Sitat:
Opprinnelig skrevet av minnie
Måler du FT3 før eller etter at du har tatt tablettene? Hvis du tar prøvene før tablettene (som man skal) så er det kanskje ikke rart om FT3 er litt lavt. Det går jo raskt ut av kroppen. Min lege sier at det ikke har noe for seg å måle FT3 når man tar liotyronin, fordi dette vil svinge ganske mye.
Spørsmålet er vel mer hvordan du føler deg.
NB, hvis du spiser veldig lite, kan du jo og føle deg svak og trett pga det.
Jeg tar blodprøvene før pillene som man skal. Legen min sier også det, han mener mine blodprøver nå er helt like som sist selv om FT3 nå er 2,5 og sist så var de 4,6 så de regner ikke med FT3 i det hele tatt tydeligvis.
Jeg føler meg ikke så verst, men noen ganger blir jeg kjempetrøtt og må legge meg halv ti om kvelden. Men jeg kunne jo ønske at forbrenningen hadde vært bedre.
Klarer du å være fysisk aktiv, eller er du for trett til det?
Selv må jeg innimellom hvile mye hvis jeg er aktiv, men hvis jeg ikke er det blir jeg trettere sånn generelt. Jeg prøver å finne en balanse der.
Men trening og nok mat øker jo forbrenningen. (proteiner og grønnsaker er bra!)
Ja jeg prøver å løpe 7km 5 ganger i uken, og gå en tur de andre dagene. Et desperat forsøk på å få normal forbrenning hehe. Dessverre blir ikke tempo det aller høyeste alltid på løpingen, og det er ganske irriterende. Jeg tror nok på en måte jeg ikke har akseptert at jeg har denne sykdommen ennå og ikke kan gjøre som jeg pleier, for jeg har forventninger til meg selv som ikke helt stemmer overens med fysikken. Men jeg prøver stadig i håp om at det skal bli bedre. :D
Hvis man bare tror nok.......
Hm.....
Det derre er u-strukturert trening.
Og det er vel og bra for det er bedre enn ingenting, og for nybegynnere gjelder ikke det jeg skriver om her. For de er all trening god trening.
Men ikke for oss.
Det er en fordel når en først driver der å svetter at en gjør det på en sånn måte at en får mest mulig ut av det ?
vel - helt uten struktur er ikke uka di - du er ute og går 2 dager i uken og løper resten.
Det er en bra begynnesle, noe å bygge videre på.
Behold gå dagene - de er viktige.
Men det er også viktig å få litt variasjon på løpinga.
Man kan løpe 4x4 en gang eller to.
Eller sykkle en dag.
Man kan løpe rolig i nedoverbakker og kjøre hardt i motbakker - for så å gjøre omvendt en annen dag.
Løp iallfall ikke dine 7km "alt du orker" eller nesten - hver gang.
Det gjør bare at du ikke får noen fartsreserve og du får bare ett gir.
Så kan det jo hende at du gjør alt det jeg foreslår - og mer til, men bare ikke har kommet så langt som til å fortelle om det .......
Og det er jo bare kjempefint !
Nei da jeg løper ikke så fort jeg klarer. En dag i uken har jeg intervaller/fartslek og en dag har jeg konkurranseløp og resten løper jeg rolig :D
Men hvis jeg ikke får opp farta snart tror jeg at jeg gir opp konkurransene.....på den andre siden er det jo da man kommer i form når man presser seg litt :D
Det meste er vel allerede sagt i diskusjonen her, men basert på egen erfaring kan jeg fortelle at jeg hadde det akkurat som deg for 2-3 år siden. Jeg spiste sunt og passet på alt jeg spiste. I tillegg trente jeg hardt 5 ganger i uka (kombinasjon av spinning og styrketrening) over lang tid uten å ta av et gram! Etter tips fra en kollega heiv jeg meg på en Fedon Lindberg "light" versjon. Ikke light med tanke på kalori-inntak, men en forsiktig tilnærming med et kosthold jeg mente kunne bli en livstil (og som jeg kunne holde). Samtidig som jeg innførte det nye kostholdet så førte tidsklemma til at jeg ikke fikk tid til å trene mer enn 2 ganger i uka, men likevel gikk jeg ned totalt 10-12 kg :D
Det siste året har imidlertid vekta sakte, men sikkert gått litt oppover igjen :evil: Stoffskifte har ikke vært særlig stabilt heller, så jeg har mest lagt skylden på det og det er så frustrerende at selv med riktig kosthold og trening så skjer det INGEN ting. Ved nyttår kapitulerte jeg litt og falt tilbake til gamle "karbo-synder" uten at det har gjort vekta noe bedre...
Men i likhet med deg har jeg ikke tenkt å gi meg ennå! Med den kommende bikini-sesongen faretruende nær har jeg bestemt meg for å gi Fedon opplegget med full skjerpings og trening en ny sjanse. Jeg håper det virker - hvis ikke skjønner jeg jo utfra svarene her at kanskje Armour kan hjelpe.
Ja vi får stå på :D
Lurte på om jeg skulle ta den Yorktesten for å se om det var noen matvarer jeg skulle unngå, kanskje det kunne hjelpe.
