er det fordel for meg med lavt stoffskifte og holde meg unna poteter,ris,patsa og brød??
Printable View
er det fordel for meg med lavt stoffskifte og holde meg unna poteter,ris,patsa og brød??
Mange vil ha stort utbytte av å forandre på kostholdet ved lavt stoffskifte.
Jeg vil ikke anbefale Atkins....da du da ikke kan unne deg frukt og grønnsaker untatt i svært begrenset mengde.(selve oppstart er det maks 20gram karbohydrat pr. dag...)Jeg har flere venninner som har gått på Atkins og jeg skal love deg at de angrer...du går raskt ned i vekt og kan holde deg der lenge om du holder deg til "planen" men alle sliter med rett og slett at de legger på seg ved å spise frukt og grønnsaker...og man går jo da glipp av en hel del viktige vitaminer og antioksidanter.Jeg vil absolutt anbefale deg Lindberg.(grete roede sitt opplegg er nå forandret slik at det nærmer seg mere og mere Lindberg)...altså: Mer proteiner og komplekse karbohydrat og riktig type fett!! Det kan enkelt gjøres ved å droppe ene brødskiva til fordel for noe mere proteinrikt pålegg...Mindre pasta til fordel for grønnsaker... Du finner masse god hjelp i bøkene til Lindberg Kenn Hallstensen på klikk.no er også en dyktig mann.
Det første jeg fikk beskjed om da jeg kom til Balder-klinikken var å legge om til et slikt kosthold... og de folka der vet hva de gjør. Jeg er nå mange kilo lettere, slipper godtesuget og er mett og fornøyd. Trim kommer du dessverre ikke utenom heller :)
Lykke til
Vil bare korrigere det over: Det er meningen at du skal øke karboinntaket gradvis under Atkins. Du ender opp på et kosthold som er svært likt Fedon. Jeg skal ikke si noe stygt om Fedon, men han fyrer opp under forskjellene mellom hans kost og Atkins for å selge mere selv.
Uansett hva slags kur men går på, så kan en gå opp i vekt etterpå. En må se det som en endring av livsstil.
Og jeg gikk ikke opp i vekt da jeg sluttet på Atkins, så lenge jeg ikke fråtser i hvitt mel og sukker.
Det var Marge som skrev over. Trodde jeg var innlogget.
:( Jeg gikk på Fedon-kurs for over ett år siden og gikk ikke ned i det hele tatt. Har siden fått bevis for at jeg har lavt stoffskifte og jeg har sannsynligvis hatt det i ca 25 år. Kursleder mente at det kanskje var stoffskiftet som gjorde at kuren ikke virket på meg. :evil:
Jeg holder meg fortsatt mest mulig bort fra stivelse. Vi spiser nesten ikke : brød, pasta, ris og poteter.
Sitat:
Opprinnelig skrevet av alba
i og med stor fremgang med Armour :P
har jeg orket og trene mer...
så nå er jeg mer måteholden med maten,men spiser fortsatt det jeg vil..så trener jeg bare i tillegg..det går sakte...men jeg tror kanskje jeg har fått lurt av en pr kg:)
TJOHO
