Lavt blodsukker og annet spørsmål fra Lilja :)

Hei jeg lurer på om man har mye lavt blodsukker da man har lavt stoffskifte om det er det som gjør at humøret svinger.

Jeg slo meg idag jeg fikk blåveis med en gang jeg bare blei sint og så hater det ska svinge sånn og at jeg er meg :,(

Jeg er mye lei meg for tiden og særlig humøret er så rart blir oppgitt :,(

Så lurer jeg hva spiser de som ikke spiser brød eller holder seg unna pasta poteter ?

Jeg spiser brødskiver og potet og pasta og liksom sånn som heter fy blir snart redd jeg og må bare spise frukt igjen Ernæringsfysilogen min sa jeg spiste bra hun og sunt men jeg føler ikke det da alle sier noe annet :,( Blir oppgitt der og hva er feil med meg :,(

Kanskje du blir sint på meg når jeg skriver dette, men det virker som om du er vedlig fokusert på det du spiser og at det er ganske mye du ikke kan spise. Kanskje det ville hjelpe på humøret om du spiste som de fleste andre...Ikke vet jeg, men jeg ville i alle fall blitt i dårlig humør av å måtte passe så volsomt på...

HEI :) Blir ikke sint på det du svarer. Jeg er nok strengere enn de fleste. Så ville nok hjulpet spist som andre. Klemz

Jeg har et blodsukker som er slitsomt eller om jeg spiser så får jeg ikke Energi og blodsukkeret svinger mye og det er ekkelt skal vel ikke være sånn ? Blir redd :,(

Kan man ha Hypoglykemi ? Uten og ha Diabetes ? Hvordan sjekker man det og spør legen om man kan ta en sånn test ?

Leste litt om det og noe av det som står om det stemmer men ikke alt

Noen som vet litt mer om Hypoglykemi ?

Kan man kjøpe et apparat på Apoteket for og sjekke dette selv ?

Strimlene er dyre, men apparatet er ofte gratis......
Man lkan godt ha lavt blodsukker av lavt stoffskifte, eller andre grunner. Jeg har hatt sånn selv, ganske ekkelt at man ikke blir mett enda man har spist.....

Ja hei det er ekkelt blir mett men fort sulten det er det som er det ekleste for meg uff :,(

Er det glykosebelastningstest man må ta da? Har nettopp tatt det. Tok først en blodsukker prøve fastende. Så skulle jeg drikke to glass med sukkervann, deretter måtte jeg sitte i to timer i ro på venterommet, og så ta en ny prøve. Da skulle visst verdiene være lavere enn da jeg kom på fastende mage om alt fungerte som det skulle.

Jeg målte blodsukkeret jeg men det er ikke lavt 4,4 sto det :) Men det var bare 2 timer etter middagen

Om man ikkes spiser jevnt og godt så svinger nok blodsukkeret ganske mye tror jeg. Så det er å spise jevnt som stabiliserer det... :)

Idag målte jeg blodsukkeret før Frokost da var det 3,3 sto det da. Får sjekke litt utpå dagen også :,(

Jeg spiser jeg men det blir jo ikke til Energi assa jeg faller ganske fort nedover at jeg kjenner blodsukkeret blir for lavt så fort er ekkelt ja ja :)

Sku jo ønske maten ga meg Energi og litt styrke ellers blir jeg vel snart redd og spise da for det gir meg ikke noe uff men får stå på :)

Hei du!
Du har kanskje svingende blodsukker. Ikke alle leger gidder (sterkt ord, men sant) å ta glukosebelastningstest. I hvert fall ikke min.
Så da må en ta skjeen i egen hånd.

Hvis du spiser mye karbohydrater, så er det mange som etter hvert begynner å reagere på det.
En har kanskje høyt insulinnivå i utgangspunktet, så når du spiser/drikker mye karbohydrater, i form av brød, frokostblandinger, godt, brus, frukt, osv, så vil bukspyttkjertelen hele tiden presses til å produsere mye insulin, som så raskt gir deg veldig lavt blodsukker. Dette føles ubehagelig.
Om cellene i kroppen stadig utsettes for mye blodsukker, vil de etterhvert beskytte seg ved å skru av noen av reseptorene for insulin. De eneste som ikke gjør det, er fettcellene. Så de produserer stadig mye fett av alt blodsukkeret. Men resten av kroppen vil føle at de mangler blodsukker.

Det eneste å gjøre med saken, er å skjære ned på karbohydratene i kostholdet. Men det virker!

Anbefalte bøker er: "Bedre uten brød" av Lutz og Allan, og "Sukker - en snikende fare" av Poleszynski og Mysterud.

Lykke til!
:D

jeg er genetisk belastet med følsomt blodsukker tror jeg... blir skikkelig vissen i kroppen om jeg glemmer å spise, og om jeg spiser for mye karbohydrater ( aldså alt som omdannes til sukker i kroppen) blir jeg aldri mett, kan spise og spise og spise og... :shock:

om jeg først begynner på en loff.... får ikke stoppet, kan lett spise to hele loff, ristet med masse smør og sukker på.... :roll:


derfor gjør jeg det ikke :wink: aldså jeg begynner ikke på den linja der. jeg unner meg ting, gjerne sjokolade eller annet godteri, for det klarer jeg å stoppe med, men rene karbohydrater.... nope.

putt inn grove kornprodukter, hele korn, frø og nøtter og proteiner, fisk og kjøtt i alle måltider. det hjelper på å hole blodsukkeret gjevnere fordi kroppen da hele tiden har noe å jobbe med. frø og kjøtt brytes ned mye langsommere enn malt mel. du får energien utdelt over tid isteden for alt sammen på en gang på kort tid.

Speltbrød av 100 spelt, det spiser jeg hele tiden. Jeg holder meg mett utrolig lenge av to små skiver. Hvis jeg spiser f.eks. kneip en dag innimellom blir jeg kjempesulten med en gang, merker stor forskjell.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Klara

Speltbrød av 100 spelt, det spiser jeg hele tiden. Jeg holder meg mett utrolig lenge av to små skiver. Hvis jeg spiser f.eks. kneip en dag innimellom blir jeg kjempesulten med en gang, merker stor forskjell.

---

ikke bare spelt som virker sånn, hjemmebakt generellt er mye bedre enn kjøpebrød. mye fint mel og masse gjær i kjøpebrød gjør at jeg blir mye fortere sulten og mye mer oppbåst av det.

Det heter at alle monner drar. Men likevel vil jeg anbefale å kutte ned på brødinntaket. Spis det heller til ett måltid enn tre.
Forsøk å variere med salat og middag. Og til middag: unngå hvit ris, pasta og poteter. Men en potet er bedre enn tre, osv... Mer grønne grønnsaker er bra, og mer kjøtt, fisk, egg og fugl.