hvordan kan jeg gå ned i vekt?? AAAGGGHHHHHH.....

hoi hoi..

Tror det er her jeg skal legge dette innlegget......

Ã…ssen er det å slanke seg/gå ned plenty i vekt med lavkarbo for oss hypoere?

Det er jo NESTEN den dietten jeg har blitt satt på av Oftebro, men bare nesten. Men jeg syns det høres sunnere ut med salat enn kjøtt?

Men så reklamerer ALLE, nesten da, for lavkarbo.

MEN KAN DET VÆRE SUNT Å VELTE I SEG LAVKARBISER NÅR EN IKKE HAR FORBRENNING?

Og med det samme jeg er her, kroppstemperaturen min har gått litt opp, den værmer seg 36, har jeg da fått litt mer forbrenning?? Er det sånn det er??? Den har de siste mnd vært på rundt 35.

Men kan jeg ha fått høyere kroppstemperatur, av å ha spist lite men VELDIG mye oftere? eller av mnd med Lio? + att jeg har gått opp til 150 ug med levaxin da.

Oi oi, her ble det antagelig blandings av tema`r, men jeg tar sjansen!!! http://www.cheesebuerger.de/images/s...frech/d015.gif

Kan ikke noe om lavkarbo egentlig - har ikke orket å sette meg inn i alt det nye. Mye er en moteting, så etter en stund sier de det stikk motsatte. Kanskje bedre å se på hva som har virket år etter år da, men jeg kan ikke uttale meg bastant, da jeg ikke er noen spesialist.

Men noe jeg hører til stadighet er faren for å øke veldig i vekt hvis man går på noen slags "kur" og så begynner å spise normalt igjen etterpå.

Og hvis det er så mye fett man skal spise, så legger jo dette seg i blodårer og rundt organer selv om det skulle være sant at man ikke går opp i vekt av dette.

Og når de snakker om karbohydrater må vi jo huske at sukker er den verste formen for karbohydrater.

Jeg har jo sluttet å spise kjøtt, gikk ned 6 kg da. Men jeg kjemper jo for å holde dem vekk (lenge siden jeg har vært på vekta nå, så jeg vet ikke hvordan det går). Ikke glad i lage mat, og ikke god til å finne på ting, så jeg får nok i meg alt for mye gale ting.

Når det gjelder karbohydrater, så har jeg hørt at det er bedre med trege enn med raske. Tror det har noe med å holde blodsukkeret jevnt å gjøre.

Så mener jeg å ha lært via dette forumet og Sonjas side at temperuren skal være på minst 36,8 grader for at forbrenninga skal være ok.

Større doser medisiner kan selvsagt ha hjulpet. Mange sier at Lio skal øke varmen i kroppen, men om det er varmefølelsen eller selve kroppstemperaturen, husker/vet jeg ikke.

Og spise ofte og lite er jo noe de sier skal øke forbrenningen, ja. Men om det kan ha gjort noe for kroppstemperaturen din tør jeg ikke påstå. Generelt har jeg hørt at man produserer varme av å spise, så... ?

Ellers kan jeg anbefale deg å trene. Det øker forbrenninga, regulerer sultfølelsen og du får mer muskler som bruker kalorier.

Oi, vet ikke om du ble klokere eller mer forvirret nå jeg :oops:

Lykke til!

Hva spiser du, kanskje noe jeg kan benytte meg av? Er helt rådvill i matveien for tiden ;)

Jeg går jo på dietten som Hr Oftebro har satt meg på. Ikke no sukker, melk eller frukt. Minst mulig brød, ris og pasta. Helst ikke poteter, og kun råstekte om jeg må ha.

Og jeg har gått opp 4 kilo....... Ikke rare slankinga hvertfall.

Men jeg måtte ha mer brød, ris og gulrøtter for å holde meg oppe. Etter at jeg kutta ut sukkeret, gikk det rett nedover!! Så jeg måtte moderere dietten hans litt, og det var han som sa det altså. Jeg ringte og hørte med han hva jeg gjorde feil ettersom jeg bare sov og sov, og jeg fikk i meg forlite energi.

Håper jeg gjør no riktig hvertfall, så tempen kan krype lengre opp og jeg tilslutt kan gå ned litt. Legen min har sagt at jeg ikke kan gå opp mer hvertfall :oops: , men det ække lett...

Sitat:

---

Ikke no sukker, melk eller frukt. Minst mulig brød, ris og pasta. Helst ikke poteter, og kun råstekte om jeg må ha.

Og jeg har gått opp 4 kilo

---

Kan ikke begripe hva du da spiser. Og så skal du til og med gå opp i vekt? Jeg hadde i alle fall ikke giddet å følge den dietten.

Men det kan jo være at man må være tålmodig, vet ikke jeg.

Ingen andre her som har erfaring med Oftebros diett?

Lurer på HVA du spiser, men jeg synes å kunne huske noe om noe diett nå, så du har vel laget en tråd en eller annen plass på dette før?

Hva er det du ikke kan gå mer opp med ifølge legen - medisinene?

Har du prøvesvarene dine tilgjengelig?

Ja, husker nå. Har kikket litt i tråden - Oftebros ernæringstips, var det ikke det?

Så at Abra hadde en del gode tips. Hun ble jo ikke bedre før etter 6 mndr.

Du nevner også en hel del du kan spise.

Men hvor lenge har du gått på kuren nå?

Og kan det tenkes at den ikke passer for alle?

Hvilken blodtype er du? Jeg er visst O - den typen som skal spise mye kjøtt, noe jeg ikke gjør nå. Men jeg vet ikke om det er noen som helst slags hold i det med blodtypedietten. Jeg føler meg i alle fall ingenting anderledes i år som er kjøttfritt i forhold til tidligere år.

Skjønner nå hvorfor du ikke kan spise frukt - på grensen til diabetes.

Lykke til videre uansett ;) Håper du finner noe som fungerer for deg.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Stina

Og så skal du til og med gå opp i vekt? Jeg hadde i alle fall ikke giddet å følge den dietten.

---

Opp i vekt? Skal hun ikke ned da? Sett første innlegget? :lol: hihi

Hoi hoi.

Er i like bra form idag jeg, 4 bra dager av 6, det er nesten rekord!!!

Har gått på dietten siden juni?, no rundt der, og har tatt nye blodprøver som jeg får greie på 21 september, da skal jeg tilbake til Oftebro.

syns jeg har vært flink til å holde dietten, men det er hardt å holde seg unna alt. Cola, melk, frukt...... sukk og stønn, men jeg har skeia ut litt av og til. :oops: Men ikke no som skulle tilsvare 4 kilo opp.

Ja, Yvette, tror jeg har forstått riktig. Hun har gått opp i vekt, og det ønsker hun ikke. Altså lurer jeg da på om dietten er verd å følge mht dette. Ser jeg har ordlagt meg litt dumt, men det er visst mitt varemerke... (Av og til tror jeg også misforståelser skjer pga ulike dialekter og måter man er vant til å uttrykke seg på.)

heisann, ja jeg synes jo også det er rart at du har lagt på deg siden du har vært temmelig flink til å holde deg til dietten.

Men det er jo bra at formen er så fin.

Kan dessverre ikke gi deg noen tips - ikke annet enn regelmessig trening, men håper at det ordner seg for deg ;)

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Stina

Ja, Yvette, tror jeg har forstått riktig. Hun har gått opp i vekt, og det ønsker hun ikke. Altså lurer jeg da på om dietten er verd å følge mht dette. Ser jeg har ordlagt meg litt dumt, men det er visst mitt varemerke... (Av og til tror jeg også misforståelser skjer pga ulike dialekter og måter man er vant til å uttrykke seg på.)

---

Sorry. Jeg som misforstod. :oops: Var ikke noe å henge seg opp i og heller ikke ment sånn. Ser at jeg har skrevet sent om natten, og jeg er ikke på mitt skarpeste på den tiden av døgnet. :oops: nok en gang.

Yvette - det er vel ingenting å bry seg om ;)

Jeg og prøver meg på lavkarbo innimellom sukkerkickene;-)

Jeg føler meg mye bedre når jeg får i meg massevis av protein. Altså kjøtt, fisk, egg, etc. + mye grønnsaker.

Sitat:

---

Og hvis det er så mye fett man skal spise, så legger jo dette seg i blodårer og rundt organer selv om det skulle være sant at man ikke går opp i vekt av dette.

---

Nei det lagrer seg ikke om man ikke spiser karbohydrater, for da omformer kroppen fett til karbo selv :D

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av heisann

Ã…ssen er det å slanke seg/gå ned plenty i vekt med lavkarbo for oss hypoere?

Det er jo NESTEN den dietten jeg har blitt satt på av Oftebro, men bare nesten. Men jeg syns det høres sunnere ut med salat enn kjøtt?

Men så reklamerer ALLE, nesten da, for lavkarbo.

MEN KAN DET VÆRE SUNT Å VELTE I SEG LAVKARBISER NÅR EN IKKE HAR FORBRENNING?

---

Selv om man kan ønske det annerledes, er det nok slik at vekten øker dersom kaloriinntaket overstiger kaloriforbruket. Hvorvidt kaloriene du faktisk inntar kommer fra fett eller karbohydrater, har neppe stor betyning.

Ifølge min barnelærdom, forbrenner kroppen primært monosakkarider, dvs den enkleste form for sukker - såfremt denne type sukker er tilgjengelig. Dersom sukker ikke er tilgjengelig - eksempelvis som følge av lavkarbodiett - vil kroppen i større grad forbrenne sine fettlagre i den utstrekning det er nødvendig for å matche kaloribehovet ens normale livsførsel krever.

Ettersom kroppen normalt lettest forbrenner karbohydrater i sin ekleste form, kan det tenkes at kroppen vil nedjustere sitt energibehov for å beskytte seg mot svekket tilgang på enkle karbohydrater til fordel for mer fett og proteiner. Hvis dette er riktig, er det mer naturlig at vårt stoffskifte vil gå enda tregere på lavkarbodiuett enn på vanlig mat. Men dette vet jeg intet om.

Jeg skal ikke mene sterkt i den ene eller den andre retning, ettersom dette ikke er mitt fag. Dog er det fristende å reflektere rundt vekt- og kostholdsforskjeller i hhv USA og Japan.

Jeg har gått på lavkarbo og gått ned 20 kg og er mye mindre sulten. Leste et par atkins-bøker samt leste noen atkins-nettsider.
Veide maten og begrenset meg til ca 50 gram karbohydrater.
fett skal man ikke begrense, og istedetfor spise mer fett.
Behovet for hydrocortison gikk rett ned og jeg var ikke sulten.
Hva jeg spiste:
eggogbacon eller tunfisk til frokost, gjerne med en tomat eller gulrot eller noe squash

og så middagsmat uten potet og planla rester av det til neste lunch.
Bittelitt riskaker og glutenfri knekkebrød også.
Rå gulrot hvis jeg ville spise noe innimellom.
Kokosmelk med glutenfri müsli noen ganger som snacks eller om kvelden.

Det er sant at det er karbohydratene som gjør at fettet legger seg i blodårene.
De som gr på atkins eller lignende i regi av balderklinikken eller lindbergklinikken får målt kolesterolene og lipidene både før og under dietten, og det er ikke påvist noen fare med å øke fettinntaket og senke karbohydratene, heller tvert imot.

Hei.
Jeg strever også fælt med å gå ned i vekt. :? Etter at jeg ble hypo og sluttet å røyke er det "umulig" å gå ned. nå har jeg lset om såkalt vibrasjonstrening. Men maskina koster en del så jeg lurer på om noen av dere har prøvd dette? Den står at den skal være god til å øke forbrenningen og bra for oss med hormonproblemer.
Noen som har hørt noe om denne typen trening?

Jeg har forsket bittelitt på dette med vibrasjonstrening -- dvs. rare forskninga har det vel ikke vært, men jeg har nå lest litt om det. :)
Og hvis det jeg har lest stemmer, så har jeg veldig trua på at det kunne vært midt i blinken for meg, i alle fall (har høyt stoffskifte/Graves, men begynner å bli lavt pga. behandling.. har alltid vært tyngre enn jeg bør, og verre blir det vel bare ettersom stoffskiftet synker, tenker jeg).
Vet ikke hvordan det er for den som er hypo, men antar det er grunn til å være forsiktig med pulsintensiv trening for alle som har stoffskifteproblemer - vi bør vel kanskje ikke presse systemene for hardt enten det er det ene eller det andre som er i veien. Selv har jeg i alle fall fått beskjed om å ta det rolig, og ikke pushe meg hardere enn f.eks. en vanlig spasertur. Og selv om det selvsagt er fint og flott å rusle en tur hver dag, så føler jeg ikke at det er noe særlig til trening, liksom. Skulle jo veldig gjerne ha fått litt mer fortgang i ting, etter å ha vært sjukmeldt og stillesittende i et halvt år :roll: .

Uansett, da - det jeg har funnet ut om vibrasjonstrening, stammer for det meste herfra. Apparat til hjemmebruk er dyrt, som du sier, men en rekke salonger/treningssentre rundt omkring i landet tilbyr slik trening (m/veiledning, noe som sikkert er lurt). Oversikt over steder du kan trene finner du på samme nettside. Hvis det er noe i at man faktisk kan få betydelig sterkere muskler og skjelett av å klatre opp på en slik maskin et kvarters tid tre ganger i uka, og altså uten å måtte opp i treningspuls på 180, eller så mye som å bli svett, så er det jo helt fantastisk.
Jeg har tenkt at jeg skulle prøve meg på en slik gratis prøvetime ett eller annet sted her i Oslo, men har bare ikke kommet så langt ennå. Har nok en viss terskel for å gå innom dørene på slike steder - treningssenterskrekk, antakelig. Ofte er det vel vi som trenger det mest som skyr slike steder som pesten, hehe.
Har heller ikke undersøkt hva det koster, men siden disse proffe maskinene koster +/- 50 000,- ( :shock: ), så vil jeg tro man kan kjøpe seg en god del timer i salong/studio før man kommer opp i nærheten av samme beløp.

Si fra hvis du gir det et forsøk (og kommer meg i forkjøpet)! Ville vært kjempeinteressant å høre om og evt. hvordan det fungerer.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av jane

Vet ikke hvordan det er for den som er hypo, men antar det er grunn til å være forsiktig med pulsintensiv trening for alle som har stoffskifteproblemer - vi bør vel kanskje ikke presse systemene for hardt enten det er det ene eller det andre som er i veien.

---

Stemmer IKKE for meg!! Jeg trener hardt. Max puls over 200. Jeg er snart 52 år og kan trene hardt 7 dager i uken....Jeg er litt lei av å lese at vi med stoffskifteproblemer må ta det med ro....Det gjelder ikke for alle!

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av jane

Selv har jeg i alle fall fått beskjed om å ta det rolig, og ikke pushe meg hardere enn f.eks. en vanlig spasertur. Og selv om det selvsagt er fint og flott å rusle en tur hver dag, så føler jeg ikke at det er noe særlig til trening, liksom. Skulle jo veldig gjerne ha fått litt mer fortgang i ting, etter å ha vært sjukmeldt og stillesittende i et halvt år :roll: .

---

Forstår deg godt! Prøv deg frem....Kanskje tåler du mer enn du tror....

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av jane

Uansett, da - det jeg har funnet ut om vibrasjonstrening, stammer for det meste herfra. Apparat til hjemmebruk er dyrt, som du sier, men en rekke salonger/treningssentre rundt omkring i landet tilbyr slik trening (m/veiledning, noe som sikkert er lurt). Oversikt over steder du kan trene finner du på samme nettside. Hvis det er noe i at man faktisk kan få betydelig sterkere muskler og skjelett av å klatre opp på en slik maskin et kvarters tid tre ganger i uka, og altså uten å måtte opp i treningspuls på 180, eller så mye som å bli svett, så er det jo helt fantastisk.
Jeg har tenkt at jeg skulle prøve meg på en slik gratis prøvetime ett eller annet sted her i Oslo, men har bare ikke kommet så langt ennå. Har nok en viss terskel for å gå innom dørene på slike steder - treningssenterskrekk, antakelig. Ofte er det vel vi som trenger det mest som skyr slike steder som pesten, hehe.
Har heller ikke undersøkt hva det koster, men siden disse proffe maskinene koster +/- 50 000,- ( :shock: ), så vil jeg tro man kan kjøpe seg en god del timer i salong/studio før man kommer opp i nærheten av samme beløp.

Si fra hvis du gir det et forsøk (og kommer meg i forkjøpet)! Ville vært kjempeinteressant å høre om og evt. hvordan det fungerer.

---

Nei - bruk naturmetoden. Den er så mye billigere! :wink: Vi VET at slike lettvinte løsninger hjelper ikke....eller....?

Hei!
Jeg har gått på viberasjonstrening 3 ganger i uka i ca 5 uker nå. Merker kjempestor forskjell på kroppen. Er blitt mye sterkere i armer og ben pluss at treningen virker oppstrammende på huden.....er jo absolutt ett pluss da :D
Synes treninga er helt grei å følge, åsså varer den bare i 15min hver gang :D

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Alida

Hei!
Jeg har gått på viberasjonstrening 3 ganger i uka i ca 5 uker nå. Merker kjempestor forskjell på kroppen. Er blitt mye sterkere i armer og ben pluss at treningen virker oppstrammende på huden.....er jo absolutt ett pluss da :D
Synes treninga er helt grei å følge, åsså varer den bare i 15min hver gang :D

---

Hei. Det var fint å høre at det virker på deg. Var nettopp i en sportsbutikk og sjekket priser. Den jeg har tenkt på koster kr 3000,-
Har du gått ned i vekt/gått inn noe?
Har lest mer om dette nå og de har forsket på dette i 40 år (!) Mye brukt på rehabiliteringssentre bla. skal visstnok øke blodsirkulasjonen mye og forbrenninga og minsker kortisolet, lindre smerter.

Har ikke gått ned i vekt, men har ikke begynt å spise sunnere heller :oops:
Tenkte jeg skulle komme meg skikkelig igang ned treninga først. Det ene drar med seg det andre (forhåpentligvis)
Merker det veldig godt på magen at huden er blitt strammere pluss at jeg er blitt sterkere i kroppen generelt. Synes også at jeg har fått mye mer overskudd.
De selger/har solgt vibrasjonsmaskiner på Europris til ca 1000 kroner. Disse er helt greie til hjemmebruk......har en veninne som har kjøpt der og hun er veldig fornøyd.