Hei!
Jeg fikk vite hos legen på Balder at jeg hadde for lite D-vitamin. Ble satt på en hestekur på 4000 internasjonale enheter daglig. Men er ikke det utrolig mye?
Ble dårlig i helgen og kastet opp, mulig dette var omgangsyken, men tenkte også det kunne være en type forgiftning pga. mye D-vitamin.
Noen som har peiling?
Og, blir man slapp av D-vitaminmangel? Noen som har følt noe på kroppen pga. dette?
Takknemlig for svar :D
Har redusert inntaket til 1000 IH daglig nå foreløpig;)
Husk dette blir nol borte når backupen er på plass..
Man kan bli dårlig av å starte rett på en stor dose.
4000 enhetere er 100µg, men det er ikke mye, dagsforbruket er 4000-7000 enhetere og Jorde i Tromsø har forsøkspersoner på 6000 enheter.
De på lowcarber-forumet i amerika sier ma må trappe opp sakte, jeg ville begynt på 1000 enheter først i et par-tre uker.
Husk man MÃ… ta kalk med D-vitamin. Jeg personlig må ha magnesium også.
nora
Hvorfor må man ta kalk? Det sa ikke legen noe om..
Fordi du ellers kan få for lavt kalcium.
http://home.no.net/ngrondal/thyroidpage_vitamin_d1.html Jeg har samlet en del linker etc om temaet, de på lowcarber-forumet er som alltid best å forklare dette.
http://home.no.net/ngrondal/thyroidpage ... linker.htm
Så rart, synes legen sa jeg kunne få for høye verdier av kalcium. Men det var kanskje noe annet? hmm..
Jeg har også D-vit mangel og tar en dagsdose på 2000 mg (?) kan det stemme..? Var ihvertfall sterkere enn vanlig sa damen på helsekosten i sverige.
Jeg har heller ikke hørt noe om at jeg bør ta kalsium eller magnesium til... Men jeg må vel sette igang nå skjønner jeg ;-)
Er det noen som vet om D-vitaminmangel har forbindelse til lavt stoffskifte? :) Lurer på det meste:))
Det har generelt med immunsystemet å gjøre, altså at lavt D-vitamin har sammenheng med autoimmune sykdommer.
Jeg er en jente på 37 år som bor i Oslo. Har samboer og en nydelig datter på 15. Har en krevende lederjobb, som av og til er en utfordring og takle med lavt stoffskifte og tåkebelagte dager :?
Jeg slet fælt med candida i 2000, og oppsøkte Balderklinikken. Der målte legen en forhøyet anti-TPO, noe som har gjort at jeg har fulgt opp med stoffskifteprøver.
Da TSH èn min lå på ca. 3,5 og T4 lå på 13.5, og Anti-TPO`en lå på ca. 1000, krevde jeg å få prøve Levaxin. Dette var for ca. 1. år siden. Jeg hadde god effekt av Levaxinen de 14 første dagene, og så merket jeg ingen effekt lengre. Etter ett år oppsøkte jeg Balderklinikken og etter at jeg hadde prøvd å oppjustere levaxinen uten resultat fikk jeg Armour :)
Jeg hadde en knall start på Armour, men tror nok at jeg gikk litt for fort opp i dose, fikk litt hjerteklapp og følte at jeg ble sliten igjen. Jeg har derfor trappet ned igjen, bruker nå 1Grain, og 25 mg Levaxin, men merker tydelige symptomer på at det er for lite. Allikevel er jeg bedre på Armour enn jeg var på Levaxin. Jeg håper at jeg skal klare å normalisere stoffskiftet, for jeg har utrolig mange lyster :D Elsker å reise, lytte til flott musikk, strikke, gå turer, spise god mat, er opptatt av form og farge, interiør, estetikk, litt filosofi, og selvfølgelig å kose meg med mine kjære :D
Ellers er jeg veldig takknemlig for dette forumet :D
Forresten, det er en helt fersk artikkel i legetidsskriftet om vitamin D.
Moan tror på solarium og sol.
http://www.tidsskriftet.no/pls/lts/PA_L ... ID=1365847
Tabell 1 Kalsidiolnivåer relatert til helsestatusSitat:
Sammendrag
Solen er vår viktigste D-vitaminkilde. Solarier gir også mye D-vitamin. Ultrafiolett stråling omdanner 7-dehydrokolesterol i huden til previtamin D3, som i løpet av noen timer isomeriserer til D3-vitamin. D-vitaminet transporteres proteinbundet til leveren og hydroksyleres til kalsidiol, som går til nyrene hvor det hydroksyleres til det antatt aktive hormonet kalsitriol.
Kalsidiolmålinger gir pålitelig informasjon om D-vitaminstatus. For å unngå rakitt og beinskjørhet bør det være over 12,5 nmol/l i serum. Det optimale nivået ligger antakelig mellom 100 og 250 nmol/l. Skal man oppnå det, kreves et daglig matinntak på 100 - 200 µg D-vitamin, omtrent det man har i 50 - 100 g tran, eller ca. to minimum erytemdoser gitt til hele kroppen per uke, tilsvarende 20 - 40 minutter middagssol midtsommers i Oslo. Tilstrekkelig D-vitamintilførsel ser ut til å redusere hyppigheten av og bedre prognosene ved flere kreftformer.
Insidensreduksjon eller symptomforbedring av andre sykdommer kan trolig også oppnås ved rikelig tilførsel av D-vitamin: hjerte- og karsykdommer, multippel sklerose, diabetes, leddgikt og selvsagt rakitt og beinskjørhet. Virkningsmekanismene er antakelig knyttet til D-vitaminets kjente celledifferensierende- og immunmodulerende effekt. Selv om de fleste av de ca. 250 årlige dødsfallene av hudkreft i Norge skyldes overdreven soling, bør vi antakelig, i lys av alle de positive virkningene av ultrafiolett stråling, revurdere vår restriktive holdning til soling og solariumbruk.
Kalsidiolkonsentrasjon i serum (nmol/l) Status
Under 12,5 Alvorlig mangel
12,5 - 50 Utilstrekkelig
50 - 100 Lavere enn ønskelig
100 - 250 Optimalt område
Over 250 Toksiske virkninger, hyperkalsimi
