Jernmangel , thyreoideahormoner og lavt stofskifte

! Jernmangel nedsætter konverteringen af T4 til T3.

! Jernmangel øger konverteringen af T4 til Reverse T3.

! Jernmangel blokerer for T3's termogene (stofskifte-øgende) egenskaber.

! Jernmangel forhindrer behandling med syntetisk T4 i at virke.

! Jernmangel defineres ved (for) lav grad af jernmætning og lav ferritin, uanset om de begge befinder sig indenfor normalområder.

! Jernmangel er krydsforbundet med selenmangel og jodmangel, derfor er genopretningen af rette jernniveau afhængig af tilsvarende genopretning af selen og jod.

• Dillman E, Gale C, Green W, et al. Hypothermia in iron deficiency due to altered triiodithyroidine metabolism. Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 1980;239(5):377-R381.

• Smith SM, Johnson PE, Lukaski HC. In vitro hepatic thyroid hormone deiodination in iron-deficient rats: effect of dietary fat. Life Sci 1993;53(8):603-9.

• Eftekhari MH, Keshavarz SA, Jalali M. The relationship between iron status and thyroid hormone concentration in iron-deficient adolescent Iranian girls. Asia Pac J Clin Nutr 2006;15 (1):50-55.

• Zimmermann MB, Köhrle J. The Impact of Iron and Selenium Deficiencies on Iodine and Thyroid Metabolism: Biochemistry and Relevance to Public Health. Thyroid 2002;12(10): 867-78.

• Beard J, Tobin B, Green W. Evidence for Thyroid Hormone Deficiency in Iron-Deficient Anemic Rats. J. Nutr. 1989;119:772-778.

• Sonja Y. Hess, Michael B. Zimmermann, Myrtha Arnold, Wolfgang Langhans and Richard F. Hurrell Iron Deficiency Anemia Reduces Thyroid Peroxidase Activity in Rats J. Nutr. July 1, 2002 vol. 132 no. 7 1951-1955

• Manuel Ruz, Juana Codoceo, Jose Galgani, Luis Muñoz, Nuri Gras, Santiago Muzzo, Laura Leiva and Cleofina Bosco Single and Multiple Selenium-Zinc-Iodine Deficiencies Affect Rat Thyroid Metabolism and Ultrastructure J. Nutr. January 1, 1999 vol. 129 no. 1 174-180

Jeg har alltid hatt jernmangel. Eneste unntak: jeg var ekstremflink til å ta jerntilskudd var når jeg gikk gravid.
Da ble jeg stadig stukket i fingeren for å sjekke at jeg "lå på nivå".

Tilskuddet jeg bruker hver dag nå er denne:
http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1021

Denne er (egentlig) min favoritt:
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-I...0-Tablets/7481

Sist jeg kjøpte den (13/7-2012) lå prisen $9.76 sammen med produktet.
Såvidt jeg kan se har Natures Plus nå valgt å legge "Add to cart to see the price!" på alle sine produkter hos iHerb
- jeg hater den taktikken!!!! Men siden jeg kjenner produktet, så kommer jeg nok til å bestille den igjen... motvillig

Tilskuddet jeg bruker hver dag nå er denne:
http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1021

Den første varianten tar jeg sammen med mat - noe jeg syns er veldig ok;
dette siden den andre typen skal taes i mellom måltidene... SÅ vanskelig!!

Digresjon:
Så lenge jeg ammet var jeg vørterøl-holiker :p - drakk det aldri før - og heller ikke siden.
Det er ikke jern i vørterøl, men ser endel andre nyttige stoffer:

Protein: 0.4 g
Vitamin B1, tiamin: 0.04 mg
Vitamin B2, riboflavin: 0.03 mg
Niacin: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Kalsium: 3.0 mg
Natrium: 2.0 mg
Kalium: 40.0 mg
Magnesium: 8.0 mg
Kopper: 0.01 mg
Fosfor: 20.0 mg

Hele lista er her:
http://www.næringsinnhold.no/v%C3%B8rter%C3%B8l.html

Hva gjør legen din med jernmangelen da Kevlin?

Kan ikke huske at noen av de fastlegene jeg har hatt har engasjert seg i mine lave jernnivåer (graviditet unntatt).
Da jeg gikk gravid brukte jeg Floradix - siden fikk jeg høre at mesteparten da ikke blir tatt opp i systemet..:?

Jeg har alltid, iallefall siden begynnelsen av nittitallet hatt for lav ferritin og har blitt advart mot anemi, etc.
Jeg har knasket jern og levert svart stein i andre enden uten at ferritin nivået mitt har imponert. Nå har jeg brukt femijern i lang tid, så det er vel på tide og få tatt en sjekk på det igjen etterhvert. Ene legen sa at jeg var bare en av mange som ikke har jernlager i kroppen, men det var ikke farlig så levge blodprosenten var fin......:roll: