Hvor handler du:
Ikke kjøp kosttilskudd på apotek, på Rimi, Obs eller Nille.
Ikke engang alle antatte helsekostbutikker tilbyr kvalitetsprodukter.
Gå etter merke.
Her er en kort liste over noen av mine anbefalte merker av vitamin-og mineraltilskudd.
Jeg bruker dem, og jeg liker dem. Det er selvfølgelig andre og flere, men dette vil gi deg en start.
Kvalitets vitamin- og mineral merker:
Detaljer du bør kjenne til:
- Kapsler absorberer bedre enn piller. Billige piller absorberer ofte ikke i det hele tatt.
- Ta vitamin/mineral tilskudd med måltider, dvs. med mat og gjerne sunt fett.
- Sjekk for konflikter med reseptbelagte medisiner. Spør legen din eller om apotek kan hjelpe,
men ingen av dem bruker å være godt bevandret i kosttilskudd og ernæring så det er begrenset i hvilken grad de kan hjelpe deg.
Den offisielle medisinske linjen er at "Kosttilskudd ikke er vitenskapelig."
Noe som ikke er engang i nærheten av sant, men avhengig av hvor du bor,
kan farmasøyter og særlig leger miste sin lisens for å diskutere og anbefale kosttilskudd med sine pasienter om det går ut over ADD.
Forvent ikke at de skal ignorere dette faktum.