Har jeg jern og B12 mangel?

Også er det en ting jeg lurer på som kanskje noen kan hjelpe meg med? Jeg lurte på om jeg har jern og B12 mangel..
Verdiene mine er som følger før jul i 2009: :roll:
Ferritin (15-200): 64
B12 (170-650):192 (dette ble målt i 2008) Har også 2007 hatt B12 nede i 163 :( og ingen sa noe til meg... :(

Jeg har hørt at man skal ha ferritin over 70 og B12 over 360 og lurte på om noen har noe refferanser jeg kunne ha skrevet ut å ta med til legen i morgen?

B12 er et spesiellt stoff.
Våre dyriske predatorinstinkter må vekkes for at vi skal få i oss dette på naturlig vis. Mat er en form for dødt dyr på en tallerken....... B12 dannes av bakteriekulturer i naturen som dyr får i seg.
Det finnes også i egg, og visstnok i noen algetyper. Algen anbefaler man generellt ikke fordi jodinnholdet er for høyt. Dette vil jo især gjelde for mange i vår gruppe.

Vi trenger bare noen ganske få mikrogram om dagen.
Cyanokobalamin heter det på fint og inneholder som navnet sier kobolt. Det inneholder flere viktige mineraler, og er vel eneste vitamin som gjør det.
En forutsettning for at dette tas opp, er at proteinet Intrinsic Factor finnes i magesekken. Hvis ikke, kan vi ta sprøyter. Molekylet er stort og diffunderer ikke tarmveggen uten forbehandling av IF. Man kan under normale omstedigheter ikke ta det opp fra maten hvis man mangler IF, men hvis man tar meget store doser (milligram) vil noe likevel tas opp. Det finnes såkalt prolongerende tabletter som skal være bedre.
Det er ikke rapporter om overdosering.

Vitaminet motvirkes alkohol, østrogenmedikamenter og sovetabletter.
Annet som fører til mangel av B12 er innbyrdes uheldig fordeling av mikronæringsstoffer. Feks at man samtidig har for lite lite vitamin B1 og for mye Folinsyre.
Dette er et godt eksempel på at ikke alle mangler bør rettes opp ved å ta tilskudd av det man mangler - mangel kan i visse tilfeller også skyldes for høye verdier av andre stoffer. En mer holistisk tilnærming til vår totale situasjon ville jo avsløre slike ting. Det er etter min mening en stor mangel i dagens behandling.

Om vi vil oppnå noe bedre enn standard behandling, finnes et tilbud privat. Det er dyrt, og jeg er ikke sikker på om kvaliteten er høy nok her heller......
Jeg vil gjerne lese og lære av dere som har erfaring fra denne delen av helsevesenet.
Er de virkelig holistiske - de som hevder å være det ?

Et komplekst vitamin har kompleks virkning.
B12 er med å danne og fornye røde blodlegme og i oppbygging av myelinet. Det stimulerer vekst og appetitt hos barn. Gir økt energi. Holder nervesystemet intakt, mangel kan gi signaler fra nervesystemet. Bidrar i omsettningen av fett, karbohydrater og protein. Forbedrer kognitive øvelser og sies å mildne irritabilitet.

Hvis stoffskiftet er for lavt.....
Man blir mer følsom for at mangelsituasjoner kan oppstå på grunn av den lavere metabolisering av næringsstoffene fører til at det oppstår ubalanser.
Symptomer som dette gir, er ikke så lette å skille fra de som lavt stoffskifte gir.

Og samme gjelder forsåvidt ferritin.
Dette er et akuttfaseprotein som også er følsomt for kroppens reaksjon for intracelluær lagring av jerndepotet.
For lite av dette gir symptomer som forsterkes hvis stoffskiftet er lavt.
Leger bryr seg ikke med slikt - de har klippetro på at når man er under stoffskiftebehandling, så er man frisk - og trenger ingen "særforpleining".

Jeg leste om B-12 da jeg vurderte om jeg hadde mangel. Og jeg husker at det i en artikkel stod at hvis man hadde under 200-250 var det mange som fikk nevrologiske utslag. Så jeg vil si at du er lav ja.. Dessverre finner jeg ikke artikkelen.

Fant en annen som kanskje kan hjelpe litt: http://www.laegehaandbogen.dk/defaul...?document=1117

Her står det at man kan ha nevrologiske utslag selv om man er innenfor ref.området. (Nevrologisk innebærer kognitive funksjoner også). Se at langtids Hypothyreose ofte fører til mangel...

Lykke til hos legen i morgen :D

Takk skal du ha Anne Ma! Jeg drar nå snart til legen og jeg er virkelig nervøs.. :sad:

Da har jeg vært hos legen! Hun lyttet til meg og syntes det var veldig bra at jeg hadde lest så mye og funnet ut av ting på egenhånd! :) Føler jeg har funnet meg en bra lege nå!! :) xx8

Godt å høre!! :D

Hva sa hun om B-12 osv da??

Hun sa mine tidligere verdier var lave, men at vi skulle sjekke det igjen. Også sa hun at hvis jeg ville så kunne jeg jo begynne å spise mer egg og melk.. Så vi får se hva som skjer når resultatet fra blodprøvene mine dukker opp.

Prøv å få en "prøve runde" med Trio-B. Kan jo ikke skade :)

Det skal jeg gjøre! :) Takk for tipset!

Nå har jeg endelig fått tri-be fra legen :) Spennende å se om jeg blir mer våken av dette :)

Men det er en ting jeg lurer på, kan jeg ta disse sammen med levaxinen? Eller bør jeg vente noen timer?

Tror ikke det er noen restriksjoner på B-vitaminer.
Jern og kalsiumtabletter har restriksjoner.

Men jeg tar ingen sjanser - ERFA-dosen inntas med det samme jeg våkner .....

Jeg gjør som n'Finn, jeg tar Levaxin når jeg våkner og TrioBe når jeg er ferdig på badet(sammen med c-vit, medox, idoE og omega 3), det går ca 1/2 time mellom. Forkosten inntas ca 1/2 time etter dette. Om det har noe å si vet jeg ikke. Jeg vet bare at jeg ikke har det noe særlig med B12 under 350. Nå er det tredje gang jeg er satt på TrioBe, forskjellig årsak hver gang. Skal prøve å få resept som "varer". Ikke alle har god nok effekt av TrioBe, mulig du burde be om B12 sprøyte for å få en "boost"??

Skal om 7 uker ta en blodprøve for å se hvor jeg ligger i referanseområdet så hvis ikke trio-be har julpet meg til da så kanskje jeg spør om å få prøve en slik B12 sprøyte.. Hvor mye tar du hver dag av de B vitamin tablettene?

Jeg er en tålmodig sjel og tar bare en om dagen av TrioBe. Jeg vet det har hjulpet før så......, for meg gjelder det å få jevnlig tilførsel slik at jeg ikke blir lav igjen. Må bare få legen til å forstå...:). Tror nok jeg hadde bedt om sprøyte som en "boost" og så oppfølging med TrioBe i en lang periode om jeg hadde vært så lav som deg. Min søster har også lavt stoffskifte og har det best om B12 er opp mot øvre grense. Hun må ha sprøyter innimellom. Det finnes en lege som får laget egne b-vitamin preparater og disse virker mye bedre enn det du får på apoteket/helsekosten. Hans teori er at så snart ett kosttilskudd eller legemiddel er dokumentert å virke, så begynner produsenten å benytte dårligere råvarer og produktet blir dårligere enn hva det ble patentert på...????gok1

Nei det er jo ikke noe særlig da :( Jeg tar også en om dagen. B12 sprøyte virker ikke dumt. Skal spørre om det neste gang jeg er hos legen.

En liten oppdatering fra meg:
Nå har jeg gått på TrioBe en stund og det har hjulpet masse! Nå ligger verdiene mine akkurat der jeg ville ha de! :) Har følt meg bedre i det siste! :) Jeg økte for en stund siden levaxindosen min og er nesten i mål med de verdiene også! Alt dette på grunn av mitt eget initiativ og mine krav!