Hashimotos, jod og mig

Efter at have læst rigtig meget omkring jod, Hashimotos og kroppens generelle behov for jod, er jeg overbevist om, at det er meget vigtigt for os alle.

Da jeg er en kylling, har jeg sat mig grundigt ind i, hvad der er vigtigt, inden jeg går i gang med jod, og jeg har gjort følgende:

Fået målt jod i spot urin prøve (nok ikke helt så godt som døgn jod udskillelses prøven), resultatet var pr. l urin:
Jod – 144 mcg/l
Brom – 2 mg/l

Jod ligger under WHO’s anbefalinger som er 150 mcg, og Brom ligger lidt over referencen givet i testsvaret. Dog har jeg læst, at dem, der er rigtig hårdt ramt af brom, kan udskille fx 147 mg brom. Min konklusion er derfor, at jeg ikke er så hårdt ramt. Og dog vil brom sidde på mine jodreceptorer og dermed blokere for en god optagelse af jod.
Derimod vil jeg tro, at jeg udskiller stort set alt det jod, jeg indtager. Det tror jeg, fordi der ikke er meget jod i den kost, jeg spiser.

Igennem 1 år har jeg bl.a. taget 200 mcg selen, 400 mcg magnesium, en stærk b-vitamin (b-stress), zink, og jeg har reduceret indtaget af calsium. Jeg bruger salt i vand en eller to gange om dagen. Så jeg burde have gjort min skjoldbruskkirtel klar til jod.

Jeg har fået scannet min skjoldbruskkirtel, og den er lysegrå med mange mørkere grå diffuse pletter, der er ingen knuder og ingen cyster. Fint, så er der ingen knuder, der er autonome og kan sende ekstra hormoner ud i kroppen. Æggestokkene er også scannet, og der er kun en enkelt vandcyste.

Jeg ved også fra scanningen, at skjoldbruskkirtlen er så nedbrudt, at den ikke kommer til at arbejde selv igen, så hvad er så mit formål med dette? Det er:

Bedre omdannelse af T4, bedre udnyttelse af T3.
Passe på mine bryster, da en stor del af joden bliver brugt/oplagret af brysterne.
Jod understøtter apoptosis – programmeret celledød, så cellerne dør naturligt og ikke vokser vildt.
Reducere min østrogendominans.
Forhåbentlig forsvinder cysten på venstre æggestok.
Jod tager livet af div. baktierier og vira – jeg har EBV (monocleose som 18 årig), Herpes (forkølelsessår), HPV (keglesnit) og hvis jeg har H-pylori (et velkvalificeret gæt).
Det r egulere bakterierne i kroppen, så de gode og sunde bakterie får mere plads.

Jeg er klar over, at jeg skal rimeligt højt op i dosis for at få glæde af disse egenskaber, så jeg er i gang med at kravle der op. Hvor højt jeg kommer, ved jeg endnu ikke, men jeg tænker at opdatere denne tråd jævnligt.

Lige nu tager jeg ca. 7,5 mg jod om dagen, og jeg har det fint. Jeg har taget det gennem lidt mere end en uge, og før da mindre dose (3mg og 4,5 mg). Der har været lidt ”glasskår” i mine spytkirtler, men det er vist væk nu. Jeg er vågen også om aftenen.

Den eneste gene, jeg har, er min mave, som virker som om, jeg har rigtig meget mavesyre. Så nu prøver jeg at pakke jod ind i en magnesiumkapsel og så tage den sammen med mad.
hjerte1Tina

Tid til en lille status :wink:

Den dag jeg skrev ovenstående indlæg, satte jeg dosis op til 15 mg. Det gik rigtig godt resten af søndagen og mandagen, men tirsdag vågnede jeg med hovedpine, og jeg havde det som om, jeg var blevet banket. Lidt feberagtigt havde jeg det også og godt stiv i nakke og øvre ryg.

Jeg blev jo forskrækket og tænkte, at det var joden. Så straks satte jeg dosis ned til 3 mg og blev der. Hovedpinen blev ved og holdt sig i 2 uger.

Min konklusion er, at det var nok ikke joden. Jeg tror, det var noget influenza-halløj, som jeg er omgivet af.

Nu er jeg på vej op igen og tager i dag 6 mg. Jeg har det rigtig fint med en god energi. Så stigningen bliver 1 dråbe af gangen. En dråbe er 1,5 mg jod.

Jeg har to forskellige styrker - 3% som er 1,5 mg til sammen og en 12% som er 7,6 mg.

Det er meget vigtigt at læse på flasken eller producentens hjemmeside og på den måde finde ud af, hvor meget jod der er i. Selv om mange jod-hjemmesider opererer med Lugol's og angiver en standard styrke, så er den standard styrke ikke gældende for alle producenter.

hjerte1Tina

Tid til en status igen :wink:

Jeg tager nu ca. 20-22 mg jod. Nu går det fint, men der har været lidt småting undervejs:

Sjov kløe på kroppen - sådan her og så der. Dog lidt mere under venstre bryst.
Revner i huden ved tommelfingerneglene - jeg havde ikke skåret mig på papir.
Revner i mundvigene.
To store flotte forkølelsessår.
Og bumser...
Træthed - bare træt, træt, træt.

De første ting er blevet meget bedre, revnerne kom sig i løbet af en uges tid.

Trætheden varede et par uger, indtil jeg kom i tanke om, at jeg har læst at jod og salt kan skubbe til både jern- og kaliumbalancen. Jeg søgte her på forummet og på andre netsider og fandt sammenhængen.

Det betyder, at jeg nu har taget lidt jerntilskud og cellesalt fra New Era "Ferr. Phos" samt to forskellige slags kalium (kalium svarende til i alt 1g). Det har virkelig hjulpet.

Da jeg startede på kalium, kunne jeg mærke en bedring hurtigt efter, jeg tog tabletten. Den aftog så efter nogle timer. Det var så samme tur efter næste tablet. Nu er det - 4 dage senere - stabilt, dvs. jeg oplever ikke de samme svingninger. Jeg forsætter lige et par dage mere, og så sætter jeg dosis ned og ser, hvordan et går.

hjerte1 Tina

Det er så spennende det du får til med kosttilskudd.
Her opplever jeg at behovet kjennes mindre. Jeg tar nå litt jod innimellom og magnesium når jeg har vært slem med musklene, jern i "dann og vann" og en multivitamin i ny og ne. Det hender også det blir litt d-vitamin/omega3, men her forsøker jeg å få mest fra sol/solarium. Det hadde sikkert vært mer og hente, men på den annen side så kjennes det ok ut for meg.

Har du tenkt på bvitaminer og fettsyrer for huden? Jeg brukte i en periode udo's choiche (ca gjennom 2 flasker, 3ts daglig) og syntes at huden ble smidigere og penere - talgklumper forsvant samtidig - da?

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av smgj

Det er så spennende det du får til med kosttilskudd.
Her opplever jeg at behovet kjennes mindre. Jeg tar nå litt jod innimellom og magnesium når jeg har vært slem med musklene, jern i "dann og vann" og en multivitamin i ny og ne. Det hender også det blir litt d-vitamin/omega3, men her forsøker jeg å få mest fra sol/solarium. Det hadde sikkert vært mer og hente, men på den annen side så kjennes det ok ut for meg.

---

Det håber jeg virkelig på - at det vil komme der til, hvor jeg behøver mindre af det alt sammen. Tænk, hvis jeg en dag kunne højes med en multivitamin og lidt andet "dann og vann". Jeg har dog en helt fast overbevisning om, at jeg finder mig til rette med nogle gode tilskud, når kroppen er på plads igen.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av smgj

Har du tenkt på bvitaminer og fettsyrer for huden? Jeg brukte i en periode udo's choiche (ca gjennom 2 flasker, 3ts daglig) og syntes at huden ble smidigere og penere - talgklumper forsvant samtidig - da?

---

Ja, jeg tager begge dele. Bumserne er også blevet meget mindre. Her tænker jeg også, at det, at jeg er begyndt at regulere østriol og progesteron giver nogle reaktioner. Oven i er jodtilskud også udrensende hvad angår østradiol - det kan også give bumser.

B-vitaminer er en af de ting, jeg kigger på lige nu. Har indtil nu brugt Solarays B-stress. Bøtten er ved at være tom, så jeg er på jagt efter andre b-vitaminer. Det kan jo være, at Solarays ikke støtter godt nok. Jeg kigger lidt på de b-vitaminer, der indgår i ATP-cofactor og b12.

I de nye multivitaminer (food state fra Cytoplan), jeg tager, er folsyren methylfolate.

hjerte1Tina

Hvordan går det med deg og jod'en?

Tak smgj hjerte1

Jeg har det faktisk fint :) Inden ferieturen sydpå forsøgte jeg at sætte dosis op til ca. 45 mg, og der nåede jeg mit maximum i denne omgang, fordi mit hjerte gav sig til at slå kolbøtter/palpitations. Det, har jeg læst mig frem til, kan være detox af brom og flour, det kan også være overanstrengte binyrer.

Derfor besluttede jeg, at holde en uges fri fra jod. Da vi kom hjem igen startede jeg op på en noget lavere dosis, og så må vi se hvor langt, jeg kommer i denne omgang. Lige nu tager jeg 22,5 mg, og det har jeg det fint med.

Det giver god energi og varme :wink:

Jeg har ikke fået taget blodprøve siden januar, og jeg tror, jeg venter til i aug/sept. Jeg er stadig et pjok, der er bange for alle mulighed reaktioner :p

I mens læser jeg videre. Jeg er faldet over denne artikel, som tager sit udgangspunkt i flour i vand (amerikansk artikel). Den viser også udskillelse af brom og fluor ved forskellige doser jod. Den største udskillelse er ved 3 tabletter af 12,5 mg - testet ved 1, 2 eller 3 tabletter.

Jeg vil lige indskyde, at artiklen er bestemt ikke videnskabelig. Det er Guy. E. Abraham, der har testet på sine patienter. Jeg gad godt være del af sådan en test hos min læge :D

Det passer så nok meget godt med, det jeg oplevede. Nemlig at det begyndte at gå stærkt med udskillelse ved mere end 36 mg.

Artiklen er her: http://www.stbenedictshealthcare.com...nd-bromide.pdf

hjerte1Tina

Lige en kort status fra mig :wink:

Jeg har længe taget 30 mg jod, og det har jeg det rigtig fint med. Og jeg har fået målt mine stofskifte hormoner igen, og der var ingen sjove udfald af hverken antistoffer eller TSH :p

hjerte1 Tina

:D

Og hvorfor er jeg ikke så veldig overrasket... :mrgreen:

Dr. Brownstein snakker jo også om en midlertidig, symptomfri oppgang i TSH.

Da jeg var på sygehuset med hjerteflimmer i sidste uge, blev jeg spurgt, hvad jeg tog af kosttilskud. Jeg nævnte (lidt uroligt) jod, og at det var 30 mg, til det sagde den unge kvindelige læge blot, at det var rigtig fornuftigt.

hjerte1 Tina

Blot til info: Man kan nu få jod herhjemme - klik her

Jeg har ikke prøvet den af, og jeg kan desværre ikke se på etiketten hvem, der fremstiller den. Men den bliver prøvet af inden så længe, og så skal I nok få en status.

Jeg tager nu på 36 - 40 mg, og det fungerer godt uden de store detoxproblemer. Det er nok for det meste overstået nu (håber jeg :p)

hjerte1

Så er de magiske 50 mg nået, og det går rigtig fint. Det passer lige med, hvad der kan være i en gelatinekapsel :wink:

Min mand har fået øjnene op for jod efter en video med David Brownstein, som han lyttede med på. Han lagde ud af 12,5 mg i tabletform og har ikke mærket det mindste til detoxreaktioner - det heldige asen :lol:

Jeg har i perioden mellem 40 og 50 mg haft udslæt i form af nogle røde og tørre pletter over leveren, under armene og foran på mine arme ved skulderen. Det er så næsten væk nu.

hjerte1