-
Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Hei!
Trenger jeg virkelig deres kunnskap og gode råd.
Etter å ha funnet det jeg trodde var den rette dosen med levaxin og lio, ble formen så mye bedre at jeg begynte å trene. Men for noen uker siden opplevde jeg plutselig at medisindosen min var altfor høy. Jeg fikk hjertebank og angst. Så jeg gikk ned i dose, og symptomene forsvant.
Men nå er jeg der igjen. Sinnsyk hjertebank og problemer med å sove.
De siste ukene har jeg intensivert treningen, og for 2 dager siden var jeg på min første joggetur, 20 min. Jeg tok meg HELT ut, men der var en deilig følelse og jeg rir fortsatt på bølgen av energi fra treningen.
Men nå har det skjedd et eller annet. Mageproblemene jeg hadde ved for lavt stoffskifte er tilbake, magen er som en ballong.
I tilleggq har jeg nå hatt kronisk vondt i halsen i 3 måneder, med unntak av noen få dager etter at jeg senket dosen forrige gang.
Hva i all verden er det som skjer? Er det mulig å trene seg til høyere stoffskifte, slik at jeg nå er overdosert?
Hvis ja, forklarer det uansett ikke mageproblemene, som har vært borte siden jeg fikk tilstrekkelig med medisiner.
Hjelp!
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
sigo
Trenger jeg virkelig deres kunnskap og gode råd.
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Hei sigo vink11
Jeg har ikke lest historien din, men jeg svarer deg ut fra ting jeg selv har opplevd. Så kan det jo også hende at du finner svaret i linkene til Mod som jeg heller ikke har satt meg grundig inn i.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
sigo
Etter å ha funnet det jeg trodde var den rette dosen med levaxin og lio, ble formen så mye bedre at jeg begynte å trene. Men for noen uker siden opplevde jeg plutselig at medisindosen min var altfor høy. Jeg fikk hjertebank og angst. Så jeg gikk ned i dose, og symptomene forsvant.
Men nå er jeg der igjen. Sinnsyk hjertebank og problemer med å sove.
Du opplevde at medisindosen din var altfor høy. Du opplever overdosesymptomer som kan være binyrenes beskjed til deg om at du må tenke på, og ta hensyn til dem. Du gikk ned i dose og symptomene forsvant = binyrene fikk hvile. Det er med på å bekrefte mitt forrige utsagn = binyrene protesterer.
Hvis hjertebank og problemer med å sove er tegn på for lavt stoffskifte for deg, er jo det normalt. Du har ikke gjort noe (av det jeg kan lese i denne ene posten) for å støtte binyrene slik at de kan takle rett medisindose.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
sigo
De siste ukene har jeg intensivert treningen, og for 2 dager siden var jeg på min første joggetur, 20 min. Jeg tok meg HELT ut, men der var en deilig følelse og jeg rir fortsatt på bølgen av energi fra treningen.
Men nå har det skjedd et eller annet. Mageproblemene jeg hadde ved for lavt stoffskifte er tilbake, magen er som en ballong.
Det bekrefter at du bare hadde overdosesymptomer, ikke en reell overdose. Altså, du har fremdeles lavt stoffskifte. Du tar for lite hormoner.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
sigo
I tilleggq har jeg nå hatt kronisk vondt i halsen i 3 måneder, med unntak av noen få dager etter at jeg senket dosen forrige gang.
Før komma = ett eller annet er galt, sannsynligvis binyrer. Etter komma = binyrene får hvile, og du opplever en midlertidig forbedring.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
sigo
Hva i all verden er det som skjer? Er det mulig å trene seg til høyere stoffskifte, slik at jeg nå er overdosert?
Hvis ja, forklarer det uansett ikke mageproblemene, som har vært borte siden jeg fikk tilstrekkelig med medisiner.
Hjelp!
Ikke overdosert, men overdosesymptomer. Nå vet jeg heller ikke hvor mye medisin du tar, men hvis du tar en «vanlig» dose kommer overdosesymptomene av noe annet.
Nå avdøde dr. Lowe skrev til meg i en e-post:
Hvis du opplever overdosesymptomer ved en så lav dose som du tar (100 µg Levaxin og 20 µg Lio) er det sannsynligvis en underliggende årsak til det. F.eks. medisiner du tar som går dårlig overens med hormonene, dårlig kosthold eller binyreproblemer.
Så, sigo, som du sikkert har forstått er ikke hardtrening det kroppen din nå etterspør. Jeg ønsker deg lykke til videre hjerte1
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Tusen takk for svar!!
Ok, så det er altså en forskjell mellom overdose og overdosesymptomer. Legen min, som forøvrig er endokrinolog, har ikke snakket særlig mye om binyrene ennå, fordi jeg inntil jeg begynte å trene følte meg veldig bra. Derfor har jeg lite kunnskap om dette, og synes det er vanskelig å lese lange, halvmedisinske dokumenter om emnet, merker jeg nå.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
Lisbeth
Hvis hjertebank og problemer med å sove er tegn på for lavt stoffskifte for deg, er jo det normalt. Du har ikke gjort noe (av det jeg kan lese i denne ene posten) for å støtte binyrene slik at de kan takle rett medisindose.
Her har jeg nok forklart meg for dårlig. Dette er symptomer på for HØYT stoffskifte hos meg. Det var derfor jeg trodde jeg hadde "trent" meg til for høyt stoffskifte når disse symptomene har kommet i etterkant av trening.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
Lisbeth
Hvis du opplever overdosesymptomer ved en så lav dose som du tar (100 µg Levaxin og 20 µg Lio) er det sannsynligvis en underliggende årsak til det. F.eks. medisiner du tar som går dårlig overens med hormonene, dårlig kosthold eller binyreproblemer.
Ja, det er dosen min. Det eneste jeg tar i tillegg er p-piller, og disse har ikke hatt noen merkbar innvirkning på stoffskiftet. Jeg hadde også et opphold på 2 mnd på p-pillene, og merket heller ikke noen forskjell da når jeg sluttet eller startet på dem igjen. Kostholdet mitt kunne vært bedre, jeg har et voldsomt sukkersug. Mistenker at mageproblemene delvis kan relateres til dette, men det er lenge siden problemene har vært så voldsomme som nå, og jeg har ikke spist noe nytt eller mer de siste dagene. Skal prøve å ikke spise sukker på noen dager og se om det hjelper.
Jeg skjønner nå også at jeg kanskje bør droppe de planlagte treningsøktene som innebærer mer enn rask gange. Utrolig synd, for jeg trodde kroppen taklet det siden jeg fikk så mye energi av det!
-
Re: Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Det er nok mer "opp som en bjørn, ned som en skinnfell"-energi.
Trening frigjør kortisol og gir deg et boost, men hos deg virker prosessen ukontrollert og du må betale tilbake med "renter". Dette er typisk for ett av for-stadiene, før binyrene slutter helt å respondere og du havner i en mer permanent utmattelsesfase. Det er bra om du kan snu trenden nå.
Det er forøvrig ikke sikkert at du ikke tåler trening, men det er rimelig sikkert at du ikke tåler så mye og så tung trening nå.
Jeg vil anbefale deg en gradvis overgang til glutenfri lavkarbo siden de blodsukkersvingningene også sliter på kroppen. (Og stivelse gir like harde svingninger som sukker...) Og samtidig å begrense treningen og holde den i den rolige enden av spektret. Ikke for tung muskeltrening og ikke for hard kardio. Legg deg maks på vedlikeholdsnivå og sørg for å ha hviledager mellom treningene. Videre - jobb med søvn og eventuelt emosjonelt stress. Og les om binyrer her på forumet. (Ja, det er mye å ta inn over seg, men du trenger ikke å finne ut av alt med det samme... )
Du skal også vite at lio ER hard sånn. Den har en kort og krass virkning (sier de som har erfart den, jeg har sneket meg unna den opplevelsen, heldigvis). Det er godt mulig at Erfa ville være et bedre alternativ for deg, da de som har prøvd begge snakker om en mye mer "buffret" virkning.
Lykke til!
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Du bør nok ikke regne med at modtage nogen som helst støtte for dine binyrer, af en skolemedicinsk endokrinolog. For dem eksisterer binyreproblem overhovedet ikke, medmindre der er tale om grænsetilfælde: over-funktion = Cushing's syndrom, eller underfunktion = Addison's sygdom. Alt derimellem findes ikke for en endokrinolog. Det er her på forummet (og andre netsteder) du finder relevant info. Ikke på læge-kontoret.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
sigo
Her har jeg nok forklart meg for dårlig. Dette er symptomer på for HØYT stoffskifte hos meg. Det var derfor jeg trodde jeg hadde "trent" meg til for høyt stoffskifte når disse symptomene har kommet i etterkant av trening.
Disse symptomer er fælles for både højt og lavt stofskifte, uanset at de opstår af forskellige årsager: for lidt eller for meget hormon.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
sigo
Jeg skjønner nå også at jeg kanskje bør droppe de planlagte treningsøktene som innebærer mer enn rask gange. Utrolig synd, for jeg trodde kroppen taklet det siden jeg fikk så mye energi av det!
Det er ikke energi en hypothyroid får ud ud af den hårde træning. Det er en endorfin-rus og når den "brænder ud", er man tom for energi, og træt længe efter. Her er en kort forklaring på engelsk The Role of Endorphins in Exercise Addiction.
Du vil finde svar på de fleste af dine spørgsmål ved at læse på Mod's links. Det er ikke "lange, halvmedisinske dokumenter", men blot nogle indlæg du kan læse enkeltvis når du orker. Der finder du informationer der er guldværd hvis du vil lære at træne uden at hypothyreose forværres.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
Mod
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Takk igjen for svar!
Jeg har nå slappet av så godt jeg kan i 4 dager, og smertene i halsen er helt borte. Det er lenge siden, så det er godt. Mageproblemene er også borte igjen. Jeg gikk hele dagen i går uten å spise et gram sukker, det kan nok ha medvirket til en roligere mage. Men det er verdt det :)
Etter å ha kommet over det første "sjokket" over at jeg kanskje ikke kan fortsette å trene slik jeg vil, har jeg innsett at dette skal gå bra. Jeg skal klare meg fint med litt mindre bevegelse enn jeg hadde sett for meg - eller ved å bruke lengre tid enn planlagt på å komme meg i form. Nå er jeg på ferie, og jeg har gått i 3-4 timer daglig de siste dagene, og smerten i halsen har likevel forsvunnet. Så NOE aktivitet tåler jeg heldigvis.
Jeg merker nå også at endorfinrusen etter den harde treningen er borte, men jeg føler meg slett ikke slapp eller trøtt! :)
Jeg får gå til legen min når jeg er hjemme igjen. Han sa jo tross alt "jeg tenker at vi også må se på binyrene dine hvis du ikke føler deg bra etter en periode på Levaxin og Lio", så jeg velger å ta hans ord på det :)
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Ja, også en liten oppdatering til:
I går ettermiddag kom den virkelige smellen. Jeg ble SÅ sliten og trøtt og ville bare legge meg ned, jeg greide nesten ikke å gå engang, ville bare sette meg ned hele tiden. Psyken fikk seg også en knekk, jeg ble nervøs, tvilende til alt og nedstemt. Jeg greide nesten ikke holde øynene åpne, og jeg ble ISKALD. Kort sagt; akkurat slik jeg var før jeg begynte på medisiner.
I dag er formen litt bedre, antakeligvis fordi jeg er hjemme fra ferie og har sovet skikkelig igjen.
Med bare ett år på baken som (bevisst) hypothyreose-pasient er jeg fortsatt i prosessen med å bli kjent med kroppen min, og jeg sjokkeres fortsatt over hvordan ting fungerer. Denne gangen ble jeg overrasket over hvor lang tid det tok før smellen kom.
Uansett: Tusen takk til alle dere som fortalte meg det jeg selv kom til å skjønne først flere dager etterpå, det ga meg mye større sikkerhet på hva som foregikk når smellen endelig kom :)
Heretter skal jeg IKKE løpe mer, men gå rolige turer fram til jeg har snakket med legen om binyrene :)
Takk!
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
sigo
Takk!
kram3
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Unnskyld at jeg maser på dere snille mennesker, men jeg må bare spørre:
Dette ser ikke ut til å gå over med det første. Gikk til butikken i stad, og etterpå var jeg så sliten at jeg var halvdød og måtte sove en time på sofaen. Den timen hjalp ikke i det hele tatt. Dette har IKKE skjedd siden før jeg begynte på Levaxin og Lio. Iskald var jeg også. Jeg sitter her i sofaen og orker knapt lage meg mat. Å gå ut med søpla virker som en oppgave så stor at jeg ikke vurderer det engang.
Nå er jeg redd jeg har gjort permanent skade på meg selv ved å trene sånn som jeg har gjort (det jeg har gjort er å gå 2-3 turer med medium+ puls i uka + 1 økt med intervalltrening/makspuls på 20 min), og jeg sitter og er livredd for at energien aldri skal komme tilbake :(
Jeg kan gjerne sitte musestille i sofaen de neste ukene hvis jeg bare kan få tilbake energien (og humøret) jeg hadde på medisiner før jeg begynte å trene :(
Er det noen sjanse for at dette vil skli over av seg selv hvis jeg gir kroppen nok ro? Jeg har jo tross alt ikke drevet og slitt ut kroppen med trening over flere år, bare ca 3 mnd...
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Jeg håper legen din går med på å teste kortisol i både døgnurin, spytt x 4 over et døgn pluss blod. Da er det lettere å sammenlikne. Be også om at DHEA, østrogen, testosteron testes. Hvordan ligger B12, D3 og jern hos deg? Vurder om du skal be om thyroid.
Ikke bli stresset av dette. Hormoner er noe som endrer seg sakte. Hold motet oppe. prøv å gi deg gode hvilepauser, pust, kutt ut alt elektronisk, lytt på fugler, vinden eller noe som gir deg en mental pause vink11
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Takk!
Burde vel ta det at jeg ikke lenger har vondt i halsen som et tegn på at jeg har gjort noe riktig nå, men denne utmattelsen og trøttheten bekymrer meg veldig...
Lurer på om jeg skal gå opp til den opprinnelige Levaxin-dosen igjen, som jeg gikk ned fra for ca 3 uker siden da jeg fikk de første overdosesymptomene.
B12 og jern er bra hos meg, dette er testet. D3 vet jeg ikke, men jeg skriver det på listen jeg skal ha med til legen. Han er dessverre ikke tilbake før om en måned, men siden han kjenner meg og er endokrinolog, VIL jeg til ham. Jeg tar Vitamineral hver morgen, det burde dekke det grunnleggende vitaminbehovet, om ikke annet.
Thyroid: Mener du Armour, Vigdis? Dette fikk jeg ham til å bestille til meg under tvil for noen legetimer siden, så jeg kan faktisk gå på apoteket og hente det ut om jeg vil :) Men jeg er usikker på om jeg skal begynne med noe "nytt" før jeg har snakket med ham nå. Kanskje jeg heller skal bruke den kommende måneden på å slappe heeeelt av...
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Altså, det er viktig å huske på at man som stoffskifte pasient også kan bli syk som vanlige mennesker! Dvs at vondt i halsen og slapp osv kan være tegn på virus/basselusker og ikke et følge av feildosering... Trening er ikke bra når immunforsvaret ditt jobber!
Bare sånn aprops..
Begynn med å ta hvilepulsen du! Hver morgen. Den gir deg en indikasjon på dosering. Det tar litt tid,ca 3-4 uker for min del før jeg ser tegn på at hvilepulsen forandrer seg. Et hopp på 3-10 slag på morran indikerer som regel noe annet en stoffskifte. Dropp treningen den dagen!
Og lytt til kroppen slik andre her sier!
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
jan erik
Altså, det er viktig å huske på at man som stoffskifte pasient også kan bli syk som vanlige mennesker! Dvs at vondt i halsen og slapp osv kan være tegn på virus/basselusker og ikke et følge av feildosering... Trening er ikke bra når immunforsvaret ditt jobber!
Bare sånn aprops..
Begynn med å ta hvilepulsen du! Hver morgen. Den gir deg en indikasjon på dosering. Det tar litt tid,ca 3-4 uker for min del før jeg ser tegn på at hvilepulsen forandrer seg. Et hopp på 3-10 slag på morran indikerer som regel noe annet en stoffskifte. Dropp treningen den dagen!
Og lytt til kroppen slik andre her sier!
Takk for svar! :)
Men det er vel ikke vanlig for noe menneske å gå med vondt i halsen i månedsvis (og med en lege som sier det ikke er halsbetennelse).
En artikkel i Thyra ga meg en del halvsvar: "– Det finnes noen rettesnorer man kan navigere etter. Akutte influen~salignende symptomer som feberfølelse, sår hals eller hovne lymfekjertler etter trening gir en klar pekepinn om at treningen har vært for hard i forhold til hva man tåler. Hos noen få stoffskiftepasienter kan man se noe av den samme nevroimmunologiske ubalansen som hos ME-pasienter, men i svakere grad. "
http://www.stoffskifte.org/1255575/
Jo hardere jeg trente jo mer vondt i halsen fikk jeg, og etter den hardeste økten klappet jeg sammen og ble sofaliggende i dagesvis.
Jeg har nå ikke trent på noen uker, men fikk tilbake hjertebank og smerter i halsen etter en stund likevel. Siden hva som er riktig dose fortsatt er et åpent spørsmål, gikk jeg ned i dose og symptomene forsvant (uten at det har kommet symptomer på underdose). Skal nå prøve forsiktig å røre på meg igjen og se hva kroppen sier.
Godt mulig jeg var overdosert i utgangspunktet, håper det! Jeg har nok vært for utålmodig med doseringen siden jeg fikk diagnosen, og begynner kanskje først nå å merke de fulle effektene av dosene jeg har tatt.
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg? - *en liten oppdatering*
Hei folkens!
Her kommer en liten oppdatering på problemet mitt, altså at jeg fikk underdosesymptomer/overdosesymptomer (de er veldig like hos meg, så vanskelig å vite hva) av å trene: Smerter i halsen, ekstrem fatigue, mageproblemer, hjertebank og angst/uro.
Løsningen var forbausende enkel (noe jeg takker stjernene for!). Legen min foreslo at jeg kuttet ut Liothyronin. Nå har jeg ikke tatt det på noen uker, og nå kan jeg ta meg ut fysisk (trener selvfølgelig ikke veldig hardt siden jeg er veldig utrent) uten å få disse symptomene etterpå. Uten Lio virker det som om kroppen reagerer normalt på trening.
For meg innebærer dette et nytt liv (igjen), siden jeg nå kan bevege meg, jogge litt forsiktig og bruke energien jeg har i kroppen til noe :D
Uten Lio merker jeg så klart litt til hyposymptomene, men jeg skal prøve å øke Levaxin-dosen bittelitt og se om jeg kan "ta det inn" igjen den veien. I tillegg håper jeg at mer fysisk akivitet kan bidra til høyere kroppstemperatur, siden jeg har begynt å fryse igjen uten Lio.
Håper dette kan være til nytte for andre som prøver å trene og opplever noe liknende :)
Hvis noen har noen teorier om hvorfor Lio ødela treningen for meg, så er jeg veldig interessert i å høre!
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
En tanke som slo meg når jeg leste tråden din er at du sliter med binyrene. Trening sliter på binyrene. Derfor symptomene. Og Lio gir også press på slitne binyrer. Tar du bort Lio vil du i en periode føle deg bedre av binyresymptomene, men sannsynligvis bli hypo. Fortsetter du med treningen i samme tempo så vil du nok kanskje føle de samme binyresymptomene etterhvert. Understreker at dette er bare mine tanker utfra egne erfaringer.
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Har du sjekket binyrene med spyttprøve og døgnurin, sigo? Hvis du ikke har gjort det, forsøk å bearbeide legen til å la deg få testet binyrer skikkelig, gjerne også hormoner som DHEA i tillegg til kortisolet. Jeg tenker også som Dennis, og er redd denne forbedringen kan være midlertidig. hjerte1
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Hei!
Takk for innspill begge to!
Vigdis: Nei, jeg har kun sjekket jod med døgurin (og hadde underskudd, men én multivitamin per dag var tilsynelatende nok for å rette på dette).
Foreløpig går treningen bra - i den grad man kan kalle det trening. Jeg løper fortsatt ikke, bare går i medium tempo. Av og til annenhver dag, av og til sjeldnere. Å gå fort orker jeg ikke ennå, så det må jeg vente med. Løping vil ta enda lengre tid, om jeg noen gang kommer dit. Jeg prøver å ha respekt for at jeg både er veldig utrent OG har lavt stoffskifte, og foreløpig har ikke kroppen respondert negativt på aktiviteten, heldigvis. Men så sliter jeg meg da heller ikke ut på disse turene :)
Økte Levaxin-dosen med en kvart 25 micrograms tablett, dvs 6,25 microgram, etter at jeg kuttet Lio, og merket en bedring i hyposymptomene. Så får vi se om det holder seg bra eller ikke.
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Sitat:
..men én multivitamin per dag var tilsynelatende nok for å rette på dette)
Har du tallene for jodtestingen? Hadde vært interessant å høre hva legen din regner som normalt hjerte1
Om trening: jeg må innrømme jeg synes etterhvert at vi lever i en syk verden med overfokus på spretne bakdeler, sixpack og muskelbuler både her og der. Noen har behov for å trene masse, og gjør det hvis de må. Ære være dem om de vil det. Jeg etterhvert kjent stor glede over å gå turer i mitt eget tempo i ulent terreng. Små stier er mye morsommere for meg enn intervalltrening. På stien møter jeg ekorn, hakkespetter, rådyr og naturen i en evig endring. Tanker er det også plass til. Det er vanskelig å tenke konstruktivt mens du peiser på i en intervalltrening. Det var det i alle fall for meg.
Årsabonnement på treningssenter (dyrt) er byttet ut med en billigutgave av slynge med litt tilbehør som henger hjemme. Det vil si at den er tilgjengelig når som helst. Uten reisevei til et treningssenter. Jeg leker meg i slyngen og gjør akkurat det jeg har lyst til. Jeg kan mange øvelser fra før, og finner på nye, som er enda morsommere, på egenhånd. I mange år har det bodd en treningsball i stua. Den er god å ha ved ryggvondt og å leke med.
Yoga for nybegynnere, Qi Gong er begge aktiviteter i rolig tempo, ideeelt for folk med hormonproblemer, finnes på youtube, helt gratis. Ellers danser jeg masse til musikk. Jeg gjør det jeg har lyst til. Og forsøker å gjøre noe hver dag. Enkelte dager blir det både en runde på beina ute, henge i slynga og dingle samt danse, eller litt yoga. Andre dager blir det kun tur eller kun dans. Jeg har null intensjoner om å få sixpack eller noe annet. Som middelaldrende kvinne har jeg grevinnesleng ( slappe overarmsmuskler som henger litt, for den som ikke kjenner begrepet!), jeg synes den betegnelsen er helt herlig! Det er en del av det å bli voksen.
Jeg vil holde meg i form slik at jeg kan leve et helt vanlig liv. Hvis du ser på filmer fra 1970 vil du se at folk ikke hadde definerte muskler slik veldig mange har i dag. Frisøren min, en kvinne, har tyrenakke. Om hun vil ha tyrenakke, og er vill med trening, vær så god. Hennes valg. Jeg opplever at det med trening har blitt en form for galskap i dag. Som om det er fyll for en eller annen dimensjon som er borte fra folks liv. Om treninga er bytta ut med kjerka eller hva det er vil jeg ikke begi meg på å fundere over. Jeg ser bare at mange som trener har et umettelig behov for å prate om det.
Misforstå meg rett, sigo, dette er ikke en tirade rettet mot deg, men en generell frustrasjon over den treningssjuka som jeg føler gjennomsyrer samfunnet. Og jeg har vært en del av den, jeg innrømmer det. Jeg måtte trene hardt 6-8 timer i uka for å føle meg som et menneske. Nå gir jeg blaffen. Og mange som er syke og ikke klarer å være en del av denne "normale" galskapen blir ekstra fortvilt, de faller gjennom på så mange fronter. Så jeg slår herved et slag for leken. Å leke er helt fantastisk. Finn et lekent menneske å leke sammen med: En billig ball i en lekebutikk, mer trengs ikke for å bruke kroppen og få latterkuler du sent glemmer. Jeg må innrømme at jeg løper kun for å rekker buss og tog, og det er sjeldent. Jeg har alltid syntes at løping er dødskjedelig. Men noen liker det. Og da er det bare hyggelig at de gjør det. Men vi som ikke liker det, vi gjør det ikke.
Vi lever i et samfunn hvor vi får tutet ørene fulle med at vi er så frie så. Men hvorfor er det da så mange som føler at de "må" trene? En av de siste gangene jeg var på treningssenter spurte en jeg kjenner hvorfor jeg ikke deltok i de beinharde gruppene vedkommende deltok i. Jeg sa at jeg likte å trene på egenhånd. Nei, det hadde ikke gått. Vedkommende måtte ha en som peiset og herset med henne. Og morsomt, nei det var det ikke. Men det måtte til, treningen på dette viset.
Det är synd om människan.... Hva galt er det med oss hvis vi må ha en sadist som står og skriker til oss at vi skal ta planken og dips og hva det nå heter og holde så og så lenge, og samtidig føle at vi nesten dør av det? Uten at det er morsomt? Jeg mener at all bruk av kroppen skal være hyggelig og morsomt. Kroppen min er hjemmet mitt. Og armer og bein og rygg og alt det andre er redskapet mitt for alt jeg gjør. Hvorfor skal jeg plage kroppen min som har slitt så mye med noe jeg ikke liker? :lol:
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Fantastisk bra skrevet, Vigdis! :D
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Hej Vigdis, jeg håper ikke at innlegget ditt var rettet mot meg, for jeg kan ikke si jeg kjenner meg igjen i noe av det du skriver, men takk likevel. Det var veldig snilt av deg ønske å hjelpe meg. :)
Nå er det noen mnd siden du skrev det du skrev, men det er egentlig like greit, siden jeg nå har mulighet til å komme med en oppdatering på egen situasjon.
De siste månedene har jeg gått, gått og gått, og etter hvert også endt med å jogge i rolig tempo. En vakker høstdag greide jeg rett og slett ikke holde meg lenger, jeg MÅTTE løpe noen meter. Og det var helt fantastisk å kjenne at jeg greide det, helt surrealistisk. Før vinteren kom gikk og løp jeg i skogen, nå holder jeg på på tredemølle.
Og jeg ELSKER det. Ja, det finnes faktisk folk som trener fordi de rett og slett synes det er vannvittig deilig. Det har alltid vært en sorg i livet mitt at jeg ikke har kunnet bevege meg skikkelig. På rolige turer i skogen holder jeg på å kjede meg i hjel (med mindre jeg går med noen andre, men da er jo ikke hovedmålet bevegelse), så det er ikke noe for meg.
Nå løper jeg på tredemølle 1-2-3 ganger i uka. Holder ikke på så lenge av gangen, men lenge nok til at jeg får opp pulsen og temperaturen og føler at jeg har "brukt meg" litt. Har ikke noe mål om å greie så og så mye, jeg bare løper hver gang til jeg kjenner at nå er det nok. Også gjør jeg noen styrkeøvelser, mest fordi jeg vil ha en sterkere rygg (jeg er ganske høy) og fordi det er lettere å fungere i hverdagen når man greier å løfte en halvliter melk uten å kjenne melkesyra (...) pumpe.
Det var noen dystre advarsler her om at jeg måtte bare passe meg, smellen kom til å komme. Først ville jeg føle meg kjempebra, så ville det bli verre enn det noen gang har vært.
Vel, jeg ser ikke noe til den smellen og har aldri hatt det bedre enn nå. Kanskje fordi jeg trener med respekt for egen kropp og sykdom, motsatt folk som presser seg selv langt over grensen.
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Så fantastisk hyggelig å høre :) Hvordan gikk det med doseringen med Levaxin?
-
Sv: Trening med lavt stoffskifte - hjelp, hva skjer med meg?
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
dennis
Så fantastisk hyggelig å høre :) Hvordan gikk det med doseringen med Levaxin?
Takk!
Nå ligger jeg på 131 mcg og 137 mcg annahver dag (den ene eller andre hver dag ble overdose eller underdose, kom fram til dette etter å ha prøvd meg fram med både halve og kvarte tabletter), og det ser ut til å fungere veldig bra. Litt mye styr med dosen (mye tablettkutting), men definitivt verdt det :)
Det var åpenbart Liothyroninen jeg også tok før som gjorde det vanskelig for meg å trene. Jeg aner ikke hvorfor, men det kan virke som om det ga meg overdosesymptomer.
