Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?
Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?
Flere kvinner nevner at Kolesterolet deres stiger etter en periode på Lav-Karbo. Det er et sikkert tegn på at deres Stoffskifte er svekket.
The American Heart Association. 1952.
- An inverse relationship between the plasma cholesterol concentration and
the level of thyroid activity has long been recognized.
In general,
- Hyperthyroidism (Høyt Stoffskifte) is associated with a decrease in the plasma Cholesterol.
- Hypothyroidism (Lavt Stoffskifte) with an increase in the plasma Cholesterol Concentration.
The American Heart Association. 7272 Greenville Avenue, Dallas, TX Circulation 1952; 5;589-593 RAY H. ROSENMAN
Men, som dere vil lese nedenfor, kan også folk med Lavt Kolesterol, være Hypothyroide.
-----------------------------------------------
Mail svar fra Ray Peat 19/9-2011:
”- Protein kan omdannes til Glukose, men Fett kan ikke (bortsett fra glyserin i triglyserider).
- Men, å spise Protein øker Kortison, spesielt hvis man ikke bruker Søt Frukt evt. Gulrot samtidig, og det Senker Stoffskiftet, og forårsaker at revers T3 blir dannet.
- Cysteine og Tryptofan (magert kjøtt, fiskekjøtt) svekker direkte Skjoldbruskkjertelen, og vil gi Lavt Stoffskifte.
- Hvis de spiser en god del Gelantin og Mettet Fett kan det gå bra, men hvis man spiser mye Magert Kjøtt og Flerumettet Fett, Omega-6 fra Planter og Omega-3 fra Fisk, er det meget sannsynlig at man pådrar seg Lavt Stoffskifte!
- Søt Frukt bør spises sammen med Protein.
- Glukose behøves for å omdanne T4 til T3 i Leveren og 70% av kroppens T3 blir dannet i Leveren fra T4.
- Hjernen forbruker nesten 50% av all Glukose!
- For ekstrem LavKarbo vil gi Lavt Stoffskifte!”
Mine Spørsmål var:
Vil LavKarbo resultere i Lavt Stoffskifte i det lange løp?
- Ikke nok Glukose å konvertere T4 til T3 i Leveren?
- Kan Fett og Protein omdannes til Glukose?
Lavt Stoffskifte har følgende symptomer og Sykdommer:
Her er en ufullstendig liste: kronisk tretthet, søvnløshet, fibromyalgi, struma, høyt eller lavt blodtrykk, undervektige eller overvektige, depresjon, diagnostisert med psykiske lidelser, ADHD, allergier, svekket immunforsvar (hyppige forkjølelser og influensa, astma, bronkitt, etc.); alle kvinnelige problemer (PMS, sykliske migrene, sykliske anfall (ved eggløsning og menstruasjon), humørsvingninger, fibrocystic bryster, eggstokk cyster, livmor fibroser, infertilitet, abort rundt den 10. uken, overdreven, sparsom eller uregelmessig menstruasjon, etc.), tykktarm problemer, hudproblemer, hypoglykemi (Lavt Blodsukker) og alle forhold knyttet til aldring (hjerteproblemer, galleblæren og karsykdommer, kreft og svulster, diabetes, senilitet, etc.).
Så Stoffskiftet behøver å være effektivt, om man vil ha et Langt og Friskt Liv!
Selv om ”Stoffskifte” blodprøver, som er meget intetsigende, er ”normale”, er Stoffskifte ofte for Lavt!
--------------------------------------------
Følgende informasjon kommer hovedsakelig fra den banebrytende hormon forskningen til phd. Ray Peat, som siden 1968 har selv forsket mye og tidligere Broda Barnes. Referanser gis på forespørsel, men hvis du går inn på www.raypeat.com, finner du alt du behøver, og, mye mye mer.
Raymond Peat (74), hvem er han?
PhD, Biologi 1972, University of Oregon.
Spesialisering i Biokjemi, Fysiologi og Endokrinologi.
Praktisk forskning i Reproduktiv Aldring.
MA, 1960, University of Oregon, avhandling om William Blake.
Masterstudier i Psykologi, Filosofi, Engelsk og Lingvistikk.
“The schools I have taught at include: the University of Oregon, Urbana College, Montana State University, National College of Naturopathic Medicine, Universidad Veracruzana, the Universidad Autonoma del Estado de Mexico, and Blake College”.
“I started my work with Progesterone and related hormones in 1968. In papers in Physiological Chemistry and Physics (1971 and 1972) and in my dissertation (University of Oregon, 1972), I outlined my ideas regarding Natural Progesterone, and the hormones closely related to it, as protectors of the body's structure and energy against the harmful effects of Estrogen, Radiation, Stress, and lack of Oxygen”.
“I think only a new perspective on the nature of living matter will make it possible to properly take advantage of the multitude of practical and therapeutic effects of the various life-supporting substances: Pregnenolone, Natural Progesterone, Thyroid hormone, and Coconut oil in particular.
------------------------------------------------
Jeg har hatt mye nytte av Ray, da jeg stadig er i mail kontakt med ham. Innen Ernæring, Hormoner, Helse og Sykdom vil jeg si at han dekker ALLE Spesialister på disse områder, MEN, han er ”ekte” og vet hvorfor sykdommer oppstår og hva vi selv kan gjøre med dem, for å bli friske, vel å merke!
Det vet IKKE de Spesialister vi forholder oss til, MEN, oftest er det IKKE deres feil. Det du leser her har IKKE stått i pensumet til Ernærings Fysiologer eller Helsepersonell!
---------------------------------------------
Skjoldbrusk kjertelen kontrollerer vår Metaboliske Energi,
(næring bearbeides i kroppen til ”arbeids” energi for Hjernen, indre organer og muskler.
Respirasjon Energi blir det derimot snakket lite om. Inne i cellenes Mitokondria, oksiderer Oksygen Glukose, som igjen produserer i hovedsak CO2. At denne prosessen fungerer optimalt er meget viktig for å oppnå en frisk Kropp og Sjel.
CO2 påvirker Hemoglobinet, slik at det frigjør Oksygenet det holder på (haldan/bohr effekt).
100% Oksygen Mettet blod er til lite nytte, om det er for lite Karbon Dioksid!
CO2 jobber aktivt imot Kalsium, når det vil inn i cellene (”Kalsium Katastrofen” oppstår når Respirasjonen svikter, når dine celler ikke produserer nok CO2 fra Glukose, men oksiderer Frie Fettsyrer ( lav karbo kropper?) og produserer Melkesyre (laktat) og det fører til Ødem i alle organer!
Kalsium trekkes fra skjelettet og inn i cellene, og vil tilslutt drepe dem, men det er ikke Kalsiumet som er ”synderen”, det er for Lavt Stoffskifte og Østrogen Dominans, som starter denne meget negative prosessen!
Kalsium og Natrium skal i all hovedsak være utenfor cellene.
Magnesium og Kalium inne i Cellene!
Thyroid hormon og vitamin A er nødvendig for å konvertere LDL Kolesterol (det ”onde”) til de beskyttende hormonene:
Pregnenolone, Progesteron og DHEA.
Les det engang til, LDL er altså råmaterialet som Progesteron, Pregnenolone og DHEA produseres av!!
Når skjoldbrusk sekresjon er utilstrekkelig, eller man har for lavt LDL, kan disse hormoner ikke bli produsert i tilstrekkelige mengder. Det er derfor lav funksjon i skjoldbruskkjertelen har så mange varierte og bredspektrede symptomer.
Hva skjer inne i kroppen ved for Lavt Blodsukker?
Lavt Blodsukker: Økt Adrenalin og Kortison
70% av det mest biologisk aktive Thyroid hormonet T3 blir produsert i Leveren din. ”Verktøyet” som behøves til den prosessen er GLUKOSE ! Glukose aktiverer sulfhydryl enzymer som konverterer T4 til T3. Hva skjer når T3 ikke er produseres, uansett årsak; for lite Glukose, Stress, CT og Røntgen stråling, Miljøgifter, Østrogen dominans eller Lever problemer?
Når T3 synker, fungerer ikke Respirasjonen eller mitokondrielle enzymer. T3 er essensielt for å aktivere elektroner til produksjon av Oksygen.
Når T3 er utilstrekkelig, og du har for Lavt Stoffskifte, forbrennes Sukker (glukose) Ineffektivt og det produseres Melkesyre (laktat) i stedet for Karbondioksid,CO2!
Det vil si at kroppen lager Mindre Energi fra den samme mengden Glukose. Når leveren tømmes for lagret sukker (glykogen), stopper den å konvertere T4 til T3. Den samlede effekten av dette er Lavt Blodsukker, som fører til økt Adrenalin for å kompensere for mangel på energi, glukose og oksygen.
(Arvid g:
Utrolig men sant, Sukker og Det ”Onde” LDL Kolesterol er MEGET VIKTIG for optimal helse!!
Spør din Leger eller Klinisk Ernærings Fysiologer om DE vet dette du nå får innføring i??
Svaret vil bli: ”Er du fullstendig fra sprø i hodet ditt”
Dette er egentlig IKKE deres feil, det har aldri vært i nærheten av pensumet de hadde på studiene!
Lavt Stoffskifte pasienter skiller ut 10-40 ganger den normale mengde Adrenalin. Det første som skjer er at Adrenalin forsøker å mobilisere glykogen og lagret fett. Deretter vil Progesteron bli konvertert til Kortison i binyrebarken som involverer hypofyse hormonet (ACTH), som frigis i respons på Adrenalin.
Kortison øker Blodsukkeret via nedbrytning av Muskel Protein (prosessen ”stjeler” muskler).
-Økt Kortison kan redusere Adrenalin og det fører til en lav puls, som er vanlig ved Lavt Stoffskifte.
Men hvis binyrebarken blir utslitt og ikke kan produsere nok Kortison, vil Adrenalinet stige.
-Adrenalin dominante folk kan ha en høy puls rundt 120-150, men har allikevel fortsatt LAVT STOFFSKIFTE !!.
I begge tilfeller vil riktig Thyroid medisin normalisere hvile puls til det optimale,som faktisk er rundt 80 slag per minutt.
Produksjonen av Kortison er en beskyttende reaksjon på Stress, men hos Lavt Stoffskifte personer, oppstår det unormalt, i et forsøk på å holde Blodsukkeret Normalt.
Kortison, som Østrogen, hemmer Skjoldbruskkjertelen, og skaper en ond sirkel som bare kan brytes ved riktig hormon balansering, som Skjoldbruskkjertel terapi (Armour Thyroid eller Levaksin T4 (3deler) SAMMEN med Cytomel T3 (1 del)!
KUN å bruke Levaksin T4, for kropper som ikke klarer å konvertere T4 til T3, grunnet sløv Lever eller FOR LITE GLUKOSE (”Lav-Karbo”), vil svekke Skjoldbrusk kjertelens evne til å produsere T4 (og ørlite T3) og alt vil forverres!
T4 alene er IKKE å anbefale, spesielt IKKE for Kvinner!
-Forhindre høyt Kortison og / eller Østrogen Dominans, med Pregnenolone og Naturlig Progesteron, er viktig.
-Høyt Kortison vil/kan føre til Hetetokter eller Nattesvette, Diabetes, Beinskjørhet og Grønn stær.
Veganisme fører til dårlig funksjon i Skjoldbruskkjertelen og noen ganger Lavt Kolesterol, som kan føre til alle de store kroniske degenerative sykdommer:
diabetes, kreft, hjertesykdommer, lungeproblemer, galleblæren problemer, vektproblemer (opp eller ned), blod trykk problemer (opp eller ned), depresjon, psykiske problemer og senilitet, etc.
Spesielt Kvinner er sårbare, fordi når de har lav funksjon i skjoldbruskkjertelen, blir de Østrogen Dominante og produserer ikke tilstrekkelig Pregnenolone eller Progesteron.
Alle kvinnelige problemer, inkludert PMS, fibrose bryster, livmor fibrose, ovarialcyster, infertilitet, spontan abort på rundt 10 svangerskapsuke, post partum depresjon, overgangsalser symptomer, etc., er resultatet av for Lavt Stoffskifte.
Lavt Stoffskifte kvinner har fem til seks ganger mer Beinskjørhet, galleblære sykdom, diabetes, etc., enn menn.
Unntaket er menn som spiser kommersiell (med mye plantevernmidler) frukt og grønnsaker. Alle plantevernmidler har Østrogen ”hermere” (xenoestrogens) og er Kreftfremkallende.
Flerumettet fett (PUFA eller omega-3 / 6 oljer):
Dette omfatter alle oljer som er flytende i kjøleskapet inkludert: soyaolje, raps, mais, linfrø, Marint fett Omega-3, nattlys og borage oljer, unntatt extra virgin olivenolje, som kan brukes, men med omtanke.
Bruken av flerumettede vegetabilske oljer, ubehandlet eller ikke, forstyrrer funksjonen i skjoldbruskkjertelen og senker Stoffskiftet!.
"Jo mer umettet en olje er, jo mer svekkes skjoldbruskkjertelens sekresjon, transport av skjoldbrusk hormon i blodet og responsen til skjoldbruskkjertel reseptorer."
(Dr. Ray Peat, Townsend Newsletter, april 1994).
Alle former av Østrogen:
ALLE Østrogen stoffer, enten naturlige, syntetiske, urte, eller miljømessig utslipp er svært giftige og forårsaker sykdommer som: hjertesykdom, kreft, galleblæren sykdom, blodpropp, blodtrykk abnormiteter, slag, alders pigment, leddgikt, alle kvinnelige problemer, inkludert menopause, hjerne celledød og senilitet.
Naturlig (ikke syntetisk) Progesteron
er motstanderen til Østrogen, og stimulerer til frigjøring av thyroid hormon fra skjoldbruskkjertelen og er en viktig faktor i hormonell balanse, sammen med en god skjoldbrusk kjertel og naturlig pregnenolone.
Østrogen hemmer omdannelsen av T4 (den inaktive formen av skjoldbrusk hormon) til T3 (den aktive formen av skjoldbrusk hormon).
Alt om Østrogen, Progesteron og Kvinne Problemer finner du hos:
www.RayPeat.com
Soya produkter:
Soya produkter (soyabønner, soyamelk, tofu, teksturert vegetabilsk protein) inneholder tre potente Østrogen stoffer (plante eller fytoøstrogener), som hemmer skjoldbruskkjertelen funksjon og konvertering av T4, det inaktive form av thyroid hormon til T3, det aktive formen av thyroid hormon.
Soyaprodukter hemmer opptaket av viktige mineraler som kalsium, sink og magnesium pluss absorpsjon av vitamin B12. Det er mange andre giftige stoffer i soya produkter.
Den eneste soya produkt jeg anbefaler er soyasaus.
Gode lenker til soya toksisitet: http://www.westonaprice.org/soy/index.html
Arvid Gerhard. 3/12-2012.
Sv: LavKarbo kan gi deg enda Lavere Stoffskifte!
Oversktiften på denne tråden er noe skremmende sett utifra at moderat lavkarbo er særdeles sunt for alle, og spesielt bør de av oss som er syke tilstrebe og spise så ren mat som mulig. Lavkarbo er og spise ren og ubehandlet mat, kutte ut sukker, stivelseholdige grønnsaker, ris og kornprodukter. Hvorfor skulle dette kostholdet føre til lavere stoffskifte?
Reagerer også på at
"Flere kvinner nevner at Kolesterolet deres stiger etter en periode på Lav-Karbo."
Jeg er aktiv på et internasjonalt diabetesforum som virkelig anbefaler lavkarbo + på lavkarbo.no
Det kvinner og menn flest opplever er at kolesterolet faller pent og pyntelig til et helt normalt niva, selv om de har kuttet ut statiner, etter en tid på lav-karbo.
Sv: Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
Arvid G
Men hvis binyrebarken blir utslitt og ikke kan produsere nok Kortison, vil Adrenalinet stige.
-Adrenalin dominante folk kan ha en høy puls rundt 120-150, men har allikevel fortsatt LAVT STOFFSKIFTE !!.
I begge tilfeller vil riktig Thyroid medisin normalisere hvile puls til det optimale,som faktisk er rundt 80 slag per minutt.
Produksjonen av Kortison er en beskyttende reaksjon på Stress, men hos Lavt Stoffskifte personer, oppstår det unormalt, i et forsøk på å holde Blodsukkeret Normalt.
Kortison, som Østrogen, hemmer Skjoldbruskkjertelen, og skaper en ond sirkel som bare kan brytes ved riktig hormon balansering, som Skjoldbruskkjertel terapi (Armour Thyroid eller Levaksin T4 (3deler) SAMMEN med Cytomel T3 (1 del)!
Hei Arvid Gerhard vink3
I følge Wikipedia er en viss forskjell på kortison og kortisol så da bør vel dette presiseres:
Sitat:
KORTISOL
Kortisol er det viktigste naturlig forekommende glukokortikoidet. Det produseres i binyrebarken (cortex, hvorav navnet).
Kortisol er også kjent som stresshormonet. Det har en rekke fysiologiske effekter i reguleringen av metabolisme, immunsystem, hjerte og vekst.
Hydrokortison er syntetisk fremstilt kortisol.
Kortisol:
- kontrollerer blodsukkeret
- stimulerer fett og protein mobilisering
- hindrer betennelse
- stimulerer leveren til å omdanne fett til sukker og lagre det
- Hypofysen aktiverer binyrene ved å skille ACTH (adrenokortikotropt hormon). ACTH stimulerer "cortical" laget av kjertelen for å lage kortisol.
Kortisol har en særegen bio-rytme; høy om morgenen og lavere om kvelden. Stress endrer rytmen og kan til slutt føre til at kjertelen blir utslitt.
"Adrenal fatigue, The Twenty-First Century syndrom", en bok av dr.James Wilson, ND PhD er en utmerket bok som forklarer hvorfor og hvordan for lite kortisol kan resultere i alvorlig utmattelse. Dessverre er dette hormonet fullstendig underkjent og oversett av de fleste leger, test blir sjelden bestilt og syndromet binyretretthet blir derfor ignorert.
Sitat:
CORTISOL
Cortisol is one of several hormones released by the powerful adrenal glands. It is released as a “stress hormone” and is vital to the feeling of well-being. Longevity and quality of life are severely compromised when this powerful hormone is barely available.
Cortisol:
- controls blood sugar
- stimulates fat and protein mobilization
- prevents inflammation
- stimulates the liver to convert fat to sugar & store it
- The pituitary gland activates the adrenal gland by secreting ACTH (adrenocorticotropic hormone). ACTH stimulates the “cortical” layer of the gland to make cortisol.
Cortisol has a distinct bio-rhythm. It is high in the morning and by the evening is lower. Stress alters the rhythm and may eventually cause the gland to become exhausted. “Adrenal Fatigue, The Twenty-First Century Syndrome”, a book by James Wilson, ND PhD is an excellent book explaining why and how cortisol depletion can result in severe exhaustion. Unfortunately, this hormone is not understood by most physicians. It is a test rarely ordered and a syndrome basically ignored.
Sv: Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?
Sitat:
Opprinnelig skrevet av
Arvid G
Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?
Flere kvinner nevner at Kolesterolet deres stiger etter en periode på Lav-Karbo. Det er et sikkert tegn på at deres Stoffskifte er svekket.
Ikke altid, Arvid G. Ikke altid.
Du plejer ellers være så velforberedt, men her tænker du lige så meget "i boksen", som de fleste læger der f.eks. tror at det fedt man spiser - bare bliver (så godt som) smurt inden i blodårene og derfor må man spise mindre fedt. Både du og jeg ved at netop det er nogen sludder, ikke?
I dette tilfælde er forhøjet kolesterol altså ikke et tegn på lavt stofskifte, men udelukkende et tegn på kroppens tilpasning til en ny type af forsyning, hvor kroppen før har brugt kulhydrater til at generere fedtdepoter, skal den nu omstille sig til ikke at behøve at gøre det mere, fordi behovet for fedt dækkes af et stabilt forøget tilførsel via lavkarbo-kosthold. Det er en stor, ressourcekrævende omstilling, og mærkbar. I en periode.
At kolesterolets TOTAL tal stiger hos nogen efter overgangen til lavkarbo, er et ganske velkendt fænomen. Årsagen er kroppens omstilling af fedt-håndtering og ændring af både den måde kroppen modtager, forbrænder og deponerer fedt, herunder reduceret behov for fedtdepoter, og deres placering i kroppen. Resultatet bliver en midlertidig hyperlipidæmi, dvs. en stigning i blodets lipider, der er en midlertidig konsekvens af at kroppen udrenser det såkaldte visceralt fedt. Visceralt fedt er den type fedt, der omgiver de indre organer. Det er netop visceralt fedt der spiller hovedrollen i udviklingen af livsstilssygdomme, hvorimod "almindeligt" underhuds-fedt er stort set sygdoms-neutralt. Det fremgår af typen af de blodbårne lipider....
Hvorfor det er det visceralt fedt, der reduceres først efter overgangen til lavkarbo, husker jeg ikke på stående fod. Det var længe siden at jeg læste mig op i dette tema, men dette er i hvert fald en god forklaring på, hvorfor nogle af de (endnu) overvægtige lavkarbere ikke synes de bliver synligt slankere, selv om deres vægt falder en smule, eller ikke falder hurtigt nok i forhold til deres forventninger. Jo mere visceralt fedt at komme af med, jo længere tid tager det før evt. vægttab kan ses på vægten.
Når det er sagt, så har jeg bidt mærke i, at alle forskningsprojekter, der har "konstateret" at lavkarbo får kolesterol til at stige, er kortvarige, hvorimod studier der er forløbet over længere tid, viser alle at stigningen af blodets kolesterol efter overgangen til lavkarbo, er midlertidig.
Desuden - Arvid G - vil langtidseffekten af overgangen til lavkarbo netop være en stigning i total thyroxin (+11%) og den frie thyroxin indekset (+13%). Altså radikalt modsat af, hvad kortids-hysteri-studier hævder.... Læs gerne denne artikel: Cardiovascular and Hormonal Aspects of Very-Low-Carbohydrate Ketogenic Diets.
Svar på spørgsmål: Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte? må være et rungende nej. Tværtimod, forbedrer lavkarbo thyroxin-status både hos syge af hypothyreose og hos friske.
Relateret: Carbohydrate restriction improves the features of Metabolic Syndrome. Metabolic Syndrome may be defined by the response to carbohydrate restriction
Nok for nu og god nat. vink3
Sv: Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?
Jeg kan kun svare for egne erfaringer. Byttet til lavkarbo i august. Har gått ned ca 11 kg (dette ville være veldig umulig hvis stoffskiftet ble svekket av lavkarbo). Man får en ekstrem varmefølelse når man inntar mye fett på lavkarbo. Ikke bare for egen del, men har også erfart at dette gjelder de som er friske, eller iallefall ikke stoffskiftesyke. Og produserer man varme er ikke stoffskiftet svekket. En jeg snakket med oppdaget til og med et snev av hjertebank og veldig varmefølelse etter inntak av fløte og kokosolje i morgenkaffen, når hun fjernet kokosoljen forsvant hjertebanken... (som kan være tegn på stigning i stoffskiftet)
Så vil jeg gjerne si litt om prøvetakningen når man måler kolesterolet, siden det er innenfor mitt fagfelt. Jeg har sett at det skjer at kolesterolprøver IKKE taes fastende. For en som spiser LCHF kost vil jo dette selvsagt gi prøvesvar som er far out, siden kosten inneholder mye fett. Dessuten vil det også gi utslag på prøvene hvis du kvelden før prøvetakningen har spist ett fettrikt måltid, noe som man ofte gjør på LCHF kost. I tillegg viser jo ny forskning at de referanseområdene som brukes på kolesterol kan stilles spørsmål ved. Det er like farlig å ha lavt kolesterol som det er å ha høyt, selv innenfor skolemedisinen. Et kolesterol på under 5 er altså like farlig som å ha et for høyt kolesterol. Leste denne forskningen i en artikkel i "Dagens medisin" som jeg ikke klarer å finne igjen.
Sv: Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?
Hei,
Et viktig tema du tar opp Arvid G. Imponerende også at du har fått epost av Ray Peat - ser gjerne på det orginale svaret. Har også fått et svar fra ham på et av mine spørsmål.
Uansett, jeg skal være forsiktig med mine uttalelser, for det er så mange som sverger til lavkarbo. Folk er forskjellige, men for min egen del er det ingen tvil om at det var en kort periode på lavkarbo som førte til et stoffskiftemareritt.
Det har tok meg 6 måneder å skjønne hva som hadde skjedd. Jeg var på en "autoimmune" protokoll diett i to uker (stort sett bare kokte grønnsaker, kjøttkraft, kokt kjøtt og fisk) og bittelitt frukt, men ikke mye. Motivet var ikke slanking. Jeg hadde akkurat oppdaget at ledd og hudproblemer jeg hadde slitt med skyltes gluten og noe annen mat, og det "klikket" litt for meg rett og slett da jeg forstod hvor viktig mat var. Uansett, etter 2 uker på "lavkarbo" hadde jeg hjertebank om natten (våknet midt på natten med enorm hjertebank), veldig tørr hud og hår (hadde aldri det problemet før), slapp, uklar i hodet, nummen i hendene etc. etc. Menstrasjonen min forsvant. Fikk tatt blodprøver - lav T3 og Anti-TG, men jeg forstod ikke hva og hvorfor, og ingen leger gjorde det heller. Følte meg elendig dag ut og inn. Uansett, til slutt kom jeg over Ray Peat og andre. Forstod at jeg hadde sultet leveren for glykogen, som gjorde konvertering av T4 til T3 vanskelig. Med lav T3 ble progresteron produksjonen i leveren nedregulert (hjerne før reproduksjon), med østrogendominans som resultat etc. etc. Selv om jeg hadde spist ris, poteter og noe frukt etter to uker med veldig lavkarbo, var tydeligvis ikke dette nok til å få igang systemet mitt. Det var først når jeg begynte med en mer ekstrem sukkerforing og tok et halvt "grain" av Thyroid-S at ting falt på plass. Menstrasjonen kom tilbake med en gang (etter 7 måneder). Hodet mitt ble klarere. Jeg føler meg mye bedre.
Jeg skal ikke si at lavkarbo fører til lavt stoffskifte for alle, men det er ingen tvil om at det nedregulerer stoffskiftet i en viss grad. Det er få som får så ekstremt negative konsekvenser som meg, men det er ikke uvanlig - søk på Google etter "missed period low carb" eller noe slik. Tusenvis av treff. Atkins selv mente jo at man kun måtte gå på induction i to uker nettopp fordi T3 nedreguleres, og fordi T3 er kritisk for så mange funksjoner i kroppen, er det for mye risiko å holde seg på under 50 g karbo per dag i lmer enn to uker. For min del var altså to uker nok til å ødelegge rimelig mye.
Jeg tror grunnen til at mange med stoffskiftesykdommer kan ha noen gode resultater på lavkarbo er at de holder seg unna gluten og en del annen mat som kan ha negative interaksjoner med stoffskiftet. Det henger nok også sammen hvilken vekt man begynner på - jeg var og er tynn.
Jada, kjent sak at økning i kolestrol på lavkarbo er et rødt flagg i forhold til stoffskifte. Mitt kolestrol gikk også signifikant opp. Husker jeg rett konverteres kolestrol til progresteron ved hjelp er T3. Dersom man har lite T3 (og 70-80% av T3 produseres i leveren, som avhenger av leverglykogen) samler det seg opp kolestrol.
Tråden "Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?" midlertidigt flyttet
Tråden "Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?" er midlertidigt flyttet til Administrator-arkiv, indtil vi tager stilling til, om den formidler korrekte oplysninger.
Sv: Kan Lav-Karbo gi for Lavt Stoffskifte?
Begrebet "lavkarbo" dækker bredt..... alt mellem 0 og 50/100 karber pr dag.... moderat eller højt protein, moderat eller højt fedt.
.... så når nogen promoverer eller kritiserer lavkarbo - præciser venligts
hvilken form for lavkarbo vedkommende forholder sig til, anbefaler, kritiserer eller bare kommenterer. Vi skal gøre os umage, så vi hverken unødig skræmmer (skader), eller ukritisk anbefaler (skader).
Denne tråd er midlertidigt stengt. Før den åbnes igen - bør vi finde ud af, hvad det er vi taler om, når lavkarbo diskuteres.
Velkommen til at beskrive den personlige opfattelse af lavkarbo i tråden
Hvad er lavkarbo?
