MCT olje - erstatning for raske karbohydrater?
Jeg har kjøpt MCT-olje fra apoteket, som et forsøk på å se om det gir mere energi. Siden jeg spiser lavkarbo nå, så får jeg ikke energikick fra raske karbohydrater.
Mye av trangen til å spise karbohydrater tror jeg kommer fra at kroppen prøver å få opp energinivået, og derfor sender beskjed til hjernen om å spise det som gir et raskt kick.
Er på den første dagen, og har tatt en ss til frokost og en til lunsj. Vet ikke om jeg bare innbiller meg ting, men det er mindre trang til å spise karbohydrater nå.
Jeg hadde brutt lavkarbokuren for to uker siden, og har slitt med å komme inn i det igjen. Har både spist kaker, brød, pasta og poteter i løpet av disse ukene. Det betyr at jeg må stille inn kroppen i ketose igjen, og leve med karbohydrattrang den første uken. Hver gang jeg sprekker, så holder jeg suget ved like, og slik fortsetter det.
http://www.iform.no/pub/art.php?id=498
Sitat:
MCT olje er en form for kort kjedet mettedefettsyrer men har en litt annen struktur i molekyl bindingen.
Dette er en industri oppfinnelse. Disse fettsyrene finnes ikke i så konsentrert form i naturen slik som vi kan få kjøpt feks. på flaske som er produsert ut av oljer fra naturen.
MCT olje er fremstilt fra tropisk oljer.(kokosnøtter og palme olje)
Disse fettsyrene har en unik måte og produsere energi på. Oljen blir raskt tatt opp i kroppen for å da bli brukt som energi. Det beste er at oljen ikke blir ikke lagret som fett i kroppen.
MCT oljen inneholder ingen essensielle fettsyrer. Oljen kan være bra for mennesker og atleter for å brukes som tilskudd på en lav karbohydrat diett eller ved spesielle anledninger.
MCT olje brukes i dietter til barn med epilepsi, og til eldre med dårlig mage/tarmfunksjon.
http://www.lommelegen.no/php/sl/artikke ... isart=9672
Sitat:
Dette er mellomlange fettsyrer (MCT står for medium chain triglycerides) som i motsetning til vanlig fett tas opp i tykktarmen, og fører derfor ikke til de samme problemene, og gir ekstra energi. MCT fett lages fra kokosnøttfett.
http://www.pvldirect.com/products_mct_oil.html
Sitat:
What if there was a fatless fat? A fat that gave our bodies what they NEED from fats and carbs (energy), but without that fat ending up on your belly or you hips? MCT (medium chain triglyceride) Oil harnesses the full energy density of regular fat (twice the energy of carbs) but it is not stored as body fat. In fact, of all the dietary fats available, MCTs are the only fats that give us energy and are also thermogenic (caloric burning)– they actually promote fat burning! MCTs do not convert to body fat the same way regular fats and carbohydrates do
Skal ta 3-4 ss av dette daglig og se om jeg merker noe forskjell. 1/2 liter kostet 180-190 kroner på apoteket.
