Noen spørsmål fra Lilja :)
Lurer på bør man ta omega 3 tabletter da man ikke spiser så mye mat som inneholder fett ?
Jeg tar en omega tablett om morran og en te kvelds men så begynner jeg og bli redd de pillene vet det er rart assa :,(
Eller kan man la vær ta de tablettene også kan noe galt skje da ?
Og da man tar Eplecider eddikk med krom hva skjer inni magen samler den opp maten så den er lengre i magen?
Jeg tar 3 sånne om dagen og er redd for og slutte med dem jeg vet det er dumt.
Igår skulle jeg prøve la vær og trene så mye men så fikk jeg panikk anfall jeg gråt og hyperventilerte eller hva det heter vansklig med og puste da ivertfall assa så jeg måtte trene og da hjalp det for meg blei rolig :) Men det er nok litt mye trening ja uff :,(
Bør jeg øke på min dose Levaxin da jeg tror jeg funker greit på 125 mg men kansje bør jeg prøve 150 mg ?
Jeg skal til legen om noen uker og er så mye jeg lurer på men føler at legen har ikke tid skal bare forte seg da føler jeg meg så dum der og da :,( og det er ekkelt blir litt redd :,(
GOD UKE KOS
Noen som har hørt om nucle omega?
Noen som kjenner dette produktet?
Hva inneholder det f.eks.?
Fettsyrer mot psykiske problemer pga stoffskiftet?
Har noen forsøkt essentielle fettsyrer mot psykiske probemler pga stoffskiftet? Har jo tidligere hørt om Eye-Q for ADHD, men jeg leste for nylig at det også kunne hjelpe mot depresjon. Dessuten kan jo folk bli bipolare (muligens... noen...) av problemer med stoffskiftet, og i alle fall få depresjon.
Tror Nora var inne på noe med at jeg burde få i meg 3 ganger så mye Omega-3 som Omega-6 hvis en hadde tette thyroxin-reseptorer, men jeg er ikke helt sikker på om jeg husker riktig her...
Men se her:
Sitat:
Hjernen har en meget høj stofomsætning og er altid sulten. Men den âæderâ ikke hvad som helst. For at hjernen skal kunne fungere normalt, må kroppen have kontinuerlig tilførsel af glukose (blodsukker), vitaminer, mineraler, antioxidanter m.m. samt daglig tilgang af visse af de såkaldte flerumættede fedtsyrer. Det er derfor af største vigtighed, at fodre din hjerne med den rigtige slags føde, så hjernens neurokemi får de rette byggesten at arbejde med.
En kost som indeholder meget fastfood, halvfabrikata og forkert fedt (mættet fedt) tilfører ikke nok byggesten til hjernen. Mens den rigtige slags fedt (umættet fedt) kan øge din koncentration og motivation, forbedre humøret, hjælpe din koordination og mindske træthed m.m.
I de seneste år er der sket store forskningsgennembrud i forståelsen af mange tilstande som bl.a. dysleksi, dyspraksi, ADHD/DAMP, autisme, forskellige typer af depression, kronisk træthed og skizofreni. Selvom om omega-3-fedtsyren DHA er den mest forekommende flerumættede fedtsyre i hjerne, øje og nethinde, er det omega-3-fedtsyren EPA, som har den vigtigste effekt ved disse tilstande. Dette betegnes som hjernens fedtsyreparadoks!
Hjernens og nethindens cellemembraner skal være letflydende
Den førende model for cellemembraners funktion kaldes âfluid mosaic theoryâ (den flydende mosaik-teori). Den indebærer, at forskellige proteiner (receptorer og ionkanaler m.m.) i cellemembranerne skal kunne flyde omkring med lethed for at fungere. Ofte må de forskellige dele af en receptor flyde sammen for at receptoren kan fungere. Jo flere flerumættede fedtsyrer der findes i membranen, desto bedre fungerer denne. Dette gælder i høj grad i hjernens og nethindens celler.
Der findes nu stærke indikationer (beviser) for, at et for lavt indhold af visse flerumættede fedtsyrer betyder dårligere membranfunktion. Dette menes at være afgørende ved forekomst af mange af de ovennævnte sygdomme. For at lagret signalsubstans skal kunne afgives i synapsen (koblingsstedet mellem to nerveceller) og for at de forskellige dele af receptoren skal kunne forenes, kræves rig tilgang af disse stærke flerumættede fedtsyrer. Det formodes, at fx depression kan bero på mindskede mængder af disse fedtsyrer. I den traditionelle behandlingsform tages der ikke hensyn til dette, men man forsøger i stedet at behandle med medicin, som forstærker effekten af signalsubstansen serotonin, ved at hæmme genoptagelse med SSRI præparater (serotonin-genoptage-hæmmere/âlykkepillerâ). Ved ADHD og DAMP foreligger bl.a. en nedsat dopamin funktion. Dette kan bero på for lavt indhold af stærke flerumættede fedtsyrer, som giver en dårligere frigivelse af dopamin. Den traditionelle behandling herfor er tilførsel af amfetamin eller ritalin.
http://www.logon.dk/eliasens/DIF-folder/DIF-Piece.pdf
artikkel om tran, legetidsskriftet
