Litt om meg og mitt....

i hælen min at jeg snart tørner.... :(
Legen min sa at jeg hadde en betennelsestilstand i hælen og godt kunne prøve med noe betennelsesdempende for å se om det hjalp, noe jeg takket nei til (synes jeg tar nok medisiner fra før...)
Jeg mente jeg leste i det gamle forumet at det ikke var uvanlig å ha dette når man har lavt stoffskifte og at man til tross for betennelsesdempende medisin ville få det tilbake - husker jeg rett ??

Formen min er forøvrig på bedringens vei og jeg er nå "bare" 30% sykemeldt, regner ikke med å være tilbake for fullt før mai/juni. Føler forøvrig at selv om formen er bedre, så har jeg utrolig mye smerter i hele kroppen og en omtrent konstant hodepine + at jeg snorker noe helt djævelsk, våkner av det selv også.... (mannen min sover nå stort sett kun på sofaen)
Kan dette ha noe med doseringen av Levaxin å gjøre ? Snorkinga har jeg hørt kan komme av at jeg har forstørra skjoldbruksskjertel... Kan det være riktig ?
Tar nå 2,5 tabl hver dag.

Ja dette kommer noen gang av lavt stoffskifte, det fins en del postinger om det i utlandet.

Kan du ikke kjøpe reseptfritt IBUX gel og smøre på etter anvisningene på tuben?

Da slipper du å spise tabletter hvis du ikke liker tanken. Du kan ellers ta en masse ibux, idrettsutøverne bruker 10 tabletter ved hard trening. Få bivirkninger. Ellers fins det noen lignende som går noe mere på magen. Noen astmatikere reagerer på ibuprofen og skal ikke ta det hvis de reagerer på det selvfølgelig. Og noen med nyreproblemer eller hjerte eller noe jeg ikke husker (NSAIDS hemmer prostaglandinene og de har innvirkning på blodtrykksreguleringen i nyrene, man kan da få høyere blodtrykk i visse tilfeller. Og det med prostaglandiner har betydning for gravide like før fødselen siden det er prostaglandinene som er ansvarlig for omkoblingen av blodomløpet og lukkingen av ductus under fødselen hos barnet)

Alternativet er å holde benet i ro i lang tid....

nora

Om du virkelig har fått en helbetennelse er det nok ingen vei utenom. Du bør ikke gå lenger enn nødvendig med slikt.
Nora foreslår påsmøring av en Nsaid Gel, og det virka fint på meg. Jeg brukte Orudis, men det er "samma ulla".
Tidligere brukte jeg tabletter (Cataflame/Voltaren) som også virket godt.
Det er egentlig også viktig å sørge for god blodsirkulasjon i tilhelingstiden. Kan du sykle er det fint. Det belaster ikke helen.

Problemet kan nok ha en tendens til å tilbakevende, men det er likevel viktig å forsøke å hele det.

Hei

Jeg plages også veldig med hælene - er blitt verre og verre. Hovner og verker til tider så besett. Har gått endel i helga, da eg har vært ute og reist, så idag har eg det ikke så godt i beinan :?
Det er faktisk i den seinere tid at eg er blitt så ille plaget, har også tenkt på om det har noen forbindelse med stoffskiftet/medisin....
Var og kjøpte meg innleggsåler (halvsåler), damen sa at hælene ble ekstra belastet fordi jeg var litt tverrplattfot....???...Hun sa også at man ikke måtte gå uten sko inne, man skulle bruke oppbygde helsesko....ugh sier nu eg. Liker best å gå barfot.
Problemet er jo at sålene er så tykke (er ei ekstra pute på hælan i tillegg) så eg måtte jo ut og kjøpe meg nye sko for å få plass. Syns ikke innlegget er noe behagelig å gå med, men det er kanskje en tilvenningsak.....

Takk for tips dere !

Sitat:

---

Nora foreslår påsmøring av en Nsaid Gel, og det virka fint på meg. Jeg brukte Orudis, men det er "samma ulla".

---

Får jeg kjøpt dette på apoteket ?

Sitat:

---

Det er egentlig også viktig å sørge for god blodsirkulasjon i tilhelingstiden. Kan du sykle er det fint. Det belaster ikke helen.

---

Klarer desverre ikke å sykle pga prolaps i ryggen...

Det er flere sånne geler i fritt salg på Apoteket.
Synd med prolapsen din da, men prøv å finne på noe som kan øke blodsirkulasjonen likevel.
Men det er jo ikke sikkert at det er helt nødvendig heller ?

Hei!
Her kjenner jeg meg igjen...
Fikk konstantert hæsporer for halvannet år siden, da hadde jeg hatt det ganske lenge allerede.
Fikk først prøve ileggssåler til en formue, i tillegg til at jeg og mått ha nye sko som passet sålene! Dette forsøkte jeg i vel et år. Det ble ikke noe bedre av dette.
Fikk så kortisonsprøyte to ganger i høyre fot, da dennne er verst. Dette hjelap ca en måned.
Nå er det tilbake som før og det neste skrittet er vist ifølge legen en operasjone som ikke har noe garanti om forbedring....
Kan selvfølgelig og gå ned noe i vekt, men dette er ikke så lett når man ikke er så gåbar da....
Jada jeg vet om sykling og svømming....
Jeg fikk mine fotplager mens stoffskiftet var høyt og før jeg begynte på medisin.
Den 31. mars i år, for noen dager siden, fikk jeg operert bort hele skjoldbruskkjertelen min. Nå har jeg begynt på Levaxin og venter i spenning på å se åssen dette skal gå..

Mener jeg svarte forrige gang at du kan kontakte Løp- og idrettsklinikken i Asker. Der har de greie på dette med hælskader og kan hjelpe deg med å lage spesialsåler. http://www.loep-og-idrettsklinikken.no/
Bor du for langt unna kan du sikkert høre med dem og spørre om de vet om noe tilsvarende i nærheten av deg.

Så at sykling ble nevnt her. En annen trimform som er kjempeflott for oss med vonde hæler, er svømming og annen vanntrim. Dette belaster ikke bena og hvis du er overvektig (sånn som jeg) så hjelper det også på hælene om du klarer å gå ned i vekt.

Når det gjelder skovalg, så pass på at du velger sko som har god, støtdempende såle og at de støtter godt om foten, slik at du ikke går og sklir inni skoen.

Jeg har hatt samme problem selv i halvannet år, og nå er jeg så å si bra. Har holdt meg til kun vanntrim det siste året, og det tror jeg har hjulpet. Vekta er også redusert, selv om jeg har mye igjen ennå. Har brukt de sålene jeg fikk hos Løp- og idrettsklinikken, og de har hjulpet godt. Nå kan jeg snart kutte dem ut.

Så det finnes håp om bedring, selv om det kan ta litt tid.
:wink:

Må få ut litt gruff idag.... :x

Jeg er så lei den uendelige masinga om vekta mi!
De siste 10 årene har jeg gått opp ca 35 kg og sliter STORT med å gå ned i vekt, det hjelper ikke at jeg sliter med en super vond rygg pga prolaps og derfor ikke er så veldig til å trene, selv om jeg absolutt burde være flinkere til å gå korte turer...
Akkurat nå føler jeg meg helt nede i kjelleren fordi mannen min (og legen i tillegg til psykologen) til stadighet maser om at jeg må forsøke å gå ned i vekt pga helsa mi og vil ikke høre (føler jeg) når jeg forteller at det ikke bare er å skru på en bryter så er kiloene borte... Jeg føler selv at jeg spiser noenlunde greit, foruten at jeg ikke er flink til å spise frokost hver dag. Ikke drikker jeg mye brus heller, men forsøker å få i meg minimum 2 liter vann hver dag.
Ikke skjønner han at årsaken til tåkehjernen min, ikke alltid er at jeg bare er surrete, men at det faktisk er en annen årsak til det også, har prøvd å få han til å lese litt om lavt stoffskifte + ulcerøs kolitt som jeg også har, uten hell...
Jeg synes ikke att det er spesielt morro å være så mye overvektig og det hjelper ihvertfall ikke når flere rundt meg til stadighet minner meg på det.

Jeg sitter nå og lurer på om jeg i neste uke skal si til legen min at jeg gjerne vil prøve meg på armour og krysse fingrene for at han har hørt om det. Synes ikke jeg er så veldig bra form, til tross for justeringene som har blitt gjort på Levaxin. Perioden som var bra varte en stund, men nå føler jeg meg på vei nedover igjen, jeg er trøtt og uoplagt hele tiden og har ofte behov for litt søvn på ettermiddagen, i tillegg tar jeg utrolig lett til tårene.. De fleste smertene i kroppen har blitt borte, så noe postitivt er det tross alt.

Jeg syns du skulle forklare legen din alt dette veldig nøye. Det er mye om å gjøre at denne forstår deg. Du bør kunne møte forståelse for ditt ønske om å prøve Armour når Levaxin ikke gir den ønskede effekt.
Dette siste er et argument som legen ikke har lov å se bor fra !

Så gjenstår det jo å se om det funker for deg også da.

Hva spiser du , har du en spesiell diett i forhold til ulcerøs colitt? Det er en newsgruppe som heter news:alt.support.crohns-colitis . Kanskje det er noen tips å hente. Man er ikke særlig høy i hatten med en slik sykdom.

Jeg tror de sier du ikke kan bruke noen NSAIDS og det er en egen diett man kan prøve som er uten visse sukkerarter eller korn, jeg husker ingen detaljer.
http://www.capitalnews9.com/content/...8479&SecID=17&
http://www.scdiet.com/chap1.html
http://www.scdiet.org/3testimonials/mikaidt.html dansk pasient som ble bedre
http://www.breakingtheviciouscycle.info/
http://www.breakingtheviciouscycle.i...llegal_a-c.htm
http://www.scdiet.org/default.html
http://www.breakingtheviciouscycle.c...d/science.html
http://www.ccf.dk/index.html
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/3288391.stm siste nytt om behandling
nora

Takk for tips !! Jeg tar de med meg (så lenge husken ikke svikter....)

Jeg går ikke på noen spes diett i forhold til min UC, men vet stort sett hva jeg bør holde meg borte fra av mat osv... Selv om jeg ikke alltid er like flink til å holde meg unna div...
Jeg er med i ett studie på Rikshospitalet som bla gjelder å lære seg stressmestring hos bla psykolog noe som vistnok skal være veldig bra, så det gjenstår å se :D
Har du sykdommen selv siden du kjenner til den ?

Hva koster egentlig disse tablettene og hvor får man tak i de hvis legen går med på å la meg prøve ?

Jeg var inntil for 2 måneder siden 50% sykemeldt og hadde vært det fra oktober 04. Nå er jeg 30% sykemeldt, men har fortsatt virkelig dårlige dager, selv om jeg føler meg veldig mye bedre.
Jeg har desverre ingen forståelsesfull sjef, så det stresser meg litt da jeg også har vært mye sykemeldt pga prolaps i ryggen (borte nesten 1 år sammenhengende) og jeg har bare jobbet der i snart 4 år.... Forsøker å ta en dag av gangen og håper jeg orker å jobbe 100% igjen snart.

For en boks med 1/2 Grain (30mg) så har jeg betalt rundt 270,-, og for en boks med 2 Grain så betalte jeg vel rundt 570,- på Apotek1. Det blir i det lange løp billigere med høyere styrke.
Legen din må sende inn søknad om bruk av Armour siden dette er et uregistrert preparat. Så skal det vel ta rundt ett par uker før de har det.

Nei men fordi jeg kom borti slike pasienter i praksis småleste jeg litt på nettet om det.
Er ikke forbauset over at noen sier at diett hjelper mye, til tross for legenes benektelse for at diett skal hjelpe.

nora

Hmm, idet jeg kommer på jobben idag og begynner å logge meg på pc'en min, kjenner jeg at jeg får en prikkende følelse i den ene albuen... Når jeg kjenner på den så er den plutselig helt "soggy" og hoven, kjennes ut som om det bare datt inn en hel haug med vann der...
Noen som har vært borti noe lignende før ? Vondt begynner jeg å få også.... :roll:
Tenkte med en gang at det kunne ha noe med slitasjegikta å gjøre, for det hender jeg får noe rare greier på øynene som visstnok har med gikt å gjøre, men dette føles helt rart...

Nå vet jeg ihvertfall hva det er. Akutt slimhinnebetennelse. Var hos legen idag og fikk beskjed om at den var for liten til å tømmes... og jeg som har grua meg så fælt ! Vondt er det også. Fikk betennelsesdempende, men legen ville at jeg skulle se det ann over helgen før jeg evnt startet på de, kanskje væskeannsamlingen ble borte av seg selv.

Det jeg spurte legen om når jeg var der, var hvorfor jeg får betennelse på betennelse om dagen. For 5 uker siden ca. startet det med akutt øyekatarr med betennelse i bindevevet rundt øyet, så for 14 dager siden var det mage/tarm betennelse og nå denne forbaska albuen, skjønner ikke noe jeg.

Kan dette ha sammenheng med stoffskiftet/Hashimotosen min å gjøre ?

Stadige små og større infeksjoner er et vanlig symptom på binyrebarkproblemer - kanskje du burde lese litt i informasjonstråden min om det?

http://www.toreolsen.com/forum/viewtopic.php?t=196

Argh, da er jeg igang igjen. Nå er det skikkelig vond hals som gjør at jeg nesten ikke klarer å svelge og muligens en liten bihulebetennelse på gang... Igår etter jobb gikk jeg rett og la meg - under ett pledd + en dundyne... Mannen min trodde jeg hadde gått helt av hengslene i varmen.. :?

Har lest litt igjennom informasjonstråden til Kris og fikk vel noen aha opplevelser.
Jeg vet at s kortisolet mitt har blitt målt for noen måneder siden og det var absolutt ikke innenfor referanseområdene, hverken på morningen eller kvelden. Antagelig så ble det ikke sett så veldig på, fordi jeg er med i ett studie som relaterer til ulcerøs kolitt og stress. Skal jaggu ringe Rikshospitalet og få oversendt de siste prøvesvarene mine...

Har forsøkt å få en tidligere time på Balderklinikken, men det er helt håpløst akkurat nå, "alle" er på ferie og de som er har mer enn nok å gjøre som det er...

Nå er jeg så ufattelig drittlei av å være konstant dårlig eller ha vondt at jeg bare sitter og sipper (synes jo ufattelig synd på meg selv om dagen da...)
Det går over så fort jeg føler meg litt bedre, for jeg er i utgangspunktet veldig positiv :roll:

Sender over en klem til, jeg... Dette hørtes ikke bra ut.

Hvis du virkelig har lavt cortisol, bør du vurdere å forsøke litt selvmedisinering med hydrokortison, synes jeg. Da vil du jo i hvert fall merke om det hjelper deg å få det tilført. Du får kjøpt hydrokortisonsalve reseptfritt på apoteket - og så smører du ut en mengde tilsvarende ca. 5 mg hydrokortison på innsiden av underarmen eller et annet sted med tynn hud. Dersom du får effekt, vil du merke det i løpet av en time eller to.

God bedring til deg - sørgelig å si, men jeg kjenner meg veldig godt igjen i det du skriver...

Hei Leya. Det der høres riktig fælt ut. Jeg har fått telefontime på balderklinikken 23.08 og oppmøte den 26.09. Hvis du vil og vi får det til, så kan du få timene mine og så venter jeg. Det går helt bra for meg. Har nettopp begynt på Liothyronin så jeg kan gi den en sjanse først.

Takk, takk Kris. Jeg har ikke orka å sett på prøveresultatene mine enda, men skal se hva jeg orker idag, husker ikke om det var lavt eller høyt.. Sitter nemlig på jobb med bihulebetennelsen min + sprekt trommehinne.. :roll: Har det ihvertfall bedre idag, selv om det gjør vondt :)

Tusen takk for tilbudet Yvette, så utrolig snilt av deg !!!! *klem*
Jeg har fått time den 29. august, så jeg skal nok forhåpentligvis klare meg frem til det, bare jeg slipper flere betennelser :cry:

Legen trodde neste jeg spøkte når jeg ringte idag og sa jeg hadde sprekt trommehinna inatt (den gjør alltid det når jeg får ørebetennelse...) og at jeg hadde fått bihulebetennelse... Nå skal jeg snart avgårde til apoteket og hente antibiotika og så skal jeg stæsje håret mitt litt, så blir alt så mye bedre :)

Det går igjen på forumene at bihulebetennelsene og infeksjonene forsvant når folk fikk begynne med levaxin etc. og opp i riktig dose.

Jeg ble også mye bedre.

nora

Nå som de fleste avslutter ferien sin i disse dager, starter jeg min. Kommer nok ikke til å være innom før i slutten av august.

Starter i jobb på fulltid igjen... og skal til Balder den 29. så dere hører nok ihvertfall fra meg igjen på de tider :D


Vi "snakkes" !

Var hos en veldig hyggelig lege i to timer. Når hun spurte hva hun kunne hjelpe meg med startet jeg det hele med å si at jeg VIL ha Armour, det er derfor jeg er her.... uten at hun ble negativ av den grunn. Hun svarte meg med at jeg ikke kunne få det denne gangen og kanskje ikke neste gang heller, men så... jeg ble jo egentlig veldig glad da, for nå vil jeg gjerne prøve og se om jeg blir noe bedre!
Hun ville også at jeg skulle begynne med Omega 3 og noe som het V2000 tror jeg det var, så jeg har tenkt meg en liten tur til sverige ikveld el imorra for å kjøpe meg ett lite lager.

Begynner forøvrig å bli i litt dårlig form igjen, vil bare sove! Og jeg som har hatt ferie i 3,5 uke....

Idag har jeg tatt en hel haug av prøver, allergi, hormoner, cøliaki osv.. så får vi se hva de sier, tror ikke jeg får noen aha opplevelser, men man kan jo aldrig vite.

Jeg skal forøvrig tilbake til denne hyggelige damen den 19/9, så får jeg se hva som skjer da :) Kanskje det er håp for meg også.... *ler litt*

I ferien min har jeg forøvrig begynt på vann aerobiq, noe som var veldig gøy, men slitsomt! Skal trene kl. 20.15 en kveld i uka, så rekker jeg å sove litt før jeg skal avgårde :roll: Nå håper jeg bare ryggen min tåler det.

He leya

Så fint at du hadde en positiv opplevelse med ditt besøk på balder.
Jeg bruker også omega 3 (det har jeg stor tro på) - og VM2000. Dvs jeg er tom for VM2000 nu - må vel bestille fra Oslo igjen snart.

Lykke til videre!

Hva er VM2000 og hva skal det være godt for?? Jeg kjøper alt for tiden!

Ja kan ikke si annet enn at jeg foreløpig var veldig fornøyd. Fikk øst ut av meg mye av problemene mine, både små og store og legen lyttet velvillig.

VM2000 skulle være bra for "hete damer" tror jeg legen kalte det. Er utrolig plaget av hetetokter og svetter bare jeg leer på lillefingeren... Tror det også skulle hjelpe mot tretthet, men kanskje ella kan hjelpe meg her, i og med at hun bruker det :)
Husker ikke engang hvorfor hun ville at jeg skulle bruke omega 3..... :oops:

Hei

VM2000 - er et kosttilskudd (inneholder bl.a masse vitaminer)...rik på antioksidanter. Har problemer med at kroppen ikke tar opp nok næring fra maten. Jeg har brukt VM2000 fra jeg startet på balder - og får hver gang beskjed om å fortsette med det:-)
Omega 3 er godt for hjerte, ledd og hud. Jeg har litt for mye fettstoffer i blodet - og sliter med leddsmerter og betennelser i kroppen. Omega 3 skal være gunstig for bl.a dette. Tar derfor store doser omega 3 hver dag. Har lest en del om mennesker som har hatt veldig gunstig effekt av omega 3 - bl.a slitasjegiktpasienter.

Heisann ella
Det kan høres ut som Omega 3 virkelig er noe for meg ! Så fort jeg har kommet meg litt skal jeg få kjøpt begge disse vitaminene. Det blir spennende å se om jeg merker noen forskjell :-)

Hvor får man tak i VM2000?? Har skummet alle helsekostbutikker i årevis, men aldri kommet over dette produktet. Er det et legemiddel med respet??

Var på helsekosten i sverige igår og fikk kjøpt vitaminer.
Når jeg spurte etter VM2000 fikk jeg noe som het V&M, med utrolig masse forskjellige vitaminer (håper disse er riktig), for 120 kapsler kostet det "bare" 129,- svenske og for omega 3 kosta det 99,- for 105 kapsler. Regna om i norske kroner, så ble det faktisk ikke så dyrt :)
Men er det sånn at jeg ikke skal ta disse sammen med Levaxinen ?

Hei

Eneste plassen jeg vet som selger VM2000 er på Frogner helsekost i Oslo.
Jeg passer på og kjøpe det når jeg er i Oslo - men man kan også bestille og få tilsendt. Den er ganske dyr.

Siden det er fredag, tenkte jeg at jeg skulle få utløp for litt frustrasjon...

Jeg har vært i ganske ok form i forbindelse med jobb når jeg jobbet 70%, men etter ferien min, så er jeg nå tilbake i 100% stilling, noe som sliter veldig. Samtidig sitter jeg som tillitsvalgt og verneombud mitt oppi en svær omstillingsprosess som innebærer innskrenkning av de ansatte og muligens meg selv.. Noe som selvfølgelig gir mange tanker om hva som skjer i neste uke, som er da vi får beskjed om hvem som er overtallige.

Formen nærmer seg nå bånn igjen, jeg er trøtt hele tiden, griner lett, mister mye hår, neglene fliser seg opp, jeg er stiv og støl (har vondt for å bevege meg når jeg har sitti en stund i ro) og jeg har mye smerter, spes i fingrene.
For en uke siden startet jeg med omega 3 og VM tabletter etter anbefaling fra legen på Balder klinikken og jeg håper dette hjelper noe, ihvertfall på leddsmertene.

Kjenner liksom at jeg sakte begynner å miste gnisten igjen og det gjør meg så utrolig frustrert - jeg som vil ha barn kan ikke ha det sånn....
Nå håper jeg bare dagene går fort frem til den 19 sept, for da skal jeg tilbake til Balder, kanskje jeg kan mase meg til Armour med en gang :?

Håper ellers alle får en kjempe hyggelig helg !
Skal selv ut med ett vennepar imorra, men det virker litt fjernt akkurat nå, men jeg vet vi får det kjempehyggelig (bare jeg får sove leeenge først)

Håper du får kose deg ordentlig i morgen kveld ihvertfall, og at du blir bedre snart! http://img.photobucket.com/albums/v3...ies/love47.gif

Er inne i en dårlig periode selv. Lurer på om det er høsten som påvirker oss litt? Synes å ha lest at det er flere her inne som har en dårlig periode nå.

Melder meg inn i klubben. Fatter ikke at dere makter å være i arbeid. Selv sov jeg til kl 14.00 nå og er ennå stuptrett. Etter 12 timer med søvn! Utrolig. Jeg sover bort dagen som jeg skrev i et tema jeg opprettet selv. Slik er det bare :cry: Noen dager er ok innimellom, men de er få for tiden. Vet ikke helt hva som skjer. Jeg gidder snart ikke bry meg om å prøve å gjøre noe mer i forhold til denne sykdommen. Lar dagene seile.

Så Leya - jeg beundrer stå på`en din - til tross for tretthet og det du skriver om jobben din. Det er tøft. Håper du får hvile masse i helgen. Skal ikke helle malurt i begeret, men blir man bedre av så mye søvn?? Føles ikke slik. Er nok priveligert som har anledning til det, men jeg synes liksom ikke jeg har så mye til liv da...??

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Yvette

Skal ikke helle malurt i begeret, men blir man bedre av så mye søvn?? Føles ikke slik. Er nok priveligert som har anledning til det, men jeg synes liksom ikke jeg har så mye til liv da...??

---

Jeg har begynt å lure på om det slett ikke er bra å sove så mye. Hvis ingen vekker meg, kan jeg også sove 12 timer i strekk, og dagen blir rimelig kort. Så blir jeg litt deppa av det, får lyst til å sove enda mer, kanskje en ettermiddagslur, får så ikke sove igjen til kvelden og forskyver døgnet. Dermed er den dårlige sirkelen i gang.
Når jeg står opp 12 eller 12.30 så er jeg heller ikke uthvilt, bare utrolig daff og tung i kroppen, og ofte litt mør i ryggen eller i en arm fordi jeg har sovet i lite gode posisjoner.
Men sånn som i dag, hvor jeg var tvunget til å stå opp klokka syv, føler jeg meg egentlig ganske mye bedre: lettere i kroppen og til sinns. Men det gjør fysisk vondt å stå opp så tidlig, og bortimot 11.00 så siger tåka nedover panna, men kommer jeg meg over den kneika, kan jeg godt være fin en stund til, frem til middag i hvert fall. Men sånne dager MÅ jeg ha en ettermiddagslur, det er bare om å gjøre at den ikke blir for lang, og ikke for sent på dagen, slik at jeg sovner til kvelden igjen...
Lurer på om det beste for meg hadde vært å sove 22.00-7.00 og 15.00-16.00.

Jeg sier ikke at dette er lett, altså! Og jeg har slett ikke klart å innføre det for meg selv heller, men det er kanskje verdt å forsøke?...
Jeg skulle faktisk ønske jeg greide å være litt mer pedantisk og innføre faste rytmer på slikt som søvn, sammen med kosthold og måltider også... Har en mistanke om at det ville vært bra på mange måter, men det ligger ikke helt i min personlighet tror jeg...

- Rutiner! Au!

God sove-helg!
Noen søvntanker fra Hilma

Også jeg er trøtt, trøtt, trøtt og er inne i en dårlig periode nå. :( Så vi er tydeligvis mange i samme båten nå...

Regner med det henger mye sammen med det urolige været, men kan innimellom ha en ganske brukbar dag, og så er jeg fullstendig utslått dagen etter. Slik som i dag. Våknet i natt med instense smerter, noe som har vedvart hele dagen så i dag har jeg gått over "kvoten" med smertestillende og Somadril. Ååå som jeg misliker det..., men holder ikke ut å ikke få noen hvilepauser for den mest intense verken.

Reagerer dere på været? Har liksom tenkt at det er fibromyalgien som gjør det - og ikke stoffskiftet. :?

Vi er noen trøttinger, ja!
Æ har klart å få riktig rytme på døgnet med hjelp av innsovingstabletter, men har begynt å våkne for tidlig! etter ca 6 timers søvn og det er ikke nok for meg. Men har og merka at hvis det er absolutt nødvendig å stå opp(legetime) så klarer æ det og kan hende klarer å fungere ganske lenge. Men er helt avhengig av å sove en eller gang på dagen. Føler at æ har det litt bedre med meg selv når æ har samme døgnrytme som resten av familien, om æ nu er trøtt.
Er ganske stolt av meg selv som klarte å sitte 6 timer på skolebenken idag! Hadde gruet meg forferdelig hele uken! Ble sliten men ved å ta en time om gangen så gikk det! Hadde legetime igår og kanskje iom at det var en ganske positiv opplevelse + at fikk ut konstruktiv sinne igår kveld hjemme som ga meg krefter? Økte riktignok Levaxin dose med 50 både igår og idag men det funker vel ikke så fort? Har sovet ca fire timer etter skole og har vært utrolig klar i hode ikveld. Føles deilig! Her oppe i nord er det kaldt for tiden og æ frys og fyrer i ovnen. Bruker å si at æ hater å fryse. Frysing for meg innebærer at blir veldig trøtt og sliten av det.
Om det er bra å sove mye.......vet ikke... men når man ikke har krefter å sitte engang så hva skal man gjøre? Bruker noen gang å ligge på sofaen i god stilling og omså med øynene igjen når man snakker med folk og da går det bedre. Men man kan ju ikke gjjøre det overalt. Har mange gang ønska at det skulle vært en sofa på skolen :lol:
har å merka at æ er helt nødt å spise regelmessig. Hvis ikke så blir brått så sulten at er nesten kvalm og har ondt i magen og blir kjempetrøtt. Det som er synd at har ikke matlyst og klarer ikke bestandig å lage/handle/finne ut hva æ ska spise. :( Planen er å lage meny og handle stort når æ er i form...
Ønske deg en fin kveld i morgen og håper du har krefter å nyte det! Æ ska på loppemarked imorgen :D

Virker som jeg er i samme båt som dere - trøtt, trøtt og vondt, vondt...

Jeg som ble så mye bedre av å starte på selolje - det varte ikke lenge, gitt. Nå har jeg hatt tre dager som har vært helt pyton... I dag har jeg og treåringen kranglet og kranglet - trøtte og slitne begge to. Heldigvis fikk jeg han i seng tidlig, og han sloknet som et lys en time før vanlig sengetid. Men fy søren som jeg angrer på at jeg var så sinna på ham - og fy søren så sliten og utmattet jeg ble av det! :(

Føler med deg her kris. Gjett om jeg vet hva du snakker om!! Har hatt søvnproblemer siden tenårene, ble alenemor som 24-åring og har ikke hatt noe kontakt med barnefaren siden 1 mnd etter at gutten ble født. Altså veldig alenemor uten noen "frihelger", men jeg hadde IKKE hypothyreose den gangen. Allikevel når jeg ser tilbake, så fatter jeg ikke at det har gått så bra. Men det har det faktisk gjort. :D Til tross for minimalt med søvn. Hadde nok ikke gått så bra med hypo i tillegg nei.

Tror det er mye på grunn av min fortid som aleneforsørger og full jobb og store søvnproblemer over ganske mange år som gjør at jeg har så utrolig lav terskel nå på å presse meg ut av sengen - nå som jeg er sykmeldt og har delvis uførepensjon, og jeg ikke MÅ stå opp. Det blir vanskelig å disiplinere seg her forstår jeg...hmm...ikke bra :oops: