Gode, og oppdaterte bøker om traumer

Gode, og oppdaterte bøker om traumer er for det meste på engelsk. Legen og terapeuten Peter A. Levine skriver i et enkelt og lettforståelig engelsk, jeg holder på med "Waking the tiger". Den kan virkelig anbefales. Du får sannsynligvis mange aha-opplevelser, større forståelse, som jeg opplever at jeg får. Han beskriver noen enkle øvelser du kan gjøre selv for bedre situasjonen din om du sliter med traumer og ettervirkninger.

Peter A. Levine har også skrevet en annen bok jeg vet er fin "In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness". Det er en anmeldelse av den her http://www.lakartidningen.se/07engin...rticleId=17317

En annen spennende lege er Robert C. Scaer "The Body Bears the Burden: Trauma, Dissociation, and Disease, Second Edition". Denne boken gir mye mer tilleggsinformasjon som Levine behandler lettere. Den er altså mye tyngre, mer medisinskfaglig å lese. Men du får et enda bedre grep, en større forståelse. Men den krever mer av deg som leser. Den inneholder lenker videre til forskning og andre bøker. Husk å bestille second edition, det første opplaget er beregnet på leger, og har enda tyngre språkdrakt. Hjemmesiden hans http://www.traumasoma.com/

Peter A. Levine har hjemmeside her http://somaticexperiencing.com/ Ddet viser seg at det faktisk, utrolig nok, er psykologer og psykiatere som har utdannelse i det Peter A. Levine kaller somatic experience i Norge. Den norske hjemmesiden er her http://www.traumeheling.no/index.php?site=default/6 med lenker videre. Jeg trodde faktisk ikke det var terapeuter som var orientert i dette i Norge, det virker som om det er veldig mye enighet om at kognitiv terapi er det eneste saliggjørende (noe flere av de amerikanske terapautene imøtegår, du kommer ikke til i den non-verbale delen av hjernen, og det er der mye av arbeidet må foregå for å bli mindre plaget av traumer).

Det finnes også videoer med Robert C. Scaer på youtube. Jeg har ikke hatt ro på meg til å kikke på dem, jeg venter på at boken hans er tilgjengelig, vi er flere venner med samme problematikk som leser og diskuterer det vi lærer nå om dagen. Jeg ser nå mye av egen erfaringer i et helt nytt lys på grunn av det jeg har lest inntil nå.

Hvis du har traumer og vil forstå og lære mer, begynn med "Waking the tiger".

Det er også en psykiater som heter Judith Herman, hun har jeg ikke lest ennå. Men jeg tror hun også er interessant å lese.

Så er det traumespesialisten og forskeren Bessel van der Kolk, du finner mange forskningsrapporter fra hans hånd. Jeg tror det var han som nevnte ett sted at i 1987 var 40 % av de han undersøkte feildiagnostiserte. De som var feildiagnostiserte hadde PTSD, post traumatisk stressyndrom. Men hadde i stedet fått diagnoser som scizofreni, bipolar lidelse (manisk -depressiv het det på den tiden), depresjon og mange flere diagnoser, pluss feil behandling, feil piller osv osv. I dag er det mange barn som får diagnosen ADHD som har PTSD. Sørgelig, men sant.

Bessel van der Kolk har skrevet boken "Traumatic Stress: The Effects of Overwhelming Experience on Mind, Body, and Society". Jeg antar at den er litt tung, akkurat som Scaer.

Litt om van der Kolk og hans arbeide her http://rvts.no/Images/Assets/dokuments/ost/bessel.pdf

Det som er fint med mange av disse forfatterne, er at du forstå mer av reaksjoner som kanskje kan virke merkelige og uvanlige. Når du leser om hva som skjer når du pådrar deg traumer ser du at det er faktisk helt logiske handlemåter eller følelsereaksjoner utfra det du har opplevd. Skal skrive mer om det en annen dag.