AAAAAARRRRG. Nå har jeg gått på slankekur i snart ett år, og

resultatet er kort sagt nedslående.

Jeg har spist sunt, trent 3-5 ganger i uken, holdt kaloriinntaket på et lavt nivå (1200-1500 pr dag), ikke spist godteri, kaker eller andre raske karbohydrater. Spist 6 måltider per dag. Og drukket litervis med vann, tatt alle mulige vitaminer og mineraler og kort sagt slavet for å gå ned noen kilo. Jeg kunne vært toppidrettsutøver med den disiplinen jeg har utvist. Ikke engang i jula skar kuren seg.

Og resultatet?
Jeg har gått ned 300 gram på 11 mnd.

ER DET FORBANNET MULIG???? JEG ER SÃ… SUR!
MÃ…LET VAR 5-10 kg... :evil:

Ja det skjønner jeg godt! Stakkars deg!

Men det kan faktisk være at det har seg at du spiser for lite kalorier. Kroppen setter bremsen enda mer på om den tror at den må spare. Og du spiser mellom 800 - 600 kalorier mindre enn en normal kvinne trenger hver dag. Og du virker å trene mye, så kanskje du skulle fortsette på samme måte men gå opp til ca 1800 kalorier?

Jeg har vært hos ekspert, som sa noe av det samme som du sier, og vekten min har da også gått som følger det siste året:

-3 kilo de første 3 mnd
deretter bom stopp i 4 mnd

så kom kostholdseksperten inn og ba meg spise mer, og ga meg diett-program å følge, resultatet var
+6 kg på 1,5 mnd.

Da hoppet jeg tilbake til min gamle kur, og har nå kjempet meg tilbake til utgangspunktet.

Ellers er det sikkert et veldig "riktig" råd du kom med, men kroppen min er perfekt for sultrammede områder av verden - ifølge mannen min så legger jeg på meg 2 gram for hvert gram mat jeg spiser.... :-)

PS. Jeg er normalvektig i utgangspunktet, men ifølge badevekta mi har jeg litt for høyt kroppsfett, derfor vil jeg ned noen kg. Treningen har forresten hjulpet på kroppsfettet, men jeg er ennå ikke i mål, og det går SÃ…Ã…Ã…Ã… sakte. :-(

Men da kommer du nok i mål selv om du sliter deg skvett ihel :D

Går ikke akkurat så bra med meg heller. Jeg legger på meg når stoffskiftet er for høyt ( de fleste raser jo ned i vekt da, men jeg er merkelig jeg :twisted: )

Var skikkelig kvalm i sommer og det eneste som hjalp mot kvalmen og det er helt sant var chips. Samt mindre medisin for stoffskiftet var for høyt. Dere kan kanskje tenke dere hvordan vekten ble :oops:

Har du vurdert å prøve blodtypedietten, eller prøve om du er allergisk mot noen matvarer, kan testes ved kinesiologi (helhetsterapeuter pleier å gjøre det slik) eller yorktest IgG test.
bare noen forslag.
Jeg gikk ned med homeopatisk arnika. Senker insulinresitensen (larrian lier at alle som er mer enn 80 cm rundt livet har insulinresistens)
Hva tror du selv?

Du med chips og kvalme, det er jo typisk lavt-kortisol-symptomer. Hatt noe sånt selv.

Jeg gikk ned i vekt når jeg fikk medisinert meg opp til morgentempen opp mot 37 grader. Jeg gikk ned 12 kg på få måneder! Av en eller merkelig grunn så snudde vektnåla oppover igjen på samme dose Levaxin. Økte og økte til +8 kg igjen.

Jeg skiftet til Armour fra august i fjor, og ingenting har skjedd i alle disse månedene. Stått dønn stille. Men i løpet av de siste dagene går det nedover igjen. 1 kg pr uke...Jeg tar nå 2 grain Armour + 75 µg Levaxin pr dag. Jeg håper jeg er på rett vei.

Morgentempen sank i takt med at kiloene økte, men jeg ante ikke hvordan jeg skulle håndtere det. Har øket dose forsiktig. Nå har jeg fått opp igjen morgentempen, men det har tatt tid og med full forvirring... :roll:

Har også sluttet med proteinpulver - selv om jeg trener masse. Noen fortalte meg at det ble omsatt til fett. Det er vel de forandringene jeg har tatt i kampen mot kiloene. Treningsmengden har vært den samme i mange år. Matinntat lite. Kaloriinntak bombesikkert mindre enn forbruk!

Vanskelige saker dette...

Sukk. Samme problem her. Går opp av vanlig mat, utrolig frustrerende. Iallefall når man står på og trener.

Det var snakk om en eliminasjonsdiett sist jeg var hos legen for å sjekke intoleranse mot melk, gluten, gjær, sukker. Akkurat da hadde jeg ikke overskudd til å begynne med noe slikt, er jo ikke mye man kan spise da. Og mye ekstra planlegging. Men man må vel igjennom det :wink:

Høres kjent ut ja! I årene før jeg fikk Levaxin og i årene med Levaxin var det akkurat likt. Ã… gå på et lavt matinntak holdt vekten stabil. Ã… gå ned i vekt var umulig med mindre jeg brukte Nutrilett pulverkur. Selv da gikk den ned sakte og mye mindre enn en kunne forvente. Spiste jeg "normalt" gikk jeg opp i vekt.

Husker med gru "Ingers rugbrød" som jeg gikk på i 6 mnd. En fin og fornuftig slankekur, og jeg gikk ned 2 kilo. I utg.punktet 35 kg overvekt! Jeg er så lei av å lese om sånne i min vektklasse som "raser ned i vekt" når jeg selv står stille eller kryper ned et par kg. Utrolig sårende å vite at jeg har ikke juksespist og mosjonert, men likevel klarer jeg ikke å gå ned.

Jeg begnte med Armour og Lavkarbodiett - Atkins samtidig, og da gikk jeg ned 17-18 kilo. De har kommet tilbake men nå ser jeg hvorfor. Jeg fikk usunne spisevaner når jeg hadde bekkenløsning, og klarer ikke å legge om kostholdet ennå. Jeg ser at kostholdet mitt nå er mye dårligere enn da jeg brukte Levaxin og vekta sto stille eller gikk opp.

Jeg har gått ned før og håper å gå ned igjen. Det eneste som har virket for meg er lavkarbo, men det er sikkert ikke likt for alle. Det anbefales ikke slike dietter når en ammer, men nå er barnet 8 mnd og spiser så mye annen mat at det skulle gå bra. Torsdag er det slankestart!

Jeg gikk ned til 62 kg ifjor juli og til 57-58 kg i løpet av sommeren, det startet etter at jeg gikk over til helt glutenfritt. Var på lavkarbo siden høsten før og ikke ned 1 kg eller 2. Det var ike vanskleig å spise lavkarbo og jeg ble ikke sulten da.

melder meg inn i klubben. 1300 kalorier om dagen ca, men ingen vektnedgang..:=( har ikke hatt sånne "problemer" før.
har hørt den der med "spis mer", men det funker dååårlig.

men, du får tenke at hvis du lar være å spise slik du gjør nå så raser du opp i vekt. det er det eneste som får meg til å klare å fortsette:=)

med matinntak, ikke livet altså hahahahaha

Her kjenner jeg meg sååå igjen! Legger på meg sakte og sikkert. Var en normalt slank person med vanlig kosthold før hypothyreosen.

Men et fenomen som jeg ikke har hatt før - er at jeg føler meg sulten selv rett etter jeg har spist!! :cry: Er spesielt opptatt etter å få i meg noe salt! Og det binder jo vann i kroppen...

Er det medisinen som trigger sultfølelsen, eller? Skulle nesten tro det... Noen som vet? :roll:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av nosy

Er det medisinen som trigger sultfølelsen, eller? Skulle nesten tro det... Noen som vet? :roll:

---

Jeg eier ikke matlyst i det hele tatt. Så det er iallefall ikke det hos meg. Jeg spiser bare fordi jeg må. Alle MÃ… jo det da, men det er ingenting som frister...Kjenner sjelden på sultfølelse...rart... :roll:

Jeg er som Yvette. Har på det jevne liten eller ingen apetitt. Sjelden maten smaker meg. Spirer på tvang som jeg sier. Blir ikke bedre av å slutte å spise heler..
Men det skal nevnes at jeg plutselig kan få ulvehunger i noen dager sånn ca hver 3 måned eller noe slikt. Da er jeg faktisk "sulten" selv om jeg var mett for 10 minutter siden..

jeg blir også veldig saltsyk ( chipssyk ) innimellom . Ellers er jeg ikke noe saltmenneske.

Hei!
Kan dere si noe om hva slags trening dere driver med? Vekt trening eller kardio?
Har lest en del på http://thyroid.about.com/cs/dietweightloss/a/center.htm
(står mye bra rundt om på dette nettstedet)Der står det at det vi først og fremst må gjøre for å forgbrenne mer er å bygge muskler.
1 pund(1/2 kg) fett forbrenner mellom 6-10 kcal i døgnet mens 1 pund muskel forbrenner opptil 60 kcal i døgnet. Så for oss med dårlig omsetning av næringstoffer er dette en måte å få det litt bedre(en av de eneste).

Ellers så står det mye om å drikke vann. Mangel på vann setter ned kroppstemperaturen og på den måten stoffskiftet. De anbefaler 0,3 dl vann pr kg du veier(og enda mer for hver kg du vil ha bort)

Dessuten bør man få i seg nok B og C vitaminer, nok protein og masse fiber( http://www.thyroid%2Dinfo.com/fiber.htm ).

Jeg har selv trent vettet av meg uten å gå ned et gram - det var da jeg begynte å spise Levaxin igjen. Er på 100 microgram i døgnet nå(startet på 50 i oktober), men tror jeg skalopp litt til.

Har foresten også lest (www.tn.no, RYP) at hvis man ligger på et lavt kalori inntak over lang tid er det viktig å skeie ut en gang i uka(avhengig av hvor mye overvekt man har). Dette pga "det magiske "hormonet leptin. http://www.tn.no/artikler.aspx?id=31 - interessant lesnig om du vil ned i vekt eller ikke :)

Jeg skal, når jeg er "stabilt" medisinert, begynne å prøve ut noe av dette + litt til. Begynner nå med å drikke mer vann, få i meg esensielle fettsyrer og ta proteiner daglig. Detr neste blir fiber, vitaminer og styrketrening.

Er så vanvittig frustrerende å ikke klare å gå ned i vekt når man prøver alt man kan. Ser at andre "normale" ikke tror meg når jeg sier jeg trener og spiser sundt. De smiler lisom forstelsesfullt (for de VET jo at hvis man spiser mer enn man forbrenner legger man på seg). Altså er det det jeg gjør. Stapper i meg, men uten å merke eller inrømme det selv :( Argh!

De skulle bare vist...

Jeg er nå så desperat at jeg fylte ut et tilbud fra et ukeblad på Nutrisan slankemiddel. Har egentlig ikke tro på slike, men har så lyst til å komme inn i bunaden og slippen en sommer til som jeg må grue meg til og slippe å tenke på hva i all verden jeg skal ha på meg neste jul.

Hver 17 mai, jul etc har jeg tenkt at neste år skal jeg ikke ha de problemene da skal jeg være slank.

Noen som har prøvd Nutrisan?

Du ma ha liohtyornin og lavkarbo. Eneste som har hjelpt meg.

Ingen frukt
Ingen kunstige søtnings middel
Litt natur ris eller en halv GROV GROV skive + grønnsaker og protein til vert måltid.
6-9 måltid pr dag(et måltid kan også ver en gullrot eller noen nøtter)

Bra med fett. Fett er viktig, FETT ER SLANKENDE og bra for hormonbalansen. Gode fettkilder som meierismør, kaldpressede eller økologiske oljer, nøtter osv.

DRIT I KALORIER. Det er kroppense evne til å håndtere karbohdyrat som gjør at vi blir fete.

Lykke til

Hva er nutrisan?


Jeg sselv gikk ned fra rundt 79 til 57 kg ifjor. glutenfritt og lavkarbo. Mer egg og kjøtt. Nix brød. Nix melk eller ost.

nora

Det er et naturprodukt som inneholder Chitosan og Inulin . Chitosan er visstnok et stoff fra rekeskal og det skal suge opp fettet. I tillegg inneholder den hjelpestoffer som trikalsiumfosfat, magnesiumsalter og fettsyrer.

Jeg er innstilt på å prøve i 14 dager. Dette er et introduksjonstilbud. Har det ikke skjedd noe i løpet av den tiden så gidder jeg ikke prøve det mer heller, igrunnen er jeg skeptisk til sånt, men det var billig og jeg tenkte jeg kunne prøve. Har aldri vært så feit som jeg er nå og jeg spiser ikke spesielt usunt heller. Koser meg 1 dag i uken, og spiser det jeg får om jeg er på besøk hos noen. Så nå får jeg se da. Tok de første kapslene i dag. Skal raportere hvordan det går neste helg. :roll:

GLEEEEEEM DET.

Tull å suge fettet ut av det du eter med dette produktet. Fett må man ha for å holde seg slank fordi det hjelper til med en bra hormonbalanse.
(men ikke transfettsyrer altså)

Gjør som hun over, det har jeg gjort. Eneste som virker.

-Drikk kun vann, te, kaffe uten sukker eller rødvin

-Masse protein og godt fett

- Mange måltid og masse grønnsaker.

- Ikke hvetemel, sukker, kunstige søtningsmiddel, pasata, hvit ris eler frukt.

Jeg har prøvd den Atkins dietten en gang og har aldri følt meg så elendig i hele mitt liv, ikke gikk jeg ned i vekt heller, sikker induviduelt hva som virker fra person til person.

Jeg spiser grovt brød med banan ( det er vel ikke så usunt?) i alle fall bedre enn ost.

Vann liker jeg ikke ( helt sant) så jeg drikker light brus selv om det visstnok er veldig usunt..

Til middag blir det lapskaus, og fisk for det meste, også en del supper, men etter å ha gått opp med 200g i fra forige uke tror jeg at jeg kutter ut supper og satser på fiskepudding og lapskaus denne uken.

I helgene sjeier jeg ut med pizza ( 1 stk Billys) og 1 is, samt en kjøttmiddag til sønda.

Høres dette veldig usunt ut eller.?

Jeg må ha noe usunt ellers blir det bare til at jeg sprekker helt og hiver innpå og det er ikke bra. Så sundt i uken, men til helgen litt usunt 1 dag somregel fredag.

lightbrus er noe av det værste du kan helle i deg faktisk.
detbinder mye væske... :(
light brus er godteri....
venn deg til vann!
jeg tør nesten påstå at du ikke vil greie å gå ned stort om ikke kroppen får renset seg godt, og det eneste som gjør det er VANN :rol l:

men du, det finnes masse vann med smak, da....eller du kan tilsette smak selv; sitron eller ime-skiver i ei mugge vann er jo kjempegodt :D

Dessverre jeg liker ikke vann har aldri gjort det. Hjelper ikke med sitron i heller, farris og liknende syns jeg ikke noe om verre å få ned faktisk.

Vann er like ille som melk og majones for meg Æsj. Klarer det bare ikke.

Setter min lit til Nutrisan jeg da. Har klar å slanke meg før men da var jeg mye yngre og hadde et stoffskifte som fungerte.

jeg får jo bare ønske deg lykke til :D

Første bud er jo å gå på riktig dose stoffskiftemedisin, ellers kejr ikke noe...
Og jeg nevnte ikke at jeg tok homeopatisk arnika, D-30 som jeg løste opp i en flaske vann og man må riste den 10 gangerog slå den mot håda som man holder under, og så har man litt av den i en ny flaske og gjør likedan (må gjøres slik) og så har man litt av den igjen i en glass med vann som man drikker. Drikk glass med slik uttynnet arnika flere ganger om dagen. Fjerner insulinresistensen. Funnet på et homeopatisk forum, hvor det er en del indere som poster. Denne oppskriften er ment for diabetes 2.
Jeg hadde en flekk på armen hvor jeg kunne dkrape av hud noen ganger, liten flekk med fortykket hud som har et navn, husker ikke navnet. Noen på thyroid.about.com forument beskrev det og flere visste var det var, og det oppstår ved diabetes 2. Når jeg da akkurat hadde lest om arnika på homeopati-forumet og jeg attpåtil har arnika i hustet, prøvde jeg det. Gikk straks ned et par kg og så fortsatte det. Min teori er altså at insulinresistens hindrer vekttap.
Andre har også gått ned en masse etter at de fikk metformin (som senker insulinresistens) og fedon-dietten er også for å senke insulinresistens.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av nora

Og jeg nevnte ikke at jeg tok homeopatisk arnika, D-30

---

Får man kjøpt dette uten resept? På apotek? Interessant!

jeg trener mest cardio, rett og slett fordi jeg blir så ufattelig trøtt av styrke.....og vondt i hodet og nakken:=) de fleste har det kanskje omvendt?

så det blir cardio to ganger i uka og styrke ei gang i uka. altså 3 ganger i uka. pluss at når det ikke er så syyyykt mye snø spaserer/sykler jeg frem og tilbake til jobb/studiested. det blir ca 3 kvarter ekstra hver dag.

har forsøkt å trene mer, men da blir jeg bare smittet av alt mulig tull!

det nytter uansett ikke å forsøke å overbevise noen andre om at man har en sunn livsstil, jeg har bestemt meg for å gi blanke i hva andre måtte tro eller ikke. de fleste bryr seg heldigvis ikke:=)

Alskens homeopatmedisiner er å få på apotek uten resept. Jeg tror at man kanskje trenger resept i noen andre land.

Jeg bruker Rhinoplex (heter Allersin nå) mot vårens pollen, det er flere typer, nr 11 har oppi pollen av gråal, alm, bjørk, eik, hassel, lind, platan og selje, alle D-12 og i en tablett. Jeg løser opp en i en flaske og drikker utover dagen, mange bruker det før polensesongen.

Arnika, bruker D-30 men alt fins i mange styrker.
Drosera har jeg nevnt før, stopper langvarig hoste og kikhoste. Ta bare en dose.
Eupator perf D-30 bruker jeg mot influensa. Det fins andre mot influensa også men denne har jeg hatt nytte av og har ikke trengt de andre. Vil vel hjelpe mot vondt som man har fått av kulde også.

Hei!
Jeg spurte en ernæringsveileder hos TN om hvor mye lavere vår forbrenning er enn hos "normale" folk og fikk dette til svar:
"Den absolutt beste løsningen må være å få målt hvor mange kalorier du forbruker ved hvile, ved en målemetode som heter "indirekte kalorimetri"... ...Metoden går ut på at vi måler oksygenforbruk og CO2 produksjon ved hvile, og det sier noe om ditt basalstoffskifte. Jeg tror ikke en slik målemetode kan utføres på så mange sykehus i Norge, men det beste er å spørre nærmeste ernæringsfysiolog. Legen kan henvise deg videre..."
http://www.tn.no/forum/display_topic_th ... readPage=2


Noen som har fått målt dette? Blir jo veldig mye enklere å legge opp måltider osv når man vet hva "stoffskiftet er"...

Ullevål har en sånn tror jeg.