Damens dagbok. Mitt lave stoffskifte har 10 års jubilerium i år

Jo, du forstår jo dette du da, det er som du sier. Uten smøringa ville du hatt enda lavere kortisolverdi. Det viktigste med kortisol er at det er høyt om morgenen, OG - at det faller til under halvparten til kvelden.
Du skal igang - og du skal sove.....

K2 lages jo i tykktarmen, at restene av K1 som ikke ble tatt opp i tynntarmen.
K1 er et blodlevrings element som vi antagelig får nok av.
All senere forskning viser at vi her i Norden trenger K2. Og at vi trenger D3 begynner man snart å forstå.
Men, det måtte jo mases på da, og det må nok mases på når det gjelder K2 og etterhvert tror jeg man må innse at mye må endres i måten man behandler på og med.

2000IU D3 er jo 5 ganger mer enn anbefalt. Likevel vil det ta tid å komme seg på den dosen. De første måneder, og jo særlig om vinteren, kan de som har påvist mangel dobble den dosen flere ganger i flere måneder.

Snill pike er fint det da, men når du har lukket døren også ?
Da er det påtide å finne fram Pc-en å undersøke om det rides kjepphester eller om de råd man har fått er "gammelt nytt".

Så vil jeg også være enig i at dette nok henger ihop alt sammen - og hva man kaller det betyr vel ikke noe for oss. Jeg hadde (har?) også diagnosen fibromyalgi, og fikk denne før jeg fikk diagnosen hypothyreose, og hadde den hele tiden men jeg gikk på Levaxin.
Så forsvant fibromyalgien når jeg fikk Armour da.......

Jeg har nok alt for lavt kortisol om morgenen, for jeg kommer jo ikke i gang. Bruker lang tid på det å komme i orden og komme meg på jobb. Når jeg kommer til ettermiddagen har jeg nok ikke noe kortisol igjen i det hele tatt, for da vil jeg jo bare sove.

Jeg har ingen annen forklaring enn at maten må gå for fort igjennom meg, for jeg spiser sunt og næringsrik mat. Men det hjelper nada. Så det er opptaket av vitaminer og mineraler som er feil.

Skal bli slem jente jeg og gjøre som n'Finn sier istedet :wink: og doble dosen D vitamin en periode. Skal snart til varmere strøk så det hjelper nok på også.

Hva skal jeg gjøre med kortisolen da? Når jeg går tur, eller trener, blir jeg stuptrøtt etter ca 5-10 minutter, begynner å gjespe intenst og har mest lyst til å sove. Men så glir det over når jeg blir ordentlig varm og jeg føler meg mer normal igjen. Kan dette ha noe med lavt kortisol å gjøre? Jeg har trodd det kunne ha med lavt blodsukker å gjøre, men kanskje ikke...

Vi har jo skrevet endel om trening og hypothyreose her tidligere.
Jeg har jo altid trent, men noen perioder har vært utrulig vanskelige.
Den totale ettervirkningen av trening skal jo bli at man bygger seg opp etterhvert. Man skal vite at man river ned når man trener, og det er stoffskiftet som bygger det opp igjen - når vi sover. Derfor er begge deler nødvendige.
Og man skal vente til kroppen har bygget det opp som ble revet ned - trener man før dette er bygget opp, forsvinner jo gradvis muskulaturen.
Og det er jo her en vesentlig del av energien vi spiser forbrennes.

Så er det jo fint å få binyrene til å fungere. Det kreves mer av dem under trening, og de vil stimuleres til å yte mer under trening.
Det er bra, men en skal jo også la disse få bygge seg opp igjen.
Vi må antagelig tenke mer på dette - idrettsutøvere lærer at de er meget lett trente, og at man ikke trenger tenke på dem !

Velkommen i slemmeklubben da :)

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Velkommen i slemmeklubben da :)

---

Takk takk! Eminent klubb det :D Det blir motstykke til andre klubber av selvgode leger, gammeldagse thyreoideaforbund og andre lureklubber :wink: Regner med at du er generalsekretær.

Jeg har trent jevnlig i 2 år nå, og merker at jeg blir sterkere og får en bedre kroppsholdning av det. Men det er viktig å kjenne hvor grensene går, så jeg ikke blir overbelastet. Har tatt for hardt i noen ganger, og da tar kroppen fullstendig timeout noen dager og jeg blir faktisk sengeliggende. Men en jevn rolig belastning tåler jeg. (tror jeg da)

Bør jeg be om noen flere prøver av disse binyrene da? Har jo lest at det finnes flere typer tester.

Ellers så er jeg midlt sagt litt irritert om dagen fordi legekontoret mest sannsynlig har rotet bort resultatet av D-vitaminprøvene jeg tok i begynnelsen av mars. Siden jeg ikke hørt noe mer den gangen, de skulle ringe meg hvis det var avvik, tok jeg for gitt at den var i orden. Har spurt noen ganger senere også, men da fikk jeg bekreftet at jeg fikk høre fra de hvis det var noe feil. Men, etter å ha fått skrevet ut journalen ser jeg jo at de aldri har skrevet inn d-vitamin resultet, bare de andre prøvene. Men de skal visst "klare å finne de" på 14 dager, så da blir det spennende å se hva den viser. Har vel gått med altfor lav d-vitamin i 9 måneder uten grunn, typisk! Det er jo en prøve jeg har betalt for, kan vel ikke være lov å holde på slik?

D-vitamin er jo viktig da, og nesten alle har mangel.
Første testen jeg tok hadde jeg 39, men nedre grense var 36 den gangen, og jeg fikk jo vite at "verdiene var fine" !
En måned senere var nedre grense noenogførti - og da var de plutselig ikke ok lenger.
"Fine verdier" bør sjekkes med egene øyne.
Like innafor grensa er ikke "fine verdier", men blir likevel brukt.

Kjøp deg D3 du damen - de gjør bare godt.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av n`Finn

Kjøp deg D3 du damen - de gjør bare godt.

---

Yep! D3 er innkjøpt, nå gjelder det bare å få i seg nok :)

Kanskje på tide med en oppdatering. Jeg har nå vært hos Balderklinikken 2 ganger, og har nå spist omega 3, antioksidanter, selen, zink, b12, magnesium, d3, en boks gurkemeie og drukket masse grønn te :D Og musklene og generell form er mye bedre enn i november. Det er lenger tid i mellom de dårlige dagene hvor kroppen bare har lyst til å ligge stille. Og jeg merker at kroppen tåler trening bedre, er bare en brøkdel støl nå iforhold til tidligere. Tåler også høyere puls og mer belastning.

Har nå time der igjen om en uke, har tatt blodprøve og så får vi se hva som skjer. Jeg kommer til å be om jeg kan få prøve tyroid. For selv om formen er bedre, er det langt igjen. Og jeg er egentlig ikke villig til å "sløse" bort mere tid, hvis en annen medisin kan gjøre meg bedre. Vet jo det ikke er noe hokus pokus, og er jo ikke sikkert det fungerer bedre for meg heller, men jeg vil i hvertfall prøve.

Hvis noen av dere har noen erfaringer dere vil dere, så fyr løs!

Idag har jeg tatt min første tablett med Erfa tyroid. Skal fortsatt ta litt levaxin, legen anbefalte en kombinasjon.

Så nå er jeg spent på hvordan kroppen reagerer. Om jeg får noen bivirkninger og "virkninger". Hittils merker jeg ikke noe som helst, men det har ikke gått et døgn enda :D

Og i dag har jeg fått diare. Vært kjempefin i magen i en måneds tid etter at jeg kuttet mye vekk fra kosten. Lurer på om det kan være thyroid som gjør det? Hva tror dere andre? Noen som har hatt lignende bivirkninger i oppstart av thyroid?

Du må nok lade tiden arbejde lidt... Damen. :D Se om det bliver ved og ellers har jeg godt nok læst (ikke oplevet selv), at nogle af dem der ellers har haft en træg peristaltik i tarmene pga. lavt stofskifte over længere tid, de kunne godt opleve at der kom gang i tarmene i en periode, indtil fordøjelsen har fundet sin nye rytme efter opstarten af Thyroid. Desuden kan der jo altid ske enkeltstående afvigelser fra dag til dag hos alle. vink11