Printable View
Håravfall er jo kjent i rekkene av symptomer for oss med lavt stoffskifte. Jeg hadde i utgangspunktet et tykt krøllete hår. Etterhvert har jeg mistet mengder, det er blitt tynt og pistrete. Det er nå blitt så lite igjen at man kan se ned i hodebunnen. Noen som har råd for å få dette til å stoppe, selv min frisør begynner å bli bekymret. Hildegåsvink11
Sådan noget hår har jeg også haft ... men mistede i hvert fald halvdelen på grund af stofskiftet.
Det er tydeligt, at håraffaldet kan bremse op, når jeg får nok medicin ( - og jeg tror egentlig, mit hår var det eneste sted på kroppen, der brød sig om Ny Eltroxin :roll: men en ringe trøst, når man har det elendigt ellers)
Ud over medicin er det iflg. mine erfaringer godt at få mange b-vitaminer - jeg er helt vild med Multi B fra Biosym http://www.biosym.dk/index.php?optio...mid=24&lang=da / http://www.naturoghelse.dk/shop/mult...stk-1919p.html
og så tager jeg biotin http://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=271&bid=3 ved siden af. Jeg føler dog, at silica /silicium har større betydning i denne forbindelse, og jeg bruger denne, silica complex fra NOW: http://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=115&bid=5 som også har forbedret mine negle en hel del, så vidt jeg kan se. (Med Ny Eltroxin og Euthyrox havde jeg fået helt tynde "babynegle", og thyroid har ikke i sig selv været nok til at ændre dette.)
Indtil videre er jeg glad for at bremse håraffaldet, men jeg synes nu også, at Erfa har gjort hårbunden sundere /friskere, så håret ikke så let falder af, og jeg kan tydeligt se små "duske" af nyt hår, der er ved at komme frem. Tilskuddene har gjort, at der er kommet flere "duske", tror jeg (når jeg tænker på, hvornår, hvad har vokset frem), ligesom de har gjort håret stærkere og hårstråene kraftigere. Men det tager tid :roll: så nogen mirakelkur er det ikke.
OBS. Der er for tiden reklamer rundt omkring for et middel, der skulle kunne forbedre håret ganske betydeligt - Priorin, hedder det http://www.priorin.dk/da/intro.html Jeg ved ikke, om det virker på raske /friske folk, der bare er lidt tyndhårede ... men i hvert fald er jeg sikker på, man skal holde sig fra det, hvis man har stofskifteproblemer. Anisa har skrevet noget om det her https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=8728 og her https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=9181 Hirse er noget skidt for os. Jeg prøvede en gang - før jeg vidste, der var noget med dette - at blive vældig dårlig af en skål hirsegrød. Jeg fik en vældig afsky for det og har holdt mig fra det siden ...
vink11 Nielsigne
Hei, jeg har også "problem" med hår og negler. Håret har fallt av i store mengder, og det som er i gjen har blitt porøst og krusete (litt som stålull:eek:). Jeg har altid hatt tykkt blankt hår tidligere, så for andre så ser kanske håret mitt ikke så tynt ut, men jeg og familien/venner ser forskjellen. Neglene har fått kraftige riller (på langs). Føler mig ikkke noe særlig pen om dagen, men det betyr ikke så mye som energitapet! Jeg har lavt med jern og d-vitamin, så jeg tar tillegg av det, merker at hårtapet har stoppet litt opp:p. Ellers så vet jeg at det er viktig med nok b-vitaminer for god hårkvalitet, samt daglig massage av hårbotten for å få i gang blodomløpet så hårsekkene fårtatt opp ernæringvink11 Kryddan
Glemte lige at skrive, at jeg mener at søvn har meget stor indflydelse på håret. Ikke let, når man som du har en voldsom historie bag sig. Må gi meget stress, tænker jeg. Håber, du finder det, du har brug for hjerte1
Og så: Jeg tror faktisk, silica er vældig godt for neglene også, Kryddan :)
vink11 Nielsigne
Sender en takk til Nielsigne og Kryddan for at dere tok dere tid til å svare meg. Akkurat som du forteller Kryddan er mine negler akkurat som hos babyer, tynne og flisete med tykke riller på langs. Jeg kjenner meg også igjen i det du skriver Nielsigne og har nå sendt bestilling til div.nettbutikker. Det håret som er borte er en ting....viktigst er det å få stoppet elendighet. Ser jo klart at det kan være mange grunner til mitt håravfall så jeg får vel smøre meg med tålmodighet, noe jeg syntes jeg etterhvert har blitt veldig flink til. Ønsker der begge en så god dag som overhodet mulighjerte1hjerte1
Jeg mister fremdeles mye hår, særlig når jeg stresser, er syk eller ikke sover nok. For tiden så skjer alt på en gang så nå røyter jeg værre enn en langhåret katt :sad: For meg har Nisim produktene hjulpet ganske godt http://nisim.no/ . Det vokser og gror godt på toppen igjen:) Men så snart jeg slutter med dem så faller det av i like store mengder igjen.
Jeg har også tabt meget hår - og mit hår er blevet i dårligere kvalitet - igennem de år, hvor jeg har været stofskiftesyg. I perioder stopper det lidt op - og der vokser nye hår frem, men så kommer der en periode med kraftigt hårtab igen, så det bliver langsomt værre og værre. Neglene er også altid tynde og flækker let. Jeg har desværre et fint hår i udgangpunktet, så jeg er nervøs for, om jeg ender med at blive så tyndhåret, at man kan se hovedbunden. :|
Der er rigtig mange forskellige gode råd i forhold til, hvad man kan gøre mod hårtab, men jeg tænker, at hårtabet kan skyldes mange forskellige ting - herunder både vitamin- og mineralmangel, stress, hormonubalancer osv. - og det jo alt sammen er noget, de fleste af os kæmper med. Derfor gælder det nok om at rette op på alle ubalancer - og så håbe, at når kroppen med tiden får det bedre, så vil hår og negle med tiden også følge efter. Men man skal vist indstille sig på, at hår og negle er noget af det sidste, der retter sig.
Jeg har på et tidspunkt læst, at Mary Shomonn (thyroid patient advocate) anbefaler Primroseoil/Kæmpenatskyggeolie (ved desværre ikke, hvad det hedder på norsk) som et tilskud, der styrker håret :wink: Det kan måske være værd at prøve.
Interessant :) Men kære Sharon, det er den plante, der hedde Kæmpenatlys/ Oenothera biennisSitat:
Opprinnelig skrevet av Sharon
Man kan købe diverse med den her, hvor der også er en masse med en plante, der også har gode fedtstoffer. Den hedder Lægehjulkrone / Borago officinalis
http://www.naturoghelse.dk/shop/sear...6mpenatlysolie
Med hensyn til hår har jeg nu mest erfaring med, at det følger min stofskiftemedicin og optaget af den. Men jeg synes, gode b-vitaminer og silica gør godt!
Jeg bruger de her:
http://www.naturoghelse.dk/shop/mult...stk-1919p.html
og http://www.bigvits.co.uk/product.asp...d=53&tid=&bid=
Jeg har ind imellem suppleret med biotin, men jeg tør ikke gå højere end 1000 mikrogram af det, da det kan sænke blodsukkeret, og det har jeg vist ikke rigtig brug for.
vink11 Nielsigne
Tak Nielsigne :D - hovedet er ikke altid helt medSitat:
Opprinnelig skrevet av Nielsigne
Jeg har brukt nattlysolje (Kæmpenatlys) i ett år. Hjelper ikke på håravfall for meg. Men den gjør huden slett og fin og jeg har mye mindre kviser nå. Menssmertene er mindre også. Så den er godt for noe;)
Det er riktig nok en stund siden dette innlegget ble skrevet, men kjenner meg veldig godt igjen. Jeg har i en periode mistet veldig mye hår fremme på hodet og du kan se rett inn i hodebunnen, jeg har sluttet å bruke butikk sjampoer og balsamer. Jeg lager nå min egen 'sjampo' og 'balsam' av natron og eplesider eddik og jeg har byttet hårbørsten min med en av 100% naturlig bust (også kalt Boar Bristle Brush). Alt dette er mye vennligere mot hår og hodebunn og du slipper alle slag kjemikalier som umulig kan være godt for folk.
Her er oppskriften på sjampoen jeg bruker:
- 2,5 varmt vann (helst kokt)
- 1 spiseskje natron
Bland sammen og ha det i en gammel flaske som er skyld grundig. For meg varer dette i omtrent 3 vask før jeg må lage ny ladning. Ha i ønsket mengde i veldig vått hår, masser inn i hodebunnen og la det være i ca 1 minutt. Skyld grundig med lunket til varmt vann.
Oppskrift balsam:
- 1 liter vann
- 1-2 spiseskjeer eplesider eddik (prøv deg litt frem med hvor mye du trenger, men ikke mer enn 2 spiseskjeer)
Bland sammen og ha i en flaske (grundig vasket) som rommer 1 liter eller mer. Dette er egentlig ikke en balsam, mer en renser etter natron-sjampoen. Hell litt i hånden (eller rett på håret) og skrubb hodebunnen og hår rent. Skyll deretter med lunkent vann.
---
Husk at håret tåler egentlig ikke varme og kulde så veldig bra, derfor skal man være forsiktig med varmebehandlinger og varmt eller for kaldt vann. Føler du at håret blir fettete og du ikke har tid til å vaske det (håret trengs egentlig ikke å vaskes så mye) så kan man bruke Maizena (maisstivelse) som en slags tørr sjampo. Ta en klype med Maizena og skrubb det inn i hodebunnen børstes så ut med en børste (bruk en bust børste for dette).
Jeg har ikke vært på dette lenge, men jeg kan si en ting det funker for meg. Håret mitt har aldri vært mykere og hodebunnen min får en massasje hver dag på grunn av børsten.
Ett tips jeg vil gi til alle som sliter med hår avfall er å kvitte seg meg børster som har en sånn ball på tuppen av hver 'stilk' (fant ikke bedre ord en det:lol:). Det disse gjør nemlig er å rive seg gjennom floker, rive ut hår og du ender opp med å miste mer hår enn du hadde med en bust børste. Enda en positiv ting med bust børste er at du masserer hodebunnen. Folk med tykt hår kan finne disse børstene litt vanskelig å bruke, da kan en gjerne dele håret opp i seksjoner for å gjøre det lettere. Du får tak i en slik børste på nettet bare søk etter Boar Bristle Brush, så finner du garantert en nettside som selger dem. De koster litt, men det er verdt det!
Det jeg liker veldig godt med disse tingene er at alt er naturlig og man slipper skadelige kjemikalier og mineral oljer. Den sist nevnte fordi det er veldig dyrt å kvitte seg med det og folk putter det derfor i sjampo, balsam, kremer og alt mulig rart. Legger til en link hvor du kan lese mer om mineral oljer, denne er på engelsk hvis jeg får tid og orker kan jeg oversette den på ett senere tidspunkt.
http://www.herballuxuries.com/about-mineral-oil.html
Etter at håret var i ulage i nesten 2 år, og til slutt så pistrete, fikk jeg råd om ta tilakudd av kisel. Det hjalp kjempe bra. Etter nesten et år var håret normalt tykt igjen.
Så bra da, jeg sliter med håravfall fremme på hodet, men jeg har merket en stor forskjell etter at jeg stoppet bruken av butikk/frisør shampoo og balsam, og gikk over til natron og eplesider eddik.
Vitamin B er også viktig når det kommer til hår og ikke minst negler.
Har sluttet jeg også med alle hårprdukter som inneholder skadelige stoffer. Både for mennesker og natur. Særlig ille er produkter tilsatt silikon. Det blir liggende i hodebunnen, og man må ha ganske sterke sjampoer for å vaske det vekk.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Huldrena
Kjøper det meste hos Iherb. Føler meg trygg på den butikken :)
Har tatt et B kompleks i mange år. Ølgjær eller et annet kompleks.
Veldig bra du har sluttet med sånt griseri. Silikon tilsatte produkter er ett helvete etter min mening, ikke bare blir det liggende igjen i hodebunnen, men fordi det klistrer igjen håret slik at man ikke ser slitte tupper. Har man slitte tupper er det ingenting som fungerer for å fikse det, utenom å klippe de av.Sitat:
Opprinnelig skrevet av Bille
Tror en del glemmer hvor viktig håret egentlig er, for det har en funksjon tro det eller ei. Man kan fortelle mye om helse tilstanden til en person gjennom håret, til og med hva slags livsstil de har i forhold til mat. Utrolig viktig del av en selv man må ta vare på.
Før jeg byttet til natron og eplesider eddik brukte jeg produkter fra Green People, men jeg syns ikke resultatet ble bra nok og så kom jeg over en gruppe på Livejournal som snakket om alternativer til shampoo og balsam, leste en god del og ble overbevist om at dette skulle jeg i det minste prøve. Har lært utrolig mye fra den gruppen, som har mange medlemmer og mange resultater på forskjellige metoder en kan bruke for å få fint, friskt hår.
Hvordan blir håret ditt etter at du vasker det med natron? Selv har jeg et vanskelig hår som er alt for mykt.
Jeg har fint tykt hår som etter 10år+ med farging har blitt veldig sprøtt og tørt. Etter at jeg begynte med natron har jeg begynt å få mye finere hår som er mye mykere. Det er sånn at jeg nå nesten ikke kjenner noen forskjell på håret som er farget og håret som er min naturlige farge. Resultatet blir enda bedre med en børste av 100% naturlig bust, brukes når håret er helt tørt, da blir oljer som dannes i hodebunnen fordelt i hele håret.
For meg personlig kommer jeg aldri igjen til å bruke shampoo/balsam som jeg får kjøpt på butikk/frisør/apotek igjen.
Det er litt varierende resultater med natron for folk, for meg funker det men det vil ikke si at det vil funke for deg. Hvis du vil prøve så kan du prøve å bruke mindre natron en 1ss (ikke mer) hvis du får et hvitt lag liggende igjen etter at håret er tørt er det for mye natron. Hvis du føler at dette ikke er noe for deg kan du prøve og gå over til og kun bruke balsam når du vasker håret ditt (vil anbefale at du da bruker en balsam som ikke inneholder parabener, fargestoffer og parfyme. Merket Neutral er veldig greit her, du kan da også redusere sjansene dine for å få parfyme allergi). Det vil ta litt tid før hodebunnen blir vant til begge metodene, men jeg tror og mener virkelig at det gir gode resultater og er bedre for folk.
Er det 2,5 dl ..?Sitat:
Opprinnelig skrevet av Huldrena
Må det være eplesider eddik (jeg har bare vanlig eddik her :) )
Det er 2,5 dl, kan ikke tro jeg glemte å skrive det inn:roll:Sitat:
Opprinnelig skrevet av Kevlin
Jeg er ikke helt sikker på om vanlig eddik fungerer, jeg har nemlig bare gjort det med eplesider eddik. Jeg tror jeg ville holdt meg til eplesider eddiken, og ikke prøvd med vanlig eddik, men kan ærlig talt ikke si om det har noe og si.
Hei!
Bare en liten kommentar. Jeg prøvde å vaske håret med natronblanding. Det svidde som fy i hodebunnen. Men så har jeg problemer med hodebunnen da...
Ang. å skylle håret i eddik, så har jeg brukt vanlig eddik, ikke eplecidereddik. Synes det fungerer kjempefint vink11
Da kan det hende at du bruker for mye natron, så i stedet for 1 spiseskje kanskje prøve 1/2 spiseskje og mer vann. Hår og hodebunn er veldig forskjellig for folk, slik som alt annet. Glad eddiken fungerer kjempefint.Sitat:
Opprinnelig skrevet av knokkel
