-
Og sånn forå bidra til forvirringen - Ikke engang samme karbohydrat virker alltid gunstig. Havre er nevnt, men lager man grøt av denne eller andre kornslag så blir det en høyglykemisk vare som for noen - og i noen situasjoner er ugunstig.
Eksepelvis : før en treningsrøkt er det gunstig å lage grøt av havren fordi da tas den raskt opp av fordøyelsen og energien er klar til å brukes. Også gunstig å bruke under lange økter.
Spiser man korn "rått" må magen forklistre kornet på samme måte som kokinga gjør. Det koster energi og er gunstig for vanlig bruk for den metter da mye lengere.
-
..Og det samme gjhelder gulrot, som råkost er den kjempesunn, men som kokt er den plutselig høy-glykemisk..
Merkelig verden dette :o
-
Nei vi skal ikke puttes i bås det vet jeg alle med Stoffskifte lever jo forskjelligt og sliter med sitt, vi er alle forskjellige.
Er bare ikke lett av og til og forstå for meg som også har en annen sykdom og kan bli litt redd på en måte usikker da at det er farligt og det er farligt jeg tror at det er ikke noe som er farligt men kansje er enkelte ting ikke bra og få i seg som kan gjøre stoffskifte værre og det har jeg ikke så lyst til da.
Alle må jo få lov spise det de vil. For man blir litt sliten det er ikke lov og det er lov, det er sunt , det er ikke sunt hele tia uff ja ja måtte ha litt ut :)
