befatning med min medisin kjøpt i en juridisk grå-sone. Men det driter jeg i. Han var villig til å hjelpe å dosere det om en annen lege hadde skrevet det ut. Men doseringa er jo bare å prøve seg fram til.

---

Ok da skjønner jeg.

Er også pasient hos Oftebro og han sier at jeg skal følge samme kostomlegging som deg.

Han nevner spesielt disse vegi-burgerene (var det det han sa da) som man skal blande mye forskjellig av sunne produkter og lage seg små måltider. Men siden jeg er fryktelig dårlig på kjøkkenet og helt avhengig av oppskrifter som jeg følger til punkt og prikk er ikke det så lett. Har du prøvd de?

Kunne du kommet med eksempler på hvordan dagen din ser ut med mat?

Han er vegeterianer og påvirker derfor litt kostholds-rådene hans.
Spis kjøtt, fisk, egg i alle former, untatt fiskupudding o.l. med masse stivelse. Prøv så å kjør på med mye grønnsaker.

Personlig bruker jeg mye tunfisk og egg utenom middag, og eter gullrot og paprika og nøtter innimellom. Går å knasker gjennom dagen.

Var hos Oftebro jeg å, men skjønte det som om han ikke ville ha meg som pasient om jeg startet med Armour, kan jeg ha misforstått??

For flinkere lege til å se hele kroppen under ett har jeg ikke vært borti.

Skulle kanskje ringt og sjekket opp det der...

Ja stemmer det du sier, jeg var hos oftebro og spurte om armour også, han ville ikke høre snakk om det. Mente det ikke hadde noen virking og at et varierte i kvalitet og noe med kreft om jeg ikke husker feil.

Det er jo isåfall ren skremselspropaganda.
Må da minne om at Levaxinhistorien ikke er så lang som de Armourliknende produktenes.
Levaxin kom på markedet mitt på 60tallet.
Den tiden var sterkt preget av den allmenne industrialisering og farget av medisinindustriens framgang. Man trodde på at alt kunne fremstilles syntetisk og at dette var mye bedre enn det naturen kunne varte opp med.
Dessuten forsto man godt at det var bedre å ha en lite puttrende maskin med knapper men kunne kontrollere den med, enn å holde orden på en grisebinge - før man kunne lage medisinen.........

Og i denne setting hadde medisinindustrien ett lett spill. De behøvde ikke overbevise noen - man var allerede overbevist på forhånd.
Levaxin har aldri gått igjennom noen tester i myndighetenes regi for å bli et godkjent legemiddel. Man godtok at "det var det samme - bare bedre" !

Nå skal det sies, at medisinindustrien hadde andre fordeler som "naturindustrien" ikke hadde. Den gangen klarte man ikke produsere Armour rent, og heller ikke med jevn styrke.
Men det skyltes jo at industrien ikke var bedre d e n g a n g e n - og det er jo anderledes idag !
DETTE er poenget - idag har man en produksjonsteknikk som like god som syntetindustrien.

Så sier vel slik argumentasjom mye om den som framsier slikt i dag.
Dette er jo bare en fortsettelse av medisinindustriens gigantiske reklamekampanje for i første rekke å komme inn på markedet med et nytt produkt. Så var argumentene så lettselgelige at de så på at en markedsandel på 100% som oppnålig.

Folk som benytter denne type argumentasjon, eller rett og slett er overbevist av den - kan man bare ikke stole på !

Heltenig angående kjøtt og fisk og grønnsaker. Kutt ut brød og melk, de setter ned stoffskiftet også sier dr Hertoghe.

Jeg lærte noen nytt her om dagen på døliakiforumet på celiac.com, at noen skal ikke ha mye oxalsyre.
Det forstyrrer nemlig metallstoffskiftet hos dem som mangler en bakterie, O.formigenes (som jo lett kan drepes når man tar antibiotika).
De igjen fant dise oppluysningene på autismeforumene (autister lider som kjent av feili metallstoffskiftet) og noen andre steder.
Da skal man spise mindre eller ikke noe paprika og poteter og korn og nøtter ogsjolokade, disse ting har mye oxalater.
http://www.branwen.com/rowan/oxalate.htm
http://www.glutenfreeforum.com/index.ph ... opic=38564
Jeg har også postet dette i alternativ-folderen hvor det mer hører hjemme.

Jeg bare undrer....kan det väre slik at vi som sliter med forbrenninga vår pga.lavt stoffskifte må "tygge"masse grönt da? Og passe oss for -ja typ sjokolade,brus,wienerbröd, allt annet usunt ,men herregud sååå godt? Ligger dessuten på i snitt hver morgen (nesten för jeg våkner)sånn ca.35,8 til 36,2 i temperatur,så da er maybe det en av årsakene til at alle mine bukser har "krymt" i linninga.Nå også mine skjört! Jeg mener forbrenninga mi må vel nesten stå stille ELLER ???

Helt enig, spis masse av fersk og frisk mat. Fant også ut det, men jeg har måttet kutte ut alt brød og ris. Litt poteter går faktisk bra av og til, kanskje fordi det ikke er så raffinert.

Til dere som diskuterer Oftebro og Armour - min opplevelse var at det var umulig å diskutere med ham og man kunne ihvertfall ikke stille kritiske spørsmål. Han viste meg statistikken sin og sa at 50% ble helt friske, 25% ingen bedring og 25% litt bedre med hans opplegg. Men han mener også at dersom man ikke blir bedre av hans opplegg så finnes det ingen andre muligheter - han er den eneste som har rett!

Da jeg sa jeg ville begynne på Armour (ble ikke noe særlig bedre på hans opplegg men fantastisk mye bedre på Armour og Balder-klinikkopplegg) avfeide han meg med at det var et griseekstrakt og nektet å snakke om det (med den argumentasjonen kan man jo forby både antiserum/motgifter og vaksiner, det er jo heste- og ku-ekstrakt). Mitt inntrykk var det samme som en annen nevnte, at han tenker bare på penger og nok har funnet seg en gullgruve her. Men han tar jo feil! I så mye! Og jeg er også enig i at han er arrogant - og det er jo et veldig paradoks at han på den ene siden insisterer på at alle skal ta det 3000-kronerskurset for å lære å leve med sykdommen samtidig som han tydeligvis mener at alle som kommer til ham er dumme og kunnskapsløse og ikke har noe å fare med og at det ikke er verdt å ta spørsmålene deres på alvor. :evil:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Lillepus88

Helt enig, spis masse av fersk og frisk mat. Fant også ut det, men jeg har måttet kutte ut alt brød og ris. Litt poteter går faktisk bra av og til, kanskje fordi det ikke er så raffinert.

---

Ut fra en annen tråd virker det som du er rimelig frisk. Halvannen jobb + studie er ikke lite.

Hjelper det deg å være konsekvent med kostholdet?
Kan du spise knekkebrød? Frukt? kaffi?

jeg vet jeg må prøve meg frem med hva jeg tåler, men hvordan gjør du det???

Hvis en tror en har lavt stoffskifte: Er det da verdt å prøve Oftebro? Har ei kusine som vil prøve seg hos han.

Hvorfor er det slik at vi med lavt stoffskifte har så lav temperatur?
Ligger selv på 35,5-36 grader om jeg tar en skjekk.
Fyser nesten alltid og har iskalde hender.
Jobber i barnehage og merker godt at barna ikke synes det er behagelig om når jeg skifter bleie på dem. De merker jo mine kalde hender stakkar :lol:
Målte tempen for moro skyld nå og den stoppet på 35,7 :lol:

Kine: Jeg og en venninne har begge gått til Oftebro. Vi fikk ikke egentlig noe særlig hjelp av ham, og du ser jo hva jeg synes om ham, Hvis du nå likevel skal bruke masse penger på helsen vil jeg si at det er lurt å gå på Balderklinikken samt å begynne på Armour.

Reven: Føler meg veldig bra nå og det holder seg stort sett konstant. Jeg er stort sett veldig flink til å spise ordentlig mat og ikke sukker eller annet jeg ikke tåler. Av økonomiske og praktiske årsaker kan man selvsagt ikke holde dietten absolutt hele tiden, men som sagt, stort sett. Jeg spiser sjokolade nesten hver dag - men uten melk, soya og sukker. Det begynner endelig å komme alternativer hit og, selv om Norge er et ordentlig møkkaland når det kommer til utvalg av sunt godis og forskjellige typer stoffskiftemedisin, for eksempel. Dersom dere svarer at dere ønsker det skal jeg gjerne legge ut linker til og om snadder man kan få kjøpt i Norge som er uten sukker og greit å spise for de fleste. det er viktig å ikke føle hele tiden at man nekter seg noe selv om man går på veldig streng diett og det er viktig å nyte livet...

Jeg skal ikke ha soya, hvete, havre eller rug og helst ikke gjær, så brød spiser jeg ikke mye av...de selger noen få steder speltknekkebrød uten gjær, ikke så verst, men veldig høy glykemisk indeks. Erfaringsmessig er det likevel viktigst å spise det en tåler som er uraffinert, ferskt og friskt enn å tenke slavisk på GI

Frukt går stort sett bra. Finner at dersom jeg spiser riktig trenger jeg ikke tenke på å drikke kaffe - energinivået er bra nok da. Men jeg tåler kaffe gasnke bra -kanskje fordi jeg stort sett drikker maks en kopp per dag.

Generelt kan jeg si at det er FRYKTELIG viktig å sjekke seg for å se hva slags mat mat kan og ikke kan ha - egen erfaring tilsier at blant annet Fedon tar feil i en del (i boka si skriver han at "stoffskiftesykdom er uproblematisk. Man tar bare en pille og så blir man frisk"), så det er ikke bare å spise noe so virker ganske sunt, man må sjekke at man virkelig spiser matman tåler. I tillegg er det veldig viktig å vite at norske leger ikke kan behandle vitamin- og mineralmangel. De gir kort fortalt altfor små doser til at en person med dårlig næringsopptak får noe hjelp av det. Jeg endte opp med å ta B-vit, for eksempel med en dosering som var flere tusen ganger høyere enn den jeg i utgangspunktet fikk som dyr reseptbelagt dosering. Først etter flere uker på det gikk antallet opp i blodet selv på så høy dose.

Har nettopp - i løpet av siste to-tre uker - økt Armour-dosen betraktelig (med 25%) fra tre til fire 120-mg Armourtabletter. Sover mindre men mye mer effektivt om natta og er mye mer våken om dagen. Kommer ikke hjem fra jobb hver dag og bare legger meg til å sove lenger men kan være aktiv også om ettermiddagen. Og ingen overdosesymptomer, så deltidsjobb i tillegg skal gå greit. Jeg prøver å fortelle alle dere på forumet :? at det går an å bli helt frisk, det er bare så veldig dyrt.

Den sjokoladen vil jeg gjerne høre mer om:-)

[quote="Tor"]Først og fremst: God dose med liothyronin i tillegg til Thyroxin.

Hei. Jeg er på 150 Levaxin og føler meg vel bedre enn før, men slett ikke slik jeg var før jeg fikk diagnosen/ble syk. Men forbrenninga står helt stille selv om jeg trener flere ganger i uka. Tror du liothyronin er noe for meg? Har ikke diskutert dette med legen. Hva er grunnen til at noen er på en mix av disse to? Har aldri skjønt det...

(Plages også med at muskulaturen i beina føles så tung/slitent selv om jeg går mye turer i lysløypa. En skulle trodd dette ble bedre etterhvert som en ble trent. slik var det før iallefall...)

Sukkerfritt.no har en masse sjokolader, den ene er en kokesjokolade uten melk, sukker og soya. Nydelig smeltet og utblandet med litt smør som glasur på kake, for eksempel. Kaken er kanskje med nøttebunn elller av grov havre (man bør kanskje ikke ha hvete) med eggekrem med maltitol istedet for sukker (maltitol er noe lakserende ved veldig store inntak, men jeg synes ikke det gjør noe, mange her på forumet ser jeg som sliter med hard mage, men maltitol er laget av korn og de fleste tåler det fordi det er naturlig og ikke syntetisk fremstilt som aspartam o.l.) Sjokoladepålegget deres kan jeg styre meg for, men hver sin smak. Som dere vil se har de mye annet sukkerfritt godteri og. Akkurat disse sjokoladene sleges veldig mange steder, ikke bare i Oslo.

Sitter akkurat nå med en av mine favoritter - merke Cachet Belgian chocolate som blant annet kommer uten melk men med appelsin. Link www.kimchoc.be/info@kimchoc.be, men den kan kjøpes enkelte steder i Norge. i tillegg en nydelig fylt sjokolade som de selger noen få steder, blant annet på min butikk på hjørnet. Uten soya, melk og sukker, men har ikke navnet her. Lover å legge den ut imorgen, minn meg på det hvis jeg glemmer.

Sitter her med en jeg kjøpte i Sverige, men den er melkesjokolade uten sukker, laget i Polen - merke Wawel, www.wawel.com.pl

Gjennom Fedon sine nettsider (og blant annet på den sjokoladebutikken i Glasmagasinet på Stortorvet i Oslo, herregud for et sukkerfritt Mekka!) får man kjøpt sukkerfri konfekt i forskjellige esker

Her er link til sukkerfri fudge, konfekt og annet snadder man også får kjøpt i England: http://www.thorntons.co.uk/ThorntonsSit ... Diabetics/

Glem ikke mmmmmmsjøfrukter, belgiske. de får man kjøpt på en del Life-butikker av merket Cavalier - http://vandergeeten.no/Nutri/CavInfofolder.pdf

De har masse annet også.

Det aller viktigset å huske her er: Det er masse antioksidanter i sjokolade! Nyere forskning tyder på at sjokolade har positiv innvirkning på pasienter med kronisk tretthetssyndrom! Jippi!

Nok foreløpig?

Hei, jeg spiser litt sjokolade men helt uten spor av melk siden jeg blir dårlig av det.
Det er lurt eller nødvendig å hive innpå en kalktablett sammen med sjokolade-utskeielser, siden det er ganske mye oxalater i kakao. Mange tåler egentlig ikke særlig oxalater (og det er mye i alt korn også, samt poteter mend et fins matlister med lav, middels og høyt innhold for de spesielt interesserte) (mange blir kvitt smerter ogfibromyalgi hvis de går på lav-oxalat-diett)
Bare en liten avsporing om dette med oxalater og kakao.

http://www.matoghelse.no/rabarbra-peano ... 48598.html

Fant link om oxalater

Ja, men artikkelen er litt slurvete skrevet. Jeg har postet en link til en tråd på celiac.com forumet hvor de går mye dypere og gir noen veldig bra referanser og gir linker til flere lister (som man absolutt trenger, siden de lister opp de fleste typiske matvarer, og om de har lite, middels eller mye (over 10 gram) oxalat per 100 gram (1/2 cup). Low Oxalate diet er egentlig noe mainstream, fordi mange nyrestein-pasienter må gå på denne dietten, så man finner flere matlister på nettet.
Det fins sikkert noe på norsk , men kanskje ikke på nett.
Det fins noen fallgruber også. Laktose har ikke oxalater, men soppen i tarmen lager srrax store mengder oxalsyre av laktose....og med sukker skjer det samme. Pussig at dere snakker om sukkkerfritt, enda en grunn til å spise sukkerfritt. Oxalater.

Da jeg var på foredraget til Omdal fikk jeg høre noe som overrasket meg. Han sa at han i det siste hadde sjekket mange av stoffskiftepasientene for jod. Og sjokkerende nok hadde 11 av 14 (tror det var de tallene) jod mangel. Og det han sa var at vi skal spise normale mengder jod. Så jeg kan ikke tenke meg at egg er noe dårlig :)