smoothie

Er det her vi kan skrive inn oppskrifter?

Syns selv denne smoothien er god, mager er den også.

1 dl mager yougurt
1 dl skummet melk
1 dl frosne bær
frø fra 1/4 vaniljestang ( jeg bruker litt vaniljesukker)
5 paranøtter.

Bland alt utenom paranøttene i en blender eller food processor. Nøttene spises ved siden av. Paranøttene skal være gunstig for stoffskiftet.

Inneholder ikke paranøtter veldig mye selen? Trodde 1-2 om dagen dekket behovet for selen, i hvert fall. Husker jeg feil?

Tror det er rett baremei. De dagene jeg spiser 2 - to - paranøtter så tar jeg ikke tilskudd av Selen. Husker bare ikke hvor jeg har det ifra.

Oppskrifter på smoothies, si ifra hvis dere finner noen gode ;)

http://www.frukt.no/Article.aspx?artid= ... 24&mnu3id=

http://www.mat.no/kokeboka_resultat.asp ... alFrokost=

Lagde denne smootien i kveld.

Jeg har ikke nøyaktige mål dessverre

Den består av: Frosne rips
Melk
litt vaniljesukker
1/2 banan