På lavkarbo igjen

Hei, jeg er på 3dje dagen med lavkarbo. Skal gå ned minst 20 kilo. Kan godt gå ned 30, men jeg er fornøyd med 20. Da har jeg bare litt overvekt, og det kan jeg tåle. Må ikke absolutt passe i str 38!

Jeg har gått ned 18 kilo med lavkarbo i 2004, så jeg vet det er mulig. :shock: Jeg hadde prøvd mange andre ting før det, og det hjalp ikke. Med Ingers Rugbrød gikk jeg ned 2 kg på 6 mnd, det er ikke så oppmuntrende når en veier nesten 100 kg.

Jeg gikk opp alt igjen først når jeg ble gravid og fikk bekkenløsning. Da hadde jeg vondt og orket ikke gå eller trene, og var mye sykmeldt. Og trøstespiste skikkelig nei-mat!

Jeg kjenner det er litt tungt i starten, har litt hodepine. Jeg spiser mest egg, kylling, svin, ja egentlig alt av kjøtt og fisk. Litt salat, noe ost og litt rømme eller fløte. Kroppen må omstille seg til ketose og forbrenne fett, ikke karbohydrater.

Jeg kan poste her en gang i uken. Neste gang blir 21/4.

hei Marge,
Jeg prøver meg og med lav-karbo. Jeg vil også ned i vekt, men jeg tror lav-karbo er bra for mye, ikke bare vekten.

Hvordan går det med jobben og skiftordningen forresten? Såg du skrev om det i fjor.

Jukser og svarer litt før. Det går bra med skift, siden jeg ammer og står på at jeg vil ha maksimalt med ammefri. Det er hele 2 timer i Posten, så da jobber jeg 6 timers arbeidsdag og får betalt for 8!!! :P Det er så godt, jeg gruer til det er slutt!

Jeg merker derimot at jeg må ta mer astmamedisin. Har bestilt legetime uti mai, og skal spørre om øking av dosering og slikt. Skal spørre frampå om et brev for å få jobbe et annet sted med mindre støv og bedre arbeidstid.

Vekt: Ned 3,6 kilo. :P Men det er mest vann. Når det har gått en mnd så er jeg spent på å se hva jeg går ned.

Lavkarbo er bra, men upraktisk. All ferdigmat og halvfabrikat inneholder karbo. Jeg kan lage mat fra bunnen av, men det blir jeg lei av etter hvert. Og så er det dyrt. Rent kjøtt og fisk, egg og grønnsaker(Mest salater) og fete melkeprod som seterrømme og fløte.

Det er jo slik nå, at fedme gjerne er et fenomen i lavlønte grupper. Ser ikke mange fete rike folk.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av marge

Lavkarbo er bra, men upraktisk. All ferdigmat og halvfabrikat inneholder karbo. Jeg kan lage mat fra bunnen av, men det blir jeg lei av etter hvert. Og så er det dyrt. Rent kjøtt og fisk, egg og grønnsaker(Mest salater) og fete melkeprod som seterrømme og fløte.

Det er jo slik nå, at fedme gjerne er et fenomen i lavlønte grupper. Ser ikke mange fete rike folk.

---

Pengene løser ikke altid netop dette problem.... Det er meget sværere at omstille sine egne "tilberedningsvaner" i køkkenet og det føles ofte som om man ikke aner, hvordan måltidet så skal tilberedes når man ikke skal bruge de vante ingredienser, der hidtil måske fyldte halvdelen af tallerkenen.

Jeg har levet af lavkarbo i omkring 20 år, uden at min vægt steg selv om mit stofskifte var i bund. Problemet kom først samtidigt med forvirringen omkring overgangsalderen, når alm. karbo kom på bordet også. At det ikke var så meget i volumen - betød intet. Vægten steg og steg....

Omkring 8 uger siden besluttede jeg mig for at kvitte for evigt sukker i en hvilken som helst form, aldrig mere lyst brød og pasta.

Jeg beholder kun 1/3 del af kartofler og ris + 2 bananer om dagen, så jeg ikke går hen og bliver helt ketonisk.

Alligevel - selv om dette kun er en moderat form af lav karbo - og jeg ikke mener at jeg har tabt mig i vægt.... har jeg alligevel fået mine gamle "smillehuller" i ansigtet tilbage, min krop har "trukket sig sammen" og er blevet mere fast og jeg samler ikke længere vand i kroppen, kan igen passe 10 år gamle sko + mit hår er ophørt med at falde ud.... Jeg har ingen rationel forklaring på det foreløbige resultat lige pt, men jeg har oplevet "forbedringer" nok til at min beslutning om at bandlyse alt sukker, lyst brød og pasta for altid - står ved magt og dèr bliver den. :D

Jeg skal love deg at det er mange overvektige folk i høye stilinger. :wink:
Men ikke så mange av dem vi ser i ukebladene.
Men folk med mye penger har gjerne råd til personlig trener, hudpleie, dyrere mat, etc.

Godt å høre, Anisa, at du føler deg bedre med lav-karbo. Jeg har heller ikke planer om ketose, men vil spise mer proteiner og grønnsaker. Jeg vet at dersom jeg begynner å spise mye karbohyrater, er det vanskelig å stoppe og jeg blir slapp og trøtt. Jeg merker allerede at jeg har mer energi og bedre humør med lite karbo.
Jeg vil prøve å la motivasjonen min være å ha det bedre i hverdagen, ikke tenke så mye vekten. Men det kan jo bli en hyggelig bivirkning, da!

Ja, det er en omstilling. Jeg er av den lettvinte typen, og synes det er sååå enkelt med Toro-pose som utgangspunkt. :wink: Det er ikke så lett å lage maten fra bunnen av, og kombinere det med småbarn og jobb.

Men ikke så avskrekkende heller, det stemmer at det meste sitter i hodet. Ã… kutte opp en blomkål og koke det med buljong og creme fraiche og litt løk, så har en blomkålsuppe. Det tar ikke timesvis da, det har mye med innstillingen, at det skal være mer tungvint enn å åpne en pose med blomkålsuppe fra Toro. Frokost går greitt, jeg er glad i egg og varierer med eggerøre, speilegg med bacon og omelett.

Jeg satser på dette som en kur, og på å være i ketose til jeg har gått ned 20 kg.

Noen tips:

Frosne grønnsaker. F.eks broccoliblanding. Det er ikke så dyrt og det er like sunt som friske grønnsaker.

Egg er kjempesunt og tar ikke mye tid å tilberede.

Selv har jeg kjøpt wok-panne. Hadde aldri trodd at det skulle være så lettvint å bruke.

Nå har jeg bare tatt av 200 gram, totalt 3,8 kilo. Men det virker som om kroppen trekker seg mer sammen. Første uken forsvinner vann i kroppen, så nå er det vel bare reell vektnedgang. Jeg spiser en del salt skinke, og det kan være med på å binde vann.

Husker fra forrige gang, at vekta kunne stå i ro en-to uker og så plutselig ned en hel kilo eller mer. Så jeg tar det med knusende ro, har maaaange kilo igjen. :wink:

Jeg ble så fornøyd med de kiloene jeg gikk ned, at jeg prøvde gamle klær fra loftet. Jeg har kastet hverdagsklær, men tatt vare på lange kjoler og slikt pent tøy. Tankevekkende å se hvor slank jeg var, og hvor misfornøyd jeg var med kroppen min da. Det ga meg også en påminnelse om at jeg ikke må begynne å slurve med slankingen nå, jeg vil bli slankere nå!!

Jeg har bestemt meg for å bare la være å veie meg. Det fungerer faktisk mye bedre uten.
Skal bare prøve å spise riktig mat, så får vi se hvordan det går.

Jeg VIL også bli slankere nå. Jeg planlegger en bukplastikk til sommeren og har også en bunad som skal passe og da må jeg ikke legge på meg. Jeg syns denne sykdommen har ødelagt figuren og det er trist. :cry:

Fant en interessant artikkel i Dagbladet: http://www.dagbladet.no/dinside/2007/04/27/499028.html
:D :shock: :wink: :idea:

Jeg forsøker også å bekjempe vekta med lavkarbo, men det går TREGT! Bare 2 små kilo på over 2 måneder. Deprimerende å tenke på de som raser ned flere kilo på samme tid :cry:

Har fått bekreftet fra legen bak Ketolysekuren at lavt stoffskifte kan være en hemsko slik at her er det bare å smøre seg med tolmodighet.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Laura

Jeg forsøker også å bekjempe vekta med lavkarbo, men det går TREGT! Bare 2 små kilo på over 2 måneder. Deprimerende å tenke på de som raser ned flere kilo på samme tid :cry:

Har fått bekreftet fra legen bak Ketolysekuren at lavt stoffskifte kan være en hemsko slik at her er det bare å smøre seg med tolmodighet.

---

Kjenner den følelsen, Laura! Men heldigvis har det gått bedre for meg på lavkarbo. Alle andre slankekurer virket knapt på meg, så jeg har vært der...

Spiser du så lite karbo at du er i Ketose? Du bruker ikke mye kaffe, kunstige søtningstoffer og sånn? Noen reagerer på aspartan med å ikke gå ned i vekt. Det er så individuelt.

De fleste sukkerfrie tyggegummier inneholder karbohydrater selv om de er sukkerfrie. Det er en skjult kilde til karbohydrater!

Du får se om du bør prøve en mer ekstrem variant? Har du hørt om Sven Sture Skaldeman? http://lillemaane.no/forfatter/anbefali ... deman.html
Han spiste bare fett og proteiner, kuttet karbohydratene helt.

Nora skrev i en annen tråd at de som har over 80 cm rundt midjen, har insulinresistens. Hun gikk først ned når hun prøvde Homeøpatisk Arnica. Kunne være lurt å sende henne en PM og høre hvor mye hun tok? Jeg har godt over 80 cm, og har vurdert å prøve selv.

Må bare ;)

- Ikke alle har insulinresistens selv om de er over 80 cm rundt livet!

Ã… si at 80 cm rundt livet betyr insulinresistens er bare tull. Jeg passerer det cm-målet galant, men har likevel ikke insulinresistens. Både glukosebelastning + c-peptid er perfekte hos meg.

Ja, jeg har vært i sammenhengende ketose i 2,5 måned nå. Spiser max 15 karber pr. dag, men det skjer ingenting. Ikke rikker vekta seg og ikke blir klærne romsligere. Jeg følger Ketolysekuren slavisk og har også kuttet ut de tingene som vi vet kan bremse. Bl.a. fløte, cottage cheese, rømme, forsiktig med ost etc. Får i meg fett gjennom smør, oljer og fete fiskeslag. Spiser/drikker ikke søtsaker i det hele og har heller ikke søtsug. Drikker max 1/2 kopp svart kaffe på morningen. Drikker 3 liter vann hver dag. Har flaske på kontorpulten min og fyller den stadig vekk. Har forsøkt å variere i antall karber både opp og ned for å se om det kan trigge, men det skjer ingenting.

Jeg er overbevist om at det er stoffskiftet som bremser, og fikk til slutt bekreftet fra Torkil at det kan være riktig!

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Laura

Ã… si at 80 cm rundt livet betyr insulinresistens er bare tull. Jeg passerer det cm-målet galant, men har likevel ikke insulinresistens. Både glukosebelastning + c-peptid er perfekte hos meg.

---

Insulinresistens er IKKE det samme som diabetes og kan ikke måles via almindelige "diabetes-blodprøver". Og forudsat at diabetes er udelukket - er det korrekt, at fedtansamlingen rundt om maven - ER et primært tegn på insulinresistens - hos både mænd og kvinder.

Sitat:

---

Insulinresistens

[...]

For at forklare hvad insulinresistens er, er det nødvendigt at starte med blodsukkeret. Blodsukkeret er kroppens konstante energiforsyning; glucose (en sukkerart) cirkulerer i blodet og forsyner alle kroppens celler med energi. Blodsukkeret skal holdes ret konstant, og derfor virker flere hormoner sammen om at regulere blodsukkeret.

Insulin er et af dem; det sænker blodsukkeret ved at skubbe glucose ind i cellerne, hvor det bliver forbrændt til energi. Når blodsukkeret stiger, produceres insulin, og når så blodsukkeret falder igen, stoppes produktionen af insulin. Sådan skulle det gerne være.

Men hos mange mennesker sker der gradvist ændringer, som bevirker at insulin ikke længere virker - selvom der bliver produceret insulin, så falder blodsukkeret ikke. Det betyder at blodsukkeret bliver ved med at være højt, og så bliver kroppen ved med at producere insulin. Denne tilstand kaldes insulinresistens - kroppens celler er resistente overfor insulin, som altså ikke virker godt nok.

Hvis man lider af insulinresistens, er blodets indhold af insulin forhøjet. Det er uheldigt, fordi insulin samtidig også blander sig i andre ting end blodsukkeret.

Forhøjet insulin giver overvægt hos ca. halvdelen af de insulinresistens. Når insulinniveauet stiger, producerer kvinder flere mandlige og færre kvindelige hormoner. Resultatet bliver mandhaftige kvinder - mandlig hårvækst, øget muskelmasse, dybere stemme, og hos dem der er overvægtige: fedt på maven lige som hos mænd - og så menstruationsforstyrrelser, præmenstruelle gener og nedsat frugtbarhed pga. PCO.

Ved at overgå til en kost, der sænker insulinniveauet, falder også niveauet af mandlige hormoner, så der er en udvej.

Hvad skal du spise?
For at sænke insulin skal du sænke blodsukkeret. Derfor skal du undgå de fødevarer, som giver et højt blodsukker. Samtidig har du brug for gode fedtstoffer fra naturlige kilder (fisk og nødder).

Ud med:

Hvidt brød
Hvid pasta
Sukker
Sodavand
Kager
Slik
Mælk

Ind med:

Magert kød, fjerkræ
Fed fisk
Avocado og olivenolie
Nødder, mandler og græskarkerner
- og selvfølgelig mange grove grøntsager


Ved insulinresistens er der mangler på vigtige vitaminer og mineraler. Samtidig findes der en række gode urter, som kan hjælpe hormonbalancen tilbage på plads, når kosten er i orden.

Læs evt videre i bogen "Harmoniske hormoner" af Mia Damhus.

Kilde (en af mange): http://www.motion-online.dk/fora/index. ... opic=16818

---

Bemærk: vedrørende græskarkerner - undgå dem, hvis man har tendens til at beholde vand i kroppen.... Græskarkerner ordineres ofte i tilfælde af børn (og andre) der ikke kan ligge tørt om natten.... og virker ved at hæmme udskillelsen af vand ud af kroppen (med urin).

Glukosebelastning er IKKE "diabetes-blodprøve", men inntak av 3 dl flytende druesukker hvor blodsukker måles både før inntak og deretter 2 timer etter. Man skal sitte i ro disse 2 timene for å ikke påvirke prøven. Dersom blodsukkeret etter 2 timer er høyere enn normalverdiene så har man insulinresistens, faller blodsukkeret tilbake til samme nivå som før inntak, har man IKKE insulinresistens.

Fettansamling rundt magen er kun en indikator på at man KANSKJE har insulinresistens.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Laura

Glukosebelastning er IKKE "diabetes-blodprøve", men inntak av 3 dl flytende druesukker hvor blodsukker måles både før inntak og deretter 2 timer etter. Man skal sitte i ro disse 2 timene for å ikke påvirke prøven. Dersom blodsukkeret etter 2 timer er høyere enn normalverdiene så har man insulinresistens, faller blodsukkeret tilbake til samme nivå som før inntak, har man IKKE insulinresistens.

---

Korrekt. Jeg har måske udtrykt mig upræcist.... Sædvanligvis foretager man glukosebelastningsprøven primært for at fastslå eller udelukke diabetes. Derfor brugte jeg udtrykket "diabetes-blodprøve".

Eftersom begrebet insulinresistens er ikke specielt populær blandt læger, som årsag til bl.a. fedme, er det kun de færreste af læger, der direkte søger at fastslå evt. insulinresistens gennem en glukosebelastningsprøve, hvorfor jeg troede at den glukosebelastningsprøve du har fået foretaget var ordineret, som man plejer, for evt. at fastslå eller udelukke evt. diabetes.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Laura

Fettansamling rundt magen er kun en indikator på at man KANSKJE har insulinresistens.

---

Ligeledes korrekt. Derfor skrev jeg også "ER et primært tegn på insulinresistens...". Desuden handler det ikke mindst om hvordan kropsfedt er fordelt over hele kroppen.... Vejer man over 80-90 kg og måler mere end 80 cm rundt om livet og samtidigt er kropsfedtet proportionelt fordelt over hele kroppen - indikerer dette i sig selv ikke en insulinresistens.

Hvis man derimod vejer almindeligt eller for meget OG lagrer uforholdsmæssigt meget kropsfedt netop rundt om livet (som man ofte ser mænd med f.eks. store maver og tynde ben) er sandsynligheden for at vedkommende lider af insulinresistens overvældende stor.

Tillykke med, at du ikke har diabetes og heller ikke insulinresistens. :D

Må bare skrive kort hvordan det går med vekta. Skal bort i ettermiddag, og i kveld, så nå må huset ryddes etter en uke hvor alt flyter.

Jeg har gått opp 400 g, men regner med at det skyldes menstruasjonen. Får se hvordan det går videre.

Ja, det var sikkert menstruasjonen. Nå to dager senere viser vekta 2 kg mindre enn da den hadde gått opp 400 g. Altså en nedgang på 1,6 kg. Fra startvekta har jeg gått ned 5,4 kg.
:D Denne gangen skal jeg klare å se 70 kg!

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av marge

Fra startvekta har jeg gått ned 5,4 kg.
:D Denne gangen skal jeg klare å se 70 kg!

---

Så flink du er Marge! :D Det du skriver er inspirerende! Jeg spiser ikke så aller verst sunt, men kiloene ruller på......... :( Skal "forske" litt mer på lavkarbodietter, så MÃ… jeg bare sette i gang! :lol:

Lykke til videre Marge!

Ønsker deg lykke til Joni. Jeg prøver også å skjerpe meg. Imidlertid blir det litt mange selskaper nå i mai da. Hadde egentlig tenkt å jogge i dag, men i dag har ikke vært noen god dag. Har brukt hele helgen på å få leiligheten sånn noenlunde presentabel. :oops:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av cat

......... Hadde egentlig tenkt å jogge i dag, men i dag har ikke vært noen god dag. Har brukt hele helgen på å få leiligheten sånn noenlunde presentabel. :oops:

---

Husk at rengjøring er god trim det også 8)

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av jorunn

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av cat

......... Hadde egentlig tenkt å jogge i dag, men i dag har ikke vært noen god dag. Har brukt hele helgen på å få leiligheten sånn noenlunde presentabel. :oops:

---

Husk at rengjøring er god trim det også 8)

---

Bruk pulsklokke så vil du få deg en overraskelse! :wink: Det er som jorunn skriver god trim. Lavintensistet, men vi trenger det også, og går det over et par timer eller mer så er det super fettforbrenningstrening. Så ikke fortvil! :D

Ned 6,6 kilo på akkurat 4 uker! Nå skal jeg ha på bunad for første gang på 7 år. :D Jodda, den sitter som et pølseskinn, men det er jeg nok ikke alene om på 17.mai! :D :D :D Neste år skal den sitte passe løst. Jeg må gå og sy ferdig, har lagt den ut bittelitt, det var bare plass til 3 cm. Hadde vært tøft å måtte sy den inn neste år også.... Men er fornøyd uansett.

GATLA!!!! :D

Gratulerer

Jeg skal også ha bunad og er skikkelig redd ved hver prøving at den skal ha bitt for liten. Er en som syr den for meg da. Er redd hun skal si jeg må nok legge den ut littt...

Ja da var 17.mai overstått og bunaden luftet. Trang ja, men pytt pytt. Dessverre har vekta gått opp 400 g igjen. Ikke rart med all fløten og de kunstige søtningstoffene jeg har spist. Har vært på en eteorgie. Spist mye lavkarbo ostekake, sjokoladefromasj og drukket rødvin. For mye fløte og rødvin forsinker vektnedgangen hos meg drastisk. Nå har jeg fått nok av søte saker for lang, lang tid.

Det rare er at buksene nærmest har blitt romsligere. Jeg har tydeligvis gått sammen på et vis. Tyoisk lavkarbo husker jeg fra forrige gang. Vekta står i ro lenge til det plutselig blir borte 1-2 kg. Men kroppen trekker seg sammen likevel.

Er spent på om jeg er i ketose imorgen.

ENDELIG litt fres her! 7,9 kilo totalt ned på 6 uker. :D :D :D Jeg har følt det går tregt, men det gjør det jo ikke. Jeg ble overrasket når jeg telte ukene. Føler jeg har holdt på mye lenger.

Nå er det bare å stå på og gå ned mer. Jeg har kjøpt gode sko, og skal begynne med noen gåturer i så høyt tempo som jeg makter. 299 for Reebok walking shoes hos xxl sport. Veldig gode sko, jeg har gått i en time i dag og har ikke hatt noe vondt selv om skoene er helt nye. Et bra kjøp og verd pengene.

Neste på lista er en pilatesball i håp om at jeg kan gjøre noen mageøvelser. Kan jo gjøre så godt jeg kan for å få bort magen selv. Hvis jeg må til en plastisk kirurg så er det siste utvei. :cry:
Da skal jeg ha slanket meg og trent så mye som jeg har mulighet til utifra fysiske forutsetninger.

Hei,

Jeg har gått ned 5 kilo på 3-4uker med lavkarbo, det går ikke så fort som med andre jeg kjenner, men det går hvertfall nedover og ikke oppover.

Hender jeg sprekker så det suser, men da jobber jeg meg innpå igjen.

Har litt problemer med med skjelving og hjertebank, ogda må jeg ha i meg sukker, men jeg har gått ned uansett.

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av Anne Ma

Må bare ;)

- Ikke alle har insulinresistens selv om de er over 80 cm rundt livet!

---

takktakktakk!!!!!!

jeg har arvet kroppen fra alle kvinner i min familie: slanke ben og armer, alt fett rundt midjen:=(

bena er str 38 og midjen er 44........

Ny nedgang, nå er det 8,9 kilo ned. Det er vel en hel kilo på en uke. Ikke verst, ikke verst! Har hatt menstruasjon og vekta spratt opp noe før den, men la seg pent ned igjen så snart blødningene var i gang.

Men midjemålet er jævla stort hos meg og ja. Får se om noen kilo til. En gang må det da begynne å krympe det også.

Det er veldig inspirerende å se at du har gått ned så mange kilo! Er selv igang med Fedon mat. Bruker du han?

Gitte

Nei, jeg bruker Ketolyse. (www.ketolyse.no) Det går stort sett i fisk, kjøtt, egg og grønnsaker. Det er litt ensformig, men jeg bruker litt Fedons frokostblanding med cottage cheese, biola naturell og Heistad syltetøy når jeg trenger noe friskt.

Jeg har en slk måte å gå ned på, at jeg står i ro en stund og så ne d1-2 kilo. Som om det plutselig blir borte. Det er litt kjedelig når vekten står i ro. Nå står den og vipper rundt 83 kilo.

Jeg har også gått ned 4-5 kg med å unngå søtt. Har brukt lang tid og følger ikke noe bestemt opplegg, men det virker. Jeg vil prøve å gå ned ca 8-9 kg til.

Jodda...har sprukket sist søndag...og flere dager etter det. Vekta viser opp 1 kg. :( 84,1. Nå får jeg bare kjempe meg tilbake.
Skal kutte ut sukkerrerstatninger som sukkerfri saft. Har lest at det kan øke insulinprouksjonen hos noen, slik at de ikke klarer å slanke seg. Gjelder spesielt magefett.
Null Fun Light, Pepsi Max og Natreen fra i morgen. Hva en ikke gjør for å gå ned de siste kiloene... !!!

Et kilo opp etter nesten ni kilo ned er ikke mye. Bra at du klarer å hente deg inn igjen og fortsette!!!

Du klarer det nå!!

Angående det med lettbrus og lettsaft, de inneholder sitronsyre og på et Atkins-nettsted stod det gjemt at sitronsyre stopper prosessen som omdanner fett til ketonlegemer eller hva det var.
Jeg var da en kort tid på atkins tre år siden når jeg leste det og prøvd for nysgjerrighetens skyld cola light og schwupps var jeg plutselig sulten og sliten. Prøvde også makrell i tomat som jo inneholder sitronsyre og samme skjedde. Jeg fikk masse energi av atkins.
Jeg ble mobbet hjemme for å "maule pålegg" og sluttet på atkins, men begynte igjenet par år siden og de ble sluttet bare å kommentere at jeg "maulet pålegg". Jeg spiser grønnsaker istedenfor brød, ikke bare "pålegg". Er ned 17 kg nå til 55 kg. Fant ut underveis at jeg ikke tåler gluten.

nora

Jeg har også prøvd Atkins, men for meg virket det ikke hverken på vekten eller ellers har aldri følt meg så elendig jeg. Men det er flott at det virker for andre. :D