Armour Thyroid - dosis, erfaringer

Jeg har læst med her i et halvt års tid, og har takket være dette forum - og Anina - fundet oplysninger om Armour Thyroid.
Det er i dag lykkedes mig at få min praktiserende læge til at udskrive en recept, som nu er bestilt fra Glostrup Apotek. Alt sammen uden problemer! Det er nok lidt dyrere end over nettet, men jeg tør ikke være afhængig af forsyning derfra.
Jeg har haft Hashimotos i 5 1/2 år og har været behandlet med Eltroxin/Levaxin. Fik også en meget kort periode Liothyronin uden at have glæde af dem.
Jeg er sådan set bare blevet dårligere og dårligere. Som Yvette vil jeg sige, at jeg havde et liv før diagnosen - trods TSH på 121 - men har stort set ikke haft noget liv efter Eltroxin.
Nu er jeg sygemeldt og har været det i 4 måneder, så jeg har ikke noget at tabe.
MEN - jeg har rigtig meget brug for støtte og erfaringer, når jeg forhåbentlig om et par dage starter på Armour.
Jeg får 125 mikrogram Eltroxin daglig og har selvfølgelig prøver, der er indenfor normalen. De Armour Thyroid, jeg får, er på 30 milligram. Jeg forestiller mig at starte med blot 30 milligram. Hvor hurtigt vil I tilråde mig at øge dosis?
Og tager i dem på tom mave eller i forbindelse med et måltid? Er der noget, jeg skal være særlig opmærksom på?
N´Finn, du har mange gode betragtninger og erfaringer, men jeg kan ikke forstå det, hvis det bliver for teknisk :-) For jeg regner jo med, at du er en af dem, der forhåbentlig kan hjælpe mig igennem dette!

Mange hilsener og tak for et fantastisk forum
Louise

Armour Thyroid er et varemerke som en bestemt bedrift i USA har rettigheter til.
Tablettene lages av et pulver som heter Thyroid USP. Westroid og andre produsenter bruker også dette pulver.
Jeg vet at lignende pulver også lages av en bedrift på Amager. http://www.biofac.dk./
Muligvis er det dette pulver Glostrup benytter (vet ikke) men kanskje Biofac også produserer selv ?
Jeg snakket en gang med en hyggelig mann der telefonisk, men han kunne ikke levere til andre enn godkjente bedrifter.

30mg er sikkert en ok begynnerdose, men det varer ikke lenge før du får behov for å øke den. Etter en tid vil du merke en tilbakegang/nedtur - da er tiden inne til å øke. Hvor mye du har kapasitet til å øke med er individuellt. Noen øker med 15mg andre med 30.

Symtom på for høy dose er gjerne høy hvilepuls og hjertebank, men det er også symptom på at man har økt i for hurtig takt. Kroppen trenger tid til å vende seg til en dose.

De forskjellige komponenter i tabletten opptas forskjellig i tarmen. T3 tas opp nesten 100% mens T4 er avhengig av tarminnholdet og oppnår sjelden mer enn 80% opptakelse. Kalsium og noen mineraler nedsetter opptaket.

Jeg tar hele min dose på tom mage med det samme jeg våkner. Så går det en time før jeg spiser. Det viktigste er nok at man har de samme rutiner og derigjennom kan regulere dosen så man får nok allikevel.
Den er nå 5Grain (300mg) det vil si 10 tabletter av Glostruptypen hver dag. Det er nok en høy dose, mange klarer seg med det halve. Det er jo likevel mange, så du skal nok se etter en annen leverandør om et års tid ?

Jeg prøver å unngå faguttrykk når gode alminnlige ord finnes, er det for teknisk så er du jo velkommen til å spørre mer.
Jeg forklarer nok ikke alltid så godt - og husk at det er mine egene erfaringer og at de ikke alltid passer deg.........
Lykke til !

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Jeg tar hele min dose på tom mage med det samme jeg våkner. Så går det en time før jeg spiser. Det viktigste er nok at man har de samme rutiner og derigjennom kan regulere dosen så man får nok allikevel.

---

Jeg deler min dose i 2 og indtager den første når jeg vågner på tom mave + 25 mcg alm. Eltroxin. Den anden dose indtager jeg om aftenen ca. 10-12 timer efter den første og mindst 1,5 time efter det sidste måltid. Også denne aften-dose ledsages af 25 mcg Eltroxin.

Jeg deler Westhroid-tabletten fordi T3 er den, der halveres hurtigst i kroppen og jeg vil undgå at komme til at mange T3 sidst på dagen. Desuden er metabolismen omkring T4 særlig aktiv om natten, så på denne måde håber jeg at være "dækket ind" hele døgnet.

Mener andre noget andet?

Jeg har også tatt min dose i to deler. Særlig fordi den ble så stor (5Grain).
Men nå har jeg tatt den i en dose en tid og jeg merker ingen forskjell.
Man får jo et veldig godt og uforstyrret opptak når man tar den om morgenen.

Min begrunnelse var også T3 innholdet og viten om at T3 bare er aktivt i en time.
Men - jeg har brukt Liothyronin en tid, og den merket jeg jo tydelig at jeg tok. Jeg ble varm (for varm) en tid etter doseinntak.
Den virkningen har ikke Armour.
Min dose inneholder 45µg T3 - og jeg merker den ikke.
Derfor tror jeg ikke den virker. (obs. : på meg) Rett og slett.
Hvis T3 skal tilsvare 4 ganger vekten av T4 så blir regnestykket : 4x45=180 + 5x38=190 tilsammen 370µg.
Som jeg synes er lovlig høyt. Jeg kan da ikke forbruke alt det ?

Dejodinaseprosessen sørger for en jevn tilførsel av T3 - også med de tilhørende døgnvariasjoner. Derfor er det jo det beste om denne prosessen fungerer.
Det gjør den nok ikke hos alle, og er vel grunnen til de ulike erfaringer med bruk av T3 hos oss.
Ingen kan fortelle os hva som er best for oss, derfor må vi etter min mening eksperimentere for å finne det ut.
Jo bedre vi utdanner oss i vår egen sykdom, jo bedre er vi istand til det.......

Jeg på min side tar 4 grain hver kveld, og formen er upåklagelig! Har det bedre enn noen gang, det være seg etter at jeg ble syk. Bor i Danmark, er i full jobb, har et sosialt liv, og er til og med i gang med å ta kjøreopplæring og etterhvert sertifikat! :D

Eneste jeg fortsatt depper over, er de ekstra par kiloene som kom med sykdommen, da de fortsatt ikke er vekk.. (men ærlig talt, de er ikke noe å snakke om) det er nemlig 3-4 kilo, problemet ligger i at de sitter rundt magen! Den usunne fettplassering. Men jeg er nå i gang med lavkarbo "kur", det vil si livsstilendring basert på mer proteiner og sunnt fett, startet for 4 dager siden (var sånn jeg poppet innom forumet her igjen) og så får vi se hvordan det går!

Lykke til, dere nye armourbrukere!

Kære n`Finn og Anina.

Tak for Jeres gode og uddybende svar. Jeg kan se, at du, Anina, har fastholdt en lille dosis Eltroxin. Jeg vil overveje at gøre det samme til en start, selv om jeg jo nærmest er overbevist om, at det er Eltroxin, der er synderen. Hvilke bivirkninger fik du, n`Finn, da du tog Eltroxin samtidig? Og hvordan mærkede du nedturen efter det første år?
Ã…h, hvor jeg spørger, men hvor er det dejligt, at I gider svare.
Jeg kan godt se, at det kan blive noget af en udgift, hvis jeg skal op i de store doser, men alternativet er jo, at jeg mister mit job, og så bliver jeg for alvor fattig! Og det kan da godt være, at jeg på et tidspunkt bliver modig nok til at bestille de billigere over nettet, men det tør jeg altså ikke endnu.
Lige nu er jeg bare glad for, at jeg har en læge, som gør hvad jeg siger, og som ikke stiller for mange spørgsmål. Og et forum som dette, hvor der er så meget hjæp at hente.
Desværre betyder det nok, at jeg mister min søde endokrinolog på hospitalet, for Armour bruger man altså ikke på de endokrinologikse afdelinger. Mærkeligt, men sådan er det, her i DK i hvert fald.
n`Finn, jeg tror, at det præparat, de sælger på Glostrup, er det, der fremstilles på Amager.
Endnu en gang tak til Jer begge
Louise

Kære Marianne.

Også tak til dig. Skønt at høre, at der måske er et liv på den anden side.
Hvor længe holdt du ud på Levaxin, og hvor hurtigt mærkede du bedring på Armour? Oplevede du også en nedtur, som n`Finn beskriver?
Nu kan jeg næsten ikke vente, til jeg får medicinen leveret, det er fantastisk med alle de gode historier.

Mange hilsener
Louise

Mine bivirkninger var svært mange da jeg var på Levaxin, og de ble bare flere, verre og sterkere. Vekten gikk langsomt opp og på 16 år gikk det på 14kilo. Tross meget intensiv trening.
9 av kiloene var vekk etter 3 mnd på Armour.
Dette ikke fordi at Armour er så god til å forbrenne fett, dosen var svært lav til å begynne med, men fordi Levaxin ga meg denne bivirkning.
Det meste var vel vann ?

Jeg skiftet rett over, men det kan sikkert være ok å beholde en liten dose Levaxin. Flere private legekontorer ordinerer en blanding og Levaxindosen er mellom 25 og 50 µG.
For dem som har gjenstridige leger kan dette kanskje være et kompromis som er til å svelge ? Det er jo opp til deg å ta det legen ordinerer.

Den eneste bivirkning jeg har igjen er at jeg får kramper i leggene.
Jeg har prøvd alt mulig. Kinin hjelper litt. Kalsium er bedre. D-vitamin gjør det akutt verre !
Jeg klarer meg nogenlunde med mye melk og annen kalsiumrik kost.
Etter harde treningsøkter er det verst og jeg kan våkne om natten av at det har låst seg helt. Da halter jeg i flere dager.

Nå etter at jeg økte dosen til 5 grain er krampene blitt mye svakere og for det meste redusert til "lugging" i leggmuskelen som jeg kan stoppe ved å strekke den.

Det er mulig at jeg skal opp et grain til - det er for tidlig å si.
Da jeg prøvde 25µ Levaxin ble krampene verre etter noen uker. Jeg prøvde så å øke til 50µ og da ble det helt umulig etter få dager.
Jeg brukte 4Grain Armour på det tidspunkt.
Det er ikke umulig at jeg prøver igjen når 5G dosen er stabil.
Dette fordi den lille Levaxindosen øker min maxpuls under trening.
Maxpulsen min er for lav på de doser av Armour jeg har forsøkt, og det vil være en fordel om jeg kan tåle litt Levaxin.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Jeg klarer meg nogenlunde med mye melk og annen kalsiumrik kost.
Etter harde treningsøkter er det verst og jeg kan våkne om natten av at det har låst seg helt. Da halter jeg i flere dager.

---

Hej n`Finn :)

Den slags kramper, som du beskriver kan meget vel stamme fra kalium-mangel. Vi skal have over 3 gram kalium i døgnet for at fungere og for at hjertet/nerver/kredsløbet er tilstrækkelig understøttede. Alt elektrisk-impuls-befordring er pinedød afhængig af, at der ikke mangler kalium i kroppen.... bl.a. lægkramper er et skoleksempel (sædvanligvis) på kaliummangel.

Det med, at mælk er en god kilde til calcium er faktisk ikke korrekt. Den binding calcium befinder sig i, i mælken er altså slet ikke så nem for kroppen at udnytte som husrådene påstår. Jeg har overlevet en hel graviditet uden en eneste mælkedråbe og dette uden at jeg mistede tænder eller hår, og til med fødte et barn på 5 kg og 60 cm...

Det er yderligere en kendsgerning, at mælkekost - med nogen undtagelse af syrnede mælkeprodukter (men for guds skyld ikke homogeninserede!) - går ikke godt i spænd med stofskiftesygdomme.

Bl.a. kan mælkekost yderligere stimulere kroppens evt. autoimmune reaktioner, hvilket vil sige at f.eks. allergier, gigt m.fl. - kan blive meget værre af mælkeindtag. Har du nogensinde prøvet at leve "mælkefrit" i en periode?

Jeg blir ikke bedre å leve uten melk, noe jeg har gjort til tider. Jeg får bare dårlig mage av det. :D

N'Finn, du kan sjekke ditt nivå av kalium, ja. Jeg tar magnesiumtilskudd mot krampe i leggene. Et for stort inntak av kalsium kan føre til at du får for lavt magnesiumnivå i blodet.

Jeg kan anbefale Solarys magnesiumtilskudd. Jeg tar 2 kapsler daglig, sammen med Spektro mulitivitamin. Før jeg begynte med dette, kunne jeg våkne skrikende om natten, og måtte opp og gå bort krampene.

Spesielt viktig hvis en som meg går på lavkarbo kosthold, som virker vanndrivende. Det skyller ut magnesium og kalium.

Tåpelig at kalium og kalsium har nesten samme navn. Jeg har vært borti at både helsekostansatte og apotekansatte tror det er det samme...

Kjære Louise, jeg begynte på kun 15 mikrogram høsten 2004, og økte forsiktig. Jeg merket straks bedring, selv om en så liten dose fikk TSH til å stige til ca 8. Jeg økte gradvis, og var kommet opp i 2 grain (120 mikrogram) når jeg merket at effekten dalte litt. Jeg fikk ingen voldsom nedtur, men ble litt skuffet likevel.

Jeg tror det var min astma som begynte å gi meg problemer. Jeg var stadig syk og hostet og hostet, men hadde ikke piping i lungene. Jeg fikk ikke diagnosen astma før i 2007. Høsten 2005 begynte jeg med 25 mikrogram Levaxin i tillegg til 2 grain Armour. Jeg tar 2 grain Armour om morgenen sammen med Levaxin. 1 grain Armour om ettermiddagen.

Jeg har vært syk i over 1 år, jeg ble gravid og fødte en datter i juni 2006. :D Under graviditeten kunne jeg ikke ta hostesaft, så jeg var "forkjølet" og hostet. Måtte sove oppstøttet med 3 puter for å få sove i det hele tatt. Det ga bekkensmerter, jeg var sykmeldt nesten hele tiden. Jeg klaget til legen, og han ga meg sykmelding men fant ikke noen grunn til hosten.

Da jeg fikk astmadiagnosen i jan 2007, var alle verdier, også TSH svært lave. FT4 var under referanseområdet og FT3 såvidt innenfor. Det skyldes antagelig inflammasjonen av astmaen. Nå tar jeg 75 mikrogram Levaxin og 3 grain Armour.

Føler meg mye, mye bedre enn kun på levaxin. Men den euforiske lykkeopplevelsen jeg fikk ved oppstart på Armour i 2004 har jeg ikke lenger. Det hadde kansje vært for voldsomt å gå omkring med hodet i skyene hele tiden? :wink: Kan sammenligne oppstarten med en forelskelse, og slik jeg har det nå med et forhold som har vart en tid. :P

Jeg hadde mange plagsomme symptomer på bare Levaxin. Det verste var muskelsmerter, tretthet og depresjon. Jeg fikk fjernet skjoldbruskkjertelen i 2000, og ved årsskiftet 2000/2001 var jeg nesten suicidal pga smerter og depresjon. Jeg spiste smertestillende som drops, og følte at jeg ikke hadde noe å se fram til. For alle mine blodprøver viste at jeg var frisk...

Jeg fikk økt dosen Levaxin fra 100 mikrogram til 150, og det lettet litt på symptomene, muskelsmertene ble mindre og jeg fikk en litt lettere jobb. Jeg fungerte så noenlunde på den økte dosen, men var trett, deprimert og overvektig. Armour har ikke vært noen slankepille, men jeg klarer endelig å gå ned i vekt. Jeg er bare overvektig nå, ikke helsefarlig overvektig.

Takker alle for gode og vel mente råd.
Men leggene mine er ikke som andres - for å si det slik.
Det startet med detsamme jeg begynte med Levaxin. Aldri problemer før dette.
Et fenomen kan beskues utenpå. Ser ut som små rykkninger. Det kan også føles når man legger hendene rundt leggen.
Det ser ut som at de er i konstant aktivitet. Noe beveger seg hele tiden og kan ligne overflatekrusninger fra aktivitet i dypet. Det er der hele tiden - også når jeg sover.
Det er ikke viljestyrt på noen måte og jeg kan ikke stoppe det.

Krampene som oppstår kan være en forlengelse av dette, utløst av næringsmangel på grunn av denne konstante aktivitet og forverring i forbindelse med fysisk aktivitet.
Jeg har prøvd alle de kosttilskudd som finnes og (vel - nesten iallfall) og det eneste som stopper kramper er de nevnte.

Jeg oppdaget det først med Calsiumtabletter og jeg trengte 2-3 gram
for å oppnå effekt. Melk er mye mer effektivt. En halv liter inneholder et halvt gram calsium, og det er nok.

Men jeg håper at krampene er et tilbakelagt stadium - de er blitt mye mindre etter den siste doseøkningen.

Historien er slik at det ikke har vært særlig forandring når jeg har økt dosen. Noen ganger hadde jeg også inntrykk av forverrelse når jeg økte dosen.
Helt til når jeg økte til 5Grain, da er det blitt en meget tydelig forbedring.
Så blir det ikke helt borte, så vet jeg hva jeg skal gjøre.........

Du har ret i at det er nogle velmente råd du får.... så velmente at jeg bliver helt ked af at læse dit svar.... At dine problemer er begyndt med Levaxin er ikke nødvendigvis noget odiøst i.... Hele hormonsignalspektret i din krop blev jo påvirket, også hvordan dine nyrer bl.a. fungerer og hvor meget "salt" udskiller de ud med urinen.

Men har du overhovedet forsøgt dig med depot-kalium uden en positiv effekt? Kalium som elektrolyt er også vigtig for calciumomsætningen i kroppen.

Det andet, der gør mig ked af er dit mælkforbrug. Det er en myte at mælk er en god kilde til calcium og jeg vil om lidt sætte lidt om det under Diverse... Desuden skader mælken direkte den del af enzymdannelsen, der foregår netop i tarmen.... Mælk er et svøbe, enhver stofskiftesyg burde undgå som pesten...

Den måde du beskriver dine "kramper" på, hvor du skriver at dine lægmuskler sitrer og at man kan ikke se det, men mærke ved berøring - kunne faktisk tyde på at det ER et calciumrelateret problem.... Er der nogen, der holder øje med dine biskjoldbruskkirtler?

Anisa.
Joda, jeg har prøvd kaliumtabletter som jeg fikk tross at alle mine elektrolytter den gang lå helt i toppen av hva de kan være. Enkelte målinger var av og til litt over.
Blodmålinger av kalium er av usikker verdi da det meste av kalium er i cellene.
Men tablettene hjalp desverre ikke.

Det er ikke allmenne kostholdsråd jeg gir, jeg beretter bare om resultatet av en mangeårig nitid prøven og feilen jeg har gjennomført på meg selv.
Således gjelder resultatene kun meg selv, men jeg skriver jo om det fordi det kan være av en viss interesse for andre med samme lidelse å lese om hvordan jeg har det.
Hos meg er altså melk mer effektiv til krampebekjempelse enn de kalsiumtabletter jeg har prøvd, og D-vitamin gjør det verre.
Sånn er det bare med meg Anisa.
Jeg ville aldri finne på å fastslå at melk enten er et must, eller en forbannelse.
Til det er vi alle sammen for ulike.

n'Finn ;)

Det er altså så sprøtt... muskelkramper må da også være relatert til stoffskiftet?

Jeg har jo hatt alvorlige søvnproblemer siden jeg var barn. To ganger har jeg vært til nevrolog for det. Siste gang sov jeg med et apparat på meg som skulle måle om jeg sov og om jeg sov dypt osv. Det viste seg da at jeg fikk kramper i leggene når jeg holdt på å sovne slik at jeg våknet av dette igjen. Dette kjenner jeg ikke, men det holder på å krampe seg i noen veldig vonde punkter jeg har i ryggen av og til, og jeg har alltid slitt med kramper i føttene.

Men - når jeg da var til nevrologen, så sa han det fantes to legemidler som kunne hjelpe mot dette. Jeg husker ikke hva de het, men det ene var mot Epilepsi og det andre var mot Parkinsons. Jeg kunne dessverre ikke bruke noen av disse pga sterke bivirkninger (jeg er blitt hypersensitiv overfor enkelte legemidler). Men er det noe du kunne undersøke for din del?

Om mineraler, noen severger til litt ekstra magnesium for kramper.
Man må nok prøve seg fram....Jeg selv tar en tablett kaleorid om dagen men ikke alltid.
Jeg kan ha perioder når jeg vil helst krabbe ut av skinnet. Og jeg tipper det har noe med tarmen min å gjøre og tap av kalium når jeg får i meg spor av gluten. Det har bare vært i perioder før, og ble helt borte med glutenfri. Rart. (og melk tåler jeg heller ikke)

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av nora

Jeg selv tar en tablett kaleorid om dagen men ikke alltid.
Jeg kan ha perioder når jeg vil helst krabbe ut av skinnet.

---

Jeg kjøpte også denne tabletten, men måtte nesten dra den ut av hånden på farmasøyten?? Den er IKKE respetbelagt, men bevare meg vel....ble hentet fra langt bak i apoteket og jeg fikk spørsmål om legen hadde anbefalt den?? Neeei....,men jeg har sitringer og tenkte at den kanskje kunne hjelpe. Er den farlig? Jeg fikk den til slutt med disse ordene: "Du får ta den på eget ansvar!!". Sint var hun også. :? Som om jeg ikke tar det meste på eget ansvar, men det sa jeg ikke.....

nora....er Kaleroid farlig?

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Yvette

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av nora

Jeg selv tar en tablett kaleorid om dagen men ikke alltid.
Jeg kan ha perioder når jeg vil helst krabbe ut av skinnet.

---

Jeg kjøpte også denne tabletten, men måtte nesten dra den ut av hånden på farmasøyten?? Den er IKKE respetbelagt, men bevare meg vel....ble hentet fra langt bak i apoteket og jeg fikk spørsmål om legen hadde anbefalt den?? Neeei....,men jeg har sitringer og tenkte at den kanskje kunne hjelpe. Er den farlig? Jeg fikk den til slutt med disse ordene: "Du får ta den på eget ansvar!!". Sint var hun også. :? Som om jeg ikke tar det meste på eget ansvar, men det sa jeg ikke.....

nora....er Kaleroid farlig?

---

He, he... jo Kaleorid er farlig hvis man indtager en dosis der svarer til mange gange den daglige - og det daglige behov ligger på over 3 gram... så der skal en del tabletter i hånden før det bliver farligt.... At drikke 15 liter vand på en gang er også farligt... Sikken en underlig farmaceut...

Hvis man kun spiser beskedent af animalske proteiner - kan man komme i underskud af kalium.... men læs hellere her på Vitamindoktor: http://www.vitamindoktor.com/cm72/ - og lige i bunden kan man læse om de ellers bedste kilder til kalium....

De 750 mg kalium Kaleorid indeholder kan på ingen måde skade nogen.... selv ikke dem, der ikke mangler kalium og tager pillen ved en fejl...

Takk Takk Anisa!!! :) Jeg er beroliget. Det er et prøveprosjekt bare...men skulle tro jeg tigget om giftige saker. Har nesten ikke våget å spise de, men det gjør jeg nå!! :!:

Jeg spiser lite, og nesten ikke animalske proteiner i det hele tatt. Jeg velger å leve på kosttillskudd. Jeg orker rett og slett ikke konsentrere meg om matlaging. Og da trenger man vel det meste i tablettform vil jeg tro...

Takk for linken!

Det var en dame som tok enten 8 eller 12 hver dag og fikk hjertestans og hjerterytmefostyrlelser med påfølgende hjerneskade....stor historie, slått opp i avisene og radio og tv..........men en eller to er helt uskadelig hvis man ikke har fått konstatert høyt kalium fra før(noe som er veldig sjelden såvidt jeg vet)

De tar alltid prøver på kalium før operasjoner osv fordi lavt kalium er farlig da. (farlig for hjerterytmen)-. I så fall får de en flytende kaliumdrikk i et lite beger.

Hei Yvette :)

Sitat:

---

Jeg spiser lite, og nesten ikke animalske proteiner i det hele tatt. Jeg velger å leve på kosttillskudd. Jeg orker rett og slett ikke konsentrere meg om matlaging. Og da trenger man vel det meste i tablettform vil jeg tro...

---

Hørtes utrolig skummelt ut Yvette! :? Det er ikke bra å få i seg mesteparten av vitaminer osv gjennom piller. Det er vel også noe av grunnen til at leger anbefaler dem som sliter med å spise, og faktisk spise på tross av de tanker osv som følger med. Skjønner godt at det kan være stress til tider, men hjelpe meg, så utrolig viktig! Særlig med tanke på at du har skrevet at du, sammen med Lilja, har slitt/sliter med akkurat det med mat. Da er jo skikkelig næring veldig, veldig viktig.

Hei Anne Ma! For det første: :shock: Du ser kjempeskummel ut så kan du være så snill å skifte avatar?? :shock: (tuller :wink: ).

Jeg spiser noe da. Middag blir enten nudler eller Fjordland. Sistnevnte er vel ok? Spiser også bananer og yoghourt, og hvis jeg er ute på "restaurant" sammen med noen (veldig sjelden), så har jeg ingen vegring mot å spise en god middag. Ikke i det hele tatt. Ikke nå lenger. Det er ren nytelse - nettopp fordi jeg aldri gidder stå ved grytene selv...

Og all slanking har jeg (nesten) gitt opp. Greier å holde sånn passe vekt - selv om jeg ønsker meg noen kilo ned..

Ellers takk for omtanken! :D

Godt å høre Yvette!! Ble litt bekymret for deg ser du. Men da er hjertet falt på plass igjen med de siste ordene du skrev.

Klem! Fra den meget skumle hårdotten :lol:

Men Anne Ma, du behøvde ikke tatt bildet på en mandagsmorgen da
hihi

Men, jeg syntes jeg var så vakker på mandag :lol: :lol: