Muskelmasse

Hej
Jeg har et spørgsmål til alle jer der sidder med års erfaring indenfor lavt stofskifte. Jeg går og venter på at få Thyroid fra Glostrup Apotek og indtil da tager jeg Euthyrox. Har siden december 2009 fået både Eltroxin, ny Eltroxin og nu Euthyrox så der har været en del skift indenfor en relativ kort periode.

Juni 2010 blev jeg sygemeldt med stress og er stadig syggemeldt - kan ikke overskue særlig meget ad gangen, bliver hurtigt træt, er grådlabil, glemsom osv. :cry::cry:
Jeg har oplevet at jeg ikke er fysisk stærk som jeg ellers har været hele mit liv - jeg har tabt muskelmasse og til gengæld fået fedt på sidebenene chokx: Har hele mit teenage/voksenliv været overvægtig - har dog tabt mig indenfor det sidste år via kostomlægning til at være normalvægtig men det er virkelig en kamp for at holde vægten. Men mit spørgsmål er om det lave stofskifte kan resultere i svækkelse af den fysiske styrke?
Jeg har netop fået målt mit blodtryk til at være let forhøjet 141/92 (jeg er 35 år) - jeg havde fået forståelsen af at lavt stofskifte ofte blev fulgt af lavt blodtryk - er der noget jeg hat misforstået? Min læge siger at jeg ikke skal tænke på blodtrykket for det er ikke meget for højt - hvad syntes i?

Jeg glæder mig meget til jeg skal starte på Thyroid og håber at det bliver min vej tilbage til livet hvor jeg kan føle at jeg lever hjertflag1

Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:

Heisann
Jeg tror ikke lavt stoffskifte i seg selv gjør muskelmassen mindre. Men med lavt stoffskifte følger mangel på energi og overskudd og pga dette synker aktivitetsnivået. Det fører ihvertfall til reduksjon av muskellmasse.

Har du sjekket binyrene dine, Cirkeline? Forhøyet aldosteron (måles i urin) kan føre til stigning i blodtrykket, aldosteron henger sammen med nyrer og binyrer. Likevel er det ikke alt som kan forklares enkelt...selv har jeg høy puls og lavt stoffskifte???

Ønsker deg lykke til med thyroid...kanskje du vil oppleve å bli varm igjen:-)

Hei Cirkeline!

Jeg skjønner at du bekymrer deg for vekt og form. Men der du er nå, bør du ikke bekymre deg, deg kan gjøre at du bruker lengre tid på å bli frisk. Du skriver at du er sykmeldt på grunn av stress. Da tenker jeg at kanskje sliter binyrene dine litt. Du kan lese mer om binyrer i forummet binyrer her på Sonjas, eller hos Wilson. Og i en slik situasjon der du er nå er det viktig å leve med hva kroppen sier, det kroppen som er dronninga di nå, ikke hodet! Og hvis kroppen sier hvile, så hvil! Orker du å bevege deg litt, er det bra. Orker du det nesten ikke, så gjør det lille du kan, men ikke mer. Kroppen trenger tid på å komme seg tilbake. Vær tålmodig, det lønner seg!

Mange får bedre kontroll med vekten ved å spise mer proteiner og mindre karbohydrater.

Det blir spennnende å høre om du blir bedre etter en stund på thyroid!kram1

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Vigdis

Hei Cirkeline!
Mange får bedre kontroll med vekten ved å spise mer proteiner og mindre karbohydrater.

---

Det finnes forskning som sier at det kan være lett å legge på seg dersom man går helt bort fra karbohydrater. (Med "helt" strides de lærde. Noen sier at vi må ha ca 200 kcal eller mer fra karbohydrater, andre sier at grensa går ved ca 75 kcal fra karbohydrater.) Dette er uansett ikke et problem så lenge man spiser litt grønnsaker, melkeprodukt og/eller nøtter. Grove karbohydrater er uansett mye bedre for kroppen enn de hvite. :)

Er du frisk nok så vil du ha god effekt av moderat styrketrening siden muskler forbrenner både når du beveger deg og når du er rolig. Mary Solomon sier at dersom man må velge mellom aerob trening og styrketrening (med lavt stoffskifte og et ønske om å holde vekta) så bør man prioritere styrketrening.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Cirkeline

Jeg har netop fået målt mit blodtryk til at være let forhøjet 141/92 (jeg er 35 år) - jeg havde fået forståelsen af at lavt stofskifte ofte blev fulgt af lavt blodtryk - er der noget jeg hat misforstået?
fanx:

---

Som jeg har forstået det er lavt stofskifte ofte associeret med et højt diastolisk blodtryk.
Hilsen paxx

Det er forsåvidt ikke stoffskiftet som direkte påvirker blodtrykket.
Det er binyrenes ansvar, men stoffskiftet legger jo grunnlaget for bla binyreaktiviteten.
I regel, er det nok slik at lavt stoffskifte gir lav binyreaktivitet gir lavt blodtrykk.
Også det motsatte er tilfellet viss man har høyt stoffskifte - det tenderer til å gi høyt blodtrykk.

En pussig ting, er at leger som oppdager forhøyet blodtrykk er pålagt å ta en stoffskifteprofil.
Men ikke ved lavt stoffskifte.....
Fordi :
Min forklaring på dette, er at stoffskiftet ikke synker under legenes egensatte minimumsgrense for fT4, og derfor oppfattes til å være normalt.
Som igjen leder til at de avgir den konklusjon at lavt stoffskfite ikke fører til for lavt blodtrykk. Lavt blodtrykk er dessuten bare fint - bare det ikke blir for lavt......
Men for høyt......
Igjen denne redsel for at for høyt er farlig, men for lavt bagatelliseres.

[Thyroid diseases and hypertension]



Spitzweg C, Reincke M.

Medizinische Klinik und Poliklinik II, Campus Grosshadern, Klinikum der Universität München, Ludwig-Maximilians-Universität München, Marchioninistrasse 15, 81377, München, Deutschland. Christine.Spitzweg@med.uni-muenchen.de
Abstract

Thyroid hormones have several well-recognized effects on the vasculature and heart, resulting in characteristic cardiovascular changes in thyroid disease, including an increase in blood pressure. In hyperthyroidism reduced systemic vascular resistance and increased blood volume lead to an enhanced preload, which, in association with reduced afterload, improved contractility, as well as increased beta-adrenergic activity, results in isolated systolic hypertension based on enhanced stroke volume and cardiac output. In contrast, hypothyroidism causes increased systemic vascular resistance in association with decreased arterial compliance resulting in elevated diastolic blood pressure. Therefore in the evaluation of arterial hypertension secondary hypertension based on thyroid disease should always be considered, especially given the fact that blood pressure changes in the course of thyroid dysfunction are usually reversible upon adequate treatment of hypo- or hyperthyroidism.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Cirkeline

Har hele mit teenage/voksenliv været overvægtig - har dog tabt mig indenfor det sidste år via kostomlægning til at være normalvægtig men det er virkelig en kamp for at holde vægten. Men mit spørgsmål er om det lave stofskifte kan resultere i svækkelse af den fysiske styrke?

---

For at svare på det sidste først: ja. Men for at kunne komme med et bud på "hvorfor", må man erkende at "kostomlægning" er ikke bare "kostomlægning".

Der er kostomlægning som svækker og kostomlægning, der styrker. Typen af kostomlægning kan også enten forværre eller mildne hypothyreose.

Når det er sagt - tror jeg ikke, at hypothyreose kan tæmmes - Thyroid eller ikke Thyroid - så længe du "kæmper" mod vægten.

Hvilken type af kostomlægning har du gennemført, Cirkeline? Og ja, jeg ved næsten hvad svaret bliver, da du skriver "det er virkelig en kamp for at holde vægten". En hypothyreose-venlig kostomlægning koster aldrig en kamp, som i ordvalget. smilnej1

Mange tak for jeres hurtige svar xx4
Jeg har ikke fået undersøgt binyrene men skulle måske tale med lægen om det og ved at få stabiliseret binyrene kan jeg måske sænke blodtrykket.
Mht til træning så bør jeg nok få struktureret min styrketræning til 3 gange om ugen.
Anisa: jeg lever efter vægtkonsulenternes kostprincipper, 60 g rugbrød, max 1 kg grønt, 300-400 g frugt, ca 300 g fisk/kylling, 20g olie, og lidt rismælk. Det jeg mener med at det er en kamp er at jeg tager meget hurtigt på så hvis jeg ikke overholder programmet 100% kan jeg se resultatet på vægten.

Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:

Artig den derre Paxx.
Den er jo rake motsettningen til den arbeidsplan Norske leger følger.

Jeg stiller meg ennå litt tvilende til den da, men man skal være åpen for at gamle "sannheter" har sin levetid.
Grunnen er at den er litt kort - og omhandler ikke binyrehormonenes innvirken.
Og fakta er at mange med lavt stoffskifte også har lavt stoffkskifte - selv om også de med høyt BT finnes.
Kompensering og overkompensering for manglende tilstander har jeg tenkt meg som mulig årsak.

Om det skulle vise seg at stoffskiftehormonene direkt griper inn i det kardiovaskulære blir saker og ting mye enklere.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Artig den derre Paxx.
..

Og fakta er at mange med lavt stoffskifte også har lavt stoffkskifte -

---

Åhhh - ja det er iallfall sikkert :lol: :lol:
Tenker nok du vil rette på den der :wink:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Om det skulle vise seg at stoffskiftehormonene direkt griper inn i det kardiovaskulære blir saker og ting mye enklere.

---

Jeg har da lest flere steder at t3 virker på hjerterytmen. Og i f.eks denne skrives det om blodtrykket på arterien.
http://www.sciencedirect.com/science...5&searchtype=a

Vi settes jo rutinemessig på t4. Og jeg har funnet iallfall en publikasjon som sier at forholdet t3/rT3 er skjevt hos t4-medisinerte kontra normalbefolkningen.

Med tilførsel av Erfa eller desslike vil en del at hormonene tilføres direkte som t3 og iallfall teoretisk vil man da kunne anta at hjerterytme/blodtrykk kanskje kan være annerledes... Dessverre er det UHYGGELIG lite tilsvarende forskning å finne på naturlig thyroid.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Cirkeline

Anisa: jeg lever efter vægtkonsulenternes kostprincipper, 60 g rugbrød, max 1 kg grønt, 300-400 g frugt, ca 300 g fisk/kylling, 20g olie, og lidt rismælk. Det jeg mener med at det er en kamp er at jeg tager meget hurtigt på så hvis jeg ikke overholder programmet 100% kan jeg se resultatet på vægten.

---

Kære Cirkeline kram1 Det lyder som ca. 1000-1100 kcal/dag.... kalorie-, protein- og fedtfattigt. Jeg er ked af at måtte sige det: på denne kost vil du ikke opnå varig bedring af hypothyreose. Tværtimod - du må indstille dig på en forværring og - ændringer i dit totale hormonefeedback inkl. atrofi af flere kirtelvæv.

Desuden vil din "kamp" blive intensiveret hvis du kommer i behandling med Thyroid. Din krop vil komme til at skrige efter næring til at udbedre mangel-skaderne fra før.

Hvad lavkalorie- og fedtfattig kost gør ved helbredet, kan du finde ud af ved at søge info om anorexi og selv om du nok ikke tror at det kan sammenlignes - er de biologiske fællesnævnere de samme for anorektikere og dem der lever af lavkalorie- og fedtfattig kost.

Hvad dine symptomer angår, efter længere tid på lavkalorie- og fedtfattig kost - er det ikke længere muligt, klart at skelne mellem hvad er resultater af lavkalorie- og fedtfattig kost, og hvad er resultater af hypothyreose.

Rækkefølgen er helt forkert - Cirkeline. Først stofskiftet/bedring af sygdommen - så vægtregulering. Omvendt rækkefølge er på forhånd dømt til at mislykkes - uanset at man konsekvent opretholder regimet. Denne situation er lose-lose, uanset hvordan man vender det og drejer. Øv, øv, øv... :cry:

:shock: Det var ikke lige det svar jeg havde ventet men jeg vil straks gå ind og søge på anoreksi og se hvad jeg kan genkende og hvad jeg kan gøre. Håber ikke at kostændringer vil betyde at jeg tager på, for det kan jeg næsten ikke overskue - et er at selvtilliden langsomt daler i takt med at dagene går hvor jeg er sygemeldt med stress men hvis jeg så samtidig skal kæmpe med overvægt igen så tror jeg at bægeret bliver fyldt kednej1

Til smgj: Har lige læst artiklen og hvis jeg har forstået det rigtigt så kan det at jeg får Euthyrox forårsage at mit blodtryk bliver højere - så er jeg meget spændt på hvordan det reagere når jeg får det naturlige Thyroid. Under alle omstændigheder er det noget jeg skal holde øje med xx9

Hei Kevlin !
Heheh, og jo - det er jo et helt ubestridlig faktum det derre :)
Håper man bærer over med meg og forstår hva jeg mener.
Takk.

Så er det nok sånn, at hvis de hormoner man har i kroppen ikke formår å holde vekten under kontroll - så virker de rett og slett for dårlig.
Og du er jo igang med å skifte til noen bedre forstår jeg.
Kan nevne at jeg gikk meget hurtig ned i vekt da jeg skiftet, og har ingen problemer mer å beholde normalvekten.
Hele grunnlaget for en vektdengang er som det nevnes, at stoffeskiftet fungerer.

Tak det giver mig håb om at det nok også skal lykkedes for mig xx4
Jeg vender tilbage når jeg begynder på de nye Thyroidpiller xx6

Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Anisa

Kære Cirkeline kram1 Det lyder som ca. 1000-1100 kcal/dag.... kalorie-, protein- og fedtfattigt. Jeg er ked af at måtte sige det: på denne kost vil du ikke opnå varig bedring af hypothyreose. Tværtimod - du må indstille dig på en forværring og - ændringer i dit totale hormonefeedback inkl. atrofi af flere kirtelvæv.

Desuden vil din "kamp" blive intensiveret hvis du kommer i behandling med Thyroid. Din krop vil komme til at skrige efter næring til at udbedre mangel-skaderne fra før.

Hvad lavkalorie- og fedtfattig kost gør ved helbredet, kan du finde ud af ved at søge info om anorexi og selv om du nok ikke tror at det kan sammenlignes - er de biologiske fællesnævnere de samme for anorektikere og dem der lever af lavkalorie- og fedtfattig kost.

Hvad dine symptomer angår, efter længere tid på lavkalorie- og fedtfattig kost - er det ikke længere muligt, klart at skelne mellem hvad er resultater af lavkalorie- og fedtfattig kost, og hvad er resultater af hypothyreose.

Rækkefølgen er helt forkert - Cirkeline. Først stofskiftet/bedring af sygdommen - så vægtregulering. Omvendt rækkefølge er på forhånd dømt til at mislykkes - uanset at man konsekvent opretholder regimet. Denne situation er lose-lose, uanset hvordan man vender det og drejer. Øv, øv, øv... :cry:

---

Hej anisa
Nu har jeg været inde og læse om lav carb og rT3 - det var vandvittig spændende læsning, især din beskrivelse af rT3 var en øjenåbner for mig :shock: Jeg håber at mange andre bliver bevidst om dets indvirkning på kroppen.
Jeg har for mange år siden prøvet at leve efter lav carb kost og når jeg husker tilbage fungerede det egentlig ret godt. Jeg spiser som førnævnt efter Vægtkonsulenternes kostprincipper og spiser mig mæt hver dag men kan se det på vægten hvis jeg afviger fra kostprogrammet med lidt ekstra brød eller frugt. Hvor meget gram kød, fedt, grønt, frugt må jeg få på en lav carb kost?
Som jeg ser det har jeg aktiveret rT3 for alvor ved i en lang årrække at leve af hurtige kulhydrater med blodsukkerfald til følge, prøvet et hav af slankekure(sultekure), meget fysisk træning og til sidst stress chokx: Nu er det vist på tide at jeg tager mig kærligt af min krop og værdsætter den for det arbejde den gør hjerte1

Hei på deg Cirkeline

Jeg har vært tynn hele livet - bortsett fra de siste 10-12 årene;
og det at vekten gikk opp må ha vært når stoffskiftet slo ned takten.

For min del så har ikke vekten gått fort ned etter at jeg begynte med erfa thyroid -
og vekttapet begynte heller ikke før jeg var kommet opp i dose på 2-3 tabletter pr dag.
Nå buker jeg 5x60 mg om dagen og vekten går fremdeles nedover.

Iht Levaksin-info så er det en bivirkning at man kan legge på seg 2-3 kg -
og det er per år!!!!
Jeg har mistet 9 kg siden jan-feb smilja1

Jeg prøvde med levaksin - og siden Liothyrenin - i noen korte uker for snart 2 år siden,
men jeg ble verre og kuttet det ut.
Tenker nå at det var hell i uhell: for hadde det fungert nogenlunde, så ville jeg kanskje ikke lett videre -
og da ville jeg ikke funnet thyroid medisin.

Hej Kevlin xx8

Det er et meget flot vægttab du har opnået og at det er i forbindelse med øgning af dosis, lyder som om at kroppen først da er klar til og har overskud til, at smide de overflødige kilo.
Jeg er glad på dine vegne xx6
Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Cirkeline

Hej Kevlin xx8

Det er et meget flot vægttab du har opnået og at det er i forbindelse med øgning af dosis,
lyder som om at kroppen først da er klar til og har overskud til, at smide de overflødige kilo.
Jeg er glad på dine vegne xx6
Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:

---

Takk for det Cirkeline - og du er/har jo slik en søt Avatar xx4

Det gjør meg glad å lese at du har startet med thyroid xx9
Det har vært det viktigste for meg å få.
Jeg har etterhvert lest mer om andre mangler og tilført mer av annet også -
lista begynner å bli lang, men jeg tenker ikke at jeg trenger så mye av alt etterhvert.
Men jeg har gått lenge syk uten å vite hva det var, så da tar det lang tid å komme seg opp på nivå igjen også.

Jeg ser du har "heavy" venner på lista di - og anbefaler deg og lese ALT av dem.
Merete, Kris og nora har også masse bra - og egne hjemmesider som er fine å sjekke.

Hej Kevlin vink11

Ja det med at gå syg længe uden at vide hvad det er, er nok meget kendetegnende for os med stofskiftesygdomme. Det kommer på en underlig måde snigende - det ene symptom afløser det andet - men vi klager ikke - har langsomt lært ikke at have det rigtig godt og til sidst kan man ikke huske hvordan det føles at have det rigtig godt. Men en dag bliver det nok og så er det efter mange lægebesøg med en mere og mere fustrerende læge at de opdager at man har "noget" med stofskiftet. Jeg ved at læger har en stor allround viden og ikke kan være eksperter indenfor for mange felter - jeg var heldig at min læge ikke var bange for at henvise mig til en specialist efter at have prøvet med forskellige stofskiftepræparater som ikke var gode for mig. Jeg starter på Thyroid på fredag - jeg glæder mig xx6

"Heavy" venner - jeg er sikker på at de vil holde af den titel:D Jeg er meget taknemmelig for alle jer herinde der giver jer tid til at råde og vejlede ud fra jeres egne erfaringer xx4

Merete, Kris og Nora vil jeg "studere". Jeg kan efterhånden bruge mange timer herinde - der er skrevet så meget spændende xx9

HOV !
Glemte helt at spørge dig om hvad "annet" det er, som du har tilført Kevlin?

Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx:

JA - jeg tar litt av hvert:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Kevlin

Her er siste nytt fra min opptrapping:

Noen uker etter at jeg startet med Erfa så plusset jeg på med hormonet som er kjent som
D3 -vitamin [(5000IU pr dag) - drikker også endel møllers tran (sitronsmak ;0)]

Og sånn pø-om-pø:
Pluss B- C- E- K2-vitaminer
Pluss Adrenal (Natural Glandular)
Pluss Jerntilskudd
Pluss Selen, Magnesium, Sink
Pluss Ashwaganda, Relora, Red Yeast Rice, Candida Clear, MSM, Ginkgo biloba
Pluss Progesteron- Pregnenolone- & DHEA-krem
Pluss litt nøtter (para- pekan- valnøtter) - de inneholder div mineraler :)

Drikker ikke melk lenger -
Pusser tennene med fluor-fri tannpasta!!
Har også fått satt B12-injeksjoner (resept via dr Oftebro)
...men nå må jeg ta et par 5-HTP før jeg legger meg :wink:
og så plusser jeg på noen dråper med flytende Melatonin:
SOVVA GODT xx4

---

pssst sluttet med Red Yeast Rice etterhvert - greit kolesterol og ikke så mye penger

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Kevlin

Juhuuuu - Endelig

Det ble ikke Cortef men 10mg Roussel - og det går vel for det samme :D
Jeg har nå 149 tabletter liggende (spist en i dagens løp :wink: )

Så nå må jeg lese litt hva andre her inne bruker - vet iallefall at etter fire timer er dosen brukt opp.
Så blir det å dosere synkende iløpet av dagen - og med min "tilstedeværelse" så må jeg kanskje ha klokkealarm..:roll:

---

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Kevlin

Hei Anisa xx4

Det er denne: http://www.iherb.com/Now-Foods-IGF-1...30-mL/651?at=0

Den beskrives slik:
All Natural Growth Factor Deer Antler Velvet Extract
A Dietary Supplement
IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1) is as polypeptide compound produced from HGH (Human Growth Hormone).

Tør jeg spørre hvilke(n) du helst bruker Anisa :?:
psssst: min vekt har gått ned med fem kilo mens jeg har sprayet med denne (seks-syv uker).

Ingen av oss blir yngre - og formen min har på alle måter vært for nedadgående i minst 10 år.
Da sier det seg selv at det er underskudd på litt av hvert -
derfor vil jeg fylle opp med alt hva kroppen måtte behøve:
jeg er bare redd for å fortsatt gå med underskudd comp2

---

HGH kan kanskje være til hjelp for muskelmassen din... fanx:

Jeg har byttet fra DHEA til 7-KETO
og fra pregnenolone-krem til pregnenolonetabletter... skitt au;
sånn har jeg nå oppdatert min egen tråd:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Kevlin

Oppdatering på hvilke tilskudd jeg tar nå:

Roussel (20 mg pr dag - for å støtte "slitne binyrer")
D3 -hormon/vitamin [(5000IU pr dag) + litt møllers tran; den inneholder også A-vitamin
B- C- E- K2-vitaminer

Adrenal (Natural Glandular)
Jerntilskudd
Selen
Magnesium
Sink
Vanadium+Krom
7-KETO
Ashwaganda
Relora
Candida Clear
MSM & Glucosamin
Ginkgo biloba
CoQ10
HGH
Progesteron-krem
7-KETO (bedre enn DHEA som jeg prøvde først)
Pregnenolonetabletter (istedenfor pregnenolone-krem)
Amino Complete http://www.iherb.com/Now-Foods-Amino...ules/5421?at=0
Silymarin - for å hjelpe nyrene med å skille ut giftstoffer: http://www.iherb.com/Now-Foods-Silym...Vcaps/802?at=0
Gr8-Dophilus for bedre flora i tarmen http://www.iherb.com/Now-Foods-Gr8-D...Vcaps/635?at=0
Kolloidt sølv http://www.iherb.com/Sovereign-Silve...0-ml/4887?at=0
DGL (lakrisrot-knaske-tabletter)
5-HTP en kapsel om kvelden
Melatonin noen dråper før leggetid
Fluor-fri tannpasta for tannpussen: http://www.iherb.com/Now-Foods-XyliW...181-g/885?at=0
B12-injeksjoner en sjelden gang
Himalayasalt - http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-g/19134?at=0
SMAKER KJEMPEGOD og er uten jod. Bruker til mat + at jeg blander i vann og drikker endel av det også

Life-Time-Stop-Pain-Extra-Strength-With-Glucosamine-MSM-and-Boswella -
en spray jeg bruker mot muskelvondt; mest nakken for min del


Når jeg er nøtt :wink: para- pekan- cashew- og valnøtter (inneholder div mineraler :) )

HGH tar jeg fordi Hertoge har skrevet at det er det tilskuddet han nødigst ville gitt avkall på.

DGL'n som jeg knasker litt av (også den fra now-foods) -
er lakrisrot som er med på å støtte binyrebarken (slitne binyrer).
Vanlig godteri-lakris har så mye annet rart i seg at det gjør heller vondt verre.
Andre (bl.a Vigdis) drikker te med lakrisekstrakt; det har ikke jeg prøvd.

Jerntilskudd tar jeg fordi jeg alltid har ligget lavt på det.

Mange av multivitaminer har jod - og da blir det for mye når man tar thyroid som har jod.
Jeg prøvde Kelptabletter ifjor og ble kvalm -
ble vel det fordi skjoldbruskkjertelen er det eneste stedet jod blir brukt
(min kjertel er under angrep av antistoffer - så den funker kanskje ikke lenger...)

Ikke melk og holder meg mest mulig unna soya og aluminium; bruker roll-on uten aluminium:
http://www.iherb.com/Desert-Essence-...0-ml/3582?at=0
Jeg bruker også en svart såpe som er god for huden og lukter kjempegodt:
http://www.iherb.com/Nubian-Heritage-African-Black-Soap-5-oz-Bar/11242?at=0

OBS!!! Husk at Posten Norge stopper alt av det som står på "Legemiddellista"
(dvs nesten halvparten på lista mi.. litt usikker på Aminosyrene -
tror kanskje en eller flere av dem har havnet på lista nå nylig)
og selvfølgelig sjekker de også at beløpet for bestilte varer ikke overstiger fribeløpet på kr 200,-

---

For dere som er i EU - så kanhende det ikke er like greit å få tilsendt fra statene (som f.eks iHerb)..?

Tak for oversigten xx4 Jeg syntes selv at jeg tager en del kosttilskud men jeg har vist mødt min overmand :D Jeg tror at jeg holder mig til det som jeg tager i øjeblikket og ser om Thyroid kan gøre resten for mig. For mig er det også et spørgsmål om hvad jeg har råd til opvejet imod hvor godt jeg kan få det helbredsmæssigt. Så jeg må prøve mig frem.

Kærlig hilsen
Cirkeline
fanx: