Trening, og tidspunkt på døgnet for trening.

Allerede før jeg fikk påvist lavt stoffskifte fant jeg ut at trening tidlig på dagen var langt mer å foretrekke enn sent på dagen. Selve treningen er ikke mer slitsom uansett når jeg eventuelt legger den til døgnet, men med trening tidlig så opplever jeg ikke at kroppen er helt "gåen" dagen(e) etter.
Flere som opplever dette?
Dette har blitt mye bedre etter at jeg begynte med Levaxin, men fremdeles legger jeg ikke harde treningsøkter til kvelden før en dag med jobb for eksempel.
En annen ting som jeg har lagt merke til er at uansett hvor sliten, uopplagt, svimmel osv jeg kan være etter en arbeidsdag, så virker det som kroppen "skrur seg på" igjen hvis den får litt fysisk aktivitet i form av en liten spasertur på en halvtime eller der omkring. Problemet har vært å brekke seg opp i fra sofaen. Noen andre som også opplever dette?
:?:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av voggis

Dette har blitt mye bedre etter at jeg begynte med Levaxin, men fremdeles legger jeg ikke harde treningsøkter til kvelden før en dag med jobb for eksempel.
En annen ting som jeg har lagt merke til er at uansett hvor sliten, uopplagt, svimmel osv jeg kan være etter en arbeidsdag, så virker det som kroppen "skrur seg på" igjen hvis den får litt fysisk aktivitet i form av en liten spasertur på en halvtime eller der omkring. Problemet har vært å brekke seg opp i fra sofaen. Noen andre som også opplever dette?
:?:

---

Ja, jeg har hvertfall opplevd dette,og opplever det vel enda på en måte. Nå har jeg antakeligvis en revmatisk tilstand som jeg vil påstå oppfører seg svært likt lavt stoffskifte eller binyretretthet da. Nå for tiden hvertfall. Men da det var tydelig at binyrene mine slet og /eller at jeg var for lavt medisinert på thyroid etter at jeg startet på thyroid, ble jeg helt off på jobb dagen etter hvis jeg hadde strekt strikken for langt kvelden før. Dette bedret seg veldig i takt med at medisineringen og binyrene ble bedre.

Nå er dette med at man føler seg bedre ved fysisk aktivitet ikke så uvanlig, samme hvor dårlig man føler seg. Bl.a binyrene "redder" oss midlertidig ved å sette alle kluter til for å få maskineriet til å gå optimalt til tross for at de evt er slitne eller at stoffskiftet er for lavt. Og vi føler oss bedre. Bakdelen er dessverre at man kan slite ut binyrene betydelig fordi de på en måte kompenserer for det for dårlig regulerte stoffskiftet og/eller at de "brukes hardt" når de allerede sliter.

Var jeg deg ville jeg få målt binyrefunksjonen for å se om de er trette... Eller øke doseringen med levaxin snart. Samtidig ville jeg vurdert om jeg trente for hardt ift. min faktiske form på nåværende tidspunkt. Mye fordi binyretretthet som får lov til å utvikle seg er noe sabla skit og veldig langvarig å få bra igjen. Og man mister så mye gode opplevelser i livet ved å måtte leve på sparebluss over lang tid.

Take care :)

Ja, jeg genkender det også. Jeg har formentlig ikke helt slidte binyrer ... men jeg mærker, at jeg skal passe på. Fx skal jeg ikke blive for optimistisk mht formen, bare fordi det alligevel lykkes mig at gå tur med hunden når det egentlig er for sent i forhold til mit behov for at hvile / sove. For det hævner sig, især hvis jeg så også får en fiks idé om, at jeg liiiige kan fylde en vaskemaskine og sådan .... når jeg egentlig burde gå i seng.

Nej, pas på med det vink11

Greit å ha i bakhodet. Vet ikke om det er noe galt med bi-nyrene mine. Har noen av symptomene, men det kan jo like gjerne være at jeg sannsynligvis ikke er på optimal medisinering ennå.
Føler at jeg har funnet treningsmengden jeg kan tåle i den formen jeg befinner meg i nå. For øyeblikket er det søvn jeg hadde trengt mer av, spesielt i uka, men det virker nesten umulig å komme seg i seng før kl. 23...:shock:

Sitat:

---

Opprinnelig skrevet av voggis

For øyeblikket er det søvn jeg hadde trengt mer av, spesielt i uka, men det virker nesten umulig å komme seg i seng før kl. 23...:shock:

---

Ja, det kender jeg :mrgreen: Men det er vist det, der skal til smilja1

Det spiller ingen rolle om jeg trener/mosjonerer morgen eller kveld, men har alltid foretrukket sen ettermiddag/kveld, da jeg er ekstremt b.

En gåtur har i grunnen alltid gjort at jeg har kviknet til, men som du sier så skal det litt til å få flyttet kroppen fra sofaen til tider selv om man vet så inderlig godt at oksygenet man får og blodsirkulasjonen som settes igang gjør at både hode og kropp kvikner til. Hos meg er dette ikke relatert til stoffskifte, det har alltid vært slik :)

Jeg syns det er bedre å trene på sen ettermiddag, men jeg er også ekstremt b-menneske. Jeg hadde aldri klart å være på spinningtime kl 7 om morran, som mine facebookvenner gjør :shock: Jeg går heller på kickboxing i 5-6-tida, etter å ha hvilt hele dagen! :D Etter treninga er jeg så sliten at da orker jeg ikke særlig mye resten av dagen, så da vil jeg helst ha treninga på slutten av dagen. Da får jeg sove bedre også :)

Ha ha, nej om morgenen, der skal jeg heller ikke nyde noget ....


Ser (be)undrende på folk, som jogger om morgenen. Fatter det ikke. Har hørt, mange endda sværger til at løbe på tom mave ... så var jeg da død, hvis jeg gjorde det ...

Men derfra og så til at motionere sidst på dagen eller om aftenen, der er nu alligevel et spring.

vink11