Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
"Hvis man ønsker å spise mer vitamin D, er det mest effektive å innta vitamin D3 (kolekalsiferol), som fungerer som et hormon i kroppen. Siden forskning har vist at de fleste voksne som ønsker et optimalt vitamin D-nivå og som ikke har jevn tilgang til sol eller solarium, bør innta i størrelsesorden 50-100 mikrogram (µg) vitamin D per dag, er det mest praktisk å bruke produkter med størst mulig dose. I Norge er maksimum for tillatt døgndose satt så lavt som 10 µg, og det markedsføres ingen produkter med mer enn dette.
I denne produktguiden inkluderer vi ikke oljer som blant annet inneholder vitamin D, som tran, eller multivitamin eller mineraltilskudd som inneholder mindre enn 5 µg vitamin D per tablett eller kapsel. Vi mottok 14 ulike produkter hvorav 8 oppfylte vårt krav til innhold av vitamin D." Les mer: Matoghelse.no
Sv: Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
Hei.
Så at det var kommet D3 krem i helsekosten.
I følge markedsførerne hadde det vært på markedet flere år i USA.
Jeg har forsøkt å finne en nettbutikk i USA, for da ville jeg importert produktet.
Det hadde jo vært litt morsomt å informere tollvesenet.......
Er jo MYE sterkere virkning enn 10µg pr tablett......
Men ikke så lett å kontrollere ?
http://www.khonsu.no/d3.html
http://www.markensgrode.no/produktgr..._new.php?id=58
http://www.youtube.com/watch?v=OsRvoZNDLSc
Sv: Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
http://www.stopthethyroidmadness.com...-of-synthroid/ STTM sier i denne linken at forskning viser at mangel på D vitamin kan gjøre oss fetere, speiselt rundt magen, se videre http://diabetes.diabetesjournals.org...1/242.abstract
Sv: Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
Jeg har målt begge D-vitaminmålingene nå, men bare fått svar på den ene enda.
OH-25=70 (stoler på husken)
Etter at dosen i hele 2009 var 50µg/dag.
Jeg har alltid seponert 2-3 uker før hver måling, noe som medførte at jeg brukte 15.oooµgD3 ifjor, altså et gjennomsnitt på 42µg/dag.
Det må jo bare bety at dette er en dose i minste laget for meg.
Sv: Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
Du har ikke prøvd D3 dråper eller annen måte å la den smelte og jobbe i munnen da, Finn? Kanskje du ikke klarer å få maksimalt ut av den ved å svelge tabletter? Bare en tanke....
Sv: Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
n`Finn
Jeg har målt begge D-vitaminmålingene nå, men bare fått svar på den ene enda.
OH-25=70 (stoler på husken)
Etter at dosen i hele 2009 var 50µg/dag.
Jeg har alltid seponert 2-3 uker før hver måling, noe som medførte at jeg brukte 15.oooµgD3 ifjor, altså et gjennomsnitt på 42µg/dag.
Det må jo bare bety at dette er en dose i minste laget for meg.
Ser jo av alle dine innlegg at du er svært godt informert. Godt mulig du kjenner til alt deytte fra før. Man trenger magnesium for å få mest ut av D3 - ( i tillegg til A,B,C og E i miksen). Unngå dl-forbindelser av calsium og magnesium. Forhold 1:1. Vi trenger balansert forhold mellom calsium og magnesium.
Om du ser f.eks. dl-calsium-phosphate på boksen - sett den tilbake. Ødlegger balansen mellom alle andre mineraler/sporstoffer. Begge bør være citrater eller aspartater. (Solary Cal-Mag 1:1 er noe av det bedre jeg har funnet i Norge.)Helst kapsler - noen tabletter er så hardt presset i produksjonen at de kommer ut i samme fasong.
Tilbake til D3. OH-25=70 (måler cholecalciferol) burde være ok på 70. Bør ha nivår mellom 50-80 ng/ml hele året. Den andre testen 1,25-dihydroxy måler calcitrol og er egentlig uinteressant etter min mening.
Liten egen fanesak i tillegg: Unngå soya - mange kapsler inneholder soya som fyllstoff. Soya og endokrine problemer er bare trøbbel. Mer om dette en annen gang.
Jeg kjøper D3 i Sverige der får jeg iallefall 20mcg pr. kapsel. tar 2-3 daglig - kanskje noe mer i vinterhalvåret- Av D3 produktene fra artikkelen i Mat og Hele er det bare Nycoplus D-vitamindråper jeg ville benyttet selv. Alle de andre inneholder enten soya, dikalsiumfosfat, sorbitol, xylitol eller aspartam som er drepende for alle med tyroideasykdommer.
Sv: Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
rexxy69
Alle de andre inneholder enten soya, dikalsiumfosfat, sorbitol, xylitol eller aspartam som er drepende for alle med tyroideasykdommer.
Hallo rexxy69 vink11
Sorbitol og xylitol hører IKKE med i "bunken" med syntetiske sødemidler. Sorbitol og xylitol er IKKE syntetiske sødemidler, og da slet IKKE er de "drepende for alle med tyroideasykdommer". Tværtimod! Det værste man kan opleve ved disse stoffer er "løs mave", hvis man få mere end ca. 35-40 gr/dag.
Sorbitol og xylitol er naturlige stoffer i gruppen "sukkeralkoholer" og noget af det bedste for os med thyreoideasygdom, idet vi meget ofte også udvikler "insulin-forstyrelser" og her er sorbitol og xylitol noget af det bedste sukker-erstatning vi kan anvende, da det ikke får insulinet til at stige nævneværdigt. Desuden er xylitol i sig selv at regne for helsebringende på mange områder. Vi har samlet en del info om xylitol her inkl. masser af kildehenvisninger osv.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
rexxy69
Liten egen fanesak i tillegg: Unngå soya - mange kapsler inneholder soya som fyllstoff. Soya og endokrine problemer er bare trøbbel. Mer om dette en annen gang.
Jo mere god info jo bedre, rexxy69. xx9 Hvis du kan tillægge nyt til emnet "soya og stofskifte", findes allerede tråde om emnet i forummet Stoffskifte og kosthold. Glæder mig til at høre mere. vink11
Sv: Produktguiden til kosttilskudd med vitamin D
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
Anisa
Hallo rexxy69 vink11
Sorbitol og xylitol hører IKKE med i "bunken" med syntetiske sødemidler. Sorbitol og xylitol er IKKE syntetiske sødemidler, og da slet IKKE er de "drepende for alle med tyroideasykdommer". Tværtimod! Det værste man kan opleve ved disse stoffer er "løs mave", hvis man få mere end ca. 35-40 gr/dag.
Kom kanskje litt fort - mente i utgangspunktet ikke at de i seg selv er "drepende" som aspartam, men mener de ikke har noe i kosttillskudd/vitaminer og mineraler å gjøre. Skulle skrevet en setning til.
Ved for høyt inntak er det som du sier noen som får løs mage osv. Mange er ikke klar over at det er tilsatt sukkeralkoholer eller aspartam i slike produkter. Det samme gjelder forøvrig en del legemidler. Forøvrig enig i at sorbitol og xylitol kommer best ut i den forskning som er tilgjengelig - eller som jeg har lest. Jeg er generelt skeptisk til lange innholdsdeklarasjoner på vitamin/mineral og kosttilskudd da jeg har brukt så mye tid på å finne ut hva jeg virkelig skal ha, i hvilke mengder og i hvilke forbindelser. Da vil jeg ikke ha alt mulig andre greier det så være sukkeralkoholder eller løvetannblader. Er imidlertid nødt til å akseptere det noen ganger fordi jeg ikke klarer å finne "enkle" nok produkter
