Hypothyreose og vegetarianisme

Jeg har akkurat fått tilbake blodprøver som viser en TSH på 10,14, og legen mistenker at jeg lider av hypothyreose eller thyreoditt. Jeg har fortsatt tilgode å få tatt de siste prøvene mine og få en diagnose, men jeg har endel samsvarende symptomer og jeg antar at jeg uansett har et problem knyttet til stoffskiftet.

Jeg kan lite om temaet fra før, men har lest litt rundt de siste dagene. Jeg ser at endel av kosten som blir anbefalt ikke går godt overens med en vegetarisk diett. Selv er jeg pescetaner (spiser fisk, egg og enkelte melkeprodukter) men nytter ikke biprodukter fra dyr. Rent animalske medisiner vil jeg utelukke til det virkelig er snakk om liv og død, og vil også unngå gelatinkapsler etc. For å veie opp for lavere jern, B12, fett og proteininntak er det viktig at en vegetarisk/pescetarisk diett inneholder mye nøtter, soya, brokkoli og andre mørkegrønne grønnsaker og blader som spinat. Såvidt jeg forstår anbefales moderate inntak av disse. Har noen gode råd her?

Jeg tar for tiden ingen kosttilskudd bortsett fra et b-kompleks jeg nylig gjennopptok bruken av (tilrettelagt for vegetarianere). Ettersom jeg har bodd en tid i utlandet og jeg ikke har hatt tilgang på mine normale varer har jeg spist endel mat den siste tiden som ikke har like høye verdier av jern, B12, kalsium til dels protein som min "norske" diett, så verdiene mine kan ha sunket det siste halvåret grunnet dette.

Jeg ser også at mange nevner B12, som jeg har hatt grenseverdier av som yngre, men nå er oppe i 135. (jeg tror jeg var på 119 da jeg fikk behandling or mange år siden). Ferritin er på 17, og blir ikke regnet som for lav. Jeg forstår at disse verdiene kanskje kan være lave i den kontekst at jeg faktisk skulle lide av hypothyerose?

Jeg har tideligere (2000-2002) vært i behandling for depresjoner, men hadde i 2003 normale prøveresultat i forhold til TSH. jeg vet ikke hva verdiene var den gangen, men ser at legen min opererer med 4, 70 som max normal.

Jeg studerer i utlandet, og står egenlig på farten til å reise igjen. Har hatt et tungt semester, jeg studerer for tiden språk, og har vært mye syk og sliten. Jeg har fått time hos spesialist, men regner med at det vil være vanskelig å komme i gang med en optimal behandling før jeg drar. Bør jeg utsette eventuell behandling? Er det mulig å få medisiner selv om jeg ikke kan følges opp før til sommeren?

Angående alkohol; har slitt med dårlige nyrer/urinveier hele livet, om det skulle ha noe å si. Jeg er ung, og mye ute med venner og de siste par årene har jeg drukket ganske mye. Den siste tiden har jeg derimot reagert på alkohol på en skremmende måte, blir raskt full uten å kjenne mine grenser, og mister hukommelsen. Ofte uten å ha drukket det jeg tideligere annså som min personlige "sikre grense". De siste ukene har jeg ikke turt å røre alkohol.

Beklager den lange posten, jeg er takknemlig for innspill noen av dere kan ha.

Hei.
Med en TSH på 10 så er du helt sikkert og helt tydelig hypo.
Det med alkohol henger sammen med hypo, da blir du straks full bare du lukter på korken...

Jag synes det er like greit å starte behandling med levaxin eller hva det heter der du bor (thyroxin, levothyroxinnatrium) siden din TSH på 10 er tydelig nok for norske leger når du kommer tilbake.

Vegetarmat har ikke så mye med hypothyreose å gjøre annet enn at soya gjør det verre. Mange merker til og med at soya gjør dem syke i fler uker.

B-12 og ferritin er fkatisk lave, samme hva du sier.
Husk å få blodprøver for cøliaki også, siden det kan forårsake slike blodprøver.
Ellers så har end el med hypothyreose en inflammasjon i magen eller tarmen som gjør at ferritin og B-12 er lave.
Dine tall på ferritin og B-12 alene kan få en til å føle seg dårlig, gode tall for b-12 er fra 360 og oppover og ferritin50-70 og oppover.

Men en TSH på 10 holder selv i Tromsø.
Husk å alltid få ft4 også (selve hormonet, ft4 er et prohormon og ft3 er det aktive hormonet. ft3 synker først senere i prosessen det tar å bli hypo og de tar ofte ikke engang prøver på ft3 når de sjekker om du er hypo.)
Og så trenger du prøver på anti-TPO.

nora

Tusen takk for respons. Jeg er for tiden i Bergen, men vil nok ikke kunne få tilfredsstillende behandling så snart jeg drar tilbake til utdanningsstedet mitt. Da er jeg avhengig av å kunne få med medisin fra Norge eventuelt. Vet jo at en helst skal ta blodprøver etterhvert som man er medisinert, men det kan altså bli vanskelig før i begynnelsen av juni. Jeg har en time hos indremedisiner her om en uke, så jeg rekker å komme i kontakt med lege før jeg forlater landet i begynnelsen av februar.

Har ikke merket noen problemer med å spise soya, men jeg har hatt problemer med mage, noe jeg har knyttet til stress og livsstil, samt endring av bakterieflora. Antiulcermedisin og bedre kosthold endret dette raskt, og jeg tar ingenting for problemene

Jeg gikk voldsomt ned i vekt i begynnelsen av semesteret, og har store problemer med søvn og konsentrasjon. Har greid å lege på meg igjen, og er nå større enn normalt (men jeg er naturlig tynn, så jeg er ikke overvektig ennå).

Om verdiene mine for B12 og ferritin er lave skal jeg ikke uttale meg om, jeg bare så at de var innenfor legens referanseområder. For the record så inneholder B-komplekset mitt også B12.

Du vil vel antageligvis bli startet på 50µg levaxin, og de har vel studenthelsetjene der su skal? Du trenger antageligvis en større dose alle ca. 6-8 uker. Man øker dosen så sakte.
Hvor i verden skal du, er det et sivilisert land?

Jeg antar at det er lurt å sjekke for cøliaki også (blodprøver).

nora

jeg tror ikke ditt kosthold, forutsatt at du er flink til å sette sammen næringsgrupper- vil ha noen negativ innvirkning på helsen din.
men jeg forstå ikke når du nevner at du ikke får i deg så mye protein som du bør?
egg, bønner og "chick peas"(husker ikke navnet på norsk hehe) er jo fullt av det.
kan jo ende jeg misforstod:=)

du må absolutt ta omega3, og da tar du bare ren tran siden du ikke vil ha gelantinkapsel.

men du bør absolutt få deg en time hos noen som kan sette sammen et bra og variert kosthold for deg.

soja har til nå ikke hatt noen betydning for meg, og ha heller ikke hørt noe om det fra de jeg kjenner med stoffslifteproblemer, så......er nok individuelt.

ellers finnes det en bønnetype som inneholder mye b12.

du sier liv og død: problemet med vitamnmangel er at man ikke merker det skikkelig før bunnen er nådd. og da tar det mange år å bygge opp lageret igjen.
det er jo ikke noe vits å studere hvis du ikke passser på å få en frisk kropp som kan jobbe inn studielånet:=)

En ting til, når man har noe med magen/tarmen slik som en del med hypothyreose har (antagelig autoimmunt, men man tester ikke for det) så må man ha veldig store doser b-12 i tabletter , slik som i Trio-be som har 500µg eller noen utenlandske tabletter som har 1000µg. De få µg i vanlie tilskudd hjelper ikke da.

Om referanseområder: Det er alle blodprøver man har, og man tar vekk de øverste og de nederste 2,5%,
Hvis så halparten har D-vitaminmangel, slik som her, da vil referanseområdet bli for lavt (slik som her)...
Mer om dette emnet fins på www.furst.no, hvor de mevner kolesterol som eksempel. De som er innefor referanseområdet, men øverst, vil ha for høyt kolesterol. Det er fordi det er en del pasienter med for høyt kolesterol i referansepopulasjonen.
Samme emd blodprøvene for stoffskiftet, det er end el med lavt stoffskifte i referansepopulasjonen. Man har bare tatt vekk de øverste og de nederste 2,5%.
Når de utelukket folk med stoffskifteproblemer ved hjelp av utralyd i tyskland, gikk referansområdet ned til 2,12 for TSH:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... med_DocSum
De har ikke gjort slik hittil, derfor er referanseområdene for TSH ofte 4 og 5 mens pasientene sliter lenge med hypo-symptomer med en TSh på 2,5 eller 3 eller4 og får høre at de er innefor normalen og alt er bare psykisk.
De har senket øverste grense for TSH ned til 2,5 på mange lab i tyskland nå.
Her har Hormaonlabben på Aker laveste grense i landet, tror jeg, og den er på 3,6. Andre har gått ned til 4.

Men så lave tall på ferritin og B-12 som du har, ville de fleste følt seg trøtte og slitne.
Jern trenger du ikke resept på. Man må ta dobbel dose i noen måneder, en tablett er bare ment som forebyggende.
Hvis ferritin ikke går opp, da er det noe galt med opptaket. (noe med tarmen)

nora

Takk igjen for utfyllende svar.

Når det gjelder protein; animalsk protein er generelt tyngre for kroppen og gir mer å arbeide med. Bønner og egg har proteiner, men da må en jo også spise dem. noe jeg ikke har gjort mye av i det siste. Generelt sett er kjøtt en enkel proteinkilde. Siden jeg ikke spiser det, og nesten ikke har spist fisk det siste halve året krever det mer av kostholdet for å få optimalt proteininntak. Det har jeg ikke passet på.

Bønnen du tenker på som har mye protein, de resterende aminosyre og er rik på B12 er soya. Den blir jo som sagt ikke anbefalt i denne konteksten.

Når du snakker om vitaminmangel mht min uttalelse om liv og død så er ikke det vi antikjøttetere mangler oftest, i allefall ikke de vannløselige. Der jeg bor er det også mye sol, jeg spiser fisk og jeg tar opp kalsium, så noen akutt vit. D-mangel står jeg ikke i fare for å få.

Ferritin er jern ikke sant? At jeg har lavt innhold forbauser meg ikke, jeg har alltid måttet passe nøye på dette, også som barn da jeg fortsatt spiste kjøtt. I og med at kostholdet har skrantet den siste tiden er jeg ikke overrasket over at dette er lavt, da det er nettopp tilgang på mine typiske jernkilder jeg har mistet. (til dere andre som trenger jern; brennesle er en mirakelurt når det kommer til dette, den har virkelig hjulpet meg i allefall)

Jeg vil fylle på med de matvarene jeg har brukt tideligere for å hjelpe meg med å øke mine verdier (mørke grønnsaker, spinat, brokkoli, bananer og brennesle) for jern og omega (plantetilskudd og fet fisk, jeg har ikke tro på tran). Hvis jeg ikke greier å regulere dette med et bedret kosthold vil jeg så vurdere kunstige tilskudd. Når det gjelder rene medikamenter mot hypothyreose etc vil jeg såklart ta disse som anvist såfremt de ikke er animalske. Jeg vet at det finnes gode og kraftige B12tilskudd beregnet for veganere, da b12 mangel er vanlig hos dem. De pleier også å være velbalanserte mht B11.

Når det gjelder kosthold generelt er jeg ganske velinformert, det er noe en etterhvert må bli hvis en skal leve uten kjøtt eller masse piller i Norge. Problemet har altså vært at jeg ikke har hatt tilgang på mine vanlige varer det siste halvåret og sannsynligvis har mistet endel jern etc på grunn av dette.

Jeg skal nevne dette med cøliaki for legen. Det vil nok gjøre hverdagen min ganske mye tyngre med tanke på det kostholdet jeg har i dag. Snakket med kontordamen i dag, og det kom tydelig frem at de ventet å få FT4 resultater, og ville gi grundige blodprøver. Det virker foreløpig som om jeg er i gode hender, jeg skal sørge for å sjekke opp mot de prøvene dere anbefaler her, tusen takk!

Jeg har forresten 33 på noe som heter MCH (ref 27-32). Vet noen hva dette er? Har det en sammenheng?

Gleder meg litt til å få en konklusjon på dette, jeg har vært ganske oppgitt den siste tiden og veldig deprimert og nervøs. Nå mister jeg masse hår og legger på meg i tillegg. Kan mine resultater skyldes andre ting enn lavt stoffskifte? Bør jeg vurdere muligheten for kreftformer eller lignende hvis de andre prøvene mine skulle komme tilbake normale? (min far døde av bukspyttkjertelkreft for noen år siden).

Dins symptomer kommer sikkert av hypothyreose, og du trenger ikke gruble på kreft. TSH kan variere noen ganger, men en TSH på 10 sammen med de symptomene du nevner er ganske entydig.

MCH og MCV og og MCHC og slikt er størrelsen og fargen på de røde blodlegemene. Husker ikke hvilken av disse det er, men et søk vil bringe noen nettsider som forklarer hele greia.
Ved lavt B-12 er de røde blodcellene store og bleke. Dine er utenom normen. Husker ikke hva...

Ferritin er jernlagrene, mens Hb er hvor mye hemoglobin det er (og de kan være store og bleke.....og jern fins det også en prøve på. Litt innviklet. Og ved inflammatoriske tarmsykdommer kan man ha ganske høyt ferritin, og ved infeksjoner lavt ferritin, fordi kroppen gjemmer jernet da.

Det fins flere med cøliaki og som er vegetarianere.

Men det er mest sannsynlig at du bare har lavt b-12 og ferritin slik som mange andre med hashimotos har pga. noe autoimmunt image/tarmsystemet som de ikke tester for.
Det er imidlertid lurt å teste for cøliaki allikevel.

Medisinen vi tar er vanligvis levaxin , mange tar liothyronin i tillegg (t3), og noen få tar grise-thyroxin (tablettene er bittesmå og laget av grisekjertler som har spist organisk fòr og resten av grisen har gått til menneskeføde og hormonene er bare et biprodukt)
Levaxin og liothyronin er helt kjemiske men de har laget noe av det ved hjelp av bakterier.

Så det eneste som kan lage problemer ved hypothyreose er at man kan føle seg dårligere av soya, eller er det ikke noe i veien med å være vegetarianer. Og så det med grisethyroxin som noen tar.

nora

Tsuen hjertelig takk for god informasjon og støtte Nora, det er ikke enkelt å sette seg inn i alt alene. Nå har jeg en time hos spesialist om en uke, så skal jeg ikke ta sorgene på forskudd. En venninne av meg fortalte nettopp at hun hadde thyreoidinfeksjon som mulig følge av klimaendring, og at dette hadde gitt seg av seg selv. En vet jo aldri.

Man kan selvfølgelig ha en thyreoditt som går over. Det er imidlertid sjeldent.
Da er nok antistoffprøvene lave, i motsetning til hashimotos thyreoditt som er det de fleste som er hypo har (den autoimmune formen)
En thyreoditt er en eller enne betennelse eller noe, som kan gå over slik du sier.
Noen ganger går en begynnende hashimotos thyreoditt over, det fins faktisk noen vitanskapelige artikler om dette registrert på pubMed.

En annen ting, jeg skrev om mage-tarms-systemet. Det kan også være at tarmen har ødemer pga. hypothyreosen og at det er ødemene som gjør at opptaket av næringsstoffer er dårlig. Går vekk når hashimotosen er over eller når man er riktig medisinert en stund.

En norsk fagbok som man kan låne på bibliotheket er Aanderud og Bjøro Thyreoideasykdommer

nora

Hei Magnuna ;)

Jeg har ikke orket å lese gjennom hele tråden din enda, men vil gjerne komme med et par kommentarer foreløpig.

Jeg har vært vegetarianer? i litt over ett år (spiser fisk, egg, ost (ikke mye), melk). Jeg merker ingen forskjell på hypo'en min i det hele tatt. Og jeg har vært skikkelig dårlig i mange, mange år nå. (Har veldig sannsynlig kjempeslitne binyrer og muligens ME.)

Jeg har spist en god del Herbalife (pulverdiett med soya) i de siste par årene (ikke siste månedene). Merket heller ingen forskjell pga dette. I hvertfall ikke negativ. Så hvis det er en indikator på om man tåler soya eller ikke, så ser det positivt ut for meg. Jeg følte jeg fikk litt mer energi når jeg brukte Herbalife - helt bestemt (og det er ikke mye som kan gi meg energi). Men det hjalp ikke særlig på vekta. Kanskje bittelitt. Men jeg synes det var rimelig greit å ta. Nå blir jeg også minnet om at det må være en haug med mat jeg ikke tåler, for jeg lider av veldig mye halsbrann - noe jeg slapp fullstendig når jeg gikk på Herbalife.

Ingen konklusjoner fra min side - bare informerer. Har dog ikke turd å innta mer soya-produkter pga alle advarslene i forbindelse med stoffskiftet. Jeg håper inderlig de tar feil! Men jeg roer den da inntil videre. (Men dessverre har kiloer jeg har slitt beinhardt for å få av, krøpet på igjen, og den lille ekstra energien jeg fikk, har jeg jo heller ikke lenger da.)

Blir spennende å lese mer fra deg og hvordan du klarer deg :)

Hei dere

Jeg hentet opp denne gamle tråden for å fortelle om hvordan dte har gått for meg.

Før jeg dro tilbake til midtøsten (der jeg studerte) Fikk jeg diagnosen subakutt thyreoditt, noe som altså vil si at tilstanden normaliserte seg selv, og sannsynligvis skyltes et virus som angrep skjoldbukskjertelen.

Selv om formen min også tideligere var ganske god i forhold til de høye TSH-verdiene mine, har jeg slitt endel med typiske problemer knyttet til stoffskiftet, og som også er vanlig i etterkant av sterke virusinfeksjoner som thydeoditt eller kyssesyke. Jeg er temmelig utmattet og i kombinasjon med at jeg sannsynligvis har en form for ADHD ble det etterhvert nesten umulig for meg å fokusere, og jeg mistet nesten et halvt år med studier.

Per i dag ligger verdiene mine rundt 2-3 tallet med normale motverdier, og jeg er i behandling/oppfølging for B12-mangel, som nå er litt høyere enn sist dere hørte fra meg. Det er godt å komme tilbake til spesialisten og endelig bli trodd og tatt alvorlig og fulgt skikkelig opp. Han var ikke overrasket over at jeg måtte kutte ned på studiene mine, i motsetning til andre leger eller universitetsledelsen som virket som om de trodde at jeg fant opp ting (ledelsen sa faktisk rett ut til en venn av meg at de trodde jeg var på ferie når jeg lå syk i leiligheten). Nå håper jeg at denne "etterpåsyken" som jeg må kalle det er enden på stoffskifteproblemene mine og at det ikke tar seg opp igjen til noe permanent.

Hvis noen har noen tips på ting jeg kan gjøre for å lindre tretthet, rastløshet/mangel på fokus,samt de ¤#"#!%"!" svettetoktene som gjør at jeg (siden diagnosen) begynner å lukte svette en halvtime etter jeg går ut av dusjen og inn i reine klær vil jeg være evig takknemelig.


Stina: Hvis du spiser fisk kommer du, som meg, under det som internasjonalt sett kalles Pescitarianisme, men som svært få i Norge vet hva er. Når det gjelder halsbrann kan det være greit å eksprimentere på om du reagerer mer på syre eller basisk mat. Jeg ser for meg at Herbalife er ganske basisk. Det er uansett greit å holde tilbake på de tyngste krydrene. For meg er det en av plagene som har forsvunnet mer eller mindre etter at jeg ble bedre.

Hei,
Du har allerede fått masse god informasjon av de andre, men det er en ting jeg vil nevne for deg.

Dette med alkohol kan sikkert skyldes skjolbruskkjertelen, men det er en annen ting som helt sikkert kan forårsake det du skriver. Nemlig leveren din. Jeg må ta det med siden du har hatt det du antar en kyssesyken og i tillegg sliter med ettervirkninger av det. Jeg har også slitt med det samme for omtrent 3 år siden nå.

MCH er en del av en full rødblodlegeme test. Lav MCH er tydelig tegn på jernmangelanemi, dersom ikke du har funnet ut av det. Jo flere opplysninger du har om andre prøver kan fortelle mer nøyaktig, da en lav MCH også kan skyldes andre sykdommer. Det sees ofte ved blant annet revmatisme.

Du finner en god forklaring på engelsk her:
http://www.answers.com/topic/red-blood- ... cat=health

Lykke til videre...

Shanita

Jeg har ikke hatt kyssesyken, men thyreoditt, som jeg sammenlignet fordi de begge skyltes tunge virusinfeksjoner og kan ha lange "ettersyker". Beklager misforståelsen.

Hei Magnuna! Jeg forstår ikke helt innlegget ditt! Du skriver at du fikk diagnosen subakutt thyreoditt og at tilstanden vil normalisere seg. Vil det si at du ikke bruker medisiner?

Alle symptomene du beskriver er typiske for lavt stoffskifte: tretthet, rastløshet, mangel på fokus og svettetokter. Har du antistoffer?

Du skriver også at det er sannsynlig at du har en form for ADHD. Etterhvert er jeg blitt ganske skeptisk når jeg hører og leser om mennesker med symptomer på stoffskiftesykdom som også får andre tilleggsdiagnoser, gjerne diagnoser som omhandler psyken, ADHD, manisk depressiv, m.fl. Det er mulig det kan oppfattes som respektløs overfor legene, men det der tror jeg ikke alltid på. Mitt inntrykk er at noen leger ikke har god nok kunnskap om stoffskiftesykdommene. At noen av legene kan tittulere seg som "endokrinolog", gir, dessverre, ingen garanti for at de stiller riktige diagnoser og gir riktig behandling.

Hypothyreose er en sykdom på cellenivå, hele kroppen kan bli berørt av sykdommen. Noen har mange symptomer, andre få. Det finnes ingen fasit, sykdommen arter seg forskjellig for hvert individ. Mitt (uerbødige)inntrykk er at når legene ikke vet nok og ikke forstår at symptomene kan ha sammenheng med stoffskiftesykdom, så begynner de å "rote" med psykiatriske diagnoser. Det kan selvfølgelig hende at vi som har lavt stoffskifte også kan ha psykiatriske sykdommer, men her er rekkefølgen særdeles viktig: FØRST MÃ… STOFFSKIFTESYKDOMMEN BEHANDLES OPTIMALT!

Jeg har selv erfart hvilke "krefter" lavt stoffskifte kan ha, både fysisk, men ikke minst psykisk. Men det har hjulpet å få behandling, føler at jeg nå blir mer og mer meg selv igjen.

Lykke til Magnuna! :D

Vel, tideligere blodprøver tatt av meg før jeg fikk sykdommen har alltid vist normale verdier. Jeg har heller ikke hatt symptomer på lavt stoffskifte. ADHD derimot har jeg hatt hele livet, og har først nå turt å begynne med utredning.

Grunnen til at det ikke medisineres under SA Thyreoditt er jo nettopp det at kroppen normaliserer seg selv. (Jeg har også lest på denne siden om jeg ikke tar feil, at dersom en begynner medisinering vil skjoldbruskkjertelen slutte å fungere selv, hvis en hadde en restproduksjon. En ønsker derfor ikke å medisinere en tilstand som normaliserer seg selv uten medisin) Jeg har vært fulgt opp med blodprøver siden jeg fikk diagnosen. Men poenget er at selv om sykdommen teknisk sett er ute av kroppen har den ettervirkninger som jeg fortsatt sliter med. Endekirnologen forutser at jeg kan måtte ha disse bivirkningene enda en tid, selv om jeg blir stadig bedre. Jeg er mye bedre enn jeg var da jeg først skrev hit, jeg har ikke lenger de sterke sykdomstegne jeg hadde, og har selv settt blodprøveresultatene normalisere seg uten medisin. Men noen av bi-effektene henger igjen, og personlig må jeg si jeg finner endekrinologens diagnose plausibel. Nå skal det dog sies at han ikke er den som utreder meg for ADHD. Grunnen til at jeg tok det opp er at jeg opplever hyperaktiviteten i kroppen enda mer utmattende nå som jeg har vært syk.

Er din TSH på 2-3 nå, eller hva?
(jeg fikk alskens hypo-symptomer når min TSH bikket over 2. Falt sammen med at jeg hadde da brukt soyamelk i ne periode (noe som senker stoffskiftet) samt at jeg tok fram p-pillene igjen (noesom senker stoffskiftet, dvs. binder fritt thyroxin)
Jeg ble først syk når jeg ahdde kyssesyken sent på 80-tallet og har ikke vært helt bra sien. Først nå ereg noe bedre og det kom etter noen måneder på glutenfritt. da funket levaxinen mye bedre også hos meg.)

du sier du spiser både fisk, egg og enkelte melkeprodukter. nå er ikke jeg noen kostholdseksepert, men jeg vil tro dette holder bra, hvis ost er med i melkeproduktene dine.
ost inneholder jo b12, og det med soya har aldri jeg merket noen til iallefall. men jeg vet enkelte reagerer, og jeg holder meg unna bare sånn in case - soya og spinat(sistnevnte inneholder stor konsentrasjon av stoffer som skader skjoldbruskkjertelen, også for vanlige folk)

jeg mener det skal finnes b12 tilskudd for veganere, iallefall noen slags bønner som inneholder masse av dette.

hvis det er slik at det kun er rødt kjøtt og rene animalske produkter basert på rødt kjøtt og fjærkre du holder deg unna så kan jeg ikke se problemet?

b12 finnes i andre matvarer, og med en tilskudd vil du jo være sikret et godt opptak.


mn om legen ber deg bytte diett ville jeg absolutt gjort det, det å bli syk pga mangler tar mange år å opprette igjen. men så lenge han ikke gjør det så......

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av nora

Er din TSH på 2-3 nå, eller hva?
(jeg fikk alskens hypo-symptomer når min TSH bikket over 2. Falt sammen med at jeg hadde da brukt soyamelk i ne periode (noe som senker stoffskiftet) samt at jeg tok fram p-pillene igjen (noesom senker stoffskiftet, dvs. binder fritt thyroxin)
Jeg ble først syk når jeg ahdde kyssesyken sent på 80-tallet og har ikke vært helt bra sien. Først nå ereg noe bedre og det kom etter noen måneder på glutenfritt. da funket levaxinen mye bedre også hos meg.)

---

Den var på rundt to da jeg avsluttet, og har flyttet seg litt mot tre-tallet i mellom. Siden legen jeg fikk da jeg kom hjem ikke synes jeg trengte å vite hva de eksakte verdiene mine var "for det skjønte jeg ikke noe av", oppsøkte jeg igjen endekrinologen som behandlet meg. Han har nyss tatt nye blodprøver som jeg ennå ikke har fått resultatene av. men sist jeg sjekket var altså i mai, og da lå den igjen mot tre. Slik som jeg føler meg nå vil jeg anta at den er nærmere null enn den gang. Så uten noen form for behandling gikk den altså fra 10,14 i tidlig januar til 2,? i sen februar.

Jeg er forresten fascinert av det du sier om p-piller. Jeg trodde lenge at endel av det som senere viste seg å være sykdomssymptomer skyltes bruk av P-plaster. (jeg har begynt og sluttet flere ganger) . Jeg sluttet nemlig på det da jeg flyttet til midtøsten, og viste da tydelige tegn på høyt stoffskifte. senere fikk jeg jo svært lavt stoffskifte som etterhvert skulle jevne seg ut, og dette er da bakgrunnen for min diagnose. Finnes det noen teorier om at hormonelle prevansjonsmiddel kan forårsake så store omveltninger i stoffskiftet?

Ved p piller og øtrogen/gestagen hormoner for overgangsalder økes behovet for tyroksin med 25%, dermed er det også viktig at man reduserer dosen tilsvarende når man slutter med disse pillene.

Ja, fordi menden TBG (thyroxinbindende globulin) i blodet da øker og tar opp fritt t4. Hos friske så gjør det ikke noe siden skjoldkjertelen da bare lager mer hormon, men hvis man er lett hypo eler tar levaxin, så har det noe å si, heller mye, faktisk.

Oj, der lærte jeg noe nytt. Tusen takk skal dere ha. Jeg skal huske å følge ekstra godt med i sammenheng med prevansjonsskifte, det er jo fortsatt en mulighet for at kroppen ikke "blir helt frisk". Jeg har gått på ulike former siden ungdomstiden, alt fra sprøyter for å slippe mensturasjon til plaster og piller. Vet dere om det er typer som anbefales heller enn andre? Jeg har hørt at p-ring gir en svært liten dose hormoner.

du sier du studerer i midtøsten, så et vegetarkosthold der er nok langt lettere og mer spennende å føre enn her:) heldiggrisen:)

men jeg bare gjentar det med spinaten, (tror jeg leste det på frukt.no)at man skal være forsiktig med å spise det hyppig, pga dette med innholdet som fort kunne være skadelig for skjoldbruskkjertelen.
så kanskje litt ekstra brokkoli istedet? :)

vet jo også at mange andre land fører b12 tilskudd som har langt større doser enn hva vi får her, så kanskje det holder?

mmmm...kjenner faktisk jeg blir sulten av å prate om alle disse grønnsakene!!

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Magnuna

Grunnen til at det ikke medisineres under SA Thyreoditt er jo nettopp det at kroppen normaliserer seg selv. (Jeg har også lest på denne siden om jeg ikke tar feil, at dersom en begynner medisinering vil skjoldbruskkjertelen slutte å fungere selv, hvis en hadde en restproduksjon.

---

Heisann Magnuna,
Synes det er litt interessant å lese hva du skriver om SA thyreoditt.
Jeg fikk samme diagnosen i Mars 2005. Samtidig som jeg fikk diagnosen Hashimoto.
Det betyr at angrepet på min skjoldbruksskjertel var i ferd med å utvikle seg til å bli hypothyreoditt. I følge min lege (internist i Nederland) så var dette ikke noe som jeg kom til å bli kvitt.

Fikk du noen gang sjekket Anti-TPO og/eller Anti-TG? Disse viser om det er autoimmun angrep på kjertelen. Noe du ikke kommer til å komme unna. (Den går opp og ned, kommer an på... men blir aldri borte)

Mvh
Siv Cathrine

Jeg har prøvd å finne sider på nette som kun omhandler hypothyreose og kosthold, men har ikke funnet noen ting!!! HVORFOR det? Jeg føler jeg blir forbannet. Det eneste jeg finner er diskusjoner her inne hvor man kommer inn på det, mengjerne om en ting om gangen, eks, melk, nøtter o.l
Finnes det virkelig ingen veiledningsside som omhandler kuun mat ved sykdom
+ Og på norsk? Jeg er skrekkelig dårlig i engelsk og i å lese i det hele tatt da jeg har kronisk hodepine.... Så når lese blir kraftanstrengelse skaper det kraftig irritasjon å ikke finne infoen man leter lettfattelig...

Når kosthold skal være så forbannet viktig i denne sykdommen, hvor for forteller ikke legen meg det???? Og hvorfor er informasjon så vanskelig tilgjengelig..

Jeg sliter ekstra mye i forhold til andre med dette,
da jeg er "vegetarianer" Spiser ikke kjøtt.. (spiser litt fisk - ikke oppdretts)

Dette er hva jeg spiser

Speltbrødskiver/knekkebrød med smør (soft light)
Brunost
Hvitost
Syltetøy
egg og kaviar (havsalt)
makrell i tomat
agurk og majones
tea
kaffi
mørk sjokolade (kakao)

Masse banan og eple

skummet melk
appelsinjuice juice
yoghurt

Kosttilskudd:
Tran
Vegetamin
Bvitamin

Jeg lager sjelden middag
Går mest i brødmat
Jeg har ikke komfyr

Ps, jeg har lest et sted at egg er bra og brødmat dårlig,
jeg spiser derfor mere egg som pålegg og mindre brød.

Har også lest at ukokt brokkoli er dårlig et sted, og peanøtter et sted,
finnes ikke oversiktlig informasjon om kosthold på norsk på et sted?

Jeg føler meg bare så fortvila og sliten nå...

Sitat:

Kosttilskudd:
Siden problemer med malabsorbsjon ofte henger sammen med lavt stoffskifte, bør du sørge for å ta et godt multivitamin/-mineraltilskudd. Selv velger jeg som regel å handle i en god helsekostforretning, siden man der stort sett fører naturlige preparater, ikke syntetiske. Dessuten er det som sagt også slik at vi trenger ganske høye nivåer av både jern (ferritin) og B12, så du bør vurdere å ta ekstra tilskudd av dette basert på blodprøvene dine. I noen tilfeller kan det bli nødvendig å få jern og B12 i sprøyteform, dersom du har veldig dårlig opptak av dette i tarmen.

Som sagt revurderes anbefalt daglig inntak av vitamin D for tiden. Faktisk er det nå dokumentert at daglig tilskudd av vitamin D helt opp til 10 000 IU ikke gir fare for forgiftning eller overdosering hos ellers friske mennesker - men da i form av rent D3 (kolekalciferol), som er den animalske varianten. Alle tidligere beskrevne tilfeller av forgiftning har visstnok skyldtes den vegetabilske varianten; D2 (ergokalciferol), som dessuten er bare halvparten så biologisk aktivt i menneskekroppen. Linus Pauling Institute ved Oregon State University, USA, anbefaler at nedre grense i referanseområdet for blodprøver; 25 (OH) vitamin D, bør heves til 75 eller 80 nmol/L (fra 50 i dag), og fastslår at daglig tilskudd for individer som ikke får vitamin D fra sollys må opp i minst 800-1000 IU for å oppnå et slikt nivå. Les mer her, her (pdf-fil) og her. Et søk i PubMed gir også mange interessante treff. NB! Sørg for å ta tilstrekkelig med kalsiumtilskudd dersom du tar store doser vitamin D!

Antistoffer (anti-TPO) kan visstnok i seg selv gjøre at man føler seg syk, dersom de blir høye. Det er godt dokumentert at tilskudd av selen kan redusere antistoffer, og det kan også bidra til en bedre konvertering fra T4 til T3. Vurder å legge til ekstra selen i tilskuddshaugen, slik at du får et daglig inntak på 200 µg. (Pass på at du da får i deg 10 mg sink samtidig, og 500 µg kobber.)

Jod er et tveegget sverd for oss med Hashimotos. Vi trenger litt jod så lenge skjoldkjertelen fremdeles produserer hormoner - men hvis vi får for mye kan vi bli dårlige av det. Jod brukes nemlig ingen andre steder i kroppen enn i skjoldkjertelen, til produksjon av tyroksin. Dersom du vet at egenproduksjonen din har opphørt, kan du like gjerne styre helt unna jod. Dersom du har en restproduksjon, kan du vurdere å bruke et kosttilskudd som inneholder litt jod - men husk at vi har ganske mange jodkilder i det norske kostholdet (fisk og annen sjømat, for eksempel), så for de fleste av oss er det unødvendig.

Siden vi lider av en autoimmun sykdom, anbefales det også at vi får i oss mye antioksidanter (f.eks. vitamin C, A og E), og rikelig med essensielle fettsyrer (omega 3, evnt. 6). Vær oppmerksom på at hypotyreose fører til dårligere konversjon av betakaroten til A-vitamin som kan brukes i kroppen, og dette kan føre til gulfarging av huden.

Les gjerne denne artikkelen om hvilke kosttilskudd Shames & Shames og Mary Shomon anbefaler for oss med stoffskifteproblemer. De anbefaler bl.a. aminosyrer i tillegg til det som er nevnt over av tilskudd.

Ting å unngå:
1. Goitrogen mat
Det finnes en del matvarer som inneholder substanser som kan danne såkalte "goitrogener" i kroppen. Goitrogener kan føre til struma ("goiter") og dermed redusert funksjon i skjoldkjertelen. Det er altså ikke gunstig for mennesker med lavt stoffskifte, men derimot gunstig for dem med høyt, å spise store mengder av disse matvarene.

Matvarene det er snakk om er en del nøtter; valnøtter, mandler, peanøtter, pinjekjerner og cassava (tapioka) - en del grønnsaker; blomkål, broccoli, rosenkål, kål, turnips, sennepsblader og spinat - og soya.

Dersom man koker disse matvarene, vil det nøytralisere goitrogenene. Dersom du har lavt stoffskifte og vil spise slik mat, bør du altså sørge for at den er skikkelig kokt først. Ellers gjelder her som ellers måtehold; du kan spise omtrent én porsjon pr. dag - men ikke mer. Har du derimot høyt stoffskifte, bør du sørge for å spise rikelige mengder av slike matvarer, og helst rå.
http://stoffskifte.info/selvhjelp.html