Hej og velkommen her vink11
Jeg vil foreslå dig at du skal holde dig langt fra alle fødevarer, du ikke selv har forarbejdet. Har du ikke tidligere haft en tankegang som en øko-hippie, så få det nu :wink: Jeg oplever selv, at der sker mærkelige ting med kroppen, hvis jeg træder lidt ved siden af. Jeg spiser "almindeligt",
hjemmebagt brød (hovedsagligt rug og en sjælden gang hvede eller spelt) men når jeg er ude og svigermor fx har bestemt, at i dag står den på pizzaer fra købmanden :shock: så mærker jeg det hurtigt. Ikke at jeg bliver syg som sådan, men min tærskel for diverse sænkes, så jeg er mere sårbar over for andre påvirkninger.
Cola Zero og andet (kemisk) stads ... ville jeg i dit sted holde mig fra.
Nogle fødevarer kan gøre mig syg på 20-30 minutter. Det har jeg prøvet med soja og hirse inden jeg vidste, hvor giftige de to er for mig - og andre med stofskifteproblemer. Hold dig fra dem! Og læs her på forummet om bl.a.
goitrogene fødevarer https://www.stofskifteforum.dk/showthread.php?t=9799 som sænker stofskiftet. Man kunne måske forestille sig, at du af og til spiser sådan nogle og andre gange ikke - og at det er nok til at give udsvingene?
Jeg tror, du skal rette dig efter de fornemmelser, du får i kroppen når du spiser forskellige ting og lade være med at tænke, det er noget, du indbilder dig. Fisk er vanvittig sundt men indeholder jod som
for nogle kan være et problem ligesom mælk og mælkeprodukter kan være det.
Jeg ved ikke med solen, men for mig var det godt at finde ud af, at jeg manglede d-vitamin -- og efter at have indtaget det i doser som 80-90 µ (D3) om dagen, blev jeg meget bedre til at opholde mig i solen og blive brun i stedet for bare at blive - lynhurtigt - rød i huden. Jeg blev ikke rigtigt solskoldet - bare sådan "lyn-skoldet", så jeg var nødt til at holde mig væk og/eller bruge solcreme med faktor 50 over hele kroppen og ansigtet med. Så får man jo endnu mindre d-vitamin ... så det gik slet ikke. Redigert: OBS! D-vitamin er MEGET vigtigt for immunforsvaret og man kan med fordel bruge det mod allergi og antistoffer. Læs fx her
http://www.hormonesmatter.com/vitami...hyroid-health/ Ta D3 som du kan bruge store mængder af uden at det bliver giftigt - i modsætning til D2.
Træning er der nogle her, som ved vældig meget om med puls etc. Du er ikke ene om at få det dårligt ved træning, men prøv at læse om det i underforummet om træning her
https://www.stofskifteforum.dk/tags.php?tag=trening
Det er ret hårdt for kroppen med diverse udsving - og man kan få det, der hedder trætte binyrer. Det har man lææænge inden, det kommer til Morbus Addison, hvor binyrerne er helt nede på 10 procent eller derunder i ydeevne. Binyrerne og stofskiftet hænger sammen. Underforum om trætte binyrer her
https://www.stofskifteforum.dk/tags....%E6tte+binyrer
Med hensyn til blodprøver kan du vel få målt stofskiftet - du har fået målt tsh og ft4 men du bør også få målt ft3, så man kan se, om du laver nok t3 af dit t4, hvilket er helt afgørende for at man kan ha det godt. Jeg vil også tro, du kunne have gavn af at få målt i hvert fald d-vitamin, b-12, jern, ferritin og bindingskapaciteten af det.
Og hvordan mon dine andre hormoner har det - kunne der være noget at hente der? Man kan nok ikke undgå, at de påvirker hinanden - det er vel meningen, bortset fra, at det så skal virke på en hensigtsmæssig måde ...
hjerte1 Nielsigne
Mere om kost i underforummet her
https://www.stofskifteforum.dk/tags.php?tag=kosthold