Karbohydrater

Har jo forstått det slik at vi ikke bør ha for mye karboydrater, oss hypo'er i alle fall, siden vi har så lett for å legge på oss. Men jeg blir litt forvirret....

Tar først utgangspunkt i nora's side som hun har vært så grei å dele med oss:

Sitat:

---

Karbohydrater- - eneste som gir blodsukkerstigning-økt insulin
Insulin er et veldig styrende hormon
Høyt insulin virker veldig inflammatorisk
Behovet for thyroxins ynker hvis blodsukkeret synker

Glykemisk belastn er en viktig rangering
Høy: mye insulin
Høy: druesuker øl baguetter loff potetgull poteter pasta ris brød cornflakes
lav: grønnsaker bønner erter linser nøtter bær frukt hele korn melk yoghurt(usøtet)

---

http://home.no.net/ngrondal/om_lavglyke ... toffsk.htm

Så har jeg da trodd at noen ting er veldig sunne, f.eks. RugSprø og FiberRik, men jeg leste på pakningen i dag, og det er jo masser av karbohydrater her også. Og så har jeg begynt med havregrøt - masse karbohydrater her også.

Blir litt fortvilet, for jeg orker ikke å stå å lage sammen grønnsaker til hvert måltid. Det er ikke så ofte jeg orker det en gang om dagen en gang.

Synes det blir vanskelig å finne noe å spise da, hvis jeg ikke bør ha disse produktene heller. Spiser ikke kjøtt, og det vil jeg slett ikke ha, for det byr meg mer og mer imot jo lengre jeg har holdt meg fra det, så det er ikke noe alternativ i det hele tatt.

Tanker omkring dette, spesielt ang RugSprø, FiberRik og Havregryn?

Jeg deler din frustrasjon mht hva vi kan spise Stina! :shock: Til frokost spiser jeg 2 tynne fiberknekkebrød med ost eller 2 egg og paprika. Til lunsj naturell yoghurt med nøtter eller 3 stk. fiberknekkebrød med ost, egg eller spekemat. Middag: wok med stekt kyllingfilet, koteletter eller fisk. Rester spises dagen etter til frokost eller lunsj. Mellommat: rå gullerøtter.

Riktig kosthold for mennesker med hypothyreose er veldig komplisert, synes jeg. Etterhvert siger kunnskapen inn, men klarer ikke å omsette alt til praktisk handling! Jeg spiser for få måltider og for lite grønt. Spiser minimalt sukkermat og savner det ikke, til min store forundring.

Etter "boka" skal vi ha proteiner og du spiser ikke kjøtt. Spiser du fisk? I egg og cottage cheese er det også proteiner, tror jeg. Merket stor forskjell på muskelkraften i armene da jeg begynte å spise mer proteinrik mat.

Lurer på menyen til Nora! Hun har tatt av 13 kg etter kostomlegging!

Er glad i brødmat og unner meg derfor noen skiver fiberPlus fra Wasa. I de er det 4.9 gr. kullhydrater, derav 0.3 gr. sukkerarter pr. skive. Et eller annet sted leste jeg noe om at vi ikke bør spise mer enn 20 gr. karbohydrater per dag, men er ikke helt sikker på om det er riktig. :lol:

Jeg har masse tanker omkring dette, Stina. Har fulgt med i både media og forumet her. Mange mennesker med mye kunnskap, som er godt begrunnet!!

Men jeg? Jeg er kjempefrustrert! :x
All mat som jeg liker - ja det er ikke bra:, Broccoli, rosenkål, Rugsprø (Jeg elsker det!..) , kål. lettbrus og annen brus, farris, nøtter, vin osv. osv.

Har herved bestemt meg for å spise litt av alt - orker ikke å bekymre meg om alt det farlige. Livet mitt er ikke alltid topp, litt overvekt, slitenhet mm. - men jeg fungerer greit i det daglige. Tror man blir stresset hvis man skal analysere alt man putter i munnen... :shock:

Vel, dette var noen tanker en sen fredagskveld - fra en livsnyter 8)

Joni :D

Takk for svar.

Joda, spiser både egg og fisk. Så det er ikke noe problem. Men kroppen min skriker etter karbohydrater (ikke sukker - ikke søtt, da kun uka før menstruasjon, stor søthunger). Den skriker ikke etter proteiner. Er vi ikke slik laget at vi lengter litt etter det kroppen trenger da, eller er det overhodet ikke hode og hale på noe som helst?

Jeg kan godt la være å spise brød og masse annet, men ikke andre grovere ting også f.eks. FiberRik og RugSprø. Og det er jo ikke fordi det er en fornøyelse å spise FiberRik, men noe skal jeg jo spise!

Frukt er jeg veldig glad i og spiser en del av dette på kvelden. Men dette er jo også de groteske karbohydratene. :evil:

Grønnsaker har jeg ikke lyst på, annet enn til middagen. Hvis jeg spiser rå gulerøtter f.eks., så blir jeg mer sulten enn jeg var før. Vet at noen har det slik med eple, det har ikke jeg.

For noen år siden fikk jeg oppskriften på Sykehusets slankesuppe - eller noe slikt. Det var slik at du kunne spise så mye du ville av denne, jo mer du spiste, jo mer forbrant du. Jo takk, jeg merket det, jo mer jeg spiste, jo mer sulten var jeg. Nei, bare grønnsaker er i alle fall ikke noe for meg. Og de skal vi jo heller ikke ha for mye av de jeg liker best pga antistoffer og diverse - er det ikke ufattelig! :shock:

Om morgenen må jeg spise noe tørt, eller Herbalife-shake. Hadde jeg fått i meg frukt eller grønnsaker da, så hadde jeg spydd.

Så nå begynte jeg med havregrøt. Noe jeg egentlig ikke liker, men stolt var jeg da jeg overvant meg selv. Men så er det er visst like ille det. Og kiloene som jeg har langpint av meg i et par år nå, kommer tilbake med lysets hastighet!

:evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

Sorry - ble visst litt opphisset nå :oops:

nosy - ja, jeg er så enig. Mye kunnskap her inne om mat. Og jeg er så dårlig samt sliter veldig med vekta, så jeg prøver jo å gjøre noe med saken. Men det er bare ikke så lett når man bare har lyst på det man ikke bør ha, og slett ikke har lyst på det en bør spise. Og det jeg har lyst på, burde ikke være så usunt det heller.

Men det er jo klart det kan bli en effektig slankekur hvis en kaster opp alt det ekle en skulle puttet i munnen.

Men nøtter og vin, skulle det være så usunt da? Vi får slå oss løs på det da, nosy ;)

jeg tror det mest fornuftige er alt med måte jeg :wink:
noe vi bør tenke på alle sammen er å unngå ting som er veldig lettfordøyelig, unngå loff, godteri, kaker osv i hverdagen.
til og med kostholdsekspertene har jo i mange år vært enige om athalve middagstalerkenen skal fylles med grønnsaker. resten skal fordeles likt på kjøtt/fisk og potet/ris/pasta.
det er ikke så sjelden jeg spiser middag uten den siste biten der. :wink:

jeg tror på at vi er forskjellige også. selv har jeg flere ting i bakhodet når jeg tenker på mitt eget kosthold; b :wink: lodtypedietten, Atkins og Grethe Roede... selv om de er forskjellige er det ikke umulig å kombinere prinsippene.
jeg teller kalorier, unngår poteter, appelsinsaft, rosenkål... osv ( siden blodtype 0 ikke tåler det - det stemmer bra med hva jeg opplever ubehag etter inntak). jeg fyller på med proteiner i hvert måltid og forsøker å spise en del måltider uten karbohydrater. jeg merker at jeg også fungerer bedre med mye proteiner i kosten. jeg har lett for å få lavt blodsukker, med påfølgende svimmelhet, så for meg er dette riktig.

jeg får også kjøttsug når jeg venter mensen... eller blodsug... ( liten vampyr en gang i mnd he he :lol: ) jeg spiser lungemos, leverpostei og kjøtt... om jeg har da. :roll:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Stina

Så har jeg da trodd at noen ting er veldig sunne, f.eks. RugSprø og FiberRik, men jeg leste på pakningen i dag, og det er jo masser av karbohydrater her også. Og så har jeg begynt med havregrøt - masse karbohydrater her også.

Blir litt fortvilet, for jeg orker ikke å stå å lage sammen grønnsaker til hvert måltid. Det er ikke så ofte jeg orker det en gang om dagen en gang.

Synes det blir vanskelig å finne noe å spise da, hvis jeg ikke bør ha disse produktene heller. Spiser ikke kjøtt, og det vil jeg slett ikke ha, for det byr meg mer og mer imot jo lengre jeg har holdt meg fra det, så det er ikke noe alternativ i det hele tatt.

Tanker omkring dette, spesielt ang RugSprø, FiberRik og Havregryn?

---

Jeg tror ikke, at man behøver fortvivle som du/I giver udtryk for.

Det er kun de hurtigt-omsættelige kulhydrater man skal holde sig fra. De langsomt-omsættelige er direkte gavnlige for helbredet, uanset hvad man måtte have af sygdom. Måske lige med undtagelse af mennesker med en fordøjelse, der har svært ved at omsætte de langkædede kulhydrater..... Men hos os modvirker de langkædede kulhydrater også den forbandede "hårde mave", så det er faktisk en stor fordel.

F.eks. rugbrød må man prøve at finde med mindst muligt almindeligt hvedemel tilsat eller..... finde (måske bage selv) et helt glutenfrit rugbrød... det er jo gluten, der forøger hvedens hurtige "omsættelighed" under alle omstændigheder.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Stina

Spiser ikke kjøtt, og det vil jeg slett ikke ha, for det byr meg mer og mer imot jo lengre jeg har holdt meg fra det, så det er ikke noe alternativ i det hele tatt.

---

Se.... dette er et problem! Ved ikke at spise kød - får du ikke tilført aminosyren L-tyrosin i kosten og dette betyder, at bl.a. din omdannelse af T4 til T3 bliver hindret i en ret så høj grad.... Håber at du istedet spiser "oceaner" af torsk og andre af ikke fede fisk (stort indhold af L-tyrosin = jo mere "muskler" i fisken jo bedre) og at du også kan have måske nogle ekstra æg i kosten.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Lissa

...jeg tror det mest fornuftige er alt med måte...

---

Desværre ikke - Lissa. Når der er kostprodukter, der ligefremt modarbejder helbredet hos stofskiftesyge - skal man holde sig fra dem i storst muligt omfang. Kroppen kan ikke "forstå" kompromisser og reagerer prompte og direkte på, hvad den ikke har godt af i en given tilstand. Her - vores dårlige stofskifte.... desværre :(

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Anisa

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Lissa

...jeg tror det mest fornuftige er alt med måte...

---

Desværre ikke - Lissa. Når der er kostprodukter, der ligefremt modarbejder helbredet hos stofskiftesyge - skal man holde sig fra dem i storst muligt omfang. Kroppen kan ikke "forstå" kompromisser og reagerer prompte og direkte på, hvad den ikke har godt af i en given tilstand. Her - vores dårlige stofskifte.... desværre :(

---

lurer på om vi misforstår hverandre litt her jeg...
jeg mente prinsippene i kostholdet, ikke spesielle ting som vi ikke skal ha... aldså at det er greitt å spise mat med karbohydrater, men ikke bare det og kanskje ikke mest av det heller...

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Lissa

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Anisa

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Lissa

...jeg tror det mest fornuftige er alt med måte...

---

Desværre ikke - Lissa. Når der er kostprodukter, der ligefremt modarbejder helbredet hos stofskiftesyge - skal man holde sig fra dem i storst muligt omfang. Kroppen kan ikke "forstå" kompromisser og reagerer prompte og direkte på, hvad den ikke har godt af i en given tilstand. Her - vores dårlige stofskifte.... desværre :(

---

lurer på om vi misforstår hverandre litt her jeg...
jeg mente prinsippene i kostholdet, ikke spesielle ting som vi ikke skal ha... aldså at det er greitt å spise mat med karbohydrater, men ikke bare det og kanskje ikke mest av det heller...

---

Måske gør vi....

Jeg mener blot, at er der noget som helst - i kosten som helhed eller hvad angår bestemte produkter - der ødelægger eller modarbejder vores, i forvejen sarte hormonbalance - må det udelukkes fra vores spisekort.

Jeg opfattede dine ord som: "alt er o.k. bare det er med måde"... hvilket i min optik ikke er korrekt, hvis man fejler noget der bliver forværret af tilstedeværelsen af bestemt ingredienser i maden.

Mange gange er vores kropskemi så følsom, at bare (f.eks.) "spor af nødder" kan forårsage en allergisk chok hos nogle. Det samme kan gælde når en madvare f.eks. virker neddæmpende på visse kroppsprocesser.... så kan det ikke nytte, at vi bare får lidt af det og sjældent.... Hvis vi ved noget skader, bør vi uden tvivl holde os fra det.

Den sværeste ting i den slags overvejelser er at skulle indse, at vi har ikke nogen indflydelse på det der skader og det der gavner os, når det kommer til spørgsmål om kost. Man er nødt til at acceptere, at her bestemmer kroppen og ikke sindet :?

ja det var det jeg visste. vi var enige! :wink:
bare jeg som ikke klarte å utrykke meg godt nok!

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Stina

Men kroppen min skriker etter karbohydrater (ikke sukker - ikke søtt, da kun uka før menstruasjon, stor søthunger).

---

Knut A.Flytlie, har skrevet boken: "Vitaminrevolusjonen". ISBN 82-7413-427-3.

Side 231:
"I perioder hvor jeg føler trang til søtsaker, tar jeg 1 - 2 kromtabletter daglig,.............."

Side 115:
"Virkning
- Krom inngår som en viktig del av den såkalte glukose-toleransefaktoren (GFT). Den har betydning for normal sukkerforbrenning, som hjelpemiddel for insulinets sukkertransport inn gjennom celleveggen.
- Ved økt sukkerinntak utskilles mer krom i urinen.
- Fordi de første symptomene på krommangel ofte er trang til søtsaker, har man lett for å havne i en ond sirkel.

Mangeltilstander
- Lave kromverdier iakttas ofte i forbindelse med forkalkninger, diabetes, lavt blodsukker (glukoseintoleranse) og høyt kolestrol.
- Tendenser til humørsvingninger og tungsinn forsterkes ved krommangel.
- Utilpasshet etter å ha spist søt mat eller ved sult styrker mistanken."


Jeg skal kjøpe kromtabletter! :wink:

Selv holder jeg meg kun unna kål og mest mulig soya. Ellers spiser jeg som jeg alltid har gjort. Som er ganske sunt, men jeg følger kroppens lyster. Har tro på at instinktene er smartere enn hva jeg er. Av og til blir jeg utrolig søt sugen og der følger jeg ikke instinktene ;)

Takk for alle nyttige tilbakemeldinger og dermed hjelp til å bevare likevekten. Ikke alltid lett, og spesielt ikke nå som kiloene raser på igjen :shock:

Soya, spiser jo masser av det via Herbalife sine produkter, og da føler jeg meg i bedre form. Noen påstår at det ikke er farlig fordi det er noe på cellenivå, men jeg har ikke helt fått oversikten her enda.

Krom har jeg ikke vurdert siden jeg bare har søtsug uka før mens, men kanskje jeg skal ta det nettopp denne uka? Noe å vurdere. Ser på mitt vitamintilskudd fra Herbalife at jeg får i meg 50 µg om dagen av Krom. Det er ikke oppgitt anbefalt mengde (RV). Noen som vet om det er fare ved for store doser her? Og hjelper Krom mot hunger etter andre karbohydrater enn sukker?

Og Anisa, så godt å bli minnet på forskjellen mellom langsomme og raske karbohydrater og nødvendigheten av disse for fordøyelsen. Visst er det sådan. Og gjett om jeg savner et godt rugbrød - orker ikke bake selv. Vi har nemlig ikke rugbrød i Norge, bare noen små pakker sort, ekkelt, tysk rugbrød, kan ikke spise det.

Og ja, det er jo nettopp det hvis det er noe mat som er direkte skadelig for oss, så ønsker jeg jo å innta minst mulig av dette.

Anisa, visste ikke det med torsk og annen ikke-fet fisk. Godt jeg har kjøpt inn torsk i dag da ;) Og da skal jeg spise enda mer av det fremover. Spiser egg ja, masser. Og så har jeg begynt på Liothyronin igjen (T3), men bare 5 µg om dagen foreløpig. Hvis blodprøvene tillater det, øker jeg muligens til 10 µg. Men ang kjøtt, så er det kun i år jeg ikke har spist det, og jeg merker absolutt ingen forskjell - ikke annet enn jeg gikk ned 4-6 kg i vekt når jeg sluttet å spise det (men kommer alt på igjen nå da? :roll: )

Takk alle dere kloke damer. Er så viktig med slike tilbakemeldinger som dere nå nettopp har gitt meg. :D :wink: :D

anngående krom:
det virker bare hvis du har et underskudd i kropen. det kan være mange årsaker til søtsug, krom-mangel er en av dem.
jeg tror kromtabletter virker over tid... aldså ikke noe vits å ta dem på bestemte dager du regner med at det blir ille... :?

da jeg fikk beskjed av erneringsfysiolog om å prøve krom fikk jeg beskjed å ta dobbel dose av det som står på pilleboksen. det er også viktig å kjøpe organisk krom. er det spectral det merket med regnbuen på heter? de er i alle fall rett type.
prøv et par uker og se om det funker. for meg tok det 3 dager å få full virkning. noen har ikke virkning i det hele tatt, sannsynligvis fordi de i utgangspunktet ikke har krom-mangel.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Stina

Og Anisa, så godt å bli minnet på forskjellen mellom langsomme og raske karbohydrater og nødvendigheten av disse for fordøyelsen. Visst er det sådan. Og gjett om jeg savner et godt rugbrød - orker ikke bake selv. Vi har nemlig ikke rugbrød i Norge, bare noen små pakker sort, ekkelt, tysk rugbrød, kan ikke spise det.

---

Hej Stina :)
Nu er det ikke fordi jeg er så stor en fan af rugbrød... det giver mig en sur mave, hvis det ikke er af den "rigtige" slags og velbagt. Men jeg kender mange, der heller ikke orker at gå i gang med hele denne omstændelig proces at skulle få et rugbrød ud af ovnen... De køber en færdig blanding og jeg må sige, at meget ofte smager det faktisk bedre end bagerens...

Man kan købe et utal af sorter af bl.a. rugbrøds melblandinger, se bare her: http://www.amo.dk/produkter/broedblandi ... broed.html og klik dig evt. videre for at se på andet på denne side. Kan det virkelig passe, at I i Norge ikke kan købe tilsvarende? Normalt plejer det at "koste" lidt gær, lidt vand og en halv time i røremaskinen og man har et dejligt rugbrød på bordet.... Men hvis I ikke har denne mulighed for at købe en blanding - ja, så kan jeg godt forstå, at man ikke kan orke at gå i gang med surdejen først og alt det andet derefter :?

Hvad angår hvede-fri bagning (glutenfri) findes der en fantastisk bagebog (med masser af gode tips til hvedefrie brød og kager) til 50 dkr man kan købe via denne hjemmeside: http://www.husk.dk (bogen kan ses her: http://www.husk.dk/061broc.php ) Undersøg venligst denne hjemmeside... og de har en forhandler i Norge. Jeg kan forestille mig, at de sagtens burde kunne sende denne bog via forhandleren. Bogen er billig og meget nyttig + smager deres opskrifter forbløffende godt, når man tænker på de meget anderledes ingredienser, man kun sjældent forventer at se i en opskrift. Jeg kan dog forsikre at det ikke alene dur, men mere end det - smager godt og tarmene svarer omgående igen med stor velbehag :D

Jo, vi kan få noen ferdigblandende poser til å bake her også i Norge. Gjorde det litt for mange år siden. Men de er slett ikke så gode som de ordentlige rugbrødene.

Jeg er dessverre så utmattet nå at jeg orker ikke den slags. Det er jo ikke bare å røre sammen og så i ovnen. Alt sammen skal jo vaskes opp igjen også. Har ikke sjanse til å gjøre alt dette, samt oppvask. Klarer ikke engang å få laget middag mange dagene i uken.

En sjelden gang reiser jeg til Danmark. Da kjøper jeg med meg mange rugbrød, kan du tro. Så da er det fest i stuen i lange tider. Kjempegodt. Liker best de med mange, store, grove korn i. Kan ikke huske hva de heter, men det er jo så mange slag å velge mellom nå, og de fleste er veldig gode.

Det tok meg 2 år i Danmark å lære meg å like rugbrød. Og nå er de et stort savn ;)

jeg vet ikke hvordan rugbrødblandingen smaker, men de nye blandingene som har kommet av grovbrød er veldig gode :D
kanskje du skulle prøve dem igjen for å se om de har blitt bedre? ( en dag du orker da... :wink: om de kommer innimellom).

jeg liker ikke rugbrød jeg da...i alle fall har jeg ikke likt dem jeg har smakt her i norge. men det var svarte klissete og seige mursteiner da :roll: finnes det noen som faktisk ikke smaker surt?

Stine,

Leser at du spiser mye soya. Er det så lurt? Jeg prøver å spise minst mulig soya. Det finnes jo i veldig mange matprodukter så jeg har gitt opp å unngå det. Men reduserer ihvertfall litt...

Jeg tror at mitt stoffskifteproblem er på cellenivå, dermed er det kanskje ikke noe stort problem med soya. Men bedre føre var. Jeg har ikke noe ønske om å ødelegge skjoldbruskkjertelen også.....

Angående mengden karbohydrater, og hvordan man enkelt får i seg mindre, uten stress:

Jeg synes det er viktig å se på de største kildene, og her er det ofte brødet...
Veide en skive glutenfritt mørkt brød, (landbrot) og en eneste skive veide 170 g og det er 42 g karbohydrater per 100 g....tok bare en halv skive da.

Tittet så på wasa glutenfritt knekkebrød og i 1 skive var det 8,2 g karbohydrater.

Man kan altså spise ting med vesentlig mindre mengde karbohydrater.

(jeg spiser ikke knekkebrødet hver dag heller)

nora

Det er noe med dette med karbohydrater og oss som er hypo, og tykke, som ikke rimer helt i mitt hode!

Selv er jeg tykk og har perfekt kolesterol, insulin, blodsukker osv. Jeg er frisk som en fisk rett og slett ;)

Jeg har alltid spist grovbrød, liker ikke loff og slikt. Er liksom ikke mat det ;) Kun til pene smørbrød. Har egentlig lite sukker i kosten, men det er en tilfeldighet, for jeg spiser det kroppen vil ha og som smaker meg. Jeg sjekker ikke hvor mye sukker det er i maten heller ikke karbohydrater. Jeg drikker en kopp te med honning hver kveld fra september til mai, for det gjør at jeg ikke blir så fort forkjølet (noe jeg ikke trodde på til jeg forsøkte, men det virker jammen meg på meg).
Jeg tok av 8 kg på noen uker selv om jeg ikke slanket meg det minste. Det stoppet opp igjen da jeg senket Levaxinen og tilsatte Liothyronin. Men jeg regner med at det fortsetter når hormonbalansen er tilbake til det den var da.

Kanskje folk burde sjekke insulin og blodsukker osv før man snudde drastisk på kosten? Ikke det at det ikke skal gå an å ta av noen kg. På oingen måte. Men det kan jo være bra å sjekke om det egentlig er nødvendig å være så drastisk. Kanskje det er andre tiltak som ville vært bedre?? Det er faktisk folk som har dødd av å følge f.eks Atkins dietter. De påfører seg sykdom rett og slett.
Det var noen her innes om nevnte en gang, at man har automatisk inslinresistens om man er tykk rundt livet, men det stemmer jo ikke. Jeg har det ikke. Nevnte det for legen og han fnyste bare av meg. "Med de prøvene der er det ikke sjanse" - var responsen.

Atkins dietten kan sikkert være bra for mange, men jeg har prøvd den en gang og har aldri vært i så dårlig form i mitt liv.

Igjen minner dere om nødvendigheten av at balansert syn på tingene, jenter ;)

Ja, Anne Ma, tror det med vekt har mye å gjøre med korrekt dose av Levaxin (eller andre thyroxin-produkter) å gjøre. Tenk f.eks. på cat og jeg. Jeg sliter jo med vekta hele tida, men da jeg ble overdosert, ble jeg jo fryktelig sulten og når man da spiser mer, så øker vekta. Cat har vel fortalt at når hun var hyper, gikk hun opp i vekt. Og for liten dose thyroxin, og spesielt med for lav kroppstemperatur, er det jo helt umulig å gå ned i vekt.

Men karbohydrater gjelder jo for mer enn vekt da...

nora - jeg spiser veldig sjelden brød da, men det er jo alt det andre (frukt, RugSprø, havregrøt... men fant vi ikke ut av at dette var ganske sunne karbohydrater, dette da? ;) )

pling - nei jeg lurer på om det er så lurt å spise så mye soya - via Herbalifeproduktene, men jeg begynte jo med dette for å gå ned vekt. Hjelper ikke så veldig på vekta for meg, men jeg blir i bedre form av det. Men nå har jeg ikke penger til å kjøpe, så akkurat nå er ikke det noe problem. Hadde likevel vært greit å vite mest mulig om for oss alle sammen, tenker jeg.

Lissa, vet ikke om man finner rugbrød som ikke smaker surt, men man venner seg til det. Og så er det ikke alle som smaker like surt. Og så metter de så godt - og det gjør godt for magen, spesielt for oss som kan ha vansker med å komme på do.